რა არის გრძნობები: სია, ტიპები და მაგალითები

ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში ადამიანები განიცდიან უსასრულო გრძნობებს, რომლებიც იჩენს თავს პოზიტიური გრძნობების ან უარყოფითი გრძნობების პოლარობებში. გრძნობები ადამიანად გვაქცევს, ისინი ადამიანებად გვაქცევს და, შესაბამისად, ესმის მათი მნიშვნელობა და გრძნობების ტიპები შეგვიძლია ექსპერიმენტი დაგვეხმაროს უკეთ გავიგოთ საკუთარი თავი და დავამყაროთ უფრო მჭიდრო ურთიერთობები და ჯანმრთელი ამიტომ, ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში აგიხსნით რა არის გრძნობები: მათი ტიპები, სია და მაგალითები.

ინდექსი

1. გრძნობა და ემოცია
2. რა არის ემოციები?
3. რა არის გრძნობები? განმარტება
4. გრძნობა და ემოცია: განსხვავება
5. გრძნობების ტიპები
6. გრძნობების ჩამონათვალი
7. გრძნობები: მაგალითები

რა არის გრძნობები და ემოციები? ჩვეულებრივია, რომ ემოციები და გრძნობები იმავე პლანზე დადოთ და გასაკვირი არ არის, რადგან არსებობს მჭიდრო ურთიერთობა განცდისა და ემოციის კონცეფციას შორის, თუმცა ორი პროცესი დამოკიდებულია ერთზე მეორეს, ისინი სხვადასხვა სახელმწიფოებია

განმარტება ემოცია არის ჩვენი სხეულის რეაქცია, ფსიქოფიზიოლოგიური, შემეცნებითი და ქცევითი, რაც მიგვიყვანს აგენტზე გარკვეული რეაგირებით გარე, მაგალითად, სიამოვნებით სასიხარულო ცნობის ან შინაგანი მიღებით, მაგალითად, მოწყენილობა მეხსიერების გახსენებისას მწარე ემოციები მყისიერად გამოჩნდება ღონისძიების წინ და აქვს მოკლე ხანგრძლივობა, პოზიტიური ემოციის ან უარყოფითი ემოციის პოლარებშია.

გრძნობები არის ა განწყობა ეს ხდება გარე საშუალებებთან მიმართებაში, განიხილება ემოციის გონებრივი გამოხატულება. საიდან მოდის გრძნობები? როდესაც ემოცია ტვინში დამუშავდება და ადამიანი აცნობიერებს ამ ემოციას და მის გონებრივ მდგომარეობას, ეს წარმოშობს გრძნობა, ამიტომ გრძნობების წარმოშობა არის განსაზღვრული და რაციონალურად შეფასებული ემოციები, რომლებიც განსაზღვრავს ჩვენს გონებრივ მდგომარეობას. გაამხიარულო.

მიუხედავად იმისა, რომ ემოციებიც და გრძნობებიც ირაციონალური პროცესის შედეგია გარკვეული სიტუაციის აღქმის სუბიექტური გზით, ემოციები ინარჩუნებენ მაგალითს ძირითადი და პრიმიტიული ცალმხრივი, ანუ ემოცია ჩნდება სტიმულის წარმოდგენისთანავე და სპონტანურად. წინააღმდეგ, გრძნობები ერევა ამრეკლი პროცესები, რომელზეც ადამიანი აცნობიერებს თავის გონებრივ მდგომარეობას და რას გრძნობს, რაც მათ საშუალებას აძლევს დაფასდნენ. Ერთხელ განსხვავება ემოციებსა და გრძნობებს შორის, ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ მხოლოდ გრძნობებზე.

ადამიანებს შეუძლიათ განიცადონ მრავალი გრძნობა, რამაც გონების სხვადასხვა მდგომარეობამდე მიგვიყვანა, გარეშე ამასთან, მისმა სამმართველომ ყურადღება გაამახვილა ამ პოლარობაზე, შექმნა კლასიფიკაცია გარშემო პოზიტიური და / ან უარყოფითი გრძნობები დამოკიდებულია რეაგირებაზე, რომელსაც ისინი ახდენენ პიროვნებაში.

პოზიტიური გრძნობების ტიპები

პოზიტიური გრძნობები არის სასიამოვნო გრძნობები, რომლებიც წარმოქმნიან ადამიანში კეთილდღეობის აღქმას და მოიცავს სიამოვნების შეგრძნებები. პოზიტიური გრძნობები მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ჩვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, რადგან ისინი სტრესისა და შფოთის გრძნობების შემცირებას უწყობენ ხელს. მეორეს მხრივ, ისინი ხელს უწყობენ უარყოფითი გრძნობების წარმოქმნას.

ნეგატიური გრძნობების ტიპები

პოზიტივის საწინააღმდეგოდ, ნეგატიური გრძნობები უსიამოვნო შეგრძნებებს იწვევს ადამიანში. სასურველია, ნეგატიური გრძნობები არ აურიოთ ცუდ გრძნობებში. უარყოფითი გრძნობები ასევე სასარგებლო და ფუნქციურია. ზოგჯერ ჩვენ ვითომ მოვიცილეთ ისინი, თუმც ჩვენი განვითარებისათვის აუცილებელია და პროგრესი, როგორც ხალხი.

ამასთან, მნიშვნელოვანია კორექტირება ნეგატიური გრძნობების მართვა, რადგან პოზიტივის საწინააღმდეგოდ, ისინი შეიძლება იყვნენ მაღალი დონის სტრესი და ტანჯვა და მასთან ერთად წარმოქმნან ფიზიკური ან ფსიქიკური პრობლემები, მაგალითად, დეპრესიული ან / და შფოთვითი აშლილობა.

ახლა გავეცანით ორ კლასიფიკაციაში დაჯგუფებულ მთავარ გრძნობებს: პოზიტიურ და ნეგატიურ გრძნობებს.

პოზიტიური გრძნობების ჩამონათვალი

არსებობს მრავალი პოზიტიური განცდა, რაც შეგვიძლია განვიცადოთ მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, რაც შეიძლება ფართო ჯგუფებად დაიყოს შემდეგ გრძნობებში:

1. ბედნიერება: ბედნიერება ეს არის ძირითადი ემოცია, რომელიც გაგებულია, როგორც აბსოლუტური კმაყოფილების განცდა, რომელიც სხვა ემოციისგან იბადება და გვაიძულებს დადებითად შევაფასოთ ის გარემო, რომელიც გარს გვივლის.
2. სიყვარული: სიყვარული არის გრძნობა ვინმეს ან რაიმეს მიმართ და იბადება სურვილი, რომ ამ ადამიანს ან ნივთს აქვს ყველა სიკეთე, რაც შეიძლება ჰქონდეს.
3. Ეიფორია: ეიფორია არის სიხარულის მაქსიმალური გამოხატულება, რაც იწვევს ჩვენი ენერგიის ზრდას და გვაიძულებს, რომ ცხოვრება ბევრად უფრო პოზიტიურად დავინახოთ.
4. იმედი: რწმენის მიღწევა იმისკენ, რისიც სურს.
5. Მოტივაცია: ენთუზიაზმისა და ენერგიის რეაქცია მოვალეობის შესრულების ან მოქმედების წინაშე.
6. ვნება: განცდა, რომელიც მჭიდრო კავშირშია სიყვარულთან და სქესობრივ სფეროში ჩნდება.
7. კმაყოფილება: განცდა, რაც ხდება კეთილდღეობის დასრულების შემდეგ, რაც ასტიმულირებს საკუთარ თავში ნდობასა და უსაფრთხოებას.
8. გართობა: ყურადღება მივაქციოთ მოქმედებას, რომელიც გვაიძულებს დროის სასიამოვნოდ გატარებას და კეთილდღეობის მოტანას.
9. Ველნესი: წონასწორობის მდგომარეობა ადამიანის სომატურ და ფსიქიკურ დონეებს შორის.
10. ენთუზიაზმი: განცდა, რომელიც მოვლენის წინაშე მოტივაციისგან წარმოიქმნება.

ნეგატიური გრძნობების ჩამონათვალი

ისევე, როგორც პოზიტიური გრძნობების დროს, არსებობს მრავალი ნეგატიური გრძნობა, რომლის განცდა შეგვიძლია, თუმცა ეს არ უნდა დაგვავიწყდეს ისწავლეთ ნეგატიური გრძნობებით ცხოვრება და მათთვის მნიშვნელოვანი მნიშვნელობისა და თავდადების მიცემა დაგვეხმარება, რომ გავიზარდოთ, როგორც ადამიანები. განსხვავებული უარყოფითი გრძნობები, რომელთა პოვნაც ფართო მასშტაბით შეგვიძლია, შემდეგია:

1. სიბრაზე: ზიზღის გრძნობა ვინმეს ან რაიმეს მიმართ, რაც იწვევს ცუდ განწყობას საგნის მიმართ რისხვას წარმოშობს.
2. Წადი: ეს არის პირველადი ემოცია, რომელიც განრისხების მაღალი ინტენსივობით არის განპირობებული.
3. Შეშინებული: დისტრესს, რომელიც გამოწვეულია საფრთხის აღქმით, რომელიც შეიძლება იყოს რეალური ან წარმოსახვითი.
4. წუხილი: შეშფოთების მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება პრობლემის ან გარემოების წინაშე.
5. მწუხარება: განცდა, რომელიც იწვევს ემოციურ ტკივილს და დიდ დისკომფორტს იწვევს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პესიმისტური აზრები და ტირილის ტენდენცია.
6. დანაშაული: პასუხისმგებლობა, რომელსაც ადამიანი აიღებს ფაქტზე ან მოქმედებაზე, რაც ნეგატიურ ელფერს ატარებს.
7. Სტრესი: აბსოლუტური განწყობა გარკვეული გარემოებით გადატვირთული გრძნობის აღქმაზე.
8. იმედგაცრუება: განცდა, რომელიც წარმოიშობა იმის საჭიროების დასრულების შეუძლებლობისგან.
9. აღშფოთება: განცდა, რომელიც გაბრაზებულია იმის გამო, რომ ფაქტს ან ქმედებას უსამართლოდ მიიჩნევს.
10. სირცხვილი: დისკომფორტი იმ ფაქტის წინაშე, რომლის შესახებაც ადამიანი თავს დამცირებულად გრძნობდა ან სასაცილოდ ყოფნის შიშის მოლოდინით.
11. დაუცველობა: განცდა, რომელიც მოიცავს სისუსტის, უმწეობის, მგრძნობელობის შეგრძნებებს და დაუცველობა, რაც იწვევს აღქმული დაუცველობის გლობალურ განცდას.

მოდით ახლა გადავხედოთ ძალიან ხშირი განცდების მაგალითებს, რომლებიც შეიძლება გამოჩნდეს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში:

• ვიღებთ ელ.წერილს, სადაც ჩვენი უფროსი გვეუბნება, რომ შაბათს უნდა წავიდეთ სამსახურში. პირველ რიგში, შეიძლება განრისხდეთ ემოცია, მაგრამ მას შემდეგ რაც გავეცანით რას ვგრძნობთ, შეიძლება ისინი გამოჩნდნენ მწუხარების გრძნობები იმისთვის, რომ ვერ შეძლო იმის გაკეთება, რაც შენს პარტნიორთან ერთად გეგმავდი ან გაბრაზებული შაბათ-კვირას სამსახურში წასვლისთვის.
• ვიგებთ, რომ ჩვენი ორი მეგობარი მიიწვიეს წვეულებაზე, რომელშიც ჩვენ არ ვართ მიწვეული. პირველ რიგში, შეიძლება აღინიშნოს აღშფოთების ემოციური პასუხები, მაგრამ სიტუაციის გაგების შემდეგ ისინი შეიძლება გამოჩნდნენ დაუცველობის გრძნობები, სადაც თავს დაუცველად ვგრძნობთ და გვაინტერესებს, რატომ არ ვართ მიწვეულები.
• ისინი გვაცნობებენ, რომ ისინი აპირებენ ჩვენს სამსახურში პოპულარიზაციას. მაგალითად, შეიძლება, რომ ჩვენი გამოხატული ემოცია არ არის ის, რაც მოსალოდნელია, რეაგირებს საკმაოდ უსუსური ტონით. ახალი ამბების დამუშავებით და იმის გაგებით, თუ რას ვგრძნობთ, შეგვიძლია ვიცოდეთ ის განცდა, რომელსაც იგი გვაძლევს, რაც შეიძლება ა სტრესისა და შიშის გრძნობა, ჩვენს წინაშე მდგარი გამოწვევის წინაშე.

ეს არის გრძნობების მრავალი მაგალითი, რომელზეც შეგვიძლია აღმოვჩნდეთ, სადაც შეგვიძლია დავაკვირდეთ, რომ ემოციები და გრძნობები ისინი ორი განსხვავებული პროცესია, რომელზეც საწყისი რეაქცია, ემოცია შეიძლება არ ჰქონდეს ისეთივე ემოციური ტონი, როგორც გრძნობა, მას შემდეგ რაც ინფორმაცია დამუშავდება და შეიტყვეთ თუ როგორ გვაგრძნობინებს ეს ინფორმაცია ან ფაქტი, სწორედ აქ არის შეგრძნება.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რა არის გრძნობები: სია, ტიპები და მაგალითებიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია გრძნობები.

• ფრედრიკსონი, ბ. ლ. (2004). კარგი გრძნობების ძალა. გონება და ტვინი, 8, 74-78.
• მარინა, ჯ. ა., და პენასი, მ. ლ. (1999). გრძნობების ლექსიკონი. ბარსელონა: ანაგრამი.
• მაგიდები, ა. რომ (2004). კონფლიქტებისა და გრძნობების რეგულირება. მშვიდობისა და კონფლიქტის სახელმძღვანელო, 201-222.
• პალარესი, მ. (2010). ემოციები და გრძნობები. მარჯის წიგნები.