დიალოგი არ ეხება მხოლოდ პარტნიორთან, მეგობრობასთან ან ოჯახთან ურთიერთობას. ადამიანს აქვს უნარი ისაუბროს საკუთარ თავთან შიდა დიალოგში, რომელიც შეიძლება იყოს კონსტრუქციული და დესტრუქციული. კარგი კომუნიკაციისთვის, შეეცადეთ ხელი შეუწყოთ თქვენს სიტყვებში თავდაჯერებულობას. როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ეს დიალოგი? აქვე ავხსნით როგორ უნდა გაუმჯობესდეს საკუთარ თავთან კომუნიკაცია.
სხვებთან საუბრის გზა საკუთარი თავის მოპყრობის გამოხატულებაა. ადამიანები, რომლებიც სხვების მიმართ ძალიან მომთხოვნი არიან, საკუთარი თავის მიმართ კიდევ უფრო რთულები არიან. და ეს სიმკაცრე დამღლელია, როდესაც თქვენ ცხოვრობთ ერთი დღის შემდეგ. შენს მიმართ სიამოვნება ნიშნავს შენს სიყვარულს. გახსოვდეთ, რომ სიტყვები მშვენივრად გამოხატავს იმ სიყვარულს, რომელიც თქვენგან მოდის და თქვენთან ერთად მთავრდება.
სარკეში ჩახედვისას ნუ დააყოვნებთ საკუთარ თავს ლამაზი სიტყვების თქმას, რადგან მათ იმსახურებთ.
თქვენთან დიალოგის დამყარება შეგიძლიათ როდესაც ისწავლით თქვენი შეზღუდვის იდეების ეჭვქვეშ დაყენებას, თქვენი ცრურწმენები ან ნებისმიერი ირაციონალური ბარიერი, რომელიც გიზღუდავს. ძალიან პოზიტიურია, რომ ნაცვლად იმისა, რომ რამე გაითვალისწინო, ჩვევის შედეგად, გახსნილი გქონდეს სიმართლის გარჩევა გარეგნობისგან.
შენ ისეთივე ადამიანი ხარ, როგორც დანარჩენი, თქვენ ადამიანი ხართ წარმატებებით და შეცდომებით. ისწავლეთ პატიება საკუთარ თავზე, რადგან ეს ერთადერთი გზაა, რომ სამუდამოდ არ აწამოთ საკუთარი თავი წარსულის საკითხის გამო. საყვარლად ისაუბრეთ იმ შინაგან ბავშვზე, რომელიც გტკივა და გჭირდებათ თქვენი კომფორტი.
წერა ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო ტექნიკაა დაამყაროს გულწრფელი და ავთენტური დიალოგი საკუთარ თავთან, რადგან დაწერილი ტექსტის საშუალებით შეგიძლია უფრო მეტი ობიექტურობა მიანიჭო სუბიექტურ აზრს, რომ ამოიღო იგი შენგან და დაინახო უფრო დიდი ემოციური მანძილით.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
