ემოციური ინტელექტი არის უნარი, რომელსაც ჩვენ გვაქვს საკუთარი და სხვისი ემოციების კონტროლი და გაგება. ფაქტობრივად, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ემოციური ინტელექტი აჭარბებს IQ-ს, ვინაიდან შეუძლია გაგება, გამოყენება და მართვა საკუთარი ემოციებით, ჩვენ შეგვიძლია დაამყაროთ უკეთესი ურთიერთობები, ვიყოთ წარმატებულები ცხოვრების ყველა სფეროში და მივაღწიოთ პროფესიულ მიზნებს და პირადი.
ამ თვალსაზრისით, ემოციური ინტელექტის ფრაზები წარმოადგენს კარგ სტრატეგიას, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვონ გარემოებების დადებითი მხარე, აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს აზრებზე და მოქმედებები. ამ მიზეზით, შემდეგ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში წარმოგიდგენთ ემოციური ინტელექტის 110 საუკეთესო ფრაზა. ჩვენ კი შევაგროვეთ ციტატები ბავშვებისთვის, რამდენიმე ინსპირაციული ემოციური ინტელექტის ციტატები და არჩევანი ფსიქოლოგ დანიელ გოლმენისგან.
ინდექსი
- ემოციური ინტელექტის ციტატები დანიელ გოლმანის მიერ
- ემოციური ინტელექტის ფრაზები ბავშვებისთვის
- ინსპირაციული ემოციური ინტელექტის ციტატები
ემოციური ინტელექტის ციტატები დანიელ გოლმენისგან.
ამერიკელი ფსიქოლოგი და მწერალი დანიელ გოლმენი იყო ის, ვინც პოპულარიზაცია გაუწია ინტელექტის კონცეფციას თავის წიგნში, რომელიც გამოქვეყნდა 1995 წელს და რომელსაც ამავე სახელწოდებით ჰქვია „დაზვერვა ემოციური“.
გოლმენისთვის თითოეულმა ადამიანმა უნდა გაამახვილოს ყურადღება 4 ძირითად განზომილებაზე ისწავლეთ ემოციების მართვა:
- თვითშემეცნება.
- Სოციალური უნარები.
- თანაგრძნობა.
- თვითრეგულირება.
აქ არის დანიელ გოლმენის ყველაზე ცნობილი ემოციური ინტელექტის ფრაზები, რომლებიც ჩვენ ვიცით, რომ შთაგაგონებთ ისწავლოთ როგორ მართოთ ეს 4 განზომილება:
- როდესაც ადამიანები თავს ყველაზე კომფორტულად გრძნობენ, არის მაშინ, როდესაც ისინი საუკეთესოდ მუშაობენ.
- ფუნდამენტური სოციალური უნარი უნდა იყოს საკუთარი აზრების გამოხატვის უნარი.
- კარგი ურთიერთობების ხელოვნება დიდწილად დაფუძნებულია სხვის ემოციებთან დაკავშირების უნარზე.
- საკუთარი თავის შეცნობა ემოციური ინტელექტის ქვაკუთხედია.
- მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ მოერგოთ სხვებს, რომ განიცადოთ ნამდვილი თანაგრძნობა.
- თითქმის ყოველთვის, ემოციური გონება ძალიან ბავშვურია და რაც უფრო ბავშვურია, მით უფრო რთულია ემოციების მართვა.
- ისარგებლეთ იმით, რომ ყურადღება შერჩევითია, რათა შეძლოთ კონცენტრირება იმაზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია.
- ნებისმიერი ბიზნესისთვის აუცილებელია ადამიანები, რომლებიც აგვარებენ კონფლიქტებს და წყვეტენ პრობლემებს.
- ასეთ ცვალებად სამყაროში უმჯობესია გქონდეთ დიდი მოქნილობა, ვიდრე მეტი გამოცდილება.
- არსებობს 300-ზე მეტი დაფინანსებული კვლევა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ემოციური ინტელექტი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე კოგნიტური შესაძლებლობები.
- იმაზე მუშაობა, რაც მოგვწონს, ნამდვილი სიამოვნებაა.
- თანაგრძნობა დაკავშირებულია სინდისის ქმედებებთან.
- ხალხის რეაქციის მოსალოდნელად, ჯერ უნდა ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ვიქცევით ჩვენ თვითონ.
- ნამდვილ ლიდერებს ყოველთვის აქვთ სისტემური ცნობიერება, თუ სად აპირებენ შემდგომი ნაბიჯების გადადგმას.
- როდესაც ყურადღებას ვაქცევთ ჩვენს შინაგან მდგომარეობას, ჩვენ ვხედავთ, რა უნდა შევცვალოთ ჩვენს ცხოვრებაში.
- დეტალებისადმი ყურადღება არეგულირებს ემოციებს.
- კრეატიულობის პოვნის ერთ-ერთი გზა არის ოცნებები.
- ემოციების მართვის ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა ფოკუსირება იმაზე, რაც ნამდვილად იმსახურებს ყურადღებას.
- ოპტიმისტები არწმუნებენ საკუთარ თავს, რომ წარუმატებლობა არის შესაძლებლობა, იცოდნენ რა გააკეთონ შემდეგ ჯერზე.
- ალბათ ყველაზე არსებითი ფსიქოლოგიური უნარი არის იმპულსების წინააღმდეგობის გაწევა.
- მძაფრმა ნეგატიურმა ემოციებმა შეიძლება შეაფერხოს ნებისმიერი სხვა რამის გაკეთების მცდელობა.
- აკადემიური ინტელექტი არ გვთავაზობს მინიმალურ ინსტრუმენტებს რეალურ ცხოვრებაში არსებული სირთულეებისა და შესაძლებლობების დასაძლევად.
- სტრესი ხალხის "გასულელებისთვის" მოდის.
- თუ არ არის შერჩევითი ყურადღება, გამოცდილება იქცევა ქაოსში.
- როდესაც ის მთლიანად იპყრობს ჩვენს ყურადღებას, ტექნოლოგია დუნებს ადამიანებს.
- ხალხი მიჩვეულია კოლექტიურ პრობლემებზე მუშაობას ისე, თითქოს ეს სხვების პასუხისმგებლობა იყოს.
- თავისუფალი დრო აუცილებელია შემოქმედებითი სულის გასაძლიერებლად.
- კარგი გადაწყვეტილებების მისაღებად, გრძნობები უნდა გამოიყენო აზრებზე.
- რასაც წარმატებამდე მივყავართ არის გონივრული ნიჭისა და წარუმატებლობის დაძლევის უნარის ერთობლიობა.
- საუკეთესო შემთხვევაში, IQ მხოლოდ 20%-ით უწყობს ხელს წარმატებას.
- თვითშემეცნება გულისხმობს საკუთარი სისუსტეების, შესაძლებლობების, შეზღუდვების, საჭიროებებისა და მისწრაფებების ღრმა გააზრებას.
- ადამიანები, როგორც წესი, უფრო ემოციურად ინტელექტუალური ხდებიან, როდესაც ისინი იზრდებიან და მომწიფდებიან.
- რაც უფრო ღია ვართ ჩვენი გრძნობების მიმართ, მით უკეთ გავიგებთ სხვა ადამიანების გრძნობებს.
- IQ და ემოციური ინტელექტი კონტროლდება ტვინის სხვადასხვა ნაწილის მიერ. შესაბამისად, მათ შორის არანაირი კავშირი არ არსებობს.
- ზრდასრულ ასაკში წარმატების მინიმუმ 80% მოდის ემოციურ ინტელექტზე.
- ჭეშმარიტი თანაგრძნობა არ გულისხმობს მხოლოდ სხვის მიმართ ტკივილის განცდას, არამედ რაღაცის გაკეთებას მის შესამსუბუქებლად.
- ნუ მისცემთ უფლებას გარე მოსაზრებების ხმაურს თქვენი აზრი გააჩუმოს
ემოციური ინტელექტის ფრაზები ბავშვებისთვის.
ათწლეულების წინ, ემოციები ადამიანთა პრიმიტიული და ხშირად ირაციონალური პასუხის ნაწილი იყო. თუმცა, დღეს უკვე არსებობს საკმარისი მტკიცებულება, რომ ტვინში არის გარკვეული უბნები, რომლებსაც შეუძლიათ ემოციების დამუშავება და მართვა.
ამიტომ, ემოციები განიხილება სავარჯიშოებად და მათი მართვა შესაძლებელია, ისევე როგორც სხვა ადამიანური უნარები. ამიტომ აუცილებელია ადამიანების ემოციური განათლება ადრეული ასაკიდანვე. კერძოდ, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ჩვილების ემოციურ განათლებას.
ამ თვალსაზრისით, ახლა ვნახოთ ბავშვებისა და ბავშვებისთვის ემოციური ინტელექტის რამდენიმე ფრაზა, რომელიც მათ ასწავლის მიზნებსა და გამოწვევებს კარგი განწყობით.
- ხანგრძლივმა ემოციურმა სტრესმა შეიძლება შეაფერხოს ბავშვებში სწავლის უნარი. დანიელ გოლმენი.
- გილოცავთ, თუ ამას კითხულობთ, იმიტომ რომ ცოცხალი ხართ. ახლა დაიწყე ღიმილი. ჩად სუგი.
- ბავშვებს უფრო მეტი კითხვა უნდა მისცენ ამოსახსნელად, ვიდრე განტოლებების დასამახსოვრებლად. როჯერ ლუისი.
- ნება არის განზრახვა, რომელსაც ხელს უწყობს საკუთარი ემოციები. რაჰილ ფარუკი.
- ბედნიერება არ არის პრობლემების სრული არარსებობა. ეს არის უნარი იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ მათ. ანონიმური.
- წარმატება შთაგონებულია სიყვარულით, დისციპლინით და პასუხისმგებლობით. ბერტრანდ რასელი.
- კარგი ცხოვრების მხოლოდ ერთი გზა არსებობს: ერთი ფიქრი, რომ ყველაფერი სასწაულია და მეორე, რომ არაფერია. Ეს შენზეა დამოკიდებული. Ალბერტ აინშტაინი.
- გაბრაზება და წყენა არ ცვლის სხვების გულებს, მხოლოდ შენს. შენონ ლ. მურყანი.
- ჩვენი ადაპტაციის უნარი წარმოუდგენელია. ლიზა ლუცი.
- გამოიყენეთ ტკივილი, როგორც ქვა თქვენს გზაზე. არ გამოიყენოთ იგი კემპინგის დასაჯდომად. გ. JoyBell C.
- არ უნდა მაინტერესებდეს რას ამბობენ ჩემზე. მე ვარ განსაკუთრებული არსება. სანტოშ კალვარი.
- ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, სადაც ცოტა განათლებული ვართ, რომ ვიყოთ ემოციურად ინტელექტუალური. დანიელ გოლმენი.
- ჩვენ გვაქვს ორი გონება: ერთი, რომელიც ფიქრობს და მეორე, რომელიც გრძნობს. დანიელ გოლმენი.
- არაფერია ისეთი სერიოზული, როგორც ჩანს, როცა ამაზე ფიქრობ. სანტოშ კალვარი.
- აირჩიე შენი მეგობრები ნელა. მაგრამ როდესაც იპოვით მათ, დადექით მტკიცედ და მტკიცედ. სოკრატე.
- გონების აღზრდა გულის განათლების გარეშე უსარგებლოა. ანონიმური.
- მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ემოციური ინტელექტი არ არის გულის ტრიუმფი თავზე. ეს არის ორივეს გაერთიანება.
- ჩვენი ემოციების კონტროლის უნარები წარმატების დიდი კარია. ჯონ გოტმანი.
- მნიშვნელობის ჭეშმარიტი ძიება და ვალდებულება იწვევს ნამდვილ სიამოვნებას. კრისტოფერ პეტერსონი.
- ყველაზე ჭკვიანი ყოველთვის არ არის ყველაზე ბედნიერი. პაბლო ფერნანდეს-ბეროკალი.
- მხოლოდ გულით შეგიძლია დაინახო ის, რაც თვალისთვის უხილავია. ანტუან დე სენტ-ეგზიუპერი.
- მოთმინება არ არის ლოდინის კარგი უნარი. უფრო სწორად, იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა ისიამოვნო, სანამ ელოდები. ანონიმური.
- კარგი აღმზრდელი არ არის ჯუნგლების დამლაგებელი, არამედ მებაღე უდაბნოში. ანონიმური.
- რასაც ბავშვებს აძლევთ, ბავშვები საზოგადოებას მისცემენ. კარლ ა. მენინგერი.
- თუ სწავლის სურვილი არ გაქვს, ვერავინ დაგეხმარება. ანონიმური.
- ჩვენი დამოკიდებულება ცხოვრების მიმართ არის საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულების ანარეკლია. ჯონ ნ. მიტჩელი.
- შეცვალეთ ყურადღება და თქვენი ემოციები შეიცვლება. კლაიდ დესოუზა.
- საკუთარი თავის შეცნობა სიბრძნის ფუნდამენტური პრინციპია. არისტოტელე.
- გაკვეთილები ყოველთვის ისწავლება. სესელია აჰერნი.
- თითოეულ ემოციას უნდა ჰქონდეს თავისი ადგილი და არ უნდა ჩაერიოს თქვენს გადაწყვეტილებებში. სიუზან ოუკი-ბეიკერი.
- რაღაცაზე ფიქრი ამას სიმართლეს არ აქცევს. რაღაცის სურვილი არ ნიშნავს რომ ის რეალურია. მიშელ ჰოდკინი.
- თუ გინდა იყო ბედნიერი, უნდა მიეჩვიო სხვების ბედნიერების ხილვას. ანონიმური.
- ცხოვრებას აქვს თავისი აღმავლობა და ვარდნა, მაგრამ ჩვენ უნდა ვისწავლოთ წონასწორობის შენარჩუნება. დანიელ გოლმენი.
- ემოციებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს შესრულებაზე. ანონიმური.
- იმის მიტოვება, რაც არ გვახარებს, ნიშნავს იმას, რაც დაგვეხმარება უკეთესობისკენ. ლუი გალინდო.
- მიდგომა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც უნარი, რათა იყო წარმატებული. უოლტერ სკოტი.
- ის, რაც გვიყვარს, გვეუბნება ვინ ვართ. თომა აკვინელი.
- ეს არის ემოციები და ხარვეზები, რაც უფრო ადამიანებად გვაქცევს. კლაიდ დესოუზა.
ინსპირაციული ემოციური ინტელექტის ციტატები.
ემოციური ინტელექტი, უდავოდ, არის საფუძველი იმპულსებთან და სტრესთან გამკლავებისთვის, პირადი ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად. ემოციური ინტელექტის შთამაგონებელი ფრაზების შემდეგი ჩამონათვალით თქვენ შეძლებთ დაფიქრდით თქვენს ყოველდღიურ ქმედებებზე და იმაზე, თუ რა ქმედებები გაქვთ საკუთარ თავთან და თქვენს გარემოსთან:
- ჩემმა მტერმა მითხრა: გიყვარდეს შენი მტერი. მე მას დავემორჩილე და დავიწყე საკუთარი თავის სიყვარული. ხალილ ჯიბრანი.
- როდიდან არ ზეიმობთ ცოცხლობის სასწაულს? ერიკ ერინსონი.
- გრძნობები ცოდნისკენ მიმავალი ყველაზე ჭეშმარიტი გზაა. ოდრ ლორდი.
- ყველა სწავლას აქვს ემოციური საფუძველი. პლატონი.
- ემოციური ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ლამაზი სხეული. მედი მალჰოტრა.
- უკონტროლო ემოციებს აქვთ ძალა, რომ ყველაზე გონიერი სულელი გააჩინონ. დანიელ გოლმენი.
- ემოციები ინფორმაციის კარგი წყაროა. ისარგებლეთ ამით. ჯოზეფ ლედუქსი.
- დარგეთ თესლები, რომლებიც ყვავის თქვენს ცხოვრებაში და ამოიღეთ სიძულვილის, ბრაზისა და ძალადობის თესლები. დოროთის დღე.
- გახსოვდეთ, რომ წარუმატებლობა მარტივი მოვლენაა და არა პიროვნება. ზიგ ზიგლარი.
- თუ საკუთარ თავზე სიცილი არ შეგიძლია, გაქვს თუ არა უფლება სხვაზე იცინო? C.H. ჰამელი.
- ემოციებმა უნდა გვასწავლოს მსჯელობა. ლუკ დე კლაპირესი.
- დააფასეთ თქვენი ემოციები და ნუ შეაფასებთ მათ. რობერტ ჰენრი.
- არ დაგვავიწყდეს, რომ პატარა ემოციები ჩვენი ცხოვრების დიდი კაპიტანია. Ვინსენტ ვან გოგი.
- ადამიანების პირველი და მარტივი ემოცია არის ცნობისმოყვარეობა. ედმუნდ ბურკი.
- მხიარული გული ისევე სარგებლობს, როგორც წამალი. იგავები 17:22.
- ვინც იღიმება უფრო ძლიერია ვიდრე ის, ვინც ბრაზდება. იაპონური ანდაზა.
- რაც უფრო მეტად ავარჯიშებთ თქვენს ცნობიერებას, მით უფრო სწრაფად გაიგებთ დინამიკას თქვენსა და სხვებს შორის. ამიტ რეი.
- სტატისტიკამ აჩვენა, რომ ქრონიკული სიბრაზის ტოქსიკურობა შედარებულია სიგარეტის მოწევასთან. დანიელ გოლმენი.
- გრძნობები არის ის, რასაც ფლობ, მაგრამ ისინი არ განსაზღვრავენ ვინ ხარ. შენონ ლ. მურყანი.
- ლიდერს შეუძლია იმედის გავრცელება. ნაპოლეონ ბონაპარტი.
- ცხოვრება ველოსიპედის ტარებას ჰგავს: წონასწორობის შესანარჩუნებლად უნდა გააგრძელოთ პედლები. Ალბერტ აინშტაინი.
- მშვიდი გონება ძლიერია, აჟიტირებული სუსტი. უოლასი დ. ვატლები.
- ბედნიერება ჩვენზეა დამოკიდებული. არისტოტელე.
- სანამ არ გახდებით, არაცნობიერი წარმართავს თქვენს ცხოვრებას და თქვენ მას ბედისწერას უწოდებთ. - C.G. ახალგაზრდა.
- რაც სიბრაზით იწყება, სირცხვილით მთავრდება. ბენჯამინ ფრანკლინი.
- მთავარია შრომა და ემოციური ინტელექტი. მილარდ დრექსლერი.
- ემოციურად ინტელექტუალ ადამიანებს აქვთ 4 მახასიათებელი: იციან ემოციები, ითვისებენ ემოციებს, არეგულირებენ ემოციებს და იყენებენ ემოციებს. ჯონ მაიერი და პიტერ სალოვეი.
- როდესაც ცნობიერება აღწევს ემოციას, ძალა შემოდის თქვენს ცხოვრებაში. ტარა მაიერ რობსონი.
- ჩაისუნთქეთ ემოციური ინტელექტი და ამოისუნთქეთ თავაზიანი. T. Y. ჰოვარდ.
- მიჰყევით გულს, მაგრამ ყოველთვის თან წაიღეთ ტვინი. ანონიმური.
- გრძნობა არის ყველაზე მამაცი, რაც ადამიანს შეუძლია. ალფრედ რუფი.
- ცოდნა ლაპარაკობს, მაგრამ სიბრძნე უსმენს. ჯიმი ჰენდრიქსი.
- ადამიანი ერთადერთი არსებაა, რომელიც არ იღებს იმას, რაც სინამდვილეშია. ალბერ კამიუ.
- კარგ ხასიათზე მყოფი ადამიანები ინდუქციურ მსჯელობას აჯობებენ პრობლემის შემოქმედებით გადაჭრას. ალბერ კამიუ.
- თქვენი ეფექტურობის გასაზრდელად, მოძებნეთ თქვენი ემოციები, რათა დაემორჩილოთ თქვენს ვალდებულებებს. ბრაიან კოსლოუ.
თუ მოგეწონათ ეს პოსტი ემოციური ინტელექტის 110 საუკეთესო ფრაზის შესახებ, გირჩევთ, წაიკითხოთ ჩვენი სტატიები დადებითი ემოციების მეტი ფრაზებით, როგორიცაა თვითგაუმჯობესებისა და წარმატების მოკლე ფრაზები ან 50 ფრაზა თვითშეფასების ასამაღლებლად და ასამაღლებლად.
ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება დავადგინოთ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია ემოციური ინტელექტის ციტატები, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია მოტივაციური და შთამაგონებელი ფრაზები.
ბიბლიოგრაფია
- არაბალი, მ. (2019). ემოციური ინტელექტი. ელექტრონული სწავლების გამომცემელი. ესპანეთი.
- Goleman, D (1995). ემოციური ინტელექტი. ვერგარა. არგენტინა.
