ურთიერთობის გაწყვეტა ეს ყოველთვის არის რაღაც მტკივნეული და რთული ასატანი. მოულოდნელად, თქვენი ცხოვრება თითქმის მთლიანად შეიცვლება და ის ადამიანი, ვინც თქვენი ყველაზე მთავარი პრიორიტეტი იყო, მიგატოვებს გვერდით და თქვენ კარგად არ იცით, როგორ გააგრძელოთ ცხოვრება მის გარეშე. მაგრამ იცი რა? დღეიდან ცხოვრება შეიძლება ბევრად უკეთესი იყოს, რადგან ახლა თქვენ გექნებათ მთელი დრო მსოფლიოში ისე იცხოვროთ, როგორც გსურთ. თუმცა, უპირველეს ყოვლისა, ჭრილობების მოშუშება და ამ ადამიანის გარეშე ცხოვრების სწავლაა, ამ ფსიქოლოგიის ონლაინ სტატიაში ვაპირებთ თქვენს აღმოჩენას როგორ დავივიწყოთ შენი ყოფილი შეყვარებული რაც შეიძლება სწრაფად რჩევებით, რომელთა გამოყენება მარტივი იქნება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და რომლითაც შეძლებთ დამოუკიდებლობის აღდგენას.
შეიძლება მოხდეს, რომ დაშლა არ ყოფილიყო ერთსულოვანი გადაწყვეტილება ორივეს მხრიდან და სწორედ მან გადაწყვიტა ურთიერთობის გაწყვეტა. ამ შემთხვევებში ძნელია გადავლახოთ სიტუაცია, მაგრამ, არცერთ შემთხვევაში, შეუძლებელია: მაშინაც კი, თუ ის აღარ არის შენს ცხოვრებაში, შენ ხარ, ასე რომ შეგიძლია ეს მომენტი თქვენი ხელახლა აღმოჩენის შესაძლებლობა და იცოდე ახლა ვინ ხარ.
გახსოვდეთ, რომ მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში თქვენ გაუზიარებთ მომენტებს და გამოცდილებას სხვადასხვა ადამიანებს, მაგრამ თქვენ იქნებით ყოველთვის თქვენს გვერდით, ასე რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ სწავლა იყავით მშვიდად და სრულყოფილი სხვისი გარეშე ვიდრე თქვენ.
ყოველ შემთხვევაში, ქვემოთ ჩვენ მოგაწვდით რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი შეყვარებული, თუ ის კვლავ გიყვართ:
- მიიღეთ სიტუაცია: პირველი, რაც უნდა გააკეთო, რომ შენი ყოფილი ბოიფრენდი დაივიწყო, არის მომხდარის მიღება. თავს ნუ იტყუებ იმით, რომ შეგიძლია დააბრუნო ეს სიტუაცია, მიიღო სიტუაცია და გააგრძელო ცხოვრება. იმ მომენტში წამყვანად დარჩენა და სიტუაციის გადახვევა კარგს არაფერს გამოიწვევს.
- ნუ გაჩუმდები: ასევე მნიშვნელოვანია, რომ თავს მსხვერპლის როლში არ დააყენოთ, რადგან ის საერთოდ არ გამოგადგებათ. თქვენ უნდა გამოხვიდეთ თქვენი ჭურვიდან, ურთიერთობა გქონდეთ მეგობრებთან, შეხვიდეთ იმ გეგმებზე, რომლებიც მოვა და შეეცადეთ კარგად გაერთოთ. თავიდან ეღირება, მაგრამ, ნელ-ნელა მიიღებ.
- მოერიდეთ კონტაქტს: თქვენი ყოფილი მეგობრის დასავიწყებლად აუცილებელია მასთან კონტაქტის გაწყვეტა, ძირითადად, ემოციური დამოკიდებულების იმ კავშირების გაწყვეტა, რომლებიც ყოველთვის იქმნება ურთიერთობებში. თუ ის კვლავ გიყვართ, სულაც არ გამოგადგებათ იმის დანახვა, რომ ის კარგად არის და ბედნიერია, სანამ თავს ცუდად გრძნობთ; ამიტომ, წაშალეთ WhatsApp- იდან და სოციალური მედიადან, ცოტა ხნით მაინც, რათა ისწავლოთ მის გარეშე ცხოვრება.
- კონცენტრირება მოახდინე შენზე: რომ კვლავ შეძლო კარგად გრძნობდე საკუთარ თავს, არაფერია უკეთესი, ვიდრე საკუთარ თავზე ზრუნვა დაიწყე, განებივრდე, შეცვალო სახე, გააკეთე მასაჟი და დაუთმო დრო საკუთარ თავს. მნიშვნელოვანია, რომ ახლა, მთელი სიყვარული, რომელსაც გრძნობთ, მიეცით საკუთარ თავს და, ამრიგად, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ ყველა ის ენერგია, რომელიც მანამდე ჩადეთ "თქვენში" მხოლოდ საკუთარი თავისთვის. ახლა მთავარია კარგად იყოთ, ამიტომ ყოველდღე იმუშავეთ ამ მიზნის მისაღწევად.
- წადი დღითიდღედა ბოლოს, კიდევ ერთი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი ადამიანი ეფექტურად, არის ის, რომ იფიქრე მომავალზე, იმ არდადეგებზე, რომლებიც გეგმავდი ან ზაფხულში, აქცენტი აქ და აქ ახლა შეეცადეთ ყოველდღე გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც დაგაკმაყოფილებთ და მოგეწონებათ, რომ გრძნობთ თავს სისავსეს და კმაყოფილებას. იარეთ დღითიდღე შეადგინეთ გეგმები, როგორც გსურთ და მომავალი მოვა, მაგრამ ყურადღება არ მიაქციოთ ასეთ სამომავლო გეგმებს, რადგან მთავარია, რომ დღეს და ხვალ კარგად იყოთ. ამ გზით თქვენ შეძლებთ დაივიწყე წარსული და იცხოვრე აწმყოთი.
ფსიქოლოგია-ინტერნეტის ამ სტატიაში გავეცნობით თუ როგორ იყავი ბედნიერი პარტნიორის გარეშე რჩევებით, რაც დაგეხმარებათ კვლავ იყოთ თქვენი ცხოვრების მთავარი გმირი.
ყველაზე გავრცელებული რამ, როდესაც რომანტიკული შესვენება ხდება, არის ის, რომ ჩვენ გვსურს რაც შეიძლება სწრაფად ვიყოთ კარგად და ბედნიერები. ამასთან, მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ, რომ ყველაზე ჯანმრთელი რამ არის გაიაროს გლოვის პერიოდი, ჭრილობები თავად მოშუშებისა და, დახურვის შემდეგ, კვლავ ენერგიით და სიცოცხლისუნარიანობით იგრძნობთ თავს. ამ წუთებში ძალიან სწრაფად წასვლის სურვილი ყოველთვის დიდი შეცდომაა, რადგან, ადრე თუ გვიან, მიიღებთ იმ ტკივილს, რომელსაც არ გაუშვებთ.
ბევრი ადამიანია, ვინც ახალ რომანტიკულ ურთიერთობას იწყებს იმისათვის, რომ რაც შეიძლება სწრაფად დაივიწყოს ყოფილი შეყვარებული; სინამდვილეში, პოპულარული ანდაზის ფრაზაც კი არსებობს, რომელშიც ნათქვამია, რომ ”ფრჩხილი სხვა ლურსმანს გამოჰყავს”. მაგრამ ეს შეცდომაა, რადგან თქვენ ვერ დაამყარებთ ჯანსაღ ურთიერთობას სიყვარულის მარცხისგან და, გარდა ამისა, უნდა დაივიწყოთ, სანამ კვლავ გიყვართ.
ყოველ შემთხვევაში ჰო არსებობს რამდენიმე "ხრიკი" ეს დაგეხმარებათ სწრაფად დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი მეგობარი. გსურთ იცოდეთ რა არის ისინი? აქ თქვენ გაქვთ ისინი:
- ამოიღეთ მისი ყველა კვალი თქვენი ცხოვრებიდან: იმისთვის, რომ თქვენი ყოფილი სწრაფად დაივიწყოთ, გირჩევთ, ცარიელი გამოხადოთ კარადა მათი ტანსაცმლისგან, გადააგდოთ სუნამო და სახიდან ამოიღოთ ის ფოტოები, რომლებიც სახლში გაქვთ. აუცილებელია, რომ მისგან დაიცალოთ თქვენი ცხოვრება, რათა თავიდან აიცილოთ მისი მეხსიერების ფიზიკური შეხება ნებისმიერ დროს.
- Სამოგზაუროდ წასვლა: არაფერია უფრო ეფექტური, რომ დაივიწყო ადამიანი, ვიდრე შენი ცხოვრება მთლიანად შეცვალო. ცხადია, რომ თუ თქვენს რუტინს გააგრძელებთ, მისი სურათი ბევრჯერ გაგიჩნდებათ თავში, თუმცა დროთა განმავლობაში ისინი სულ უფრო და უფრო შემცირდებიან. ამასთან, თუ მოგზაურობაში წახვალთ, თუ ქალაქები შეიცვალეთ ან შვებულებაში გაემგზავრებით, თქვენ შეძლებთ დუელის გატარებას თქვენთვის სულ ახალ და განსხვავებულ გარემოში.
- შეიტყვეთ ახალი რამ: რუტინის დარღვევა ასევე ნიშნავს თქვენი ცხოვრების ზოგიერთი ჩვევის შეცვლას და, ამრიგად, ახალი ემოციისა და ენთუზიაზმის პოვნას. ამ მიზეზით, ახალ საქმიანობაზე დარეგისტრირება (ეს კომუნიკაბელურია) დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ რაიმე ახალი და, უპირველეს ყოვლისა, რომ თქვენი ცხოვრება არ არის ზუსტად იგივე.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
