დახმარება ბულინგის ან ბულინგის შემთხვევაში

სამწუხაროდ, ბულინგი ან ბულინგი სკოლებში სულ უფრო ხშირი პრობლემაა. როგორც წესი, დაზარალებულები იღებენ ფსიქოლოგიური ან ფიზიკური შეურაცხყოფა ერთი ან მეტი ბავშვის ან ახალგაზრდის მიერ. ბულინგი ძალიან სასტიკია და ცდილობს დაიმორჩილოს და დააშინოს მსხვერპლი. დადგენილია, რომ ესპანეთში ბიჭების ან გოგონების თითქმის 3% განიცდის რაიმე სახის დაშინებას მუდმივად და 8% -ს ეს გამოცდილი აქვს გარკვეულ ეტაპზე საკლასო ოთახში. ბავშვებსა და ახალგაზრდებზე ძალადობა იზრდება, წელს გამოქვეყნებული გამოკითხვის თანახმად, 16% ბავშვებსა და ახალგაზრდებს აცნობიერებენ, რომ მათ მონაწილეობა მიიღეს სხვების მიმართ ცელქი ან ფსიქოლოგიურ აგრესიაში კლასელები.

ინდექსი

1. ბულინგის სახეები
2. ბულინგის დახმარების ხაზი ესპანეთში
3. რატომ აშინებენ
4. რა უნდა გააკეთოს ბულინგის შემთხვევაში

არსებობს სხვადასხვა სახის ბულინგი ან ბულინგი:

• ფიზიკური: დარტყმა, კბენა, წიხლი, ბიძგი, ობიექტზე შეტევა და ა.შ.
• ვერბალური: საჯაროდ განათავსეთ მეტსახელები, შეურაცხყოფა, შეურაცხყოფა, გამოკვეთეთ ფიზიკური დეფექტები და ა.შ.
• ფსიქოლოგიური: შედგება ინდივიდუალური თვითშეფასების განადგურებისაგან მათი შიშის გასაზრდელად.
• სოციალური: მიზნად ისახავს ახალგაზრდის იზოლირებას ჯგუფის დანარჩენი ჯგუფისა და თანატოლებისგან.

თუ თქვენ აწუხებთ ბულინგი ან იცით თუ არა თქვენს სკოლაში ბულინგის შემთხვევები, ნუ გაჩუმდებით. ესაუბრეთ თქვენს მასწავლებლებს და აუხსენით თქვენს მშობლებს. თუ მათთან საუბარი არ გაბედავთ, დახმარების თხოვნა შეგიძლიათ კვლავ დარეკოთ ამ სახელმძღვანელო ტელეფონით ესპანეთისთვის: 900 018 018.

განრიგი: 24 საათის განმავლობაში, წელიწადში 365 დღე.

ამ სერვისზე ზარები არის სკოლის თანაცხოვრების სტრატეგიული გეგმის ნაწილი, ისინი უფასოა, ანონიმურია და არ გამოჩნდება ტელეფონის გადასახადზე. გთხოვთ დარეკოთ, დაელაპარაკოთ მათ, ძალიან კარგი ხალხი დარეკავს, ისინი ძალიან დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში და თქვენ ისევ ბედნიერი იქნებით.

ამჟამად და სამწუხაროდ, ბულინგის უამრავი შემთხვევაა მთელს მსოფლიოში და ა.შ. ბევრი ბავშვი, ვინც განიცდის ამ ბულინგს თანაკლასელების მიერ, რომლებიც სარგებლობენ სხვისი ტანჯვით, ნამდვილად დიდი ემოციური პრობლემების გამო, მრავალი ხარვეზისა და დიდი დაუცველობის გამო. პირველი, რასაც ეს ბავშვები ეძებენ, არის სხვისი რეაქცია, ანუ ისინი ყურადღებას აქცევენ პასუხის ძიებას, ამიტომ პირველი, რისი გაკეთებაც მოგიწევთ, არ არის მათთვის მიცემა.

ბულინგი არ არის ისეთი რამ, რაც დასაშვებია, რადგან "ეს ყოველთვის ხდებოდა", ბულინგი ძალიან სერიოზული პრობლემაა და როდესაც სკოლაში არის შემთხვევები მოქმედება ყველამ უნდა მიიღოს, რადგან სხვებს, მათ გარშემო მყოფებსაც და მოწმეებსაც აქვთ ვალდებულება იმოქმედონ ამ ტიპის უარყოფითი ქცევის ფონზე. მაგრამ თუ თქვენ ხართ ის ვინც ამ ბულინგს განიცდით, უნდა იცოდეთ, რომ ყურადღების მიქცევა არ ნიშნავს თქვენს მკლავებში დარჩენას გადაკვეთა შემდეგჯერ, როდესაც ისინი შეურაცხყოფას მოგაყენებენ ან დაშინებენ, ყურადღება მიაქციეთ ქვემოთ მოცემულ სტრატეგიებს. წარმოგიდგენთ.

პირველი, რაც უნდა იცოდეთ თუ ვინმე შეურაცხყოფას მოგყენებს ან დაშინებს შენ არის ის, რომ ეს არ არის ნორმალური. ადამიანი, რომელიც სხვის დაშინებას ან გაღიზიანებას ცდილობს, არასდროს არის მოსაწყენი. ამ მიზეზით დაფიქრდით რა ხდება კონკრეტულად: რას გიკეთებენ ისინი? რა უნდათ შენგან? მათ შენი დამცირება და ტირილი უნდათ? მათ უნდათ თქვენი პროვოცირება, რომ ბრძოლა დაიწყოთ? მნიშვნელოვანია, რომ გააკონტროლოთ თქვენი იმპულსურობა და არ მისცეთ მათ კმაყოფილება, რომ უპასუხონ მათ პროვოკაციებს.

თავს არასრულფასოვნად გრძნობთ

მიუხედავად იმისა, ის მან შეურაცხყოფა მოგაყენათ მარტო თქვენთან თუ კომპანიონში, თავს არასდროს იგრძნობთ არასრულფასოვნად ამ ადამიანის ან იმ ადამიანების მიმართ. ყველაზე უსაფრთხო ვიდრე სტალკერი გაწუხებთ, როცა წინ ხალხია რადგან მას სურს, რომ სხვებიც მას უყურებენ და ამით იზრდებიან.

როდესაც სკოლაში ხარ, ყოველთვის მეგობრებთან ერთად იარეთ და არ უპასუხოთ ხუმრობასესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს მათთან ახლოს ყოფნით, რათა მათ დაინახონ, რომ მათ მიერ ნათქვამი გავლენას არ ახდენს თქვენზე. თუ გსურთ მასზე პასუხის გაცემა, შეგიძლიათ პირდაპირ ჰკითხოთ რას აპირებს თავისი დამოკიდებულებით და თუ დასცინის თქვენ ან, მაგალითად, თქვენს თმას, შეგიძლიათ უთხარი მას: "შენ მაინც მომიწევს საპარიკმახეროს სახელი მითხრა, თმის ვარცხნილობის გასაუმჯობესებლად" ან ასევე: "ბოდიში, რომ არ მოგწონს ჩემი ვარცხნილობა, რადგან მე უყვარს ”.

შორს დაიჭირე სტალკერი

როდესაც ეს შესაძლებელია, თავი შეიკავეთ კონტექსტისგან, რადგან მოძალადეები თითქმის ყოველთვის იყენებენ ნებისმიერ სტიმულს ბულინგის შესანარჩუნებლად, თუნდაც ეს მხოლოდ ერთი შეხედვით იყოს! ამიტომ სიტუაციის დასამშვიდებლად და შევიწროების შეჩერებისთვის ყველაზე სასურველი რამ არის მოიცილეთ ისე, რომ არ დაუშვას, რომ ეს მოხდეს. ასე რომ, როდესაც ის დაიწყებს, იარეთ ისე, როგორც არ გაინტერესებთ და ეძებთ თქვენს მეგობრებს ან ხალხს, ვისაც ენდობით.

Დახმარების ძიება

და ყველაზე მნიშვნელოვანი ამ სიტუაციებში, მით უმეტეს, თუ ეს ჩვეული რამეა და თავს ცუდად იგრძნობთ იმის გამო, რაც ხდება არის ის, რომ ყოველთვის დახმარებას სთხოვთ სხვებისგან, ნუ გაჩუმდები რა გემართება რადგან არ უნდა გრცხვენოდეს. შენს გარშემო მყოფ ხალხს უყვარხარ და ყველაფერს გააკეთებენ, რაც შენს დასახმარებლად და თავს კარგად გრძნობენ.

ნუ აჩვენებ გრძნობებს სტალკერს

მნიშვნელოვანია, რომ არ გამოავლინოთ თქვენი გრძნობები, როდესაც ისინი შეურაცხყოფას გიყენებენ, რადგან ეს ჯილდოს ჰგავს მათ და ისინი კიდევ უფრო მეტად გაგაღიზიანებენ ბულინგის სიტუაცია, მაგრამ არ დაკარგოთ მოთმინება, რადგან პროვოკაციებზე რეაგირება ასევე მათი დაჯილდოებაა და უფრო მეტი რეაქცია მოიძებნება შენ

საკუთარი მეგობრების მხრიდან ავიწროებენ?

თუ თქვენი მეგობრები დასცინიან, თქვენ უნდა იფიქროთ, ისინი ნამდვილად თქვენი მეგობრები არიან ან თუ რა უნდათ თქვენზე სიცილი და გწყინება, თუ ისინი გაწუხებენ ბევრი შეიძლება მოგიწიოთ სხვა მეგობრების მოძებნა, მაგრამ მანამდე ესაუბრეთ მათ თქვენი დისკომფორტის დასანახად და გაარკვიეთ ნამდვილად ხუმრობენ თუ არა არა

ახლავე დარეკეთ ამ უფასო ტელეფონზე, ისაუბრებთ ფსიქოლოგთან, რომელიც ეხმარება თქვენს სხვა მდგომარეობაში მყოფ სხვა ბავშვებს, თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი სახელის დასახელებაუბრალოდ ახსენით თქვენი საქმე: 900 018 018.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები დახმარება ბულინგის ან ბულინგის შემთხვევაშიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია სოციალიზაციის პრობლემები.