ყველას ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სფეროა ოჯახის სფერო. ოჯახთან, განსაკუთრებით მშობლებთან ურთიერთობა არის ის, რამაც შეიძლება ძალიან იმოქმედოს ადამიანზე პოზიტიური ან თუნდაც უარყოფითი გზა, როდესაც ურთიერთობა არ არის სწორი და თქვენ არ იცით, თუ როგორ უნდა მართოთ ეს სიტუაცია საუკეთესო გზით გზა თუ ამ დროს თქვენს მშობლებთან ურთიერთობა ცუდია, თქვენ აუცილებლად განიცდით გარკვეულ დისკომფორტს, რაც სიმშვიდის საშუალებას არ გაძლევთ.
ამ ფსიქოლოგია-ინტერნეტის სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ წარმოგიდგინოთ მთელი რიგი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესეთ ურთიერთობა თქვენს მშობლებთან რომ უფრო სრულყოფილი ცხოვრებით ისარგებლოთ და ასევე გაზარდოთ საკუთარი ემოციური კეთილდღეობა.
როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ოჯახი ერთ-ერთია ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი სფეროები ადამიანის, თუ არა ყველაზე მეტად. ამიტომ, როდესაც ამ და განსაკუთრებით მშობლებთან ურთიერთობა ძალიან ძლიერია, გაუარესებულია, თუ მისი განკურნება არ ვისწავლეთ, ამან შეიძლება მოკლე ან გრძელვადიანი შედეგები გამოიწვიოს ჩვენი სხვა სფეროებში სიცოცხლის განმავლობაში. წყენა, რომელიც შეგვიძლია განვიცადოთ მშობლების მიმართ, ერთადერთი, რაც ხდება, არის ენერგიის წართმევა და გვავსეთ მწვავე უარყოფითი ემოციებით, როგორიცაა დანაშაული და შიში, რომლებიც მხოლოდ მწუხარებას გვაძლევს და ტანჯვა.
როდესაც ჩვენ თავს უფლებას მივცემთ გავხსნათ გამოცდილება მოშუშებისა ურთიერთობა ჩვენს მშობლებთანჩვენ ვაპირებთ საშუალებას მივცეთ შეცვალოს ყველა ის ემოცია, რაც დისკომფორტს გვაძლევს, შეცვალოს ისინი სხვა უფრო პოზიტიური და სასიამოვნო ემოციებისთვის. ამის გაკეთებაც კი საშუალებას მოგვცემს გვქონდეს უფრო სასიცოცხლო ენერგია და ვიგრძნოთ უფრო მოტივაცია, რომ ჩვენი მიზნებისა და მიზნებისკენ მივდივართ. და რა არის შედეგი? საბოლოო ჯამში, ამ ყველაფერს შედეგი მოჰყვება ჩვენი ემოციური კეთილდღეობის გაზრდისა და უფრო მეტი სულიერი წონასწორობის განცდისა.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი და საინტერესო ასპექტი, რომელიც თქვენ უნდა იცოდეთ არის ის, რომ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა დიდ გავლენას ახდენს ურთიერთობა, რომელიც მთელი ცხოვრება გქონდათ მშობლებთან, ასე რომ, თუ ეს ცუდია, თქვენ თავს კომფორტულად ვერ გრძნობთ სხვა ურთიერთობებთან დაკავშირებით, დაარსება ასე რომ, თუ თქვენ მოასწრებთ მშობლებთან ურთიერთობის განკურნებას, თქვენ შეძლებთ შექმნათ ჯანმრთელი პირადი ობლიგაციები და შეძლებთ კარგი პიროვნული ურთიერთობების შენარჩუნება.
ცუდი ურთიერთობა, რომელიც ახლა თქვენს მშობლებთან გაქვთ, შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა სიტუაციებით, რომლებიც დროთა განმავლობაში არ მოგვარებულა და ყოველთვის იზრდებოდა. სიტუაციები, როგორიცაა გაუგებრობა, პრობლემები, რომლებიც წარსულში მოხდა და გადაუჭრელი დარჩა, სხვაობა, რომელიც დაძლეული არ არის, სხვა სახის სიტუაციებთან ერთად.
შემდეგ ვახსენებთ რამდენიმე რჩევას, რომელთა პრაქტიკაში გამოყენების შემთხვევაში ძალიან სასარგებლო იქნება მშობლებთან ურთიერთობის განკურნება.
შეწყვიტეთ განსჯები
თქვენს მშობლებთან კონფლიქტი დიდწილად გამომდინარეობს იმ ნეგატიური განსჯით, რასაც თქვენ მათ მიმართ აკეთებთ. ანუ, შეიძლება მათ განსჯით იმით, თუ როგორ მოქმედებდნენ ისინი მთელი ცხოვრების განმავლობაში რომელშიც ისინი შენთან იქცეოდნენ, იმისთვის, რომ არ მოგეცათ საკმარისი სიყვარული, რაც ყოფილხართ, და ა.შ.
გახსოვდეთ, რომ არ უნდა იყოთ ამაზე კონცენტრირებული ან შეახსენოთ მათი შეცდომები ან რას თვლით. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენსავით მათ ასევე ჰყავდათ მშობლები, რომელთაგანაც ალბათ ვერ მიიღეს ის, რასაც ახლა ვერ შემოგთავაზებენ. Ისე ეს არ არის ვინმეს განსჯა ან დადანაშაულებაყველას აქვს თავისი ისტორია და ჩვენ გვაქვს მიზეზები, თუ რატომ ვიქცევით გარკვეულწილად, მიუხედავად იმისა, რომ სხვები ვერ ხვდებიან მათ. ასე რომ, მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის, როდესაც თავს დაიჭერთ განსჯის დროს, უბრალოდ გაუშვებთ მას და არ მიერთდებით მას.
რომმიღება და გათავისუფლების კონტროლი
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი მშობლები არ არიან სრულყოფილები და ვერც იქნებიან სრულყოფილი, ვინაიდან არავინ არ არის სრულყოფილი. ნუ იტყვით, რომ ისინი ან სიტუაციას აკონტროლებთ, არის ისეთი რამ, რაც თქვენს ხელში არ არის და რომლის შეცვლაც შეუძლებელია, ამიტომ მათი გამართვა არ ღირს. თქვენ უნდა ისწავლოთ კონტროლის განთავისუფლება და მიიღოს სიტუაცია, რადგან მართალია, რომ შენს ხელში არ არის მშობლების შეცვლა, თუ ეს შენს ხელშია არის შეცვალოთ მათ მიმართ წარმოდგენა უფრო პოზიტიური, რაც სარგებელს მოგცემთ საკუთარ თავს (რომ).
მაპატიებს
ეს ნამდვილად ურთულესი ნაწილია ხალხის აბსოლუტური უმრავლესობისთვის და ზოგი ფიქრობს, რომ ეს პრაქტიკულად შეუძლებელია გააკეთე ეს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ შენი მშობლები უსამართლოდ იქცევიან შენთან და / ან შენც გახდი რაიმე სახის ძალადობის მსხვერპლი მათი გამო ნაწილი
Ბევრნი არიან მიზეზები, რის გამოც ამის პატიება ასე რთულიაამასთან, საქმე ეხება იმას, რომ ვითომ არაფერი მომხდარა და გააგრძელე ურთიერთობა, თუ არ გინდა ან ნამდვილად არ გრძნობ. შეგიძლიათ მიუტევოთ თქვენს მშობლებს ისე, რომ მათ უკან არ წაგიყვანოთ, ვინაიდან საქმე ეხება თქვენ გვერდის გადაბრუნებას უკაცრავად, რადგან თქვენ არამარტო აპატიებთ მათ, არამედ საკუთარ თავს აძლევთ შესაძლებლობას მოშუშებისა და ამისგან გათავისუფლდეთ მოქმედება თავს უფლებას აძლევ ნულიდან დაიწყეთ ახალი ვიბრაციით და უკმაყოფილებისა და უკმაყოფილების გრძნობის გარეშე.
დაუთმეთ დრო თქვენს მშობლებს
თუ ფიქრობთ, რომ მშობლებთან ურთიერთობა, განკურნების გარდა, შეიძლება გაუმჯობესდეს, დროა, მათ დაუახლოვდეთ. ისინი ამბობენ, რომ ყველაზე ღირებული, რაც სხვა ადამიანს შეგვიძლია მივცეთ, ჩვენი დროა, ასე რომ, თუკი შეეცდებით მეტი დრო ჩადეთ მათში და თქვენი ურთიერთობის გაუმჯობესებაში, აუცილებლად დროთა განმავლობაში შეამჩნევთ შედეგებს. შეეცადეთ უფრო ხშირად მოინახულოთ ისინი, დაურეკოთ მათთან ტელეფონით, სადმე გადით მათთან და ა.შ. ისე, რომ თქვენი ქმედებებით შეახსენოთ მათ და თქვენი დროის ნაწილი შესთავაზოთ, რამდენად გიყვართ ისინი და რამდენად გაინტერესებთ მათი ურთიერთობების გაუმჯობესება.
რა თქმა უნდა ახლა თქვენ გაქვთ ჭრილობები, რომლებიც ბავშვობიდან დარჩა ღია და ამიტომ გაინტერესებთ "როგორ განკურნება ჩემი ურთიერთობა მშობლებთან?".
ალბათ თავს ერთ ან რამდენიმე წამში გრძნობდით დაუცველი, ძალადობრივი, გამოყენებული, იმედგაცრუებული, ალბათ ვერ გრძნობდით სიყვარულს და ამ ყველაფერმა შედეგები მოგიტანა მოზრდილობის ასაკში. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მიაღწიოთ დახუჭე ის ჭრილობები რომლითაც მთელი ამ ხნის განმავლობაში ვიყავით და ასევე განკურნებით ურთიერთობა, რომელიც საკუთარ თავთან გაქვთ.
როგორ შეგიძლია ამის გაკეთება? ძალიან მარტივი გზაა პრაქტიკა შინაგანი ბავშვის სამკურნალო ვარჯიშები. ზოგადად ეს ასე ხდება: ისეთ ადგილას, სადაც მშვიდი და მარტო ხართ, თვალებს ხუჭავთ, მოდუნდებით და იწყებთ იმ სცენების წარმოდგენას, რომლებმაც ბავშვობაში დაგნიშნეს.
სცენები, სადაც ვერ გრძნობდით თავს დაცულად და / ან გიყვართ და თქვენ წარმოიდგენთ საკუთარ თავს ასევე იმ მოზარდს, ვინც თქვენ ახლა ესაუბრებით იმ მარტოხელა და უმწეო ბავშვთან, რომელსაც თქვენი სიყვარული და მხარდაჭერა სჭირდება უპირობო. თქვენ ესაუბრებით მას, დაეხმარებით მას და დაამშვიდებთ მას რამდენიმე სიტყვის სიყვარულით, სადაც ეუბნებით, რომ მუდამ იქ იქნებით მის გვერდით და მას შეუძლია მიმართოს თქვენ, როცა ეს დაგჭირდება. გირჩევთ ჩამოტვირთოთ რამდენიმე სპეციფიკური სახელმძღვანელო მედიტაცია ინტერნეტში თქვენი შინაგანი ბავშვის განკურნების მიზნით და მუდმივად ივარჯიშოთ მათზე. ამ სტატიაში ნახავთ მედიტაციის ტექნიკა დამწყებთათვის.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
