არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გარკვეული გონებრივი სიმკაცრე, რაც ართულებს მათ უფრო ტოლერანტულ ცხოვრებისეულ ვარიანტებს, რომლებიც განსხვავდება მათი გონებრივი სქემებისგან. ეს მიდგომა წარმოშობს კონფლიქტებს და განცალკევებას და, ყველაზე ექსტრემალურ გამოვლინებებში, იწვევს აბსურდულ და უაზრო ომებს მოსახლეობასა და ქვეყნებს შორის. ამრიგად, ტოლერანტობა ხდება ფუნდამენტური ღირებულება, რომელიც უნდა განვითარდეს ადამიანის განათლებაში, რადგან ის საშუალებას აძლევს ადამიანებს შორის გულწრფელი, მშვიდობიანი და მშვიდი თანაარსებობა.
თუმცა, ტოლერანტობა არ გულისხმობს ყველაფრის მიღებას, რადგან არის აზრები, დამოკიდებულებები და ქცევები, რომლებიც ადამიანისათვის საზიანო შედეგებს იწვევს, ამიტომ არა, ყველაფერი ასატანი არ არის. ამ განმარტების შემდეგ და ჩვენს საზოგადოებებში პატივისცემაზე მუშაობის აუცილებლობის გათვალისწინებით სადაც უხვადაა აგრესიულობა, ძალადობა და უზურპაცია, მაშინ წარმოგიდგენთ 12 რჩევაზე როგორ ვიყოთ უფრო ტოლერანტული.
ინდექსი
- იყავით ღია, რომ მოისმინოთ სხვა მოსაზრებები, გარდა თქვენი
- არ განსაჯოთ განსხვავებული მოსაზრებები
- მიიღეთ ამ სხვა გარეგნობის მართებულობა
- თვითკრიტიკა ჩვენი მიდგომების შეცდომებთან დაკავშირებით
- დათვალეთ 10-მდე, როგორც იმპულსების კონტროლის ტექნიკა
- მიიღეთ სხვა შეხედულებები მაშინაც კი, თუ თავდაპირველად ჩვენ არ ვიზიარებთ მათ
- იყავი მომთმენი სხვებთან და საკუთარ თავთან
- გვესმოდეს, რომ ყველა ჩვენი ხედვა, თუნდაც ჩვენი, არის მიკერძოებული
- საზრდოობს საკუთარი ხედვა სხვა გაგების კარგი ელემენტებით
- უარი თქვით ჩვენი გარეგნობის ნეგატიურ და მიკერძოებულ ელემენტებზე
- მიიღეთ ღია და აქტიური მოსმენის დამოკიდებულება
- გესმოდეთ, რომ ჭეშმარიტება არის მთელი ცოდნის გაერთიანება
იყავით ღია, რომ მოისმინოთ სხვა აზრები, გარდა თქვენი.
როგორც პირველი ნაბიჯი იმისათვის, რომ გახდეთ უფრო ტოლერანტული ადამიანები, არის ღია მოსმენის მოსმენა, რომელიც განსხვავდება თქვენი აზრისგან. ხშირ შემთხვევაში შეუწყნარებელ ადამიანებს არ შეუძლიათ სხვადასხვა არგუმენტების მოსმენა საკუთარს. სწორედ ამიტომ ამ დამოკიდებულების მიღება გზას გაუხსნის ჩვენი ტოლერანტობის დონის შესაძლო ცვლილებას სხვების მიმართ.
არ განსაჯოთ განსხვავებული მოსაზრებები.
თქვენგან განსხვავებული მოსაზრებების მოსმენასთან ერთად, მნიშვნელოვანია მიიღოთ გადაწყვეტილება, რომ არ განსაჯოთ. განსჯა სწორედ შეუწყნარებელი ადამიანების მთავარი მახასიათებელია, ამიტომ უნდა ვეცადოთ არ ვიმსჯელოთ.
მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან გვიჭირს, ეს საშუალებას მოგვცემს უფრო მეტად გავხსნათ მიიღეთ ახალი მზერა და დააკვირდით მათ უკვე ცოტა ცნობისმოყვარეობით, თავდაპირველი მყისიერი უარყოფის ფონზე. ამ გზით ჩვენ ვსწავლობთ ვიყოთ უფრო ტოლერანტული საკუთარი თავის და სხვების მიმართ.
ამ ასპექტში პროგრესისთვის, ამ პოსტში გეტყვით როგორ მოვიშოროთ ცრურწმენები და სტერეოტიპები.
მიიღეთ ამ სხვა გარეგნობის მართებულობა.
როგორ ვიმუშაოთ შეუწყნარებლობაზე? უფრო ტოლერანტობის სწავლაში მნიშვნელოვანი ნაბიჯია იყოთ ობიექტური და მიიღოთ კარგი წვლილი, რომელსაც სხვა პერსპექტივები მოაქვს კონკრეტულ საკითხებში. ეს ძალიან რთული ნაბიჯია ძალიან შეუწყნარებელი ადამიანებისთვის, მაგრამ თუ ჩვენი რეალური ნება იმაში მდგომარეობს შეცვალეთ ჩვენი წინასწარგანწყობილი დამოკიდებულება, ამ ნაბიჯის შესრულება მოგვცემს გზის შორს გავლის საშუალებას.
თვითკრიტიკა ჩვენი მიდგომების შეცდომებთან დაკავშირებით.
ანალოგიურად, სხვა პერსპექტივების პოზიტიური ასპექტების მიღების შემდეგ, უფრო ტოლერანტული რომ ვიყოთ, აუცილებელი იქნება თვითკრიტიკული ვიყოთ საკუთარი მიდგომით, რაც გვაიძულებს. იცის ჩვენი შეცდომები და მხედველობის არასრულყოფილება, რომელსაც აქამდე უძრავად მივიჩნევდით.
დათვალეთ 10-მდე, როგორც იმპულსების კონტროლის ტექნიკა.
თუ პროცესი ჩვენთვის რთულია, რაც არის და ჩვენში ვგრძნობთ აგრესიულ იმპულსს დავაწესოთ ჩვენი კრიტერიუმები ნებისმიერი სხვაზე უარის თქმა, კლასიკური რელაქსაციის ტექნიკის „დათვლა 10-მდე“ შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს იმ ანაბეჭდების შესაჩერებლად, რომლებიც, როგორც ჩანს, შეიძლება ვინანოთ.
ჩართულია ემოციური კონტროლის ეფექტური ტექნიკა თქვენ ნახავთ სავარჯიშოებს, რომლებიც დაგეხმარებათ იყოთ უფრო ტოლერანტული სხვების მიმართ, გააკონტროლოთ თქვენი იმპულსები და გაიზარდოთ როგორც პიროვნება.
მიიღეთ სხვა შეხედულებები მაშინაც კი, თუ თავდაპირველად ჩვენ არ ვიზიარებთ მათ.
ტოლერანტული დამოკიდებულების კიდევ ერთი მაგალითია სხვისი თვალსაზრისის მიღება, თუნდაც ის არ იყოს იგივე, რაც ჩვენი. თუ სხვა შეხედულებების მიღების პროცესში წინსვლისას ჩვენი მსჯელობა ცდილობს დაგვარწმუნოს, რომ მხოლოდ ჩვენი თვალსაზრისია სწორია, რადგან ჩვენ უკვე ვიცით, რომ ეს ასე არ არის, ეს დაგვეხმარება შევისწავლოთ სხვა შეხედულებები, თუნდაც თავიდან არც გვესმოდეს და არც გავაზიაროთ.
შემდგომში და თანდათანობით ჩვენ აღმოვჩნდებით იმ მომენტში შეარჩიეთ ის ასპექტები, რომლებიც გვკვებავს და გააუქმეთ ის, რაც არა.
იყავი მომთმენი სხვებთან და საკუთარ თავთან.
უფრო ტოლერანტული პიროვნების გახდომის პროცესი სულაც არ არის ადვილი. ამიტომ, საკუთარ თავთან მოთმინება დაგვეხმარება, რომ მცდელობით არ მოვკვდეთ.
Მეორეს მხრივ, იყავი მომთმენი სხვებთან ერთად ეს დაგვეხმარება, თუმცა თავიდან ჩვენ არ გვესმის ჩვენი გაგების გარკვეული გზები, როგორც ეს ახლა აღვნიშნეთ, თანაგრძნობაზე მუშაობა და ხალხის გაგებაყოველ შემთხვევაში, რატომ აქვთ თავიანთი კონკრეტული მსჯელობა.
გვესმოდეს, რომ ყველა ჩვენი ხედვა, თუნდაც ჩვენი, არის მიკერძოებული.
მეტი ტოლერანტობის სწავლის გზაზე უნდა გვესმოდეს, რომ ყველა ხედვა, თუნდაც საკუთარი, მიკერძოებულია. თავისთავად, ტოლერანტული დამოკიდებულება, რადგან ის უარს ამბობს აზრზე, რომ ვინმე კონკრეტულად ფლობს ჭეშმარიტებას სხვების წინაშე, ვინც ამას არ ფლობს. აქვს.
ჩვენი ხედვები არასოდეს არის ობიექტური მაგრამ ისინი მოდულირებულია ჩვენი გამოცდილებით და პირადი ნაკლოვანებებით. ამიტომაც, ყველა შემთხვევაში, ნებისმიერი გამოვლენილი არგუმენტი სუბიექტური იქნება და დაექვემდებარება ჭეშმარიტების გარკვეულ შეცდომებს.
საზრდოობს საკუთარი ხედვა სხვა გაგების კარგი ელემენტებით.
შემდეგი ფსიქოლოგიური რჩევა, რომ იყოთ უფრო ტოლერანტული, არის ის, რომ გესმოდეთ, რომ არავის, ყოველ შემთხვევაში დღეს არავინ არის ჭეშმარიტების მფლობელი, რადგან თითოეულს აქვს ჭეშმარიტების მიკერძოებული პერსპექტივა. რეალობა; რეკომენდირებულია მიიღოს საკუთარი ხედვის კვება რეალობის გაგების სხვა გზების კარგი ელემენტებით. ეს დაგვაახლოებს ავთენტურ ცოდნასთან.
უარი თქვით ჩვენი გარეგნობის ნეგატიურ და მიკერძოებულ ელემენტებზე.
ანალოგიურად, უფრო ტოლერანტობა გულისხმობს სამყაროს ხედვის ჩვენივე ნეგატიური და მიკერძოებული ელემენტების უგულებელყოფას. ეს სავარჯიშო დაგვიჯდება, მაგრამ დაგვეხმარება უფრო ტოლერანტული ვიყოთ ა უფრო ახლოს შეხედეთ რეალობას და უსამართლო შეუწყნარებლობისგან შორს.
მიიღეთ ღია და აქტიური მოსმენის დამოკიდებულება.
იმისათვის, რომ მთელი ეს პროცესი დამაკმაყოფილებლად წარიმართოს, აუცილებელია მივიღოთ დამოკიდებულება ღია და აქტიური მოსმენა რაც რეალურად და გულწრფელად გვაახლოვებს სხვა თვალსაზრისებთან, რაც შესაძლებელს ხდის მხოლოდ ამ გზით მიღება და ინტეგრაცია.
გესმოდეთ, რომ ჭეშმარიტება არის მთელი ცოდნის გაერთიანება.
ბოლო ფსიქოლოგიური რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვიყოთ უფრო ტოლერანტული, გულისხმობს იმის გაგებას, რომ სიმართლე არ დევს თვით გაგება, არამედ მთლიანობის თითოეული გაგების საუკეთესოს გაერთიანებაში კაცობრიობა.
ეს ხდება ტოლერანტობის უმაღლესი ხარისხი, რის შემდეგაც ჭეშმარიტების ძიება ხდება გაერთიანების, თანხმობისა და ურთიერთპატივისცემის პროცესი, საიდანაც აშენებულია უფრო რეალური, ავთენტური და ჭეშმარიტი ცოდნა.
თუ ეს სტატია თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდა, თუ როგორ უნდა იყოთ უფრო ტოლერანტული, გირჩევთ, წაიკითხოთ ჩვენი პოსტი როგორ ვიყოთ უფრო თავმდაბალი და უბრალო გააგრძელოს გაუმჯობესება, როგორც პიროვნება.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის უფლება. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია როგორ ვიყოთ უფრო ტოლერანტული, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პიროვნული ზრდა და თვითდახმარება.
ცნობები
- სერვანტეს კამპო, გილერმო და ესკუდერო ტრუხილიო, რაფაელი და მარტინეს სოლანო, რაფაელი (2009). ტოლერანტობა განათლებაში. ახლო ზონა, (11), 210-213. [კონსულტაციის თარიღი 2022 წლის 3 მარტი]. ISSN: 1657-2416. Ხელმისაწვდომია: https://www.redalyc.org/articulo.oa? ID=85313003015
