რა არის საუკეთესო წამალი შფოთის დროს

ის ფაქტი, რომ ადამიანები ცხოვრების გარკვეულ მომენტებში მეტნაკლებად განიცდიან შფოთვას, ეს ნორმალურია და გარკვეულწილად ჯანმრთელიც, რადგან სხვაგვარად ამას არ განვიცდით. ჩვენ ვიგრძნობთ ამ მოტივაციას ან იმ იმპულსს, რომ დავიცვათ თავი საშიში სიტუაციისგან, მაგალითად, ან უბრალოდ წინ წავიდეთ და რას მივაღწიოთ ჩვენ გვსურს. ამასთან, როდესაც შფოთვა ხდება უკიდურესი და ჩვენ ვღელავთ ყველა იმ საკითხზე, რისთვისაც არანაირი მიზეზი არ არსებობს უნდა ინერვიულოთ, როდესაც ყოველდღე თითებზე ვცხოვრობთ, ეს, რა თქმა უნდა, იმის მაჩვენებელია, რომ არსებობს უბედურება

ამ ტიპის მდგომარეობის მკურნალობა და დაძლევა შესაძლებელია, როდესაც შესაბამისი მკურნალობა უპრობლემოდ ტარდება. ფსიქოლოგიის ამ სტატიაში: რა არის საუკეთესო წამალი შფოთის დროს, ჩვენ ვაცნობებთ, რომელია შესაბამისი ფარმაკოლოგიური და ფსიქოლოგიური მკურნალობა შფოთის დასაძლევად.

ინდექსი

1. რა არის საუკეთესო წამალი შფოთის დროს?
2. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე შფოთვითი მედიკამენტები
3. ფსიქოლოგიური თერაპია შფოთის დასამშვიდებლად
4. რჩევები შფოთვის მართვის შესახებ

სანამ ამ კითხვაზე გიპასუხებთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ მედიკამენტები ან წამლები გადალახეთ შფოთვა და შეიძლება მხოლოდ ფსიქოლოგიური მკურნალობა დასჭირდეს, თუმცა ეს დამოკიდებულია თითოეული მათგანის კონკრეტულ მდგომარეობაზე პიროვნება ამიტომ აუცილებელია, პირველ რიგში, პროფესიონალთან კონსულტაცია გაიაროთ, რათა მათ შეძლონ სწორად გირჩიონ, შეაფასონ და თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობა ჩაატარონ. მაგრამ რა არის საუკეთესო წამალი შფოთის დროს?

ფარმაკოთერაპია

ნამდვილად არ არსებობს სპეციფიკური ან იდეალური წამალი, რომელიც სხვებისგან უკეთესად შეიძლება ჩაითვალოს, რადგან ეს დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის ინდივიდუალურ მდგომარეობაზე, თქვენი ექიმი დაგინიშნავთ იმას, რაც ყველაზე მეტად შეესაბამება თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებს და რომელი იქნება თქვენთვის სწორი დოზა, რადგან ეს აშკარად განსხვავდება ადამიანისგან. სხვა ამისათვის იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ შესაბამისი მედიკამენტების დანიშვნამდე, მე საფუძვლიანად შეაფასებ თქვენ.

შფოთვის სამკურნალოდ არსებობს სხვადასხვა სახის მედიკამენტები, რომელთაგან მთავარია შემდეგი:

• სეროტონინის უკუმიტაცების შერჩევითი ინჰიბიტორები (SSRI) და სეროტონინისა და ნორეპინეფრინის უკუმიტაცების ინჰიბიტორები (SNRI). ამ ტიპის მედიკამენტებს ექიმები ხშირად იყენებენ დეპრესიის სამკურნალოდ, თუმცა მათი გამოყენება შეიძლება ზოგადი შფოთის სამკურნალოდ და მისი სიმპტომების შესამცირებლად. ეს წამლები ზოგადად იწვევს ზოგიერთ (არასერიოზულ) გვერდით ეფექტს ადამიანების უმეტესობისთვის. ჩვეულებრივ, რეკომენდებულია ქვედა დოზების მოხმარება და მისი თანდათანობითი გაზრდა.
• ბუსპირონი. ეს არის სეროტონიერული პრეპარატი, რომელიც მიეკუთვნება აქტიური ანქსიოლიზური ნივთიერებების კლასს და არ წარმოშობს რაიმე ტიპის დამოკიდებულებას. ამ მედიკამენტში ასევე არ წარმოიქმნება ნებისმიერი სახის ფსიქომოტორული ცვლილება ან დამამშვიდებელი საშუალება და სასურველი ეფექტის მისაღებად იგი უნდა მოხმარდეს რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
• ბენზოდიაზეპინები. ამ ტიპის წამლებს ტრანკვილიზატორებსა და ანქსიოლიზურ საშუალებებსაც უწოდებენ და იყენებენ გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობის უფრო სერიოზული პრობლემების სამკურნალოდ. მის მიერ წარმოქმნილი დანამატის ეფექტის გამო, არ არის რეკომენდებული მისი დიდი ხნის მოხმარება, ამიტომ ექიმი დაგინიშნავთ იმდენ ხანს, რამდენადაც იგი მიიჩნევს მკაცრად საჭიროდ. ბენზოდიაზეპინზე დაფუძნებულ მთავარ წამლებს შორისაა, მაგალითად, ლორაზეპამი, დიაზეპამი, კლონაზეპამი და ბრომაზეპამი.
• ბეტა-ბლოკატორები. ამ ტიპის წამლები, მიუხედავად სხვა ეფექტურობის ნაკლები ეფექტურობისა, არის უკიდურესად სასარგებლოა მძიმე სომატური სიმპტომების მქონე პირებისთვის შფოთვა. ასე რომ, ისინი სწრაფად ამცირებენ ზოგიერთი სიმპტომის აღქმას, როგორიცაა სხეულის ტრემორი და ტაქიკარდია.
• ანტიჰისტამინური საშუალებები. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ნაკლებად ხშირად იყენებენ შფოთის სამკურნალოდ, ნაჩვენებია, რომ ისინი კარგად მოქმედებენ მის კონტროლში.

არსებობს სხვა სახის წამლები, რომლებიც დაგვეხმარება შფოთის მკურნალობაში, რეცეპტის მოთხოვნის გარეშე. ეს მედიკამენტები ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებად ითვლება შფოთის დასამშვიდებლად. ზოგიერთი ამ მკურნალობა შემდეგია:

• ტრიპტოფანი: ბოლო პერიოდში ამ ტიპის ნარკოტიკების კომერციალიზაცია მოხდა კომპლემენტის სახით, თუმცა, შეგვიძლია გაზრდის ამ ამინომჟავის დონეს დაბალანსებული დიეტის საშუალებით და ძილის გრაფიკის შენარჩუნებით შესაფერისი
• ზოგიერთი საკვების მოხმარების გაზრდა, როგორიცაა ბანანი, შოკოლადი, თხილი... ყველა ეს საკვები ხელს უწყობს ჩვენს ემოციურ ბალანსს.
• ზოგიერთი ბუნებრივი დაფუძნებული ტაბლეტი, როგორიცაა ვალერიანი ან პასიფლორა ისინი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ჩვენი შფოთის დასამშვიდებლად, თუმცა, თუ ვერ ხედავთ გაუმჯობესებებს, სანამ ხართ ამ ურეცეპტო შფოთვითი მედიკამენტების მიღება რეკომენდებულია ფსიქოლოგთან მისვლა ან ფსიქიატრი.

გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა ეს არის პათოლოგია, რომელსაც თავისი ძირითადი მახასიათებელი აქვს მთელი ან თითქმის მთელი დრო აწუხებს ან წუხს სხვადასხვა სიტუაციებით და თუნდაც მათ მიერ, რომლებიც არ არიან აქტუალური, ამიტომ ადამიანს არ შეუძლია ადეკვატურად მართოს თავისი შფოთვა და ეს დისკომფორტს იწვევს უზარმაზარი

აუცილებელია მკურნალობა ჩატარდეს პროფესიონალ თერაპევტთან, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი შფოთვის წარმოშობა და ასევე ყველაფერი. მასთან დაკავშირებული, მაგალითად, რა არის მისი შენარჩუნების ფაქტორები, სხვა ასპექტებთან ერთად, რაც უდავოდ დაგეხმარებათ ამ არეულობის გააზრებასა და უკეთ მართვაში გზა განზოგადებული შფოთვითი აშლილობის სამკურნალოდ არსებობს სხვადასხვა სახის თერაპია, რომელთაგან ყველაზე ეფექტურია კოგნიტური ქცევითი თერაპია.

რა არის ნაშრომი ფარგლებში კოგნიტური ქცევითი თერაპია შფოთის სამკურნალოდ არის ის, რომ თქვენ ახერხებთ იმის გაგებას, თუ რა კავშირი აქვს თქვენს აზრებს, ქცევებსა და სიმპტომებს შორის. დაბოლოს, ფსიქოლოგიური თერაპიის მიზნებს შორისაა ის შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი ემოციების მართვა და გააკონტროლეთ იმ ფაქტორების აღქმა, რომლებიც თქვენ შფოთვასა და სტრესს იწვევს, შეცვალეთ აზრები და შეხედულებები არარაციონალურია ის, რაც ამ მომენტში გაქვს და რაც დროთა განმავლობაში შენ შენარჩუნებული იყო სხვა უფრო ობიექტური და პოზიტიური პიროვნებით, რომ ისწავლე მოდუნება დიდი დაძაბულობის პირობებში და ბოლოს, რომ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ თქვენი ემოციური კეთილდღეობა და გააუმჯობესოთ თითოეული სფერო მისი ცხოვრება.

აქვე აღვნიშნავთ რამდენიმე რჩევას, რაც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენი შფოთის დონის შესამცირებლად და რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ პრაქტიკაში თქვენს ძირითად მკურნალობასთან ერთად.

• გააკეთეთ დაბალი ინტენსივობის ფიზიკური ვარჯიში, როგორიცაა გასეირნება, გააკეთე პილატესი, ზუმბა, იოგადა ა.შ.
• საკმარისად დაიძინე და შესაბამისად
• იკვებეთ ჯანმრთელად და დაბალანსებულად
• მედიტაცია და დასვენების ვარჯიშები
• ყოველდღე დატოვეთ სახლი
• მოერიდეთ ნარკოტიკების და ალკოჰოლის გამოყენებას.
• შეინარჩუნე ახლობლებთან და / ან ოჯახთან ახლოს
• გააკეთეთ დასასვენებელი და სასიამოვნო საქმიანობა

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რა არის საუკეთესო წამალი შფოთის დროსგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ფსიქოფარმაცევტული საშუალებები.

• აბრეუ, მ. რომ (2018, 4 დეკემბერი). საუკეთესო მედიკამენტები შფოთის საწინააღმდეგოდ. წაკითხვის თარიღი: 2019 წლის 2 იანვარი, საწყისი https://www.tuasaude.com/es/medicamentos-para-la-ansiedad/
• ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი. (2017, იანვარი). გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა: როდესაც წუხილის კონტროლი შეუძლებელია. წაკითხვის თარიღი: 2019 წლის 2 იანვარი, საწყისი https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-ansiedad-generalizada-cuando-no-se-pueden-controlar-las-preocupaciones-new/index.shtml
• MedlinePlus სამედიცინო ენციკლოპედია. (ს.ფ.) საკუთარი თავის მოვლა - განზოგადებული შფოთვითი აშლილობა. წაკითხვის თარიღი: 2019 წლის 2 იანვარი, საწყისი https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm