თუ მწეველი ხართ და ცდილობთ თავი დაანებოთ ამ მავნე ჩვევას, გეცოდინებათ, რომ ეს გაცილებით რთულია, ვიდრე ჩანს. თამბაქო ჩვენი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი მტერია, მაგრამ ის ერთ-ერთი ყველაზე რთული დამოკიდებულებაა, რომლის გადალახვაც შესაძლებელია.
უფრო და უფრო მეტი ადამიანი, მოტივირებული ჯანსაღი და უფრო მოდუნებული ცხოვრებით, ცდილობს მოწევის შეჩერების სხვადასხვა ტექნიკას, მაგალითად კლინიკური ჰიპნოზი. დღეს ეს მკურნალობა ერთ – ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია მოწევის შესაჩერებლად, ვინაიდან ამასთან ერთად კარგი ფსიქოთერაპევტის დახმარებით შეგიძლიათ თამბაქოზე უარის თქმა ტანჯვის გარეშე და მოდუნებული სესიებით და კომფორტული გსურთ ერთხელ და სამუდამოდ შეწყვიტოთ მოწევა? ფსიქოლოგია-ინტერნეტიდან წარმოგიდგენთ საუკეთესო ცენტრების შერჩევას, სადაც ისინი გთავაზობთ ჰიპნოზი, რომ თავი დაანებოთ სიგარეტს მადრიდში.
ერიკსონის მადრიდის ინსტიტუტი, რომელიც სპეციალიზირებულია ერიქსონიის ფსიქოთერაპიისა და ჰიპნოზის ტრენინგში, არის ერთ-ერთი საუკეთესო კლინიკა ჰიპნოზი მოწევის შესაჩერებლად მადრიდში. ნამდვილად არაერთხელ გიფიქრიათ, ნამდვილად მუშაობს თუ არა ეს ჰიპნოზი და სკეპტიკურად განწყობა ნორმალურია. ერიკსონის ინსტიტუტში ირწმუნებიან, რომ ეს არ არის სასწაული, არამედ ინტენსიური მკურნალობა, რომელიც ჰიპნოზის წყალობით აღწევს
- პირველ სესიაზე პაციენტს აფასებენ და შეახსენებენ, რომ მას არ მოუწევს ძალისხმევა მოწევის შესაჩერებლად, ვინაიდან აუცილებელია პაციენტი გაათავისუფლოს ტანჯვისგან თავის უგონო მდგომარეობაში. საჭირო ინფორმაციის მიღების შემდეგ გაიმართება სხდომა ინდივიდუალური და ექსკლუზიური ჰიპნოზი.
- მეორე სესიის დროს ხდება შედეგების შეგროვება და ჰიპნოზური წინადადებების მიცემა ისე, რომ წონაში მომატება არ მოხდეს და თამბაქოს მოხმარების შემცირება გაგრძელდეს.
- ბოლო სესიის დროს, პაციენტმა ეს რომ არ შენიშნა, დაკარგა მოწევის ავტომატიზირებული ჩვევა. ამ ეტაპზე იმუშავეს ისე, რომ არ მოხდეს რეციდივები და პაციენტს გადაეცეს დისკი, რომ განმეორებითი სამუშაო გაგრძელდეს სახლში.
მადრიდის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ფსიქოლოგი არის ისიდრო პერეზ იდალგო, სამეცნიერო ჰიპნოლოგიური საზოგადოების პრეზიდენტი. ექიმმა პერეზ იდალგომ აჩვენა, მთელი თავისი პერიოდის განმავლობაში 30 წლიანი გამოცდილება, რომ ჰიპნოზი არის ძალიან ეფექტური მკურნალობა ცუდი ჩვევების შესაცვლელად: მოწევის შეჩერება, წონის დაკლება, დამოკიდებულებების გადალახვა და ა.შ.
ჰიპნოზის ეს ექსპერტი ირწმუნება, რომ ა წინა მიდრეკილება პაციენტისგან შესაძლებელია თამბაქოს დატოვება და ჯანმრთელი ცხოვრების გავლა. უნდა აღინიშნოს, რომ კლინიკური ჰიპნოზი არ ნიშნავს სუბიექტის ნების გაუქმებას, არამედ ეხმარება გონებრივი სტრატეგიების გამოყენებას მიზნის მისაღწევად ტანჯვის გარეშე. სესიების განმავლობაში პაციენტმა უნდა დაიცვას გარკვეული მითითებები, რათა უზრუნველყოს მკურნალობის ეფექტურობა:
- თქვენ მოგიწევთ თვითჰიპნოზის სესიის ჩატარება CD– ს დახმარებით.
- თქვენ უნდა დაიცვას თერაპევტის მითითებები, რომელიც მიჰყვება თქვენს საქმეს.
- თქვენ შეისწავლით ქცევის კონტროლის გარკვეულ გასაღებებს, რათა ხელი შეუწყოთ პროცესს.
თუ გსურთ საუკეთესო პროფესიონალების ხელში ჩაგდება, გააკეთეთ პირველი ინფორმაციული კონსულტაცია სრულიად უფასოა Dr. Pérez Hidalgo ცენტრში.
Centrum Psicólogos მადრიდის კლინიკის ერთ-ერთი მთავარი მიზანია უმოკლეს დროში საუკეთესო შედეგის მიღწევა. ამ ცენტრში მათ იციან, რომ ნიკოტინის დამოკიდებულების პოტენციალი ძალიან მაღალია და, ამ მიზეზით, მოწევაზე უარის თქმა ბევრი ადამიანისთვის ჯოჯოხეთია.
თქვენი მოწევის შეწყვეტის პროგრამა მოიცავს ისეთ ტექნიკას, როგორიცაა ჰიპნოზი, EMDR და გონებამახვილობა. პროცესის ჩასატარებლად, რომელიც ჩვეულებრივ გრძელდება თითო საათნახევრის ხუთი სესია, მადრიდის Centrum Psicólogos– ში ისინი ითვალისწინებენ სამ სფეროს, როგორიცაა: ბიოლოგიური, განისაზღვრება ნიკოტინის საჭიროებით, ფსიქოლოგიური, ასოცირდება დამამშვიდებელი შფოთის გრძნობებთან და სოციალური, დაკავშირებულია სხვებთან ურთიერთობის გარკვეულ მომენტებთან.
- კლინიკური ჰიპნოზი აუცილებელია მიზეზების დასადგენად და პაციენტის მოწევის მოტივაციისკენ. ისინი ასევე იყენებენ ამ ტექნიკას მოწევის სასიამოვნო შეგრძნებების შესაცვლელად სხვა უარყოფითი ადამიანებისთვის.
- EDMR ემსახურება პაციენტის დესენსიტიზაციას და იმ პროგრამების პროგრამირებას, როდესაც ისინი ჩვეულებრივ ეწევიან.
- თავის მხრივ, გონებამახვილობა არის დამოკიდებულების განცდის დამუშავება და მოწევის ავტომატიზმის დარღვევა.
კიდევ ერთი საუკეთესო ჰიპნოზის ცენტრები მოწევისთვის თავის დანებებისათვის მადრიდში ეს არის El Prado ფსიქოლოგები. ამ კლინიკაში ისინი ახორციელებენ ინდივიდუალურ მკურნალობას ჰიპნოზით მოწევის შესაჩერებლად და ამით თითოეული ადამიანის სპეციფიკურ მიზეზებს მკურნალობენ. ეს თერაპია აერთიანებს EMDR ტექნიკას, კლასიკურ კლინიკურ ჰიპნოზს, ერიქსონიურ ჰიპნოზს და EFT- ს. ყველა ამ ინსტრუმენტის კომბინაციის წყალობით, მწვრთნელი და პაციენტი მიაღწევენ:
- აღმოაჩინეთ და იმუშავეთ კონკრეტულ მიზეზებზე, რისთვისაც ადამიანი ეწევა.
- ფსიქიკური განცდის განთავისუფლება, რომ ადამიანი დამოკიდებულია თამბაქოზე.
- გაააქტიურეთ ადამიანის შიდა რესურსები, რათა მათ შეძლონ დამოკიდებულების დაძლევა.
- შეცვალეთ მოწევათან დაკავშირებული დადებითი გრძნობები.
ეს თერაპია შედგება სამი სესიისგან, ორი საათის განმავლობაში: პირველი ორი ხორციელდება ზედიზედ კვირაში და ბოლო, რეციდივების თავიდან აცილებაზე ორიენტირებული, ხორციელდება კვირაში ან თხუთმეტი დღის განმავლობაში მოგვიანებით თერაპიის ბოლოს პაციენტს ეძლევა ა თვითჰიპნოზის CD გააგრძელოს სახლიდან სამუშაოების გამაგრება.
ამ ცენტრში ჰიპნოზით მოწევის შეჩერების მკურნალობის მიზანია ნიკოტინმა ნარკომანიებმა მიატოვონ ეს მავნე ჩვევა ნარკოტიკის გარეშე, ტანჯვის გარეშე და, უპირველეს ყოვლისა, გადაჭარბებული თანხების ინვესტიციის გარეშე, რასაც მათ მიაღწიეს დამატებითი თერაპიის გამოყენების წყალობით.
SanaNature– ში მოწევის შეწყვეტის მკურნალობა შედგება ჰიპნოზისა და პროგრამირების ორი სესიისგან ნეიროლინგვისტიკა (NLP) მხარდაჭერით ჰიპნოზის აუდიოთი, რომელიც ასტიმულირებს პაციენტს ასევე ღამე. მთელი ამ სესიების განმავლობაში, სამუშაო კეთდება მოცემული ინდივიდის ქვეცნობიერის მისაღწევად, ვინაიდან მოწევის წარმოშობა არ არის ფიზიკური, არამედ მთლიანად ფსიქო-ემოციური. თერაპევტის მიერ განსაზღვრული სავარჯიშოების და ინსტრუქციების საშუალებით, რომლებიც პაციენტმა უნდა დაიცვას მოგვიანებით, შესაძლებელია თამბაქოზე უარის თქმა ისეთი გვერდითი მოვლენების წარმოქმნის გარეშე, რაც გაზრდილია წონის თუ გსურთ პრობლემის რაც შეიძლება მალე დასრულება, SanaNature– ში ისინი გთავაზობთ პერსონალურად მკურნალობას ისე, რომ შეწყვიტოთ მოწევა ერთ სესიაზე.
