ა შფოთვითი შეტევა ან პანიკის შეტევა ეს არის შფოთის ძლიერი ეპიზოდი, რომელსაც, როგორც წესი, თან ახლავს შიში. გრძნობ, როგორ უჩქარდება გული, ვერ სუნთქავ, გრძნობ, რომ გიჟდები ან თუნდაც რომ შეიძლება მოკვდე. მკურნალობის გარეშე, პანიკის შეტევები შეიძლება გადაიზარდოს პანიკურ აშლილობად და ხელი შეუშალოს ადამიანის ცხოვრებას ყოველდღიურ ცხოვრებაში გარკვეული სიტუაციების თავიდან აცილებით. სათანადო მკურნალობის შემთხვევაში, შფოთვითი შეტევები შეიძლება შემცირდეს ან აღმოფხვრას. ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ჩვენ ავუხსნით შფოთვითი შეტევები, მათი სიმპტომები და მკურნალობა.
შფოთვითი შეტევა არის ა შიშის მწვავე ეპიზოდი ხასიათდება მოულოდნელი, დამღლელი და ინვალიდი. ეს, როგორც წესი, მოულოდნელად ჩნდება. ზოგჯერ, არ არსებობს თავდასხმის მკაფიო მიზეზი, ის შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს, როდესაც სპორტით დაკავდებით, მოგზაურობისას ...
შფოთვითი შეტევა შეიძლება იყოს იზოლირებული ეპიზოდი, მაგრამ ბევრი ადამიანი ხშირად განიცდის ეპიზოდებს რამდენჯერმე. ჩვეულებრივ, პანიკის შეტევები გაიმეორა გამოწვეულია სპეციფიკური სტიმულით, როგორც ლიფტში მოხვედრა და თუ ამ სტიმულმა სხვა დროს უკვე გამოიწვია შფოთვითი შეტევა, ალბათობა უფრო მაღალია. საერთოდ, შფოთვითი კრიზისი ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი გრძნობს შიშს და ვერ პოულობს გზას, რომ თავიდან აიცილოს შიშიანი სიტუაცია.
შფოთვითი შეტევები შეიძლება წარმოიშვას, როგორც რაიმე დამოუკიდებელი, ან ეს შფოთვითი შეტევები შეიძლება მოხდეს, როგორც სხვა აშლილობის ნაწილი, როგორიცაა დეპრესია, სოციალური ფობია ხდება თუ არა შფოთვითი შეტევა დამოუკიდებლად თუ აშლილობის ფონზე, ის განკურნებადია.
შფოთვითი შეტევა შეიძლება გამოხატავდეს სიმპტომების მრავალფეროვნებას, ვინაიდან თითოეული ადამიანი განსხვავებულია, მაგრამ ზოგიერთი მათგანი განსხვავებულია ზოგადი სიმპტომები Ისინი არიან:
- ქოშინი ან ჰიპერვენტილაცია
- ტაქიკარდია.
- გულმკერდის არეში ტკივილი ან დისკომფორტი
- შერყევისკენ.
- დახშობის ან ჰაერის უკმარისობა.
- ოფლიანობა
- გულისრევა ან კუჭის მოშლა.
- Თავბრუსხვევა.
- დაბუჟება და ჩხვლეტის შეგრძნებები.
- ცხელი ან ცივი ციმციმები.
- კონტროლის დაკარგვის, სიკვდილის შიში ...
შფოთვითი კრიზისი შეიძლება ნებისმიერ დროს გამოჩნდეს: მართვის დროს, სწავლისას, სპორტის დროს ...
შფოთვითი შეტევის ფიზიკური სიმპტომები უნდა განვასხვავოთ იმ ფიზიკური სიმპტომებისგან, რომელთა წარმოშობა ფიზიკური პათოლოგიაა.
შფოთვითი შეტევის მრავალი სიმპტომი ფიზიკურია და ხშირ შემთხვევაში სიმპტომებია რომ ადამიანი ფიქრობს, რომ მათ ინფარქტი აქვთ, ამის მსგავსების გამო სიმპტომი ბევრი ადამიანი, ვისაც შფოთვითი შეტევა აქვს, განმეორებით მიმართავს ექიმს, რადგან თვლის, რომ მათ აქვთ სამედიცინო სიმპტომები. რაღაც ფუნდამენტურია ისეთი სიმპტომების გამორიცხვა, როგორიცაა ტაქიკარდია, გულმკერდის არეში დისკომფორტი ან სუნთქვის უკმარისობა.
პანიკის შეტევების წარმატებით მკურნალობა შესაძლებელია. ძირითადად, არსებობს შფოთვითი შეტევების მკურნალობის ორი ტიპი:
ფსიქოთერაპია
- კოგნიტური ქცევითი თერაპია: ზოგადად ითვლება შფოთვითი შეტევების და მასთან დაკავშირებული სხვა დარღვევების ყველაზე ეფექტურ სამკურნალოდ. კოგნიტური ქცევითი თერაპია ფოკუსირებულია იმ აზრებზე და ქცევებზე, რომლებიც ინარჩუნებს ან იწვევს პანიკურ შეტევებს. ის ეხმარება ადამიანს უფრო რეალურად შეხედოს შიშებს.
- ექსპოზიციის თერაპია: ამ თერაპიის დროს ადამიანი ექვემდებარება შფოთვითი შეტევების დამახასიათებელ ფიზიკურ სიმპტომებს „ხელოვნურ“ გარემოში, რაც პრაქტიკისთვის შესაფერისია. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ სიმპტომებს დაძლევის ეფექტურ გზებს. თქვენ მოგთხოვთ ჰიპერვენტილაციას, სუნთქვის შეკავებას და სხვა ვარჯიშების გაკეთებას. ამ გზით, უსაფრთხო კონტექსტში პროვოცირებულია შფოთვითი შეტევის მსგავსი სიმპტომები. ზემოქმედება საშუალებას აძლევს ადამიანს ნაკლებად ეშინოდეს ამ შეგრძნებების და უფრო მეტი კონტროლი ჰქონდეს მათზე.
მედიკამენტები
მედიკამენტების დროებითი გამოყენება შესაძლებელია სიმპტომების შესამცირებლად, როდესაც ისინი ძალიან მძაფრია. გაითვალისწინეთ, რომ ეს პრობლემას არ აგვარებს. მედიკამენტები შეიძლება სასარგებლო იყოს იმ შემთხვევებში, როდესაც უფრო ინვალიდი სიმპტომებია, თუმცა ის რეკომენდებულია როგორც დამატებითი მკურნალობა და არა როგორც ერთადერთი მკურნალობა. ეს ყველაზე ეფექტურია, როდესაც ფსიქოლოგიურ თერაპიასთან და პირის ქცევის ცვლილებებთან ერთად.
ფსიქოტროპული წამლები შფოთვითი შეტევებისთვის მოიცავს:
- ანტიდეპრესანტები: მისი ეფექტების შესამჩნევი მიღება იწყება მათი რამდენიმე კვირის შემდეგ, ამიტომ მათი მიღება მუდმივად უნდა მოხდეს და არა მხოლოდ შფოთვითი შეტევის დროს.
- ბენზოდიაზეპინები: ისინი ანქსიოლიტიკები არიან, რომლებიც მოქმედებენ სწრაფად (30 წუთი - 1 საათი). მათი მიღება შფოთვითი შეტევის დროს წარმოქმნის სიმპტომების სწრაფ რემისიას. უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ბენზოდიაზეპინებმა შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება და ჰქონდეთ მოხსნის სიმპტომები, ამიტომ რეკომენდებულია კონტროლირებადი გამოყენება.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
