+120 პოზიტიური აზრი ყოველდღიურად მოკლედ ასახავს

ჩვენს ყოველდღიურად, დამოკიდებულება, რომლის არჩევასაც ჩვენ ვირჩევთ თითოეული მომენტისთვის, ფუნდამენტურია, ვინაიდან, მისი ფუნქცია, ჩვენ ვიღებთ აზრებს, რაც კონკრეტულად გვაგრძნობინებს და შესაბამისად ვიმოქმედებთ ის სქემატურად არსებობს ორი ზოგადი სასიცოცხლო დამოკიდებულება: ბედნიერი, პოზიტიური, ოპტიმისტური, რომელიც ააქტიურებს თანდაყოლილ ძალას და გვიბიძგებს ვიცხოვროთ ცხოვრება დინამიურობით, ძალით და ნდობით და კიდევ ერთი ბნელი, ნეგატიური და უნდობლობით სავსე, რომელიც აქრობს ჩვენს თავდაპირველ სასიცოცხლო სიხარულს და მოგვიწევს დესტრუქციული დამოკიდებულების მიღება საკუთარი თავის მიმართ (შიში, უნდობლობა, იზოლაცია და ა.შ.) ან სხვების მიმართ (აგრესიულობა, თავდასხმა, დამოკიდებულება) თავდაცვითი და ა.შ.)

ჩვენ ყველას გვინდა ვიცხოვროთ იმ სახელმძღვანელო მითითებების შესაბამისად, რომელსაც ჩვენი საკუთარი შინაგანი ძალა გვაძლევს, სამყაროსთვის მიცემით და სიცოცხლისა და ხალხის ნდობით. ამასთან, ბავშვობაში და მთელი ცხოვრების განმავლობაში განცდილი ჭრილობები იკეტება გული და გვააქტიურებენ თავდაცვით განწყობებს, რომ დავიცვათ იმ სამყაროსგან, რომელსაც ჩვენ ვთვლით მუქარა.

მომდევნო სტატიაში ფსიქოლოგია - ჩვენ შემოგთავაზებთ შემდეგ სერიებს ყოველდღიური მოკლე პოზიტიური აზრები რომლებიც ხელს უწყობენ ჩვენს სულს, გაიღვიძონ და უარი თქვან შიშით, გაურკვევლობით და უნდობლობით, ცხოვრებისადმი მშვიდი დამოკიდებულების სასარგებლოდ. ჩვენ წარმოვადგენთ აზრებს რამდენიმე ბლოკად: აზრები დღის დასაწყებად ცხოვრებისადმი ნდობით, სიმშვიდის აღსადგენად კრიზისული მომენტები, აზრები ჩვენი ნების განსამტკიცებლად, აზრები კონფლიქტის შესაჩერებლად და ფიქრები მშვიდი ძილის დროს ღამე.

დამოკიდებულება, რომელსაც ადგომისას ვიღებთ, მეტწილად განსაზღვრავს ჩვენს ფუნქციონირებას მთელი დღის განმავლობაში. ამ ფრაზებიდან ზოგიერთი დაგვეხმარება, ყოველ დილით ვენდოთ ჩვენს შინაგან ძალასა და პოტენციალს. გამამხნევებელი და ძლიერი ფრაზები გვეხმარება დადებითად განწყობილებაში. მოდით გადავხედოთ ამ პოზიტიურ აზრებს დილა მშვიდობისა და კვირის დასაწყისისთვის:

1. კარგი აზრები, სიტყვები და საქმეები დღეს
2. სიბრძნე, სიყვარული, სიწმინდე, სიკეთე, მშვიდობა, წყალობა, ჰარმონია, სიმართლე
3. გულს ვხსნი, რომ ჩემში ცხოვრების ყველა შუქი მივიღო
4. მე მჯერა, რომ ცხოვრება ზრუნავს ჩემზე
5. მშვიდად და წყნარად ვსუნთქავ, რომ ცხოვრების კარგს გავუხსნა
6. მე მთელ ჩემს სიცოცხლეს ვაძლევთ სამყაროს
7. მე ამ დღეს შესვლას ვარჩევ იმ სინათლის ძალიდან, რომელიც მე ვარ
8. მშვიდობა ყველასთვის
9. დღეს სიკეთით და სიხარულით ვიწყებ
10. მე ვუერთდები ჩემს მეზობლებს, რომ მშვიდი და გაძლიერებული სახით შეხვდნენ ამ დღეს
11. ჩვენ ყველანი ერთი ვართ
12. მე ვანთებ სიცოცხლის ძალას ჩემში
13. მშვიდი და თავდაჯერებული სიარული
14. ცხოვრება მეხმარება და მიცავს
15. მე ვირჩევ სხვების სიკეთის დანახვას
16. ჩემს სულს სურს მშვიდად იცხოვროს
17. ვერაფერი ჩააქრობს ჩემს შიგნით
18. მე მჭირდება სხვები, რომ მშვიდად იცხოვრონ
19. ნამდვილი სილამაზე გვხვდება გულთა კავშირში
20. გული მეწვის
21. ცხოვრების სიხარული, შინაგანი ძალა, ძმური კავშირი, მშვიდობა
22. მე ვემსახურები მსოფლიოს უკეთესობას
23. ვეთანხმები, რომ ჩემმა მეზობლებმა იზრუნონ
24. სიხარული არღვევს ნებისმიერ სიბნელეს
25. გული მშვიდად მღერის

ამ სტატიაში შეგიძლიათ ნახოთ მეტი პოზიტიური ცხოვრებისეული ფრაზები.

ჩვენ ვაგრძელებთ პოზიტიურ მოსაზრებებს ცხოვრებაზე. როდესაც დელიკატურ მომენტებში აღმოვჩნდებით, ჩვენ ვკარგავთ და შორეულ სიღრმეებში ვიძირებით. ამ ფიქრებმა შეიძლება მოგვცეს ძალა, რომ ვებრძოლოთ ბოროტებას, რაც იმ მომენტში არ გვაძლევს სინათლის დანახვის საშუალებას. ვნახოთ საუკეთესო აზრები კრიზისის დროს სიმშვიდის დასაბრუნებლად:

1. მე უარვყოფ შიშს და ყოველგვარ ბოროტებას, რომელიც თავს დამესხმება
2. თვალებს ვიწმენდ ბნელი მზერადან
3. დახმარებით მე უფრო ძლიერი ვარ
4. მშვიდად ვარ ქარიშხალში
5. (შთაგონება), მშვიდობა..., (შთაგონება), მშვიდობა (ვადის გასვლა)
6. მე არ ვუშვებ ჩემი შინაგანი შუქის გაქრობას
7. მე ვაგრძელებ გზას ქვების მიუხედავად
8. ჩემი სიცოცხლის ძალა აძლევს ტკივილს
9. გული მაღლა და მშვიდად მიფრინავს
10. ბოროტებას და ტკივილს ვარგისიანობის ვადა აქვს
11. მე არაფერს ვუშვებ, რომ ჩემი სიმშვიდე დაისაკუთროს
12. მე უბრალოდ არ შემიძლია
13. გულს ვხსნი ტკივილის გასაფანტად
14. კარგ აზრებს ვირჩევ სიმშვიდის დასაბრუნებლად
15. ტკივილის მიუხედავად, მშვიდად ვრჩები
16. ამ მომენტს ძალა და გამბედაობა ვუყურებ
17. ეს მომენტი გამაძლიერებს
18. მე ვღიმები, მიუხედავად ყველაფრისა, რაც შეიძლება მოხდეს
19. ჩემი ახლობლები მამშვიდებენ და გზაში თან მიყვებიან
20. მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ჩანს, ბრძოლა არასოდეს მთავრდება, მე გავიმარჯვებ
21. შინაგან სიმშვიდეს ვბრუნდები
22. ახლა მე ვიცი ძალა, რომელიც ჩემს სულში ცხოვრობს
23. მე არასოდეს დავპყრობ ბოროტებას ჩემში
24. მიუხედავად იმისა, რომ სინათლე არ დაინახა, ის მიცავს
25. მე მჯერა, რომ ცხოვრება მიბიძგებს გასასვლელისკენ

ჩვენ ვაგრძელებთ მოკლე სამოტივაციო ფრაზების ასახვას. მოკლე პოზიტიური მოსაზრებებისა და შეტყობინებების სერია გუნება-განწყობილების ასამაღლებლად დაგვეხმარება მოქმედებისკენ. ჩვენი ნების განმტკიცების აზრები შემდეგია:

1. შემიძლია, ასე რომ ვგრძნობ და ვმოქმედებ ამ მიმართულებით
2. მოძრაობა სიცოცხლით მავსებს
3. სიზარმაცესა და კომფორტის ზონას ვტოვებ
4. თუ თავს მოვაწყობ, მოვახერხებ
5. მეზობლების სუნთქვა მეკვრის სულს
6. ყოველი ნაბიჯი უდიდესი მიღწევაა ამ გზაზე
7. უკან დახევის ნაბიჯების მიუხედავად, მე ვაგრძელებ წინსვლას
8. ყოველდღე უფრო ახლოს ვარ
9. მე ვიცი, სად მივდივარ და საკუთარ თავს ვუფრთხილდები, რომ გადავიდე
10. ჩემი შეცდომები სიბრძნეს მაძლევს
11. არასდროს გავჩერდები
12. მოგზაურობა უფრო ადვილია, ვიდრე გონება მაჩერებს
13. ერთად ჩვენ გავიმარჯვებთ
14. მე უბრალოდ არ შემიძლია
15. ქსელს გავხსნი და გზა პირდაპირ მოუხვიე
16. რამდენიც ქვები გამოდის გზაზე, მე ვაგრძელებ
17. ნებისმიერი სახის დახმარება მისასალმებელია
18. თუ არ ვიცი, მეკითხება
19. მხოლოდ ჯაჭვების გაწყვეტით შეგვიძლია სიარული
20. იმის რწმენა, რომ არ შემიძლია, ტყუილია
21. ნელ-ნელა, ნაბიჯ-ნაბიჯ, გზას ვაგრძელებ
22. მესმის ჩემი გულის ხმა, რომელიც წარმართავს ჩემს გზას
23. უგულებელვყოფ ხმებს, რომლებიც გულდაწყვეტილს მაყენებენ
24. იგივე გზაა ჯილდო
25. საკუთარ თავში ვეძებ ძალას, რომელიც მაძლევს წინსვლის შესაძლებლობას

რთულ პერიოდებში აგრეთვე ვიხილავთ გამამხნევებელ სიტყვებს. კონფლიქტურ სიტუაციებში შემდეგი მოსაზრებები საშუალებას მოგვცემს შევაჩეროთ ისინი და დავამშვიდოთ სიტუაცია:

1. არავის არავის ვუსურვებ ბოროტებას
2. არსებობს მეგობრული გამოსავალი, ჩვენ მას ვიპოვით
3. არავითარ შემთხვევაში ძალადობა არ ამართლებს არაფერს
4. მე ვირჩევ არ ვიყო ამ კონფლიქტის ნაწილი
5. მშვიდობა ყველა კარგ გულს
6. მე გთხოვ, ცხოვრება, სიმშვიდე და მშვიდობა ჩვენში
7. მე თაყვანს ვცემ ჩემს მეზობელს
8. მე უარს ვამბობ ვინმეს დაზიანებაზე
9. მე ვწყვეტ შეცვლილ გონებას
10. გულის მზერას ვაღებ
11. მე ჩემს მეზობელს ვუერთდები, ის ჩემი მტერი არ არის
12. უარს ვამბობ ჩემს სიამაყეზე, რომ მშვიდობა დავიბრუნო
13. შეიძლება მე მართალი ვარ, მაგრამ მირჩევნია ამას შევწყვიტო
14. მე არღვევს საზღვრებს, საზღვრებს და განცალკევებებს
15. მე ვხსნი სხვისი ტკივილის გასაგებად
16. უარს ვამბობ საკუთარ თავზე დამოკიდებულებაზე
17. ცოტა რამ ღირს, ვიდრე გულის გაერთიანება
18. ერთად შევქმნით უკეთესს
19. კარგი, მე ამას ვაჩერებ
20. არ მინდა ბრძოლა გავაგრძელო
21. Გთხოვთ დავეხმაროთ
22. ამ პატარა კონფლიქტით მე ხელს ვუწყობ მსოფლიოში ბოროტების გაზრდას და არ მინდა
23. მშვიდობა ყველა კარგ სულს
24. მე ვკრძალავ ჩემს შიშს
25. შორს ვარ ბოროტების ყველა ფორმით

შემდეგ სტატიაში ნახავთ სამძიმრის სიტყვები.

როგორც დღის დასაწყისში, მშვიდი ძილისთვის უდიდესი მნიშვნელობა აქვს დაძინებას რამდენიმე წუთით ადრე. წარმოიდგინეთ გარკვეული აზრები, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს მშვიდად დავიძინოთ და დაგვეხმარება, რომ ძალაუფლებაში ავდგეთ მეორე დღეს განახლებული:

1. ჩემი სხეული, გონება და სული მშვიდად ისვენებს
2. მშვიდი და მშვიდი ძილი მექნება
3. კოშმარებს ვფიქრობდი გონებიდან
4. სხეულს და გონებას ვმშვიდობ, რომ მშვიდად დავიძინო
5. მთელი ჩემი საზრუნავი ამ წუთას ისვენებს
6. ჩემს წყნარ ძილს არაფერი დაურღვევს
7. მე მშვიდად და ძილში ვარ
8. ჩემი სუნთქვა მშვიდია
9. დანარჩენს ვიღებ ჩემი სხეულის გამოჯანსაღებისთვის
10. თავს უფლებას ვაძლევ დავისვენო, რომ სხეული და გონება დავამშვიდო
11. მე ვირჩევ ლამაზ და დამამშვიდებელ სიზმრებს
12. დღევანდელი დანარჩენი ძალა იქნება ხვალინდელი დღისთვის
13. მე არაფერს ვუშვებ, რომ ჩემი დასვენება შეაფერხოს
14. შესვენების სურვილი მაქვს, რომ სული მოვიწყნარო
15. ვოცნებობ ისეთი რამეებით, რაც დასვენების საშუალებას მაძლევს
16. ამ ოცნებამ გააძლიეროს ჩემი ინტერიერი
17. პატივს ვცემ დასვენების საჭიროებას
18. მშვიდობა ამ მშვიდი ძილისთვის
19. დასვენება თავის მოვლის ძალიან მნიშვნელოვანი ფორმაა
20. მეძინება, რომ საკუთარ თავზე ვიზრუნო და ეს საკუთარი თავის სიყვარულია

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.