ეჭვიანობა წყვილში: რატომ ხდება ისინი და როგორ ხდება მათი აღმოფხვრა

ვისთან იყავი? რატომ ელაპარაკები ამ ადამიანს ამდენს? ისევ X- ით? ამ ბოლო დროს ბევრს ხედავთ, არა?

ყველამ ოდესმე გვიგრძვნია ის უცნაური შეგრძნება, რისხვა, შიში და ნერვები, რომლებიც თავს დაესხმება ჩვენი სხეული და რომ ის შეიძლება საბოლოოდ გახდეს რაიმე აკვიატებული და მავნე, თუ ამას დავუშვებთ დომინირებს. დიახ, ჩვენ ვსაუბრობთ ეჭვიანობაზე, სოციალურ განცდაზე, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც ვგრძნობთ, რომ ვინმეს შეუძლია წაართვას ის ადამიანი, რომელიც გვიყვარს. თუ გსურთ მეტი შეიტყოთ ამის შესახებ რა არის ეჭვიანობა წყვილში, რატომ ხდება ეს და როგორ ხდება მისი აღმოფხვრაგააგრძელეთ სტატიის კითხვა ფსიქოლოგია-ინტერნეტში.

ინდექსი

1. რა არის ფსიქოლოგიაში წყვილის ეჭვიანობა
2. რატომ ხდება პარტნიორის ეჭვიანობა?
3. როგორ აღმოფხვრას ეჭვიანობა წყვილში

ეჭვიანობა არის ეჭვის, უნდობლობის და შიშის გრძნობები რომ მოხდეს სხვა პირთან მიმართებაში. როდესაც ეს გრძნობები ხდება ურთიერთობის ფარგლებში, მათ უწოდებენ წყვილის ეჭვიანობა, და ისინი ყველაზე გავრცელებულია. ეჭვიანობა ხშირად საფუძვლად უდევს დაუცველობა, ტანჯვა, არასრულფასოვნება, შიში,

არსებობს ცრუ რწმენა, რომ ეჭვიანობა სიყვარულის ნიშანია, მაგრამ ჭეშმარიტებისგან შორს ვერაფერი იქნება. ეჭვიანობა არ არის სიყვარული, არამედ მესაკუთრეობა და ყველა ზემოთ აღწერილი გრძნობა. ეჭვიანობა საკმაოდ ხშირია, მაგრამ როდესაც მას ვერ ვაკონტროლებთ და ეს ხელს უშლის ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას, რომელიც ძალიან დიდ ტანჯვას იწვევს, სავარაუდოდ, ეჭვიანობა პათოლოგიური გახდა. საუკეთესო იცოდე როგორ უნდა გადალახოს აკვიატებული ეჭვიანობა არის პროფესიონალ ფსიქოლოგთან მისვლა, რომელსაც შეუძლია თქვენი საქმის შესწავლა და ადაპტირებული მკურნალობა. ყველა დანარჩენისთვის წაიკითხეთ.

ეჭვიანობა არ არის გარეშე კულტურული კომპონენტი ძალიან ძლიერი: ჩვენ ვსაუბრობთ მონოგამიაზე და რომანტიკულ სიყვარულზე. პატარაობიდან ვიგებთ, რომ ბოლოს და ბოლოს ვიპოვნებთ ადამიანს, ვინც ისე გვიყვარდება, თითქოს ხვალინდელი დღე არ იყოს, რომელიც დაგვასრულებს და მუდამ ჩვენს გვერდით იქნება. მხოლოდ ამ გზით შეგვიძლია ვიყოთ ბედნიერები, მივცეთ მნიშვნელობას ჩვენს ცხოვრებას და თავიდან ავიცილოთ მარტო და მოწყენილი დასრულება, ნანობა ჩვენი დარჩენილი დღის განმავლობაში.

ეს მნიშვნელოვანია იმის გასაგებად, თუ რატომ ხდება ისინი. ბაზაზე გვაქვს ა მოლოდინის, ღირებულებების, ადათ-წესების, რწმენის სისტემა იმის შესახებ, თუ რა არის სწორი და რა არა, რაც იწვევს ამ გრძნობის გაჩენას. ჩვენ იდეალიზებთ ურთიერთობას, გვჯერა, რომ ჩვენს პარტნიორს მხოლოდ სიყვარული შეუძლია, ვიმედოვნებთ, რომ მას მხოლოდ ჩვენი თვალები აქვს და, უპირველეს ყოვლისა, ჩვენი ეჭვიანობის მიზეზი არის საფრთხის აღქმა (იქნება ეს ნამდვილი თუ წარმოსახვითი), ადამიანი ურთიერთობის მიღმა, რომელიც იმალება და ელოდება, რომ წაართვას ჩვენი ყველაზე ძვირფასი აქტივი და დაანგრიოს ის იდეალი, რომელზეც ჩვენ ვიყავით.

სიმართლე ისაა, რომ ჩვენ ყველას არ ვართ ეჭვიანი, არამედ მხოლოდ ის ადამიანები, რომლებსაც ჩვენ პოტენციურ მეტოქედ აღვიქვამთ. ფუნდამენტურ როლს თამაშობს საკუთარი თავის შესახებ წარმოდგენა, როგორ ვხედავთ საკუთარ თავს, რა არის ჩვენი თვითშეფასება. ეჭვიანობა ხდება ა თავდაცვის მექანიზმი ჩვენი დაუცველობისა და შიშის დასამალად როდესაც ჩვენ გრძნობთ, რომ ჩვენი ზღაპარი მესამე ადამიანის გამო განცვიფრდება.

შემდეგ სტატიაში ნახავთ უფრო მეტ ინფორმაციას ამის შესახებ რა არის ფსიქოლოგიაში ეჭვიანობა და რა არის მისი მიზეზები.

შეიძლება თუ არა ეჭვიანობისა და უნდობლობის კონტროლი? შეიძლება ეჭვიანი ადამიანი შეიცვალოს? წყვილში ეჭვიანობამ ხელი შეუწყო მონოგამიის კულტურას, რომელსაც 2 000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვცდილობთ. ამრიგად, მათი გაჩენის ფაქტი ძალზე გავრცელებულია, მაგრამ მათი მოშორება არც ისე ადვილია. ამასთან, შეუძლებელიც არ არის. ეჭვიანობაზე შეიძლება მუშაობა წყვილში ზოგიერთის მიყოლებით რჩევები, რომ დასრულდეს ეჭვიანობა სანამ ეს საბოლოოდ გააფუჭებს ჩვენს ურთიერთობას:

1. გააკეთე პატარა ინტროსპექცია

საიდან მოდის ეს ეჭვიანობა? რატომ ჩნდებიან ისინი ასეთ სიტუაციაში? ჩვენი ეჭვიანობის წარმოშობის გაცნობიერება არამარტო გვეხმარება საკუთარი თავის უკეთ გაცნობაში, არამედ ინსტრუმენტებსაც გვაძლევს, რომ უკეთესად გავუმკლავდეთ მას.

2. გაზარდეთ თქვენი თვითშეფასება

როგორ ავიცილოთ თავიდან ეჭვიანობა წყვილში? ზოგადად ეჭვიანობის შესამცირებლად უნდა იმუშაოთ თქვენს თვითშეფასებაზე. დაიმახსოვრე კარგი რამ, რაც გაქვს, შენი შესაძლებლობები, დროებით ადექი წინ, გააკეთე ისეთი რამ, რისი კეთებაც გსურს და ა.შ. ჩვენ არ ვებრძვით თავად ეჭვიანობას და არც ის, ვინც პროვოცირებს მას, არამედ მის წარმოშობას: სისუსტე, რომელიც თავიდანვე იძლევა მისი გამოჩენის საშუალებას. აქ ნახავთ რამდენიმე ინსტრუმენტს გააუმჯობესე შენი თვითშეფასება.

3. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს

როგორ გაუმკლავდეთ ეჭვიანობას თქვენს პარტნიორში? იგი მოიცავს იმის ახსნას, თუ როგორ გრძნობთ თავს, მაგრამ არა იმ მდგომარეობიდან, რომ მას უსაყვედუროთ რაიმე. ამგვარი გრძნობების ამოცნობა ჩვენი პარტნიორის წინაშე ყოველთვის ადვილი არ არის. არსებობს სხვები, როგორიცაა სიამაყე და შიში, რომლებიც ხელს გვიშლიან ამის გაკეთებაში. მაგრამ არაფერი ცუდი და სამარცხვინოა მათ მიღებაში და მათთვის ახსნაში. პირიქით, ეს დაგეხმარებათ კომუნიკაციის გაუმჯობესებაში, რომ მესმის შენი და შენს თანაგრძნობას უფრო ვგრძნობდა გახსნა და უფრო გულწრფელი იყოს შენთან მიმართებაში. ამ სტატიაში ნახავთ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს ურთიერთობა წყვილში.

4. შეხვდი ადამიანს

არა, ეს არ ნიშნავს, რომ მას თვალს ადევნებ (ეს შეიძლება კიდევ უფრო პათოლოგიური იყოს), არამედ ის, რომ შენს პარტნიორს სთხოვ, რომ მან მას ოდესმე გააცნოს. თუ ის ადამიანი, ვინც ეჭვიანობას გვაყენებს, თქვენი პარტნიორის ახლობელი ადამიანია ან მათთან დიდხანს აპირებს ყოფნას (მთელი ცხოვრების განმავლობაში მეგობარი, თანამშრომელი და ა.შ.), შეიძლება სასარგებლო იყოს მასთან პირისპირ შეხვედრა. ეს გვეხმარება დე-იდეალიზაცია, ნახე, რომ ის ჩვენსავით ხორცისა და სისხლის ადამიანია და ოდნავ მოიშორეთ ჩვენი დაუცველობა. გარდა ამისა, თქვენ ყოველთვის გექნებათ საერთო თემა: თქვენი პარტნიორი! რა თქმა უნდა, არ არის აუცილებელი, რომ გახდეთ სულის მეგობრები.

5. ეწვიეთ პროფესიონალს

ფსიქოლოგთან ან თერაპევტთან მისვლა ყოველთვის სასარგებლოა, როგორც საკითხის პერსპექტივის მოსაპოვებლად, ასევე წინა საკითხების შესრულებაში დაგვეხმარება.

დაიმახსოვრე რომ ეჭვიანობისგან თავისუფალი ურთიერთობა უფრო ჯანმრთელი ურთიერთობაა და თქვენ ბევრად უფრო მეტად ისიამოვნებთ!

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები ეჭვიანობა წყვილში: რატომ ხდება და როგორ უნდა აღმოფხვრას იგიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია გრძნობები.