განსხვავება თვითშეფასებასა და თვითკონცეფციას შორის

ურთიერთობა, რომელსაც თქვენთან ინარჩუნებთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია. თქვენს საკუთარ იდენტობასთან დაკავშირებული ეს ბმული განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებს ხშირად გამოყენებულ ტერმინებს: თვითშეფასება და თვითკონცეფცია. ამასთან, მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ტერმინი ზოგჯერ ისე გამოიყენება, თითქოს სინონიმები იყოს, სინამდვილეში, მათ განსხვავებული ნიუანსი აქვთ, რომელსაც ამ სტატიაში ვაანალიზებთ ფსიქოლოგია-ინტერნეტში.

¿რა განსხვავებაა თვითშეფასებასა და თვითკონცეფციას შორის? ამის შესახებ ქვემოთ მოგახსენებთ, თუ რა კონკრეტული მნიშვნელობა აქვს თითოეულ სიტყვას.

ინდექსი

1. რა არის საკუთარი თავის კონცეფცია?
2. რა არის თვითშეფასება ფსიქოლოგიაში?
3. რა განსხვავებაა თვითშეფასებასა და თვითკონცეფციას შორის?
4. 5 რჩევა დაბალი თვითშეფასების და საკუთარი თავის კონცეფციის გასაუმჯობესებლად

ტერმინი თვითკონცეფცია აღნიშნავს აღწერილობას, რომელსაც ადამიანი აკეთებს საკუთარი თავისთვის ზედსართავი სახელით და მოსაზრებები, რომლებიც ეხება მათ შესაძლებლობებს, ღირსებებს, ნიჭს, შესაძლებლობებს, ყოფის თავისებურებებს, თვისებებს საკუთარი... ეს არის ის, რომ თვითკონცეფციაში შესაძლებელია მოიცავდეს ყველა იმ ნიუანსს, რომელსაც ადამიანი განსაზღვრავს, როგორც საკუთარ თავს

თვითკონცეფციის განმარტება

თვითკონცეფცია იკვებება საკუთარი გამოცდილებით, რაც ადამიანის გამოცდილების ნაწილია, რადგან, მათგან მან საკუთარი თავი უკეთ იცის ცხოვრების განხორციელებაში. ეს ნიშნავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს თვითკონცეფციის ნიშნები, რომლებიც დროთა განმავლობაში რჩება, რადგან ადამიანი არის არსებითად იგივე, ეს ელემენტი შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული ეტაპის ახალი გამოცდილების განზომილებიდან სასიცოცხლო.

თვითკონცეფცია ენის საშუალებით გამოიხატება

თვითკონცეფციაც და თვითშეფასებაც დაკავშირებულია ურთიერთობის ტიპთან, რაც ადამიანს აქვს საკუთარ თავთან, თუმცა განსხვავებულია ის თვალსაზრისი, რომლისგანაც ხდება ეს შეხედულება. თვითკონცეფციას კიდევ ერთი კომპონენტი აქვს შემეცნებითიხოლო თვითშეფასება არის სუბიექტური ხედი გრძნობდა ემოციურ დონეზე. თვითკონცეფცია გვიჩვენებს იმ აღწერით ანალიზს, რომელიც ერთმა ადამიანმა შეიძლება გააცნოს სხვას.

ცხადია, მიუხედავად იმისა, რომ თვითშეფასება და თვითკონცეფცია არ არის ორი სინონიმი ტერმინი, ისინი ურთიერთდაკავშირებულია, რადგან ისინი წარმოადგენენ პიროვნული ბირჟის უფრო სრულყოფილ ხედვას.

აფექტური და ემოციური თვალსაზრისით, თვითშეფასება გულისხმობს დაფასების გრძნობას, რაც ადამიანს აქვს საკუთარი თავის მიმართ. ეს ეხება იმას, თუ როგორ გრძნობთ საკუთარ თავს, რადგან საკუთარი თავის ბედნიერი კავშირი ბედნიერების მყარი საფუძველია.

ბავშვებში თვითშეფასება

მომენტი, როდესაც უახლოეს გარემოში მყოფი ადამიანების ფიგურა წარმოადგენს მყარ ღირებულებას ბავშვის ამ ემოციური კეთილდღეობის განმტკიცებისთვის. თვითშეფასების საფუძვლები კარგად, ისინი ბავშვობაში იწყებენ გაყალბებას.

უცხო პირებისგან მიღებული შეტყობინებები აწვდის ინფორმაციას ყველას, ვინც მიიღებს ამ გამოხმაურებას. მოზრდილების ეტაპზე ადამიანი ასევე იღებს საკუთარი თავის აღიარებას სხვების მოსაზრებებისა და შეფასებების საშუალებით. ამასთან, იმ დროს ზრდასრულ ადამიანს აქვს უფრო ჩამოყალიბებული თვითკონცეფცია და შინაგანი რესურსები, რათა თავიდან აიცილოს საკუთარი არასწორი შეფასებები. ამიტომ, თვითშეფასება გულისხმობს იმას, თუ რას გრძნობს ის, რასაც საკუთარ თავზე აკვირდებით. შემდეგ, ჩვენ დავასახელებთ მთავარს განსხვავებები თვითშეფასებასა და თვითკონცეფციას შორის.

მიუხედავად იმისა, რომ თვითკონცეფცია არის ის სურათი, რომელიც გვაქვს საკუთარი თავის მიმართ, თვითშეფასება არის ამ სურათის სუბიექტური შეფასება. თვითკონცეფციის მიხედვით, რაც გვაქვს საკუთარი თავის, ჩვენით თვითშეფასება უფრო მაღალი იქნება ან უფრო დაბალი.

ურთიერთობა თვითშეფასებასა და თვითკონცეფციას შორის

საკუთარი თავის კონცეფცია, ის, თუ როგორ ხედავს ადამიანი საკუთარ თავს, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გრძნობს თავს, როდესაც საკუთარ შეფასებებს აკეთებს. ანუ, როგორ ფიქრობთ საკუთარ თავზე, გავლენას ახდენს თქვენს განცდაზე. კავშირი შორის აზრი და გრძნობა ეს მუდმივია.

როდესაც ადამიანს საკუთარი თავის პოზიტიური კონცეფცია აქვს, ეს ფაქტი ასევე ვლინდება ივარჯიშეთ თქვენი თვითშეფასების და სასიცოცხლო გრძნობების საშუალებით, როგორიცაა სიხარული, მოტივაცია, შინაგანი სიმშვიდე ან ბოდვა. ამის საწინააღმდეგოდ, თუ ადამიანი აანალიზებს საკუთარ კონცეფციას, ისინი თავს კომფორტულად ვერ გრძნობენ ამ აღწერით, ეს უარყოფითი მნიშვნელობის მქონე გადაწყვეტილებები წინა საქმის საპირისპირო ეფექტს იძლევა.

აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა საკუთარ თავთან თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად თვითშეფასების და თვითკონცეფციის განმტკიცება როგორც ტერმინები, რომლებიც აძლიერებენ თვითშემეცნება:

1. დაწერეთ მადლიერების ჟურნალი. ეს გრძნობა ერთ-ერთი ყველაზე ღრმაა ეგზისტენციალურ დონეზე. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ განამტკიცოთ მადლიერება თქვენს ურთიერთობებში სხვა ადამიანებთან, არამედ საკუთარ თავთან. Გააკეთო ეს ივარჯიშეთ პოზიტიური აზროვნების გასამხნევებლადიპოვნეთ კვირის დრო, როდესაც ყურადღებას გაამახვილებთ თერაპიული წერის ტექნიკაზე.
2. აკეთებს პოზიტიური მნიშვნელობის განსჯები იმ თვისებებიდან, რომლებსაც საკუთარ თავში ხედავთ როგორც ღირებული და მნიშვნელოვანი. ამიტომ, ნამდვილად აფასებთ საკუთარ თავს. ამის გაკეთება შეგნებულად შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვებთან საუბარში, რამდენიმე მნიშვნელოვანი ასპექტის ხაზგასმით.
3. იდენტიფიცირება რა ბოლო მომენტებში ნეგატიურად ისაუბრე საკუთარ თავზე? საკუთარ თავს და რა ალტერნატიულ შეტყობინებებს გსურთ ახლავე გითხრათ. შეგიძლიათ დაწეროთ სიყვარულის გზავნილი საკუთარ თავს, წერილი, რომელიც წარმოადგენს ჩახუტებას, რომლის გაკეთებაც გსურთ საკუთარი თავის იმ ნაწილთან, რომელიც ზოგჯერ თავს დაუცველად გრძნობს, როგორც პერფექციონისტს.
4. შეასწორეთ განზოგადება. როდესაც თქვენს გამოსვლას აბსოლუტური თვალსაზრისით განაპირობებთ, რომელიც ნიუანსების ადგილს არ ტოვებს, დაარღვიეთ ეს დინამიკა ენის სიმდიდრით. ფრთხილად იყავით იმ იდეების მიმართ, რომლებიც ფორმულირდება ყოველთვის, არასდროს, ყველაფერში და არაფერში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეასწოროთ თქვენს გარშემო მყოფი სხვა ადამიანები, როდესაც თვლით, რომ ისინი განზოგადების მსხვერპლნი არიან. ანუ, მათ დაეხმარებით გააცნობიერონ, თუ როგორ არ არის ეს აბსოლუტური დებულებები ობიექტური.
5. იზეიმეთ თქვენი მიღწევები. საქმე არ ეხება მათ ეგოს გადაჭარბებას, მაგრამ არც მათი დაუცველობისგან დაუფასებლობას. ასე რომ, მიიღეთ სიმდაბლესა და დღესასწაულის ეს დამოკიდებულება, როგორც საჩუქრის სიკეთე. იცხოვრე ცხოვრების ბედნიერი მოვლენებით ბუნებრივად და მიიღე აქტიური დამოკიდებულება ახალი სასწავლო გარემოს შესაქმნელად.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები განსხვავება თვითშეფასებასა და თვითკონცეფციას შორისგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია კოგნიტური ფსიქოლოგია.