ქორწინების შიში: რა არის ეს, მიზეზები და როგორ უნდა დავძლიოთ იგი

ზოგჯერ წყვილები, რომლებსაც წლების განმავლობაში ურთიერთობა აქვთ, დაშორდებიან, როდესაც რომელიმე პარტნიორი ზრდის ქორწინებას. ეს შეიძლება მოხდეს მრავალი მიზეზის გამო, რომელთაგან ერთი არის გამოფობია. ფსიქოლოგიაში-ინტერნეტში ავხსნით რა არის ქორწინების შიში, რა იწვევს მას და როგორ შეგიძლიათ მისი დაძლევა.

ინდექსი

1. რა ჰქვია ქორწინების შიშს
2. რატომ მეშინია ქორწინების
3. როგორ იცით, ეს არის გამოფობია თუ ის, რომლის ჩადენა არ გსურთ?
4. როგორ დავძლიოთ ქორწინების შიში
5. რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენს პარტნიორს ქორწინების ეშინია

ქორწინების შიში, ასევე ცნობილი როგორც გამოფობია, არის ირაციონალური შიში, რომელსაც წყვილის ერთ-ერთი წევრი წარმოადგენს ქორწინების გზით ურთიერთობის ფორმალიზებისთვის.

ზოგადად, ფობიები სრულწლოვანებამდე ჩნდება, თუმცა ეს, როგორც წესი, მაშინ ხდება, გასაგები მიზეზების გამო. ეს შეიძლება გამოიწვიოს იმ მოვლენამ, რომელმაც გავლენა მოახდინა თემაზე, მაგალითად, განქორწინება. ანალოგიურად, შესაძლებელია, რომ გამაფობიური ან გამოფობია გაიზარდა ერთ-ერთ დაუსწრებელ მშობელთან სახლში ან ის არ გაზრდილიყო ოჯახში, რომელსაც დაქორწინებული მშობლები ჰყავდა.

გამოფობიის მიზეზები ან დაქორწინების შიში შეიძლება ძალიან მრავალფეროვანი იყოს. მათ შორის ყველაზე ხშირია:

• ერთი ცხოვრობდა ტრავმული გამოცდილება პირველ პირში ან ახლო პირის მეშვეობით, რომელსაც განქორწინება აქვს ძალიან ნეგატიური შედეგებით.
• ზრდასრულთა როლის შესრულებაზე უარის თქმა ეს შეიძლება იყოს ქორწინების შიშის მიზეზი. ზოგჯერ უარყოფა შეიძლება განისაზღვროს მცდარი რწმენით, რომ ქორწინება წყვეტს ახალგაზრდობას.
• ასოცირდება ქორწინება პასუხისმგებლობებთან, ბავშვები და ერთფეროვნება. გამოფობიას შეიძლება ეშინოდეს იმის იდეა, რომ იყო მშობელი და აიღო პასუხისმგებლობა, რისთვისაც ისინი არ არიან მზად. თუ თავს იდენტიფიცირებად ან იდენტიფიცირებად გრძნობთ, შეიძლება დაგაინტერესოთ შემდეგი სტატია შვილების არ სურვილის მიზეზები.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენი პარტნიორის მიერ ქორწინებაზე უარის თქმის რეალური მიზეზი არის გამოფობია, შეგიძლიათ შეამოწმოთ სიმპტომები. როგორც ნებისმიერი აშლილობის დროს, ყველას არ აქვს იგივე სიმპტომები ან იმავე მასშტაბით, მაგრამ ეს ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს ფობიის არსებობაზე:

• თავიდან აიცილეთ ქორწინებასთან დაკავშირებული საუბრები და თუ ვინმე მას მოუტანს, ისინი ნერვიულობენ.
• როგორც სხვა ფობიებში, შიშის ობიექტის ან სიტუაციის ზემოქმედება იწვევს შფოთვას: ოფლიანობა, შერყევა, გულისცემის სიხშირე, დახშობის შეგრძნებადა ა.შ.
• თქვენ შეიძლება განიცადეთ ა პანიკის შეტევა ან ტანჯვის კრიზისი.
• ის შეიძლება გაქცეულიყო ქორწინებასთან დაკავშირებით რაიმე სიტუაციიდან ან საუბრიდან (ფრენის პასუხი).

გამოფობიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ სიცოცხლის განვითარებაზე, ვინც იტანჯება იმით, რომ შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ პარტნიორზე, დაარღვიოს მათი რომანტიკული ურთიერთობები ან ხელი შეუშალოს მათ ოჯახის შექმნის პროცესში.

Იმისათვის, რომ ქორწინების ფობიის დაძლევა ან გამოფობია, მეთოდი საუკეთესო შედეგებით და ყველაზე გრძელი ხანგრძლივობით კოგნიტური ქცევითი თერაპია.

პირველი ნაბიჯი იქნება მიღებული ინფორმაცია ფობიის, ამ შემთხვევაში გამოფობიის შესახებ, პრობლემის უკეთ გასაგებად და მასზე მუშაობის შესაძლებლობის შესახებ. შემდეგ სტატიაში ნახავთ უფრო მეტ ინფორმაციას ამის შესახებ რა არის ფობია.

შემდეგი, პროფესიონალი დაგეხმარებათ გამოავლინოთ მთელი რიგი მოსაზრებები, რომლებიც იწვევს უარყოფითი ემოციები რომ თავიდან აცილება გვსურს. იდენტიფიცირების შემდეგ, ის გაწვრთნის აზრების შეცვლა სხვების მიერ უფრო რეალისტური და ადაპტაციური შეზღუდვა. დაბოლოს, ქცევითი ჩარევა შემოვა პირადში. ფობიების დროს ყველაზე შესაფერისია, რომ შეამციროს შფოთვა სიმპტომები ასოცირებული იქნება ექსპოზიციური თერაპია.

ფსიქოლოგიური მკურნალობის გარდა, ეს რეკომენდაციები შეიძლება სასარგებლო იყოს:

• ესაუბრეთ პარტნიორს პრობლემის შესახებ მისი იდენტიფიცირებისას მას შეუძლია მხარი დაუჭიროს მის მოგვარებას. გამოფობი პარტნიორს შეიძლება სჯეროდეს, რომ ის არის ქორწინებაზე უარის თქმის მიზეზი, მაგრამ აშლილობის გაგებით თქვენ აღმოაჩენთ ნამდვილ მიზეზს და ეს ხელს შეუწყობს მკურნალობას.
• ესაუბრეთ დაქორწინებულ წყვილებს ქორწინების უპირატესობებზე. შეადგინეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეების ჩამონათვალი, რათა გადაწყვიტოთ ობიექტურად და არ იხელმძღვანელოთ ფობიით.
• დაადგინეთ განსხვავებები დაქორწინებას შორის თუ არა. ალბათ იმის შემოწმება, რომ ამდენი განსხვავება არ არის, გამოსადეგია.
• დაბოლოს, ეს გაიგე ქორწინება არ არის უკან დაბრუნების გადაწყვეტილება, შეუძლია გაადვილოს გადაწყვეტილება. შეიძლება სხვა დროს ეს შეუვალი ვალდებულება იყო, მაგრამ დღეს და ჩვენს საზოგადოებაში წყვილებს არ აქვთ ვალდებულება დარჩნენ ერთად, თუ ისინი თავისუფლად არ გადაწყვეტენ.

შეიძლება ისე იყოს, რომ თქვენ მზად ხართ კიდევ ერთი ნაბიჯი გადადგათ ურთიერთობაში, მაგრამ თქვენს პარტნიორს ეშინია გათხოვების, რა უნდა გააკეთოს შემდეგ?

ქორწინება არ არის წინაპირობა გააგრძელოს წყვილი ჯანმრთელი და სასიამოვნო ურთიერთობა. მაგრამ თქვენ შეიძლება ძალიან აღფრთოვანებული იყოთ საიდუმლო სერობის ან სამოქალაქო კავშირის დღესასწაულით, რომ ბავშვობიდან ოცნებობდით დაქორწინებაზე ან გსურთ ამის გაკეთება, რადგან ეს თქვენთვის განსაკუთრებულ რამეს ნიშნავს.

თუ თქვენი პარტნიორი განიოფობიით არის დაავადებული, მისი ქორწინებაზე უარი არ არის უფასო გადაწყვეტილება, არამედ მიიღება ირაციონალური შიშის საფუძველზე. ამიტომ ის ასე მნიშვნელოვანია მკურნალობა ფობიასთან პროფესიონალთან. გადალახვის შემდეგ, თქვენს პარტნიორს შეეძლება თავისუფლად გადაწყვიტოს. თქვენ შეიძლება გადაიფიქროთ ან გააგრძელოთ უარი ქორწინებაზე, მაგრამ ეს იქნება შეგნებულად და შემდეგ ამის საფუძველზე შეგიძიათ იმ შეთანხმების მიღწევა, რომელიც დააკმაყოფილებს ორივეს, თუნდაც ეს არ იყოს ასი პროცენტი. ასი. გახსოვდეთ, რომ ხელშეკრულებებში თქვენ უნდა მისცეთ მიღებას, დანებდით მიღებას.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები ქორწინების შიში: რა არის ეს, მიზეზები და როგორ უნდა გადავლახოთ იგიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია Კლინიკური ფსიქოლოგია.

• ბუელა-კასალი, გ. სიერა, ჯ. (2009 წ.) ფსიქოლოგიური შეფასებისა და მკურნალობის სახელმძღვანელო. მადრიდი: ახალი ბიბლიოთეკა.