ამჟამად მოსახლეობაში ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ინსტრუმენტია მობილური ტელეფონი, დღეს ბევრმა არ იცის როგორ იცხოვროს მის გარეშე, რადგან ის სასარგებლოა ყველაფრისთვის. ბევრი ამბობს, რომ შეგიძლია შეხვდე ვინმეს მხოლოდ მისი მობილური ტელეფონის თვალით, ჩვენი ყველა მონაცემი ყველაზე ინტიმურიდან დაწყებული ყველაზე საზოგადოებამდეა. მაგრამ, როგორც ცხოვრებაში ყველაფერი, შენც უნდა იცოდე მისი კარგად გამოყენება, რათა არ გამოტოვო სხვა რამ, რაც ჩვენს გარშემოა. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან სასარგებლო იარაღია, ეს შეიძლება იყოს ნარკომანიის მიზეზიც: ნომოფობია ან მობილური ტელეფონებისადმი დამოკიდებულება. ასე რომ, ჩვენ რაციონალურად უნდა მოვახდინოთ მისი გამოყენება.
წყვილების თერაპიის კონსულტაციაში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრეტენზია არის ის, რომ მეგობარი გოგონა ან მეგობარი მუდმივად მობილურ ტელეფონზე იმყოფებიან და მობილურით უამრავი პრობლემაა. მართლაც, მობილური წყვეტს წყვილებს? ეს მისი გამოყენების გზაა? რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამის შესახებ? შემდეგ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ვისაუბრებთ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც თქვენი პარტნიორი მთელი დღის განმავლობაში ტელეფონზეა.
ინდექსი
- რატომ არის თქვენი მეგობარი / მეგობარი ყოველთვის ტელეფონზე?
- ფულინგის შედეგები
- რა უნდა გააკეთოს, როდესაც თქვენი პარტნიორი უგულებელყოფს მობილურის ყურებას
რატომ არის თქვენი მეგობარი / მეგობარი ყოველთვის ტელეფონზე?
მართალია, უფრო და უფრო მეტ საათს ვხარჯავთ ჩვენს მობილურ ტელეფონებზე. ზოგჯერ ამას ვიყენებთ კომუნიკაციისთვის ან შესაბამისი დავალებების შესასრულებლად, მაგრამ ბევრჯერ ამას ვაკეთებთ ჩვევის გამო და ვატარებთ დროს, რომელიც უფრო მნიშვნელოვან ქმედებებს შეგვიძლია დავუთმოთ. რატომ ხდება ეს? რატომ არის თქვენი პარტნიორი მთელი დღის განმავლობაში ტელეფონზე?
- შესაძლოა თქვენს პარტნიორს, ახალი ტექნოლოგიებით შექმნილი საზოგადოების გამო, აქვს ე.წ. "რაღაცის დაკარგვის შიში" და ამიტომ მუდმივად უნდა გადამოწმდეს მათ სოციალურ ქსელებში, თუ იყო რაიმე სიახლე მას შემდეგ ბოლოს როცა შეხედეთ მას, განსაკუთრებით ყველაზე ახალგაზრდებს შორის, კარგად მიიჩნევენ, რომ პირველმა ნახა რამე ღონისძიება ეს ფაქტი შეიძლება სტრესული იყოს, თუ ეს არ გაკეთებულა იმის შიშით, რომ ბოლო ადამიანი იქნებოდა, ვინც იცის ყველაფერი.
- კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება მუდმივად უყურებთ თქვენს მობილურს, იმიტომ ინტერესის ნაკლებობა რასაც ახსენებს გვერდით ადამიანი.
- კიდევ ერთი მიზეზი, რომელიც უნდა შეფასდეს, როდესაც თქვენი პარტნიორი კარგად იცნობს მობილურს, ამ ადამიანის სასიცოცხლო მომენტია, გარემოებები რაც მას გარს უვლის, შესაძლოა ეს მას უფრო მეტად აცნობიერებს მის მოტივზე, ვიდრე ჩვეულებრივ (სამუშაოს ძებნა, ახლობლის დაავადება და ა.შ.)
- აღსანიშნავია, რომ მობილური ტელეფონების დიზაინი იწვევს მათ მუდმივ გამოყენებას. მისი ფუნქციონირება მომხმარებელს ძალიან უადვილებს შემობრუნებას ნარკომანი გამოიყენოს იგი. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი მობილურით არის მიჯაჭვული, გირჩევთ გაეცნოთ ამ სტატიას, რომელშიც მობილური დამოკიდებულების სიმპტომები. იმ შემთხვევაში, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი მობილურია დამოკიდებული, შეგიძლიათ გირჩევთ წასვლა პროფესიონალთან.
ფუბინგის შედეგები.
მიზეზების ნახვის შემდეგ, თუ რატომ შეუძლია თქვენს პარტნიორს ძალიან ბევრი საათის გატარება ტელეფონთან, ვნახოთ, რა შედეგები მოაქვს თქვენს ცოლს ან ქმარს მობილურზე მუდმივად ყოფნას.
Სიტყვა ფებირებაარის ორი ინგლისური სიტყვის კომბინაცია ტელეფონი (ტელეფონი) და ჩხვლეტა (საზიზღრობა), ამიტომ ტერმინი phubbing აღნიშნავს ფაქტს ვინმეს უგულებელყოფა თქვენი მობილური ტელეფონის ყურადღების მიქცევისას. ამ ქმედებას შეიძლება მოჰყვეს ქვემოთ ჩამოთვლილი შედეგები წყვილის ურთიერთობაში.
Დაბალი თვითშეფასება
ის ფაქტი, რომ ადამიანი მუდმივად უყურებს მობილურს, შეიძლება პარტნიორში დაბალი თვითშეფასება გამოიწვიოს. ეს შეიძლება გრძნობდეს, რომ ეს არ არის საკმარისად მნიშვნელოვანი და ამან შეიძლება გამოიწვიოს გრძნობები, რომ არ ღირს არაფერი, რაც არ არის საკმარისი და რომ მათ შედეგად აქვთ თვითშეფასების დაზიანება. ყველა ადამიანს სჭირდება საკუთარი თავის შეყვარება, მაგრამ ასევე გრძნობს, რომ მათ გარემომცველი უყვართ. დაბოლოს, როდესაც ვინმეს მუდმივად უყურებს ტელეფონს, ისინი უგულებელყოფენ თავიანთ თანამოსაუბრეს, რომელიც თავს გრძნობს უგულებელყოფილი ან უგულებელყოფილი. ამ სტატიაში შეგიძლიათ ნახოთ ნიშნები, რომლებიც მიუთითებენ დაბალ თვითშეფასებაზე ადამიანში.
Სტრესი
სტრესი იმ ადამიანისთვის არის, რასაც აკეთებს ფებირება რაც შეეხება იმას, თუ ვინ არის შენს გვერდით. პირველი იქნება სტრესი იმისთვის, რომ პირველმა ნახოს გამოქვეყნებული ან ნათქვამი (და შფოთვა, თუ არა), და მეორე შემთხვევაში, სტრესი იმის გამო, რომ არ გრძნობთ თავს დაფასებული ურთიერთობისთვის რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობის პრობლემები ტელეფონზე და ურთიერთობის კრიზისიც კი გამოიწვიოს.
კონფლიქტები
, ეს ყურადღებას აქცევს არა ისე წყვილს, არამედ მობილურს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი კომუნიკაცია და ამან შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტები წყვილში. გარდა ამისა ფებირება შეუძლია თქვენი პარტნიორი თავს დაუფასებლად გრძნობდეს და, თუ მათ არ აქვთ სივრცე, სადაც გამოხატავენ რას გულისხმობენ, ეს მათ უფრო მეტად მგრძნობიარე იყო იმ მიზეზების გამო, რაც ადრე არ ყოფილა და აფეთქდა კონფლიქტებში, რომლებიც გაუგებარია, რადგან მათში უფრო მნიშვნელოვანია: განცდა არ გრძნობენ დაფასებულს.
Ურთიერთობის დასასრული
phubbing, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ შემთხვევაში ეს არ განიხილება, როგორც ასეთი სერიოზული პრობლემა, ეს შეიძლება ნიშნავს ურთიერთობის დასრულებას: თუ თქვენი პარტნიორი თავს დაფასებულად არ გრძნობს, დიდი ალბათობით, ის საბოლოოდ დატოვებს თქვენს მხარეს.
ამ სტატიაში ჩვენ ვამხელთ 30 მიზეზი, თუ რატომ შეიძლება დასრულდეს ურთიერთობა.
რა უნდა გააკეთოს, როდესაც თქვენი პარტნიორი უგულებელყოფს მობილურის ყურებას.
თუ თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ტელეფონზეა, ნორმალურია, რომ თავს დაუფასებლად და დაუფასებლად გრძნობთ. ნორმალურია, რომ ეს ართულებს კომუნიკაციას, ურთიერთობა უარესდება და, საბოლოოდ, თავს ცუდად გრძნობთ სიტუაციის გამო. შეგიძლიათ გააკეთოთ რამე ამის შესახებ? უპირველეს ყოვლისა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ტელეფონის კონტროლის პასუხისმგებლობა მისი პასუხისმგებლობაა. ამის გათვალისწინებით, სიტუაციის მოგვარების შემდეგი სტრატეგიები შეიძლება სასარგებლო იყოს:
1. გამოხატეთ ის, რასაც გრძნობთ
მნიშვნელოვანია, რომ პარტნიორს შეგვიძლია გამოვხატოთ ის გრძნობები, რომლებიც გვაღვიძებს, რომ ის მობილურს უყურებს ყოველთვის, ყოველთვის მტკიცედ და ემპატიურად. სხვა პარტნიორის შეხედულების გაგება ძალიან მნიშვნელოვანია. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ურთიერთობა წყვილში.
2. მოლაპარაკება
როგორც წყვილს, შეგიძლიათ მოლაპარაკება გამართოთ იმ მომენტებზე, როდესაც თქვენს მობილურ ტელეფონზე დაკვირვება არ იქნება კონფლიქტი და სხვები, რომლების ყურება გტკივათ, ვინც აფასებს თქვენს გვერდით. ამ თემაზე შეთანხმება და ღიად საუბარი შეიძლება კარგი გზა იყოს შეთანხმებების მიღწევა რათა დაგეხმაროთ სიტუაციაში. იპოვნეთ შუალედური წერტილები, სადაც ორივე ან ორივე თავს კომფორტულად გრძნობთ.
3. განმტკიცება და ღირებულება
მრავალ შემთხვევაში, ასევე მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, თუ რა ძალისხმევა სჭირდება ვინმეს საქციელისა და ჩვევის შესაცვლელად. ამ შემთხვევებში საქმე ეხება არა მხოლოდ ცვლილების მოთხოვნას, არამედ იმის შეფასებას, რასაც აკეთებ. მაგალითად: თუ მობილური დაადეთ სადილად წასასვლელად, თქვით: "მადლობა, რომ დღეს მობილური მაგიდაზე არ მიიტანეთ, მე ამას ძალიან ვაფასებ".
შეიძლება ასევე სასარგებლო იყოს ამის ცოდნა 7 რჩევა მობილურიდან გათიშვის შესახებ.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რა უნდა გააკეთოს, როდესაც თქვენი პარტნიორი მთელი დღე ტელეფონით არისგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია წყვილი თერაპია.
ბიბლიოგრაფია
- ლამეირო, მ. და სანჩესი, რ. (1998). გავლენა ციფრული კომუნიკაციის ფორმებზე. დოკუმენტაციის ანალები, No 8, გვ. 101-116.
- ბმულები და ინტერნეტი: თვისობრივი კვლევა დაკავშირების ახალი გზების შესახებ. ესპანეთის ფსიქოთერაპიის საზოგადოების ბიულეტენი და ჯგუფური ტექნიკა. ეპოქა IV No14, გვ. 45-66. ბარსელონა.
