ა ადამიანი, რომელიც პარტნიორისადმი თავს დაქვემდებარებაში გრძნობსთქვენ არამარტო იგრძნობთ თავს მისდამი დაქვემდებარებაში, არამედ კიდევ უფრო მეტი ადამიანის წინაშე. ამასთან, წყვილთა კავშირი საუკეთესო სარკეა, რომლის დროსაც აშკარად ადვილად დავინახავთ საკუთარ თავს. ეს განპირობებულია იმ ადამიანთან სიახლოვის ხარისხით და მუდმივი თანაცხოვრებით, რომელიც შენარჩუნებულია. რატომ გრძნობთ თავს პარტნიორისადმი არასრულფასოვნებას? თუ ამ კითხვას მუდმივად უსვამთ საკუთარ თავს, ეს იმიტომ, რომ ის დისკომფორტი, რომელსაც ამგვარი განცდა გიქმნით, გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენი ურთიერთობის სფეროში, არამედ თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებშიც. არსებობს რამოდენიმე მიზეზი, რის გამოც შეიძლება თავს პარტნიორისადმი არასრულფასოვნად გრძნობთ, თუმცა მათ ყველას ერთი და იგივე წარმოშობა აქვთ.
ფსიქოლოგიის ამ სტატიაში ჩვენ ვუპასუხებთ თქვენს კითხვას "რატომ ვგრძნობ ჩემი პარტნიორისადმი არასრულფასოვნებას?". ჩვენ დეტალურად განვმარტავთ იმ ძირითადი მიზეზების გამო, რის გამოც გრძნობთ თავს ამ გზით და ბოლოს ჩვენ მოგაწვდით რამოდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ ამის დაძლევაში უბედურება
ინდექსი
- მიზეზები, რის გამოც შეიძლება პარტნიორისადმი არასრულფასოვნება იგრძნოთ
- როგორ შემიძლია შეწყვიტო ჩემი პარტნიორისადმი არასრულფასოვნების შეგრძნება?
- რატომ ვგრძნობ ჩემი პარტნიორისადმი არასრულფასოვნებას? დასკვნა
მიზეზები, თუ რატომ შეიძლება გრძნობდეთ დაქვემდებარებას თქვენი პარტნიორის მიმართ.
ჩვენ დავიწყებთ იმ შესაძლო მიზეზების აღწერით, თუ რატომ გრძნობთ თავს დაქვემდებარებას თქვენი პარტნიორის მიმართ და ბოლოს დაწვრილებით აუხსენით, რას წარმოშობს არასრულფასოვნების გრძნობა, რომელიც არ გაძლევთ საშუალებას მიაღწიოთ მაქსიმალურ კეთილდღეობას ემოციური
- რომ შენს პარტნიორს შენზე უკეთესი სამუშაო აქვს. შეიძლება თქვენ თავს დაქვემდებარებულად გრძნობთ, რადგან თქვენს პარტნიორს აქვს საზოგადოების მიერ უკეთ აღიარებული სამუშაო, რომელშიც ბევრს შოულობს შენზე მეტი თანხა ან სამუშაო, რომელშიც უბრალოდ თავს სრულყოფილად და ბედნიერად გრძნობ და ამით უკიდურესად უკმაყოფილო ხარ თქვენი.
- გახადეთ თქვენი პარტნიორი თქვენზე უფრო მიმზიდველი. კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზი არის ის, რომ თქვენ და / ან სხვა ადამიანები აღფრთოვანებული ხართ თქვენი პარტნიორის მიმზიდველობით, მუდმივად კონცენტრირდით მასზე და არა თქვენზე.
- რომ თქვენი პარტნიორი უფრო დამოუკიდებელია. ზოგიერთ ადამიანს, ვისაც ჰყავს პარტნიორი, რომელიც უფრო დამოუკიდებელია, ვიდრე არის, შეიძლება გრძნობდეს შფოთვა და დაუცველობა, იგრძნოს, რომ მათ პარტნიორისგან გაცილებით მეტი სჭირდებათ, ვიდრე მათგან პარტნიორი.
- რომ თქვენს პარტნიორს თქვენზე მეტი სოციალური უნარები აქვს. ხშირად ხდება ისე, რომ ადამიანების წყვილებმა, რომლებმაც იციან, თუ როგორ უნდა იმოქმედონ სხვებთან ადვილად ურთიერთობა და იგივე არ ხდება მათზე, იგრძნონ დაუცველობა და დაქვემდებარება.
- რომ ძალიან ბევრს იდეალიზებთ თქვენს პარტნიორზე. ეს განსაკუთრებით ხდება შეყვარების ფაზაში, სადაც ადამიანი იდეალიზებულია გადაჭარბებული გზით საყვარელია, ასე რომ თქვენ ხედავთ მხოლოდ მის სათნოებებს, რომლებიც ადიდებს მათ და თუნდაც ხედავს ისეთებს, რომლებიც სინამდვილეში არ არის აქვს
- რომ თქვენი პარტნიორი აგრესიული და არასაიმედო ადამიანია. ადამიანები, რომლებიც პარტნიორს სიტყვიერად ან / და ფიზიკურად ამატებენ, ძალიან დაუცველი ხალხია, ვიდრე მათი არასათანადო მოპყრობის გამო ისინი ცდილობენ დაკომპლექსონ სხვები, თანდათანობით გაანადგურებენ მის თვითშეფასებას, სანამ იფიქრებენ, რომ მასთან.
- რომ თქვენს პარტნიორს უფრო სტაბილური ოჯახი აქვს, ვიდრე თქვენს. ამჩნევთ, რომ თქვენი პარტნიორის ოჯახში არის უკეთესი ურთიერთობა, ისევე როგორც მხარდაჭერა და სიახლოვე შენია, პირიქითაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს განცდა არასრულფასოვნება.
ამასთან, ეს არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები, რის გამოც ადამიანი შეიძლება თავს პარტნიორისადმი არასრულფასოვნად გრძნობს მათ ყველას ერთი და იგივე ფსიქოლოგიური წარმოშობა აქვთ და ადამიანი, რომელიც გრძნობს, არის გამოხატული დაბალი თვითშეფასება ქვედა ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა მიზეზი შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს, თუმცა არც ყველა მოხდება ერთნაირად რეაგირებენ, ყველას არ გრძნობს თავს დაქვემდებარებაში, მიუხედავად იმისა, რომ აქვს ერთი ან რამდენიმე მათგანი მიზეზები
ამ პრობლემის აღმოსაფხვრელად, ვიდრე მისი მოგვარების თითოეულ ასპექტზე უნდა იმუშაოთ, უნდა იმუშაოთ გაზრდის თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას იმ ადამიანისა, რომელიც თავს დაქვემდებარებაში გრძნობს.
როგორ შემიძლია შეწყვიტო ჩემი პარტნიორისადმი არასრულფასოვნების შეგრძნება?
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, დაბალი თვითშეფასება არის ის, რაც ხელს უწყობს ამ ტიპის გრძნობების გაჩენას საკუთარ თავში. Ზოგიერთი სასარგებლო რჩევები არასრულფასოვნების განცდის აღმოსაფხვრელად თქვენი პარტნიორის მიმართ შემდეგია:
- დაიწყეთ მუშაობა თქვენი თვითშეფასების ამაღლებაზე. ამისათვის შეგიძლიათ დახმარების აღმოჩენა პროფესიონალთან, რომელიც პასუხისმგებელი იქნება თქვენთან ერთად თქვენი სიტუაციის გასაანალიზებლად სპეციფიკური და მოგაწვდით სახელმძღვანელო მითითებებსა და წვრთნებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი პროცესის გაუმჯობესების პროცესში თვითშეფასება.
- შეწყვიტეთ შედარება თქვენს პარტნიორთან. აუცილებელია შეწყვიტოთ შედარება თქვენს პარტნიორთან, არასდროს უნდა შეადაროთ თავი მასთან ან ვინმესთან. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თითოეული ადამიანი უნიკალურია და ცხოვრობს იმით, რაც უნდა იცხოვროს თავისი პირადი ზრდისთვის, ერთი ვერ გაიზრდება იმასთან ერთად, რასაც სხვისი განიცდის. ასე რომ, ყოველთვის, როდესაც შენ საკუთარი თავის შედარება გინდა სხვებთან ერთად, გააკეთე ეს, მაგრამ პოზიტიურად, რომ ეს ადამიანი გახდით მოტივაცია იმის მისაღწევად, რაც გსურთ, მაგრამ თავს ცუდად არ გრძნობთ, რადგან მასში ის არ გაქვთ მომენტები უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ყველას სჭირდება სხვადასხვა რამ, ასე რომ უკეთესად გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, რაც გაქვთ და საკუთარი თავის გაუმჯობესება ყოველდღე.
- განსაზღვრეთ, თუ საიდან მოდის ეს არასრულფასოვნების გრძნობა. თუ თქვენი პარტნიორისადმი არასრულფასოვნებას გრძნობთ, ნამდვილად ეს გრძნობა თქვენთვის ნაცნობი იყო წარსულში, საიდან მოდის ეს? არასრულფასოვნების შეგრძნება თქვენი პარტნიორის მიმართ? კიდევ რომელ ადამიანებზე გიგრძვნიათ არასრულფასოვნება? ვიდრე? კარგია დეტალური ანალიზის გაკეთება და იმ არასრულფასოვნების გრძნობის წარმოშობა, რომელიც არ გიტოვებს მშვიდი (ა) და დასრულების შემდეგ თქვენ უნდა იყოთ უფრო ობიექტური, მიხვდებით, რომ ამ გრძნობას არანაირი მიზეზი არ აქვს ყოფნა.
- დაიმახსოვრე, რამდენად ღირსი ხარ. მხოლოდ იმიტომ, რომ შენ არსებობ, შენ ძალიან ღირს ბევრი ადამიანი, ისევე როგორც ყველას. თქვენ გაქვთ პირადი ვალდებულება დაადასტუროთ თქვენი უფლებები და პატივი სცეთ საკუთარ თავს, თუ თქვენ საკუთარ თავს არ სცემთ პატივს, ამას არავინ გააკეთებს.
- თავი დაანებეთ ხალხს, ვინც არ გიფასებთ. თქვენ არ უნდა შეეგუოთ თქვენი პარტნიორის მხრიდან შეურაცხყოფას, რადგან არავის აქვს უფლება დაგიფასოთ და ცუდად გახდეს. ადამიანი, ვინც ცუდად მოპყრობს და / ან ნაკლებად გრძნობს თავს, მხოლოდ იმას აჩვენებს, თუ რამდენად მცირე სიყვარული აქვთ მათ საკუთარი თავის მიმართ.
- მიიღე და დააფასე ის, რაც გაქვს. თუ თქვენ გაქვთ პარტნიორის ოჯახზე ნაკლები ფუნქციონალური ოჯახი, სამუშაო, სადაც თავს კომფორტულად ვერ გრძნობთ ან ნაკლებ შოულობთ, სხვებისთვის არც ისე მიმზიდველად გამოიყურებით და ა.შ. თქვენ უნდა ისწავლოთ ამ განსხვავებების მიღება და შეფასება, რადგან იმ სიტუაციაში ხართ, სადაც უნდა იყოთ და ყოველთვის, მაშინაც კი, თუ ეს ძალიან არასასიამოვნო და / ან ნეგატიური ჩანს, ის შესანიშნავ გაკვეთილს შეგიქმნით და რამე კარგს მოგიტანთ შენ თუ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რამე თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, გააკეთეთ ეს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს თქვენი რწმენის გამო გააკეთეთ.
- თქვენი პარტნიორი თქვენთან არის რაღაცისთვის. აშკარაა, რომ თუ თქვენი პარტნიორი სხვა ყველა ხალხზე აგირჩიეთ, ეს რაღაცაზეა. რა თქმა უნდა, თქვენს პარტნიორს შეუძლია დაინახოს, რამდენად ღირებული ხართ, ამის გაცნობიერება გჭირდებათ.
ამ სხვა სტატიაში ჩვენ ვსაუბრობთ არასრულფასოვნების კომპლექსის მიზეზები და მკურნალობა.
რატომ ვგრძნობ ჩემი პარტნიორისადმი არასრულფასოვნებას? დასკვნა.
დაბოლოს, პასუხი კითხვაზე: "რატომ ვგრძნობ ჩემი პარტნიორისადმი დაქვემდებარებას?" ეს ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ადამიანი განიცდის და, რა თქმა უნდა, მანამდეც განიცადა წყვილი დაბალი თვითშეფასება. დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები საკუთარ თავში ვერ ხედავენ თავიანთი პიროვნების მნიშვნელოვან ასპექტებს, მათთვის ძნელია იმის დაჯერებაც, რომ მათ გვერდით სხვა ადამიანი შეიძლება იყოს. და ნებისმიერი მიზეზი (აშკარად ღირებული, რასაც ისინი აძლევენ მას) საკმარისია, რომ გაზარდოს ეს დაუცველობა საკუთარ თავში და, შესაბამისად, გრძნობა არასრულფასოვნება.
ადამიანისთვის, რომელსაც აქვს კარგი თვითშეფასება, არ არსებობს საფუძველი, რომ გრძნობდეს დაქვემდებარებას პარტნიორის მიმართ, პირიქით, თუ ის მასზე უკეთესად ან უკეთესია ერთი ან რამდენიმე ასპექტი, ეს სიხარულს და სიამოვნებას შეგიქმნით, მაგრამ ვერასდროს იგრძნობთ თავდაჯერებულობას იმ მიღწევებისა და სარგებელის შესახებ, რაც აქვს ადამიანს უყვარდა.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რატომ ვგრძნობ ჩემი პარტნიორისადმი არასრულფასოვნებასგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია გრძნობები.
