დისფუნქციური ან ტოქსიკური ოჯახები ძალიან მრავალფეროვანია, თითოეული ოჯახი განსხვავებულია. ამასთან, ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ რამდენიმე საერთო ფაქტორი, რომლებიც შეიძლება დაფიქსირდეს უმეტეს ტოქსიკურ ოჯახებში.
ზოგადად, ტოქსიკურ ოჯახში არსებობს მავნე ქცევის ისეთი წესი, რომელიც პატივს არ სცემს ოჯახის თითოეული წევრის ინდივიდუალობას, რაც ხელს უწყობს არასასიამოვნო და არასტაბილურ კლიმატს. შემდეგ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ვისაუბრებთ ტოქსიკური ოჯახი: მახასიათებლები და როგორ უნდა მოვიცილოთ თავი.
როგორც ამ სტატიის დასაწყისში გავაფრთხილეთ, თითოეული ოჯახი სამყაროა და, მართალია, მათი არსებობა ნორმალურია ოჯახური პრობლემები, ძნელია განვსაზღვროთ ოჯახის ბირთვი ტოქსიკური. ამიტომ, ჩვენ ვაპირებთ დავაფუძნოთ საინტერესო ფსიქოლოგიური თეორია, რომ ვიპოვოთ ტოქსიკური ოჯახის მახასიათებლები.
დონალდ მელცერი, ამერიკელი ფსიქოანალიტიკოსი, საუბრობს ოჯახის ჯგუფის ოთხ ტიპზე[1]:
აგლუტინირებული ოჯახი
გადაჭარბებული ტენდენცია "ყველა ერთისკენ" და საკუთარი იდენტურობის ნაკლებობა. ინდივიდს მცირე მნიშვნელობა აქვს. შეიძლება გამოჩნდეს კლაუსტროფობიული ეფექტი, რაც ქმნის განცდას, რომ ადამიანი ვერ გამოდის ამ ნაცნობი სტრუქტურიდან. დახურული გონება და ემყარება უნდობლობას: ”ჩვენ კარგი ბიჭები ვართ, სხვები ცუდი ბიჭები”.
უნიფორმული ოჯახი
წარდგენის ტენდენცია, ისინი უარს ამბობენ განსხვავებებზე. ოჯახში ურთიერთქმედება ხისტია. ავტორიტეტი და მოთხოვნა მრავლადაა. ბევრი კონტროლი და მცირე ასახვაა.
იზოლირებული ოჯახი
აგლუტინირებულ ოჯახში და ფორმაში, მთავარი იყო ჯგუფი, ამაში მნიშვნელობა ენიჭება ინდივიდს. ინდივიდუალობა ჭარბობს, შესაბამისად, ადგილი აქვს ჯგუფური იდენტურობის გაუარესებას. ოჯახში ურთიერთქმედება ზედაპირულია.
ინტეგრირებული ოჯახი
ბალანსია ინდივიდსა და ჯგუფს შორის. როლები მოქნილია და ამრეკლავი უნარი წახალისებულია. თითოეულს შეუძლია განსხვავებულად იფიქროს და ამ მიზეზით ის არ წყვეტს ერთ – ერთ ოჯახს. მიღებულია განსხვავებები და კრიტიკა.
Ისინი არიან პირველი, რომელშიც ტოქსიკურობა მრავლადააჩვენი გრძნობებისა და მოსაზრებების თავისუფლად გამოხატვის სირთულის შედეგად, ისაუბრეთ ან ვაჩვენოთ ისეთი, როგორებიც ვართ. ინტეგრირებული ოჯახი იქნება ჯანმრთელი ოჯახის ჯგუფი.
კონფლიქტური ოჯახი იწვევს ნეგატიურ განცდებს, რაც გავლენას ახდენს ოჯახის თითოეული წევრის პიროვნულ განვითარებაზე და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე. როგორც უკვე გავაკეთეთ კომენტარი, თითოეული ოჯახი განსხვავებულია და, შესაბამისად, აქვს თავისი უნიკალური მახასიათებლები. ამასთან, არსებობს გარკვეული ქცევა და დამოკიდებულება, რომელიც ოჯახში დისფუნქციას წარმოშობს:
- ოჯახური ძალადობა ან ძალადობა. ფსიქოლოგიური გავლენა ადამიანზე, რომელიც ძალადობას იღებს, ძალიან სერიოზულია (დაბალი თვითშეფასება, უღირსის გრძნობა, დანაშაულის გრძნობა). Ოჯახური ძალადობა ეს არის ძალიან სერიოზული პრობლემა, რომელიც დაუყოვნებლივ უნდა გადაწყდეს.
- გადაჭარბებული კონტროლი. გადაჭარბებული კონტროლი ხელს უშლის კონტროლირებადი პირის ჯანმრთელ და დამოუკიდებელ განვითარებას. რაც იწვევს დამოკიდებულებისა და თავიდან აცილებისა და ემოციურად ცუდი ქცევის წარმოქმნას.
- მუდმივი კონფლიქტი. კონფლიქტის არსებობა ბუნებრივი და ჯანსაღია. ამასთან, როდესაც კონფლიქტი ძალიან ხშირი და ინტენსიურია, ის ოჯახის წევრებს შორის ცვეთისა და ცრემლსადენი წარმოიქმნება.
- ალკოჰოლზე ან სხვა წამლებზე დამოკიდებულება ოჯახის ერთი ან მეტი ადამიანის. დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი ფინანსური და ემოციური სირთულე ოჯახში.
- Კომუნიკაციის ნაკლებობა. კომუნიკაციის ნაკლებობა ქმნის გაუგებრობის გრძნობას.
- მაღალი დონის მოთხოვნა და მოლოდინები. ბავშვების საჭიროება გაამართლონ მშობლების მოლოდინები.
- დაბალი მშობლის პასუხისმგებლობა. ზოგჯერ მშობლები მოუმწიფებლები არიან და მცირე პასუხისმგებლობა ეკისრებათ და აიძულებენ ბავშვებს მოზრდილის როლი ძალიან ადრე აიღონ, ეს სულაც არ არის ჯანმრთელი.
შეძლებისდაგვარად შეეცადე გააკეთო შენი წვლილი კონფლიქტის მოგვარება და ოჯახის კლიმატის გაუმჯობესება. ამასთან, თუ თქვენ უკვე სცადეთ ყველაფერი და აწუხებთ ტოქსიკურ ოჯახში ყოფნა, უნდა დაიწყოთ ზომები საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის, ფსიქიკური ჯანმრთელობის და ემოციური ბალანსი:
- დააწესეთ ლიმიტები. არ იყოს დამოკიდებული თქვენი ოჯახის მოწონებაზე, თქვენი გადაწყვეტილებები თქვენი გადაწყვეტილებებია. თქვენ გადაწყვიტეთ, გაუზიარეთ ეს თქვენს ოჯახს თუ არა.
- ნუ შეეცდები შეცვლას ტოქსიკურ ადამიანს. მიიღეთ ის, რომ თქვენი ოჯახის წევრი არასდროს შეიცვლება, თუ მას არ სურს. უმჯობესია მიიღოთ გადაწყვეტილება თქვენი კეთილდღეობის პრიორიტეტს მიენიჭოთ გარშემომყოფების.
- განათავსეთ გარკვეული მანძილი. ფიზიკური მანძილის დაყენება დაგეხმარებათ თქვენს ცხოვრებაში კონტროლის აღებაში.
- პატივისცემა არ დაკარგო. მოერიდეთ კონფლიქტებს და ნუ იმოქმედებთ იმპულსურად. გაუმკლავდით კონფლიქტებს ჯანმრთელი და მშვიდი გზით, რაც საშუალებას აძლევს გრძნობებს გაცივდეს, იმოქმედოს ისე, რომ არავის მიაყენოს ზიანი.
- შეწყვიტეთ რეაგირება კონფლიქტზე. როდესაც ჩვენ ვპასუხობთ კონფლიქტზე (ბოროტად გამოყენება, მანიპულირება ან საჩივარი), ჩვენ ვზრუნავთ ამ კონფლიქტით.
- გამოხატეთ ის, რასაც გრძნობთ ვისთანაც ენდობით. თქვენი ემოციების რეპრესიის ნაცვლად, იპოვნეთ მათი გარეგნობის გზა.
- გაატარეთ დრო ადამიანებთან, ვინც თავს კარგად გრძნობს. დაუკავშირდით ხალხს რომ ისინი სიყვარულს გაძლევენ.
ოჯახის ტოქსიკური წევრებისგან დაშორებამ შეიძლება გაუსაძლისი ემოციები გამოიწვიოს. თუ გრძნობთ, რომ მარტო ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა პროფესიონალთან.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
