ოფიდიოფობია: რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

ვერ ვიტყვით, რომ გველები ზოგადად სასიამოვნო ცხოველები არიან, რომლებთან ერთადაც უმეტესობას სურს გაატაროს რამდენიმე დღე, ან თუნდაც რამდენიმე წუთი. თუმცა, ამჟამად ცოტაა ისეთი ადამიანი, ვინც შეიძლება ყოველდღიურად იყოს გველებთან კონტაქტი და იგრძნოს რეალური შიში და საფრთხე მათი ფიზიკური მთლიანობისთვის.

ისტორიულად, მათ არასოდეს ჰქონიათ კარგი რეპუტაცია ადამიანებში, მაგრამ, დღეს, მათი გადაჭარბებული შიში ეს შეიძლება იყოს დისფუნქციური და ისეთი დიდი დისკომფორტი შეუქმნას ადამიანს, რომ ნაკლებად დაგვაკლდეს ეფექტური. სწორედ ამიტომ, ამ Psychology-Online სტატიაში ჩვენ უფრო მეტს განვმარტავთ ამის შესახებ ოფიდიოფობია: რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა. განაგრძეთ კითხვა!

რა ჰქვია გველების შიშს? ტერმინი ოფიდიოფობია ეხება სპეციფიკური ფობიის ტიპს, კერძოდ, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ზოოფობიური ფობია. კონკრეტულად არის გველების შიში ან მსგავსიირაციონალურად ან გამწვავებული.

ჩვენ უნდა განვასხვავოთ ბუნებრივი შიში, რომელსაც ეს ცხოველები იწვევენ, ევოლუციურ დონეზე დაყენებული სრულიად ნორმალური და აუცილებელიც კი შიშის პასუხის პროვოცირებისთვის, ოფიდიოფობიაში ჩვენ ვაკვირდებით შიშს

შეიძლება გაინტერესებთ "როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა გველის ფობია?", ასე რომ, აქ არის ოფიდიოფობიის ძირითადი სიმპტომები:

• ნეგატიური ცნობები გველებს და მათთან დაკავშირებულ ყველაფერს.
• გადაჭარბებული აცილება.
• გაექცეთ ამ სტიმულს.
• ჰიპერვენტილაცია და გულისცემა.
• შფოთვა ინტენსიური საფრთხის მცდარ შეფასებებამდე, ანუ სტიმულთან მიკუთვნებულ მნიშვნელობებამდე და შიშის გამოწვეულ პასუხამდე.
• სხვების გარეგნობა მიღებული დარღვევები ამ ფობიის.

გველების შიშის მიზეზი არ არის მხოლოდ სტრესული ფაქტორი ან გამოცდილება, ან მიდრეკილება ინდივიდის ბიოლოგია, მაგრამ ჩვენ ყოველთვის გვახსოვს ურთიერთქმედება გენეტიკასა და გარემო:

• სუბიექტს, რომელსაც აწუხებს ოფიდიოფობია, აუცილებლად აქვს ა ბიოლოგიური დაუცველობა რაც, განცდილ სტრესთან ერთად, შექმნის ცრუ განგაშის განცდას, რომელიც საბოლოოდ გახდება დასწავლილი განგაში და წარმოშობს ფსიქოლოგიურ დაუცველობას.
• ეს დაუცველობა არის სწავლის გავლენით, პირდაპირ ან მონაცვლეობით სხვა რეალური სიგნალიზაციისგან. ეს ციკლი იწვევს შფოთვითი აშლილობისა და ფობიების გაჩენას.
• ზოგიერთი ჰიპოთეზა ამას ამტკიცებს გველები საშიშროებას უძველეს დროში წარმოადგენდნენ, ადამიანების ფიზიკური მთლიანობისთვის. ეს საშიშროება გაცილებით მაღალი იყო, ამიტომ ამ ქვეწარმავლის მიმართ სიფხიზლისა და საფრთხის განცდა გაცილებით მძაფრი იყო. ეს შეგრძნება დღემდე გაგრძელდებოდა ზოგიერთ ამ ადამიანში, რომლებსაც ოფიდიოფობია აწუხებთ.

როგორ დავძლიოთ გველების შიში? ოფიდიოფობიის განკურნების გასაღები არის კონკრეტული შიშის მომგვრელი სტიმულის განმეორებითი ზემოქმედება და ახალი სწავლების თაობა რომელშიც შიშის მომგვრელი სტიმული ხდება უვნებელი.

ოფიდიოფობიის მკურნალობის დასაწყებად მნიშვნელოვანია შფოთვის კონტროლის უნარების შეძენა და რელაქსაცია, ასევე უსაფრთხო გარემოს შექმნა შესაბამისი თერაპიული ალიანსის ფარგლებში, რათა შესაძლებელი იყოს გაგრძელება წინ მიდის. აქედან, როგორც ყველა ფობიის შემთხვევაში, საუკეთესო მკურნალობა იქნება ექსპოზიციის თერაპია ან სისტემატური დესენსიბილიზაცია.

ექსპოზიციის თერაპია

ვოლპეს მიხედვით, სისტემატური დესენსიბილიზაცია მუშაობს კონტრაკონდიცირებითანუ საპირისპირო რეაქციის ასოცირებით ან წარმოქმნით, როგორიცაა რელაქსაცია, იმ საპასუხო რეაქციასთან, რომელიც თავდაპირველად წარმოიქმნება, როგორიცაა შიში და შფოთვა.

ექსპოზიციის თერაპია, ყველაზე აქტუალური და გამოყენებული, ეფუძნება მაურერის ბიფაქტორულ თეორიას და შეჩვევისა და გადაშენების მოდელებს. ახლა, როგორ დავძლიოთ ოფოფობია ამ ტიპის თერაპიით? გველების შიშის განკურნების ეფექტურობა მდგომარეობს იმაში, რომ თავიდან აიცილოს თავიდან აცილება უსაფრთხოების სიგნალად. ეს თერაპია შეიძლება ჩატარდეს რამდენიმე გზით:

• ცოცხალი (თანდათანობითი ან ინვერსიული): უშუალოდ სიტუაციის გამოვლენა, რომელიც წარმოშობს ირაციონალურ შიშს, როგორიცაა გველების შეხება ან მათთან იმავე ოთახში ყოფნა.
• სიმბოლური: ასოცირებული ვიზუალური ან სმენითი სტიმულის ან ვირტუალური რეალობის მეშვეობით. უყურეთ ფილმებს, რომლებშიც გველი ჩნდება
• ჯგუფში: რითაც იზრდება სოციალური მხარდაჭერა და მოტივაცია და თერაპიისადმი ერთგულება.
• ინტეროცეპტიური: შიშის გაჩენის მომენტისთვის დამახასიათებელი სხეულის შეგრძნებების პროვოცირება, როგორიცაა ჰიპერვენტილაცია.

თუ გსურთ გააფართოვოთ თქვენი ცოდნა ამ ტიპის მკურნალობის შესახებ, იხილეთ ჩვენი პოსტი ექსპოზიციის ტექნიკა ფსიქოლოგიაში: რა არის და მახასიათებლები.

სხვა კოგნიტური ქცევითი თერაპია

და ბოლოს, ასევე ცნობილია სხვა ტექნიკაც, რომელიც მუშაობს ზოგიერთ ფობიასთან, როგორიცაა ნარატიული თერაპია და დამუშავება და თვალის მოძრაობის დესენსიბილიზაცია (EMDR). ყველა ეს ნახსენები თერაპია შედის ფსიქოლოგიის კოგნიტურ ქცევით მიმდინარეობაში, რომლის ეფექტურობის უფრო მეტი სამეცნიერო მტკიცებულება გვაქვს. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, რა არის ბიჰევიორიზმი ფსიქოლოგიაში.

როგორც ყოველთვის, ყველაზე შესაფერისი მკურნალობის არჩევანი დამოკიდებული იქნება ბევრ პიროვნულ, სოციალურ და გარემო ფაქტორზე, რაც ამა თუ იმ ტიპის ეფექტს უკეთესად აქცევს. არჩეული მკურნალობის ტიპის მიუხედავად, წარმატების გასაღებები ოფიდიოფობიის დასაძლევად არის:

• რომ თერაპევტს აქვს ცოდნა კონცეპტუალური მოდელის შესახებ, რომელიც გამოიყენება.
• კარგი თერაპიული ურთიერთობა დამყარდა.
• რომ მკურნალობის თანმიმდევრული ლოგიკა გადაიცეს.
• რომ ექსპოზიციის სხვადასხვა მოდალობა ეფექტურად განხორციელდეს.

თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება განიცადოთ ოფიდიოფობია და შეამჩნევთ, რომ ეს ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას და გიქმნით დისკომფორტს, მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგთან მისვლა რომელსაც შეუძლია გააკეთოს შესაბამისი გამოკვლევები და განახორციელოს მკურნალობა, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს შემთხვევას.

თუ გსურთ იცოდეთ ოფიდიოფობიის მსგავსი სხვა შიშების შესახებ, გირჩევთ, წაიკითხოთ ჩვენი სტატია შიშის 20 ყველაზე გავრცელებული ტიპი და მათი მახასიათებლები.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის უფლება. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია ოფიდიოფობია: რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია Კლინიკური ფსიქოლოგია.

ოფიდიოფობია: რა არის ეს, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა