სიკვდილი ბუნებრივი ფაქტია, მართალია. ამასთან, რამდენად მწყინს კიბოთი გარდაცვლილი საყვარელი ადამიანის დაემშვიდობება. ამ შემთხვევაში, თავად სიკვდილის მწუხარებას ემატება წინა ტანჯვა, რაც ოჯახმა განიცადა მას შემდეგ, რაც პაციენტმა მიიღო თავისი დაავადების დიაგნოზი. სიკვდილი გადარჩენის იმედის გასატეხად მოდის. ეს გარდაუვალ ჭრილობას წარმოშობს მათ ემოციურ გულებში, ვინც გრძნობს სიცარიელეს, რომელიც ამ უნიკალურმა და განსაკუთრებულმა ადამიანმა დატოვა. როგორ გადავლახოთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილი სიმსივნით? ფსიქოლოგია-ინტერნეტში გვსურს ამ პროცესში თქვენთან ერთად დავსხდეთ ამ სიტყვებით, რაც იმედი მაქვს, გარკვეულ კომფორტს შეგიქმნით.
შეეცადეთ რაც შეიძლება სწრაფად დაუბრუნდეთ ჩვეულ ჩვეულებას
ჩვეულ ჩვევებთან კავშირი დაგეხმარებათ გონებრივად გაამახვილოთ ყურადღება ამ რეალობაზე. ეს არ ნიშნავს, რომ ტკივილი მოულოდნელად დავიწყებას მიეცემა, თუმცა ჩვეულებაა ის თავშესაფარი, რომელსაც ველოდებით, როდესაც მოულოდნელი და მტკივნეული ცვლილება შეგვექმნება. ზოგჯერ, თუ საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება ძალიან გტკივა, ეს იმიტომ ხდება, რომ მათი გამოსამშვიდობებელი პარადოქსი განვიცდით ცხოვრებასთან დაკავშირებული გარდაუვალი მტკიცებულებებით. ამ შემთხვევაში, რუტინის განახლება არის ამ სასიცოცხლო პრინციპის შესაბამისად მოქმედების გზა.
დაე, ცრემლები გადმომივარდეს
გამოხატეთ ტკივილი, რომელსაც ტირილით გრძნობთ. ზოგჯერ მარტო ტირი. და სხვები, სანდო პირის კომპანიაში, რომელიც უპირობოდ გიჭერს მხარს. ემოციური დაძაბულობის შემდეგ, რომელიც შეშფოთებამ და გაურკვევლობამ განიცადა, ტირილი ამ დაძაბულობის კანალიზაციის საშუალებაა.
ეწვიეთ სასაფლაოს
ზოგიერთს გამოსადეგია გარდაცვლილი ნათესავის საფლავის მონახულება, ყვავილების მოტანა და შინაგანად საუბარი. ეს არის ძალიან პირადი კითხვა, რომელსაც თავად აღმოაჩენთ, თუ ეს შეესაბამება თქვენს სურვილს ამ მომენტში ან გირჩევნიათ თავიდან აიცილოთ ეს გამოცდილება. მოუსმინე საკუთარ გულს და ნახავ პასუხებს. უპირველეს ყოვლისა, გააკეთე ის, რაც შენ უნდა გააკეთო. სიმართლე ისაა, რომ არ არის აუცილებელი სასაფლაოზე წასვლა, რომ ამ განსაკუთრებულ ადამიანზე გონებრივად იფიქრო. ეს მეხსიერება შეგიძლია გქონდეს და მის ხსოვნას მიუძღვნა ყველგან. Სადაც არ უნდა იყო.
ეს ადამიანი ყოველთვის იქნება შენი ცხოვრების ნაწილი
მისმა ცხოვრებამ მოგონებათა მემკვიდრეობა დატოვა თქვენს ისტორიაში. მომენტები, სიტყვები, მოსაზრებები, გეგმები და მოგონებები. ამ მწუხარების პროცესში იგრძნობთ, თუ როგორ ახსოვს მოგონებები ყველგან. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს მოგონებები გწყენიათ ამ ნათესავის არარსებობის გამო, ისინი ასევე გეხმარებათ სიყვარულის განცდაში, რომელიც თქვენში ცხოვრობს. სიყვარული, რომლის მიმართაც მადლიერებას გრძნობ, როდესაც შენი ცხოვრების საჩუქრის შესახებ გაეცნობი.
გაუზიარეთ ტკივილი, როგორც ოჯახს
ამ ადამიანის სიკვდილმა გავლენა მოახდინა მთელ გარემოზე. ამასთან, ყოველი მათგანი დამშვიდობების ტკივილს განსხვავებულად გამოხატავს. შეეცადეთ სხვებს პატივისცემით ახლდეთ და, ასევე, ნება მიეცით, რომ თქვენც ერთნაირად თან ახლდეთ. ჩართულია მწუხარების პროცესები მნიშვნელოვანი დანაკარგების შემთხვევაშიკარგი იდეაა ოჯახის უფრო მეტი დაგეგმვა უახლოეს ბირთვთან ხარისხიანი დროის გასაზიარებლად. ჯგუფური თანხლების ეს პროცესი ყველასთვის თერაპიულია.
დაელაპარაკე მას, ვინც იგივე რამ განიცადა
შეიძლება იცნობდეთ მეგობარს, რომელსაც ადრე ჰქონდა ეს გამოცდილება. მისი ისტორია განსხვავდება თქვენიგან, თუმცა თანაგრძნობა იმდენად ადამიანურია, რომ მისი ამბავი და რჩევები დაგეხმარებათ ძალიან მნიშვნელოვანი მიზეზის გამო. თუ ის მწუხარების ფაზას გადააბიჯა, მან შეიძლება პროცესს სხვა პერსპექტივიდან გადახედოს. ანუ, მათ შეუძლიათ გითხრათ, რომ, მართალია ახლა რთულად მოგეჩვენებათ, მაგრამ გარკვეულ მომენტში თქვენ განიცდით იმავე სიხარულს, რასაც წარსულში ცხოვრობდით.
სემინარი მწუხარების დაძლევაზე
იქნებ გირჩევნიათ იპოვოთ ადამიანთა ჯგუფი, რომლებიც ახლა იგივე რამეს განიცდიან. არსებობს სპეციალური სემინარები საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შედეგად წარმოქმნილი მწუხარების დასაძლევად. სემინარები, რომლებსაც კოორდინაციას უწევენ ექსპერტები ემოციური ინტელექტი. ამ ტიპის გამოცდილების მონაწილეობის მთავარი სარგებელი არის ადგილის ქონა, სადაც ისაუბრებთ სრული კონფიდენციალურობის სივრცეში შიშების, გრძნობებისა და ეჭვების შესახებ. გარდა ამისა, ამ ჯგუფის დახმარება თერაპიულია, რადგან ეს ხდება დაზარალებული ადამიანისთვის მნიშვნელოვან მომენტში: ამ ძვირფასო ნათესავის არარსებობის პირველ წელს.
როდესაც კიბოთი გარდაცვლილი საყვარელი ადამიანი გარდაიცვალა, ოჯახი ვერ შეძლებს ამ პირთან პირდაპირი დიალოგის დამყარებას. ამასთან, თუ ამ ტიპის სიტუაციას გადიხართ, თუ ემოციურად შეგიძლიათ გამოხატოთ თავი და ამის გაკეთება დაგეხმარებათ იმ კვანძების გათავისუფლებაში, რომლებიც ზიანს აყენებთ. ამ პირის მისამართით წერილის წერის სავარჯიშო დაგეხმარებათ ამ ტრავმის სიმძიმის შემცირებაში. ეს არის სავარჯიშო, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენთვის, საკუთარი კეთილდღეობისთვის. მიეცით ყველა ის სიტყვა, რაც გამოთქმისთვის გჭირდებათ, გადმოედინება ქაღალდზე.
გრძნობენ ლიმ სიახლოვეს, რომელსაც ეს წერილი გაძლევთ, ასევე, იფიქრე, რომ შენი გული ნამდვილად უკავშირდება ამ ადამიანის ხსოვნას. ამიტომ, ყველაფერს რასაც თქვენ გამოხატავთ, ნამდვილად გრძნობთ და, ერთგვარად, თქვენი გული და გონება ისე ცხოვრობს, თითქოს ეს შეტყობინება თავის ადრესატს მიაღწევს.
ბარათის რესურსის გამოყენება შეგიძლიათ რამდენჯერაც დაგჭირდებათ. სინამდვილეში, თუ წერა გიყვარს, ეს შეიძლება იყოს ვარჯიში შემოქმედებაში იმ დროს, როდესაც ცხოვრება გიქმნის შეექმნა სიტუაცია, რომელიც აღინიშნა ეგზისტენციალური კითხვებით დროის სიმცირისა და სიკვდილის საიდუმლოს შესახებ. ჩვეულებრივია ამ ტიპის ფილოსოფიური დიალოგის ჩატარება ამ მახასიათებლების დროს. და წერა არის ინსტრუმენტი ექსტერიერიზაციისთვის ყველაფრის, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო ავნოს, თუ ის რეპრესირდება.
ამ ადამიანის ფოტოსურათები ან ის საჩუქარი, რომელიც მათ რაღაც მომენტში გაგიკეთათ, დეტალებია, რომლებიც დამუხტულია წლების განმავლობაში ემოციური ღირებულება. ასევე ისიამოვნეთ იმ ადგილების დაბრუნების შესაძლებლობით, რომლებიც რატომღაც მოგაგონებთ. სიყვარულის ძალა სიკვდილის მიღმა ტრანსცენდენტული რეალობაა.
მაგალითად, იქნება შემთხვევები, როდესაც არ შეგიძიათ აღფრთოვანებული დარჩეთ მოგონებების გამომწვევი გამოცდილების შეგრძნებით, რომლებიც სხვა არაფერია თუ არა სიცოცხლის მანიფესტაცია დიდი ასოებით. ამასთან, მუდამ ბედნიერად იგრძნობთ, რომ მასთან შეხვედრის შესაძლებლობა გქონდათ. ახლა კი, თქვენი პოზიციიდან ასევე შეგიძლიათ გააზიაროთ ანეკდოტები, რომლებიც გახსოვთ. როცა აკეთებ, გასცემ ემოციური ცხოვრება იმ ახლობლის ხსოვნაში.
როგორ გადავლახოთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილი სიმსივნით? თუ ამ გამოცდილებას გადიხართ, შეეცადეთ იყოთ მომთმენი, რადგან დღეები განსხვავებული ტემპით ტრიალებს, ვიდრე სასიხარულო ამბების გამო ბედნიერად გრძნობთ თავს.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
