არსებობს განცდა, რომელიც ხდება ემოციური ბლოკირების წერტილი: საკუთარ თავზე გაბრაზდი კონკრეტული გზით, ის შეიძლება პოზიტიური იყოს, რაც საშუალებას მოგცემთ ასახოთ თქვენი ქმედებები და მოვლენების შედეგები. ამასთან, როდესაც სიბრაზე ქრონიკული ხდება, ის დიდ ემოციურ ტანჯვას იწვევს. როდესაც ადამიანი საკუთარ თავზე გაბრაზებული ცხოვრობს, ის განიცდის მუდმივ შინაგან ბრძოლას და მას შემდეგ ზურგს აქცევს თავს ნამდვილი შინაგანი ბედნიერება წარმოიშობა საკუთარ თავთან მეგობრობიდან, მაგრამ ვერასდროს შეძლებ ბედნიერებას მტრობა. როგორ დაამყაროს მშვიდობა საკუთარ თავთან?
შენდობა არის ვარჯიში საკუთარი თავისადმი სიყვარულში, რომელიც ხელს უწყობს დანაშაულის სიმძიმის განთავისუფლებას გუშინდელი შეცდომებისთვის. ამ ტიპის სიტუაციებში, ადამიანს შეუძლია ჰკითხოს:რა აზრი აქვს საკუთარ თავზე გაბრაზებას? როგორ მეხმარება ეს დამოკიდებულება?
ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა საშუალებას გვაძლევს გავეცნოთ ამ ტანჯვის უსარგებლობას, რაც გვაბიძგებს წინსვლის ნაცვლად ვიხილოთ.
უფრო კონსტრუქციულია პასუხისმგებლობა აიღო წარსულ ქმედებებზე, თუნდაც ისეთებზე, რომლებიც შენ არასწორად მიაჩნია, ვიდრე ამაში საკუთარი თავის დამნაშავეობა. საკუთარი ქმედებებისადმი პასუხისმგებლობის სრულყოფილად აღებით, უახლოეს მომავალში შესაძლებელია უფრო კონსტრუქციული გზით ზემოქმედება.
პრაქტიკაში გამოიყენეთ თვითგანვითარების მნიშვნელობა, რომელსაც აჩვენებს უპირობო სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ ვთქვათ ძლიერი და სისუსტეები. განხორციელებული ქმედებით კმაყოფილება არ გრძნობთ, ემოციური ინტელექტის ნიშანია, ვინაიდან ძალზე მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის კრიტიკა, თუმცა ამის გამო საკუთარი თავის დასჯა ხელს არ გიწყობს ზრდას. სიყვარული უფრო ჯანმრთელია, რადგან საკუთარ შეცდომებზე მეტს ვსწავლობთ, როდესაც გვიყვარს საკუთარი თავი და ასევე ვაფასებთ ჩვენს წარმატებებს.
კონფლიქტები და პიროვნული განსხვავებები შეიძლება არა მხოლოდ სიყვარულის, მეგობრობისა და ოჯახის პირადი ურთიერთობების კონტექსტში იყოს. უმძიმეს ბრძოლას თითოეული ადამიანი თავის თავთან იღებს, როგორც სინანულისა და სინდისის სინანულის მაგალითი კარგად ჩანს.
ცხოვრება ძალიან გრძელია და დროთა განმავლობაში, შესაძლოა ადამიანმა დაუშვა შეცდომები, რომლებსაც დროთა განმავლობაში ნანობს. არიან ადამიანები, რომლებიც ამბობენ, რომ არაფერს ნანობენ, რადგან ეს მათი ცხოვრების ნაწილია. სინამდვილეში, ადეკვატური სასიცოცხლო სწავლება არის ის, რაც გულისხმობს თვითკრიტიკის გაკეთებას და იმ გზის ასახვას, რომელიც მიზნად ისახავს წარმატებასა და პირად წარუმატებლობებს.
აღიარეთ ჩვენი შეცდომები ეს გულისხმობს ვივარაუდოთ, რომ ჩვენ არ ვართ სრულყოფილები, რომ ვცდებით და ერთზე მეტჯერ ვცდებით არასწორ გზას. მაგრამ რაც არ უნდა გაკეთდეს არის მარადიული დასჯა საკუთარ თავს გუშინდელი ქმედებებისთვის. ეს უკვე მოხდა, ასე რომ, მიიღე იგი, როგორც ასეთი და მართლაც აპატიე საკუთარ თავს. მხოლოდ როდესაც შენს თავს აპატიებ, თავს თავისუფლად იგრძნობ.
განაგრძე ფეხით ხვალ მოლოდინი იცხოვრე ახალი გამოცდილებით და ისიამოვნე ლამაზი მომენტებით. ოღონდ ნუ ჩავარდებით წარსულის ისეთ ეტაპზე, რომელიც შეიძლება თქვენთვის შეპყრობილი გახდეს. თუ არსებობს ვინმე ძალიან სანდო, რომელთანაც გსურთ ისაუბროთ იმ საკითხზე, რომელიც თქვენზე მოქმედებს, მაშინ გააგრძელეთ ნაბიჯი. ასევე შეგიძლიათ ყველა თქვენი აზრი დაწეროთ წერილობით.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
