შეიძლება თუ არა ღალატის პატიება?

ბევრი ფიქრობს, რომ ღალატის პატიება არ არის ღირსების ქონა, ზოგს მიაჩნია, რომ ეს კარგია და არაუშავს. და ეს არის ის, რომ ღალატი არის აბსტრაქტული ცნება და მიბმული სუბიექტურობაზე, რადგან თითოეული ადამიანი ადგენს წყვილში პატივისცემისა და ლოიალობის საკუთარ საზღვრებს.

ზოგადად, ღალატი შეიძლება გავიგოთ, როგორც სხვა ადამიანთან მოსიყვარულე კონტაქტი განსხვავდება თქვენი პარტნიორისგან, იქნება ეს მეგობარი ბიჭი/შეყვარებული, მეუღლე თუ ადამიანი, ვისთანაც გაქვთ კავშირი ოფიციალური. ღალატის პატიება თუ არა, დღეს ძალიან პოპულარული დებატებია. ამიტომ, ამ ონლაინ ფსიქოლოგიის სტატიაში ჩვენ ვპასუხობთ ყველაზე საკამათო კითხვას ღალატის შესახებ: შეიძლება თუ არა ღალატის პატიება?

ინდექსი

1. ღალატის შემდეგ როდის გავაგრძელო და როდის არა?
2. შეგიძლიათ აპატიოთ ღალატი ქორწინებაში და კვლავ ენდოთ?
3. როგორ მოექცეთ პარტნიორს ღალატის შემდეგ
4. როგორ დავძლიოთ ღალატი

პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია შეაფასეთ თქვენი მდგომარეობა მიმდინარე. ეს იგივე არ არის, რომ ღალატი წყვილს აქვს მოკლევადიანი ურთიერთობა, ვიდრე შენმა ქმარმა ჩაიდინა ღალატი. ანუ ჩვენ უნდა შევაფასოთ კავშირის ტიპი და გრძნობები, რომლებიც გვაკავშირებს ამ ადამიანთან. გარდა ამისა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ, თუ როგორ მოხდა ღალატი, თუ ეს არის ღალატის პატიება WhatsApp-ზე, ვირტუალურ საუბარში, კოცნაზე ან იყო თუ არა სქესობრივი აქტი.

ანალოგიურად, ხანგრძლივობა და სიხშირე ურწმუნოების. მაგალითად, გაარკვიეთ, კამათობთ თუ არა შეყვარებულობის დროს ღალატის პატიების შესახებ, იყო თუ არა ის პუნქტუალური და დროებითი, ან თუ ღალატი განმეორდა და დამყარდა კავშირი სხვა პირთან სენტიმენტალური.

ასეთ შემთხვევაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა ვაპატიოთ ემოციური ღალატი. თუ არ იცით რას ვგულისხმობთ, ის დაგეხმარებათ გაიაროთ კონსულტაცია ჩვენს პოსტზე ემოციური ღალატის ნიშნები. კიდევ ერთი საკითხი, რომელიც გასათვალისწინებელია არის ოჯახის საკითხი, თუ გყავთ საერთო შვილები, თუ არ არსებობს კავშირი, რომელიც გააერთიანებს ურთიერთობის მიღმა ან თუ.

აპატიო ღალატი თუ არა

გადაწყვეტილება, გააგრძელოთ პარტნიორთან ურთიერთობა ღალატის შემდეგ, არის ა პირადი არჩევანიმას შემდეგ, რაც თქვენზე უკეთ არავინ იცის, რას გრძნობთ სხვა ადამიანის მიმართ და როგორ იმოქმედა თქვენზე ღალატმა. მაგრამ თუ მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ თუ ღალატი იქნება ფსიქოლოგიური და ემოციური ტვირთი, ისევე როგორც მუდმივი საყვედური წყვილის მიმართ, საინტერესო იქნება ურთიერთობის გადახედვა.

მას შემდეგ რაც შეფასდება ყველა ზემოთ აღნიშნული სფერო, საჭირო იქნება აწონ-დაწონეთ შედეგები ჩვენი გადაწყვეტილების შესახებ და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ღირს თუ არა ურთიერთობის აღდგენა. თუ თქვენ გადაწყვეტთ ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, ჩვენ გიტოვებთ შემდეგ სტატიას, რომელიც დაგეხმარებათ ამის გაკეთებაში: როგორ დავძლიოთ ღალატი და დარჩეთ პარტნიორთან.

ამ კითხვაზე პასუხი არის დიახ. თუ თქვენ შეგიძლიათ აპატიოთ ღალატი თქვენს ქორწინებაში და თუ შეგიძლიათ კვლავ ენდოთ თქვენს პარტნიორს, ეს ყველაფერი მუშაობის საქმეა ურთიერთობისას არსებული პრობლემების გადაჭრაში და ორივეს შორის კომუნიკაციის გაღრმავება, რათა გაძლიერდეს აღნიშნულიდან ღონისძიება. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის აღმოაჩინოს წარმოშობა იმ ურწმუნოებისა, რათა მომხდარის გაგება.

მთავარია პატიება. აპატიე საკუთარ თავს მოღალატეობის ჩადენა და აპატიე სხვას ღალატი. თუ გულწრფელად ვერ ვაპატიებთ, ძალიან გაგვიჭირდება ნდობის აღდგენა სხვის მიმართ და ურთიერთობაში. ამიტომ ორივე უნდა გამოიყენეთ თანაგრძნობა როგორც სამკურნალო საშუალება, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს შეიძლება იყოს ხანგრძლივი პროცესი.

ასევე აუცილებელია გააზიაროთ როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი მხარეები, რომლებსაც ორივე ხედავთ ურთიერთობაში. იმისათვის, რომ გავაძლიეროთ პოზიტიური და ვიმუშაოთ უარყოფითის აღმოსაფხვრელად და ამით აღვადგინოთ ურთიერთობა ერთად და ძლიერი საფუძველით. ეს ნაბიჯი აუცილებელია სხვისი საჭიროებებისა და სურვილების გამოსავლენად. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ამ ნაბიჯში, წაიკითხეთ ჩვენი პოსტი როგორ დავძლიოთ ღალატი ქორწინებაში.

რამდენი ხანი სჭირდება ღალატის პატიებას

კიდევ ერთი რამ უნდა გვახსოვდეს ნდობის აღდგენა წყვილში დროა. ჩვენ უნდა ვიცოდეთ ჩვენი ტკივილი, მივიღოთ იგი და მივცეთ საკუთარ თავს უფლება, ვიტიროთ და გამოვიტანოთ ყველაფერი, რაც გვტანჯავს. მოგვეცით შესაძლებლობა გადავწყვიტოთ ჩვენი ეჭვები, დავსვათ კითხვები, გამოვავლინოთ მიზეზები და დავადგინოთ საზღვრები. ჩვენ პატივი უნდა ვცეთ ჩვენს განკურნების სიჩქარეს.

და ბოლოს, აუცილებელია იყოთ გულწრფელი. გადავწყვეტთ ურთიერთობის გაგრძელებას თუ ვამჯობინებთ მისი დასრულება. პირველ რიგში, ჩვენ უნდა იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან და ვიცოდეთ, ნამდვილად შეგვიძლია ვაპატიოთ და გავაგრძელოთ ჯანსაღი ურთიერთობის ჩამოყალიბება, თუ პირიქით, ურთიერთობის გაგრძელება კეთილდღეობის დაკარგვას ნიშნავს.

მეორე, თუ ჩვენ გადავწყვეტთ გავაგრძელოთ ჩვენი პარტნიორი, ვიმუშაოთ ერთმანეთის გულწრფელობაზე შეგვიძლია სხვა ადამიანზე დაყრდნობა, როცა ეჭვი გვეპარება ან მასთან თავს დაცულად არ ვგრძნობთ პარტნიორი. დამატებითი ინფორმაციისთვის გაიარეთ კონსულტაცია როგორ გადავარჩინო ჩემი ქორწინება.

როდესაც ჩვენ გადავწყვეტთ პარტნიორთან ღალატის შემდეგ გავაგრძელოთ ურთიერთობა, როგორც კი გავარკვიეთ სიტუაცია, დავადგინეთ გასაუმჯობესებელი ასპექტები და ჩვენ აღვადგინეთ საზღვრები, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ორივე ერთგული იყოს იმაზე, რაც იყო შეთანხმებული და გახდეს ისევ ნორმალური მკურნალობა.

ნორმალურად იგულისხმება ის მოპყრობა, რომელსაც ჩვენ ვიქნებოდით, თუ ღალატი არ მომხდარიყო, ანუ მოქცეულიყავით სხვასთან ისე, როგორც ყოველთვის გავითვალისწინოთ გაუმჯობესების ასპექტები, რომლებიც შეთანხმებული იყო. მთავარია საკუთარი თავის მკურნალობა სიყვარულისგან და პატივისცემა, უარყოფითი დამოკიდებულების თავიდან აცილება. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ ჩვენი სტატიის კონსულტაციაზე როგორ მოვიქცეთ ღალატის წინაშე.

ვინაიდან, თუ ჩვენ გავაგრძელებთ მოქმედებას წყენისგან ან ყოველდღიურად გავამახვილებთ ყურადღებას იმაზე, რაც მოხდა, შეუძლებელი იქნება ჯანსაღი ურთიერთობის აღდგენა მას შემდეგ ჩვენ მუდმივად ვიქნებით წარსულში განლაგებული, გვაინტერესებს რატომ ხდება ღალატი და განვიხილავთ დისკომფორტს, რომელიც გამოწვეულია აღნიშნული ღალატით. ღონისძიება. ღალატის შემდეგ შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერი და შეგიძლიათ აირჩიოთ ღალატის პატიება და კვლავ ენდოთ.

ღალატის პატიება კარგია, თუ ეს შენი არჩევანია. მაგრამ, რა ხდება ღალატის პატიების შემდეგ? თქვენი ურთიერთობის მეორე შანსის მიცემა და ხელახლა ნდობა უფრო ადვილი იქნება, თუ დაიცავთ შემდეგ მითითებებს. ეს არის მარტივი ქცევები, რომლებიც შეიძლება განხორციელდეს ინდივიდუალურად სახლიდან:

გააუმჯობესე თვითშეფასება

ღალატის დასაძლევად თქვენ უნდა იმუშაოთ ორ დონეზე. ერთის მხრივ, ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ საკუთარ თავზე, თვითშეფასების და უსაფრთხოების განმტკიცებაზე. ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება იმით, რომ დრო დავუთმოთ საკუთარ თავზე მოვლას და პარტნიორისგან დამოუკიდებლად განვახორციელოთ სასიამოვნო საქმიანობა.

ონლაინ ფსიქოლოგიის ვებგვერდზე ნახავთ სტატიებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ ეტაპზე, მაგ როგორ გავაუმჯობესოთ თვითშეფასება ან როგორ ავიმაღლოთ თვითშეფასება.

იმუშავეთ წყვილის ურთიერთობაზე

როგორ მოექცე პარტნიორს ღალატის შემდეგ? მოუწევდა კომუნიკაციის გაუმჯობესება ამ ორს შორის, რათა თავიდან იქნას აცილებული დამაბნეველი სიტუაციები და, ამრიგად, ხელი შეუწყოს ნდობას და გულწრფელობას. ასევე საჭირო იქნება დროის გაზიარება, როგორც დასასვენებლად, ასევე დასაფიქრებლად, ერთად ტკბობისა და ვნებისა და გრძნობების აღორძინებისთვის.

ასევე, გაიზიაროს თითოეულის საჭიროებები და საზრუნავი და შეძლოს წარმოქმნილი პრობლემების გადაჭრა და გამკლავება. თუ გაინტერესებთ გაუმჯობესება ამ ეტაპზე, გირჩევთ გაეცნოთ ჩვენს პოსტს წყვილში კომუნიკაციის ნაკლებობა: მიზეზები, სიმპტომები და გადაწყვეტილებები.

გადადით თერაპიაზე

თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ემოციური ფაქტორი, რომ ბევრჯერ არ გვაძლევს სიტუაციის გაკონტროლების საშუალებას. ამ მიზეზით, აუცილებელია დახმარების თხოვნა და ფსიქოლოგის რჩევის მიღება ამ ამოცანის გასაადვილებლად. ვინაიდან, ზოგჯერ ის დისკომფორტი, რომელიც შეიძლება ღალატმა შეგვიქმნას, ჩვენ თვითონ ვერ აღმოიფხვრება.

გარდა ამისა, ის ფაქტი, რომ ისინი ჩვენდამი ღალატობენ, არა მხოლოდ ჩვენი პარტნიორის ღალატია, არამედ ის, რომ მათ აქვთ ძალიან ძლიერი გავლენა ჩვენს თვითშეფასებაში და იმაზე, თუ როგორ აღვიქვამთ საკუთარ თავს და იმ კონცეფციას, რომელიც რჩება სასიყვარულო ურთიერთობებში. აქედან გამომდინარე, ბევრი რამ იქნება საჭირო იმაზე, გადაწყვეტთ თუ არა თქვენი ურთიერთობის გაგრძელებას.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის უფლება. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია შეიძლება თუ არა ღალატის პატიება?, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია წყვილის თერაპია.

კამაჩო, ჯ. (2004). ერთგულება და ღალატი წყვილის ურთიერთობაში. ბუენოს აირესი, არგენტინა: Dunken Editions. Ხელმისაწვდომია: https://www.fundacionforo.com/uploads/pdfs/archivo42.pdf

რომო, ა. ვ. ე., რომერო, ფ. და. C., & García, L. ფ. (2014). ღალატის სოციალური აღქმა და სიყვარულის სტილი წყვილში. სწავლება და კვლევა ფსიქოლოგიაში, 19(1), 135-147. Ხელმისაწვდომია: https://www.redalyc.org/pdf/292/29232614008.pdf

ვანეგას ოსორიო, ჯ. ჰ. (2011). ეჭვიანობა-ღალატი დინამიური დამაკავშირებელი. ფსიქოლოგიური აზროვნება, 9(17), 97-102. Ხელმისაწვდომია: http://www.scielo.org.co/pdf/pepsi/v9n17/v9n17a09.pdf