რა არის ტოქსიკური ურთიერთობა? ემოციურად ტოქსიკური ურთიერთობა ხდება მაშინ, როდესაც წყვილის ერთი ნაწილი დომინანტურ ქცევას იღებს, ხოლო მეორე ნაწილი - არა თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ, რომ თავიდან აიცილოთ ეს დომინირება, რადგან თქვენ ხართ ან გჯერათ, რომ ხართ არასრულფასოვნების სიტუაციაში დაქვემდებარება. ნაწილმა, რომელიც ძალადობას ახორციელებს, ურთიერთობაში მტრული და შიშისმომგვრელი კლიმატი დააწესა, რაც ართულებს სხვა პირთან ჯანსაღად გამოხატვას და ცხოვრებას. ფსიქოლოგია-ინტერნეტიდან გვსურს განვათავსოთ ტოქსიკური ურთიერთობის შედეგები.
რა ქცევა შეიძლება დავიცვათ ა ტოქსიკური ურთიერთობა?
- მწვავე და ემპათიური კომუნიკაციის ნაკლებობა.
- დამცირება და დაცინვა სხვა პირს, იქნება ეს საჯაროდ თუ კერძო.
- ფსიქოლოგიურად შეუტიეთ მას: შეტევა მათ თვითშეფასებაზე და ყოფაზე. Მაგალითად: "გიჟი ხარ! ისტერიკა ხარ, არავინ მოგაწყნარებს, როგორც მე!”.
- ფიზიკური ძალადობა: დარტყმა, ფიზიკურად თავს მოახვიოთ ისე, რომ ადამიანი თავს საფრთხეში იგრძნოს.
- გარემოზე ძალადობა: კამათის შემდეგ, რომელიც მსჯელობს სახლში არსებულ საგნებში ან აკაკუნებს მაგიდაზე.
- სექსუალური ძალადობა: აიძულონ პრაქტიკა, რაც წყვილს არ სურს.
- ეჭვიანი და მაკონტროლებელი ქცევა სხვა ადამიანის შესახებ: მუდმივად ეკითხებიან სად არიან, ვისთან ერთად მიდიან და წყვილის იზოლირებაც კი თავიანთი სოციალური წრიდან.
ამ სტატიაში აღწერილია ძალადობის 15 სახეობა.
ეს ყველაფერი არის ქმედებები და ქცევა, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ტოქსიკურ ურთიერთობაში და ამან მნიშვნელოვნად შეამციროს მასში მყოფი ადამიანი. ამიტომ, ვნახავთ, რა შედეგები შეიძლება მოვიტანოთ ტოქსიკური ურთიერთობის შემდეგ.
ტოქსიკურ ურთიერთობაში ყოფნა შეიძლება ტრავმული იყოს ადამიანისთვის. ურთიერთობაში გამოცდილი შესაძლო ძალადობა შეიძლება წარმოშვას ეჭვს საკუთარი შესაძლებლობების შესახებ მათი ცხოვრების მრავალ სფეროში. ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ისეთი სიტუაციები, როგორიცაა:
დაზიანებული თვითშეფასება
თვითშეფასება ადამიანის ძლიერი მოთხოვნილებაა. ეს არის ძირითადი და მნიშვნელოვან წვლილს შეიტანს ცხოვრების პროცესში; ეს აუცილებელია ნორმალური და ჯანსაღი განვითარებისათვის, აგრეთვე გადარჩენის ღირებულებისათვის. პოზიტიური თვითშეფასების არარსებობა შეიძლება შეამციროს ჩვენი წინააღმდეგობა ცხოვრებისეულ უბედურებებთან გამკლავებაში. ტოქსიკურ ურთიერთობებში, ეს არის ერთ-ერთი პირველი, რაც შეიძლება დაზიანდეს.
ასეც რომ იყოს, უნდა აღინიშნოს, რომ თვითშეფასება არ არის სტატიკური ან სტაბილური თვისება დროთა განმავლობაში, არამედ დინამიური ინდექსია, რომელსაც ცვლილებები ექნება. აქ თქვენ ხედავთ როგორ გავაუმჯობესოთ თვითშეფასება.
ემოციური გატაცება
იმის შეგრძნება, რომ შენ არ იყავი ის, ვინც აკონტროლებდა შენს ემოციებს, ვინაიდან გყავდა სხვა ვინც აკონტროლებდა მათ შენთვის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თავდაჯერებულობის უკმარისობა, დარწმუნებული იყოს, რომ ადამიანი არ ღირსეულად და შფოთვა.
ისწავლა უმწეობა
ზოგჯერ, ტოქსიკურმა ურთიერთობამ შეძლო იმის მიზეზი, რომ ადამიანი დაეთანხმა განდგომისა და პასიურობის განწყობას რომ ურთიერთობაში გატარებულ დროში მან შეიტყო, რომ რაც არ უნდა გაეკეთებინა, ამ სიტუაციიდან თავის დაღწევა არ შეეძლო მავნე ამ ფენომენს ეწოდება: ნასწავლი უმწეობა. ამ სტატიაში ნახავთ უფრო მეტ ინფორმაციას სელიგმანის ნასწავლი უსუსურობის თეორია.
ყოველივე ამან შეიძლება აღნიშნოს სამომავლო ურთიერთობები, რის გამოც ადამიანი მიიღებს შიშის დამოკიდებულებას მათი მომავლის მიმართ. მრავალი ადამიანისთვის ეს ტანჯვის მიზეზია, რადგან მათ აქვთ განცდა, რომ ვერ გამოდიან ურთიერთობის მეხსიერების შესახებ.
როდესაც ტოქსიკური ურთიერთობის შედეგები უფრო შორს მიდის, დროთა განმავლობაში გრძელდება და ხდება ადამიანის ცხოვრებაში ყოველდღიური და პარალიზებადი, სავარაუდოდ, ჩვენ წინაშე ვდგავართ პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD).
პოსტტრავმატული სტრესული აშლილობა ეს არის უკიდურესად სტრესული მოვლენებით გამოწვეული შფოთვითი აშლილობა; როგორიცაა ბოროტად გამოყენება, გაუპატიურება, წამება და ა.შ.
PTSD– ის სიმპტომები
- ტრავმის აღდგენა მტკივნეული მოგონებების საშუალებით "უკუქცევა”.
- ტრავმასთან დაკავშირებული სტიმულების მუდმივი თავიდან აცილება.
- პირის ზოგადი რეაქტიულობის შესუსტება, მეტი აპათია.
- მნიშვნელოვანი საქმიანობისადმი ინტერესის ნაკლებობა.
- განცალკევების შეგრძნება: თითქოს ადამიანი საკუთარი სხეულის ან ფსიქიკური პროცესის დამკვირვებელი იყო.
გარდა ამისა, იგი ხშირად ასოცირდება მაღალ დონესთან შფოთვა და დეპრესია და ადაპტაციის სირთულეები. დეპრესიის სიმპტომები, როგორიცაა სისულელე, უმწეობა, უიმედობა და დანაშაულის გრძნობა, ართულებს დახმარების მიღების ან შესაბამისი ზომების მიღების გადაწყვეტილებას.
შელახული ქალის სინდრომი
ასევე ეწოდება კომპლექსურ PTSD. ამ შემთხვევაში, ტრავმის გავლენა სცილდება სიმპტომთა ჩამონათვალს და მოიცავს ადამიანის მთლიან ფსიქოლოგიურ ფუნქციონირებას.
ძალადობის ხანგრძლივი ზემოქმედება ყველა ფორმით (ფიზიკური, ფსიქოლოგიური, ეკოლოგიური, სექსუალური, სიტყვიერი, ეკონომიკური და ა.შ.) ძალადობის კონტექსტებში შეუძლია გამოიწვიოს ინტენსიური გავლენა ქალებში ქალის მსხვერპლის პიროვნება, პიროვნება, ურთიერთობები და ფსიქოლოგიური ფუნქციონირების ყველა სფეროში გენდერული ძალადობა. აქ ნახავთ უფრო მეტ ინფორმაციას ამის შესახებ შელახული ქალის სინდრომი.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
