ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის +70 ფრაზები

არსებობს მრავალი ფსიქოლოგიური მოდელი, რომლებიც მთელი ისტორიის მანძილზე ცდილობდნენ აეხსნათ ქცევა და ადამიანის გონება. ამ თვალსაზრისით, ჰუმანისტური ფსიქოლოგია დაიბადა მე-20 საუკუნეში, აბრაამ მასლოუს და სხვა მკვლევართა ხელით, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც პიროვნებაზე დაფუძნებული ფსიქოლოგია. ეს არის მიდგომა, რომელიც ხაზს უსვამს ადამიანის გამოცდილების, მათ შორის ემოციებისა და აღქმის გაგების მნიშვნელობას, რათა წარმატებით იცხოვროს თვითრეალიზაციის გზით.

ეს პარადიგმა ცვლის ტრადიციულ შეხედულებას ადამიანებზე, როგორც ძირითადად რაციონალურ და ლოგიკურ ადამიანებზე, რომელთა გაგება შესაძლებელია მათი ფიზიკური და სოციალური გარემოსგან იზოლირებულად. ამ Psychology-Online სტატიაში ჩვენ შევარჩიეთ საუკეთესოები ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის 70 ფრაზა, რომელშიც ინდივიდები წარმოიქმნება მთლიანობაში, აზროვნების უნარიანი, არსებული და უნიკალური და ინდივიდუალური ემოციებით.

1950-იანი წლებიდან ფსიქოლოგიაში გაჩნდა ახალი პარადიგმა: ჰუმანისტური. ეს შეხედულება ეფუძნება ეგზისტენციალიზმს, რომელიც ამტკიცებს ჩვენ შეგვიძლია ბუნებით შეცვლა და განვითარება

ეს არ არის ფსიქოლოგიის იზოლირებული ფილიალი, არამედ ავსებს ინდივიდების, როგორც განუყოფელი არსებების შესწავლას. შემდეგი, გთავაზობთ ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის ცნობილ ფრაზებს:

1. შეეცადეთ იყოთ ღირებულებების მქონე ადამიანი და წარმატება თავისთავად მოდის. ალბერტ აინშტაინი.
2. თქვენი ქმედებების ყველა შედეგი პირდაპირ დამოკიდებულია თქვენს ღირებულების სქემაზე. ანონიმური.
3. ცხოვრებისეული განათლების მიზანი არ უნდა იყოს დაფუძნებული მხოლოდ ცოდნის მიღებაზე, არამედ ადამიანური ფასეულობების შესწავლაზე. უილიამ ს. ბაროუზი.
4. სიხარბე უძირო ორმოა და ის მხოლოდ აღძრავს ადამიანებს, რომლებიც არასოდეს აღწევენ კმაყოფილებას. ერიხ ფრომი.
5. ადამიანები, რომლებმაც იციან თავიანთი ცრურწმენების შესახებ, მიდიან მათ აღმოსაფხვრელად. გორდონ ოლპორტი.
6. სიკვდილი მხოლოდ მათ უქმნის შიშს, ვისაც სიცოცხლის დრო არ ჰქონდა. ვიქტორ ფრანკლი.
7. შიზოფრენია მხოლოდ მაშინ გვესმის, როცა სასოწარკვეთილება გვესმის. რონალდ ლეინგი.
8. მდიდარი კი არ არის ის, ვისაც ბევრი აქვს, არამედ ის, ვინც მეტს იძლევა. ერიხ ფრომი.
9. ეგოისტებს არავის უყვართ, მითუმეტეს საკუთარი თავი. ერიხ ფრომი.
10. მსოფლიო მშვიდობა სულის სიჯანსაღით იწყება. ანონიმური.
11. ადამიანებმა გარკვეული დრო უნდა გაატარონ იმისთვის, რომ არ ისწავლონ ის, რაც არ სჭირდებათ და ისწავლონ ის, რაც არ ასწავლეს.
12. ცხოვრება იმდენად სწრაფია, რომ ცვლილებები შესამჩნევია, როდესაც ისინი უკვე ქრება. ვიქტორ ფრანკლი.
13. ჰუმანიზმზე საუბარი და ადამიანის უარყოფა ტყუილია. პოლ ფრეირე.
14. ჰუმანიზმი და ადამიანის ფესვებთან დაბრუნება არის ანტიდოტი იმ შხამებისა, რომლებიც ქრისტიანობამდე იყო დაყენებული. სიმონ ვეილი.
15. სიცრუეზე დაფუძნებული ჰუმანიზმი არ ემსახურება ადამიანის არსის გაგებას. ალფონსო მკერავი.
16. ეგზისტენციალიზმი მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანს ყოველთვის შეუძლია მიაღწიოს სრულყოფილებას. ჟან-პოლ სარტრი.
17. რა არის ჰუმანიზმი? მამაკაცების სიყვარულის გარდა არაფერი, მხოლოდ ის. თომას მანი.
18. კარგად მოწესრიგებული ჰუმანიზმი სხვების პატივისცემას აყენებს საკუთარი თავის სიყვარულზე წინ. ლევი შტრაუსი.
19. ნაციონალიზმი ერთგვარი სექტაა. ეს არის კერპთაყვანისმცემლობა, რომელსაც შეუძლია სიგიჟემდე მიგვიყვანოს. ერიხ ფრომი.
20. პიროვნება იმალება კონკრეტულ აქტებში და ინდივიდში. ამრიგად, პიროვნება "არის" და "აკეთებს". გორდონ ოლპორტი.
21. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ინდივიდუალური არსებები ვართ, არ შეგვიძლია არ ვაღიაროთ, რომ ჩვენ ვეკუთვნით ინტეგრალურ კოლექტივს.
22. ეს არის გადაწყვეტილებები და არა პირობები, რაც განსაზღვრავს ვინ ვართ სინამდვილეში.
23. იცხოვრე ყოველი დღე ისე, თითქოს მეორე შანსი გქონდეს და, სხვათა შორის, ყოველთვის იფიქრე, რომ უკვე ცუდი დრო გქონდა. ისარგებლეთ ყოველი წამით. ფრიც მარგალიტი.
24. კარგი ცხოვრების აზრი არის ის, რომ დაეხმარო სხვებს საკუთარი ცხოვრების აზრის პოვნაში. ერიხ ფრომი.
25. სიყვარული აღემატება საყვარელი ადამიანის ფიზიკურ ფორმას, რათა გაღრმავდეს თავად სულში. ვიქტორ ფრანკლი.

მე-20 საუკუნის ერთ-ერთი ყველაზე გამორჩეული ფსიქოლოგი იყო კარლ როჯერიდიახ ის არის ჰუმანისტური მოძრაობის ერთ-ერთი დიდი ლიდერი და ცნობილი „კლიენტზე ორიენტირებული თერაპიის“ შემქმნელი, რომლის შედეგებმაც შეცვალა ფსიქოანალიტიკური თერაპიის მიდგომა. მის საფუძვლებს ეყრდნობოდა ყველა ადამიანი ბუნებით კარგია და რომ მას შეუძლია თავისი პრობლემების გადაჭრა, რათა განსაზღვროს თავისი ბედის მიმდინარეობა.

შემდეგი, ჩვენ გიტოვებთ კარლ როჯერსის ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის ყველაზე მნიშვნელოვან ფრაზებს:

1. როდესაც სამყაროს ვუყურებ, პესიმისტური ვარ, მაგრამ როცა ვუყურებ კაცობრიობას, ისევ ოპტიმისტი ვარ.
2. შემოქმედების არსი სიახლეა. ამიტომ, არ არსებობს სტანდარტი, რომელიც განსჯის მას.
3. თავად კლიენტმა იცის, რა აწუხებს მას, რისი დამარხვა და გზა, რომლის გავლა სურს.
4. კარგი ცხოვრება გულისხმობს მომენტების სრულად ცხოვრებას.
5. ჰუმანისტური მიდგომა ადამიანებს არ აძლევს მეტ ძალას, მაგრამ არასოდეს ართმევს მას.
6. ვერავინ იცის, რას ვგრძნობთ სინამდვილეში, გარდა საკუთარი თავისა.
7. როდესაც აღმოაჩენთ, რომ იმსახურებთ გიყვარდეთ ისეთი, როგორიც ხართ და არა ისეთი, როგორიც ხართ, აღმოაჩენთ, რომ იმსახურებთ სიყვარულს და პატივისცემას.
8. იმდენი რეალური სამყაროა, რამდენი ადამიანია დედამიწაზე.
9. კარგი ცხოვრება პროცესია. ეს არის მდგომარეობა, არა მიმართულება, არამედ მთელი გზა.
10. ჯანსაღი ქცევა არაპროგნოზირებადია, ხოლო ნევროზული ქცევა სრულიად პროგნოზირებადია.
11. არცერთი სხვა ადამიანის აზრი არ არის ისეთი მართებული, როგორც ჩემი საკუთარი გამოცდილება. ამიტომ, მისი ხშირი შეცდომა ან სანდოობა ყოველთვის ღიაა გადამოწმებისთვის.
12. თუ მხოლოდ ის იყო უფრო ღია სამყაროსთვის, ის საკმარისად კარგი იყო.
13. ფაქტები ყოველთვის არ არის ყველაზე მეგობრული. თუმცა, ყოველი გამოცდილება, ცხოვრების თითოეული ნაწილი გვაახლოებს სიმართლესთან.
14. მე არ ვარ სრულყოფილი, მაგრამ საკმარისი ვარ.
15. ყოველდღიურად ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ვცხოვრობ ისეთი ცხოვრებით, რომელიც მაკმაყოფილებს და ღრმად მსიამოვნებს?
16. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ როდესაც საკუთარ თავს მიიღებ ისეთს, როგორიც ხარ, დაიწყებ შეცვლას.
17. არის მიმართულება, მაგრამ არ არის დანიშნულება.
18. მარტოობა არის ის დიდი ბარიერი, რომელიც ხელს უშლის ადამიანს გაერთიანდეს თავის ნამდვილ შინაგან არსებასთან.
19. სხვა კულტურების გასაგებად ერთადერთი გზა არის ამ კულტურების საცნობარო ჩარჩოს მოპოვება.
20. თითოეულმა ადამიანმა სრულად უნდა აიღოს შიდა კონფლიქტების მოგვარების გზა, რაზეც პასუხისმგებლობა აიღო საზოგადოებამ.
21. ხალხი ისეთივე მშვენიერია, როგორც მზის ჩასვლა, მხოლოდ თუ ნებას მისცემ.
22. ცხოვრებაში ზრდა მხოლოდ მაშინ ხდება, როცა ადამიანები უპირისპირდებიან თავიანთ პრობლემებს, იბრძვიან მათ გადაჭრაში და ამ ბრძოლით ავითარებენ ახალ უნარებს, შესაძლებლობებს და აზროვნებას.
23. ერთადერთი სწავლა, რომელიც გავლენას ახდენს ქცევაზე, არის საკუთარი თავის აღმოჩენილი, საკუთარი თავის შესაბამისი სწავლა.

ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი მთავარი ფუძემდებელი იყო ამერიკელი ფსიქოლოგი აბრაამ მასლოუ. ეს დიდებული მკვლევარი წავიდა დიდი წვლილი შეიტანა გონების შესწავლის სფეროში და ადამიანის ქცევა. გარდა ამისა, ის ამტკიცებდა, რომ არავინ აღწევს თვითრეალიზაციას, თუ მათი ძირითადი საჭიროებები არ დაკმაყოფილდება. ეს ცნობილია როგორც მასლოუს საჭიროებების პირამიდა.

ეს არის აბრაამ მასლოუს ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის ყველაზე ცნობილი და საინტერესო ფრაზები:

1. ადამიანების უმეტესობა შეიძლება იყოს იმაზე უკეთესი, ვიდრე სინამდვილეშია.
2. ცხოვრების ყველაზე უცნაური ჭეშმარიტება არის ის, რომ ნამდვილი შიში წარმოიქმნება ჩვენი წარმატების შიშისგან.
3. კარგი საზოგადოება ყოველთვის აჯილდოებს სათნოებას.
4. თუ რამეს გეგმავთ იმაზე ნაკლებს, რისი უნარიც ნამდვილად გაქვთ, დიდი ალბათობით, მთელი ცხოვრება უბედური იქნებით.
5. ეს არის ის, რომ დაკმაყოფილებული მოთხოვნილება აღარ არის საჭიროება.
6. ფაქტია, რომ ხალხი კარგია. თუ ადამიანებს უსაფრთხოებასა და სიყვარულს ანიჭებთ, ისინი მოგცემენ უსაფრთხოებას და სიყვარულს.
7. თუ თქვენი ერთადერთი ხელსაწყო ჩაქუჩია, ყოველი თქვენი პრობლემა ლურსმანივით ეცდებით მოაგვაროთ.
8. ფსიქიკური ჯანმრთელობის მთავარი კომპონენტი არის აწმყოში ყოფნისა და ცხოვრების უნარი.
9. ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ თერაპია, როგორც ღირებულების ძიება.
10. ცხოვრებაში გავიგე, რომ ახალბედას შეუძლია დაინახოს შეცდომები, რომლებსაც ექსპერტი ვერ ხედავს. ეს მხოლოდ იმაზეა, რომ გულუბრყვილო არ გამოჩნდე და შეცდომის დაშვების არ გეშინოდეს.
11. რაც ადამიანში უნდა შეიცვალოს, ეს თავად სინდისია.
12. ადამიანს შეუძლია აირჩიოს უსაფრთხოება ან ზრდა. ზრდა ისევ და ისევ უნდა შეირჩეს. ამიტომ, შიში უნდა დაიძლიოს ისევ და ისევ.
13. არ არის ნორმალური იმის ცოდნა, თუ რა გვინდა სინამდვილეში. სინამდვილეში, ეს არის უცნაური და რთული ფსიქოლოგიური მიღწევა.
14. მართლაც კარგი თერაპევტი ყოველთვის მოქმედებს ისე, თითქოს ზრდა შესაძლებელია.
15. ბავშვებს არ სჭირდებათ ცნობისმოყვარეობის სწავლება, ისინი ბუნებით არიან.
16. ადამიანებმა მეტი ყურადღება უნდა მიაქციონ საკუთარ გემოვნებას. ბევრი არა.
17. თვითრეალიზაცია არის ორგანიზმში არსებულის შინაგანი ზრდა. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ეს არის იმის გაცნობიერება, თუ რა არის თავად ორგანიზმი.
18. როდესაც თვითშეფასების მოთხოვნილება დაკმაყოფილებულია, იბადება თავდაჯერებულობის, სიძლიერის, ღირსების და თვითკმარობის განცდა, რაც საშუალებას გაძლევთ იყოთ სასარგებლო სამყაროსთვის.
19. მუსიკოსს შეუძლია დაკვრა, პოეტს შეუძლია წერა. რაც ადამიანს სურს იყოს, ის შეიძლება იყოს.
20. როდესაც შემოსავლები იზრდება, ადამიანები ცდილობენ მიაღწიონ მიზნებს, რაზეც წლების წინ ვერასოდეს იოცნებებდნენ.
21. ზრდა და გაუმჯობესება შეიძლება იქიდან მოდიოდეს, სადაც ამას ყველაზე ნაკლებად მოელით. მაგალითად, ტკივილი და კონფლიქტი.
22. მე შემიძლია ცოტათი დამნაშავედ ვიგრძნო თავი წარსულის გამო ან თუნდაც შიში მომავლის მიმართ. მაგრამ მხოლოდ აწმყოში შემიძლია ვიმოქმედო.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის უფლება. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.