რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემი პარტნიორი ჩემს მობილურს დახედავს

ეჭვგარეშეა, რომ ტექნოლოგიების მიღწევებმა და თანმხლებმა კულტურულმა ცვლილებამ გავლენა მოახდინა ადამიანების ურთიერთქმედებასა და კომუნიკაციაზე. ტექნოლოგიების, განსაკუთრებით მობილური ტელეფონების გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ურთიერთობებში კომუნიკაციის უფრო ელასტიურობას. თუმცა, ციფრულმა კომუნიკაციამ ხელახლა განსაზღვრა რომანტიული ურთიერთობების საზღვრები მისი ბოროტად გამოყენების მეტი შესაძლებლობებით, რაც პოტენციურად აზიანებს ურთიერთობებს.

ერთ-ერთი ასეთი მავნე და არაჯანსაღი ქცევაა თქვენი პარტნიორის მობილურის ყურება. მოქმედების ეს ხერხი ჩნდება უნდობლობის კონტექსტში, როდესაც ადამიანი, რომელიც „ჯაშუშობს“ პარტნიორს, გრძნობს, რომ რაღაცას უმალავს მას. მას შეუძლია მიაწოდოს ინფორმაცია იმ ადამიანს, ვინც ამას იყენებს, მაგრამ მას აქვს უარყოფითი შედეგები ურთიერთობაში, როგორიცაა კონფლიქტების ზრდა და ნდობის დაქვეითება. შემდეგ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში განვმარტავთ რა გავაკეთო, თუ ჩემი პარტნიორი ჩემს მობილურს დახედავს.

ინდექსი

1. როგორ გავიგო, თუ ჩემი პარტნიორი ჩემს ტელეფონს უყურებს?
2. რატომ უყურებს ჩემი პარტნიორი ჩემს მობილურს?
3. რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემი პარტნიორი ჩემს მობილურს დახედავს

კოლეჯის სტუდენტურ ჟურნალში გამოქვეყნებულ კვლევაში^[1], მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ თქვენი პარტნიორის ტელეფონში მათი ცოდნის ან თანხმობის გარეშე ყურება უფრო ხშირია ვიდრე გვეგონა, და გამოკითხულთა დაახლოებით ორმა მესამედმა განაცხადა, რომ რაღაცნაირად ჯაშუშობდა თავის პარტნიორს. წყვილი.

მას შემდეგ, რაც მობილურით ყურება ან თვალთვალის აქტი გახდა ჩვეულებრივი მოვლენა წყვილთა ურთიერთობაში რომ ტექნოლოგიამ ადამიანებს საშუალება მისცა „დადევნონ“ ან დააკვირდნენ სხვების პირად კომუნიკაციას ხალხი. არიან ადამიანები, რომლებიც არგუმენტით „თუ არაფერს აკეთებ, არაფერი გაქვს დასამალი“ არგუმენტის გამოყენებით, ცდილობენ მიიღონ წვდომა პარტნიორის მობილურ ტელეფონზე. პირადი საუბრების მონიტორინგი და კონტროლი და თქვენ მიერ მოწყობილობის გამოყენება.

თუმცა, ეს არის ემოციური შანტაჟის ფორმა, რომელიც შეიძლება იყოს მავნე, არასასიამოვნო და ძალადობრივიც კი. იმ ადამიანში, ვინც მას იღებს, რომელიც იყენებს თავის თავისუფლებას, უარს ამბობს ამ შეჭრაზე მის პირად ცხოვრებაში. თუ ისინი არ მიიღებენ მობილურ წვდომას ამ ტაქტიკის საშუალებით, მათ შეუძლიათ მიმართონ სხვა ნაკლებად აშკარა მეთოდებს თქვენი პარტნიორის მობილურზე წვდომისთვის, ნებისმიერი მომენტის გამოყენებით.

რა მოხდება, თუ ჩემმა პარტნიორმა შეხედა ჩემს whatsapp-ს

ამ ტიპის „საიდუმლო შეჭრა“ შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც წყვილი სხვა საქმიანობით არის დაკავებული, მაგ მაგალითად შხაპის მიღება ან ძილი და ჩვეულებრივ მოიცავს ჩეთის მიმოხილვას აპლიკაციებში, ზარებსა და შეტყობინებებში ქსელებში სოციალური. კიდევ უფრო დახვეწილ დონეზე, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება რეალურად გამოიყენოს აპლიკაციები სპეციალიზირებულია მათი პარტნიორების მობილური ტელეფონების მონიტორინგისა და კონტროლის მიზნით, გაუსვლელად არანაირი კვალი^[2].

ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი პარტნიორი შესაძლოა თქვენს მობილურს უყურებს თქვენი თანხმობის გარეშე, თქვენი ეჭვების გასარკვევად საუკეთესო საშუალებაა პირდაპირ ჰკითხოთ მათ. სხვისი მობილურის ყურება მათი ნებართვის ან ცოდნის გარეშე არის ინტრუზიული ქცევა ქმნის უნდობლობისა და საიდუმლოების დინამიკას არაჯანსაღი ურთიერთობაში. იმისათვის, რომ არ განვაგრძოთ ეს დინამიკა, რომელიც შეიძლება იყოს ტოქსიკური, უმჯობესია მას ღიად მივმართოთ.

თუ გსურთ მეტი იცოდეთ ამ ტიპის ურთიერთობის შესახებ, შემდეგ სტატიაში განვმარტავთ ტოქსიკური ურთიერთობის შედეგები.

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, თუ რატომ უყურებს თქვენი პარტნიორი თქვენს მობილურს თქვენი ნებართვის გარეშე. ქვემოთ განვიხილავთ ზოგიერთ მათგანს:

ნდობის ნაკლებობა

ამსტერდამის უნივერსიტეტში ჩატარებულ კვლევაში^[3], აღმოაჩინა, რომ ადამიანი უფრო მეტად ეცდება თვალი გაუსწოროს პარტნიორის მობილურ ტელეფონს, როცა ხვდება, რომ პარტნიორი „ავლენს“ რამდენიმე რამეს, არ ენდობა მათ, ან მას ეშინია, რომ რაღაცას მალავს. თუმცა, მათ დაადგინეს, რომ თუ ერთი პარტნიორი არ ენდობა მეორეს, მათ შეუძლიათ მიმართონ პარტნიორის ჯაშუშობას, მაშინაც კი, როცა კომუნიკაცია არსებობს.

პირიქით, როდესაც ნდობის დონე მაღალია, მაშინაც კი, თუ კომუნიკაცია ნაკლებია, ამ ინტრუზიული ქცევების განხორციელება ნაკლებად სავარაუდოა.

Ეჭვიანობა

პარტნიორის მობილურზე მათი ნებართვის გარეშე ყურება დიდწილად დაკავშირებულია ეჭვიანობის გრძნობასთან და შესაძლო ღალატის შიშთან. სინამდვილეში, თავგადასავლების აღმოჩენის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გზა არის მობილური, რადგან ჩვეულებრივ საჭიროა მესამე პირებთან კომუნიკაცია.

ამიტომ, თუ თქვენი პარტნიორი ეჭვობს, რომ სხვა ადამიანებს ესაუბრებით ან რომ თქვენ მოღალატე ხართ, შესაძლებელია, რომ ის თქვენს მობილურზე მოძებნოს მტკიცებულებები.

არაუსაფრთხოება

ადამიანი, რომელიც თავს დაუცველად გრძნობს, წარსულში დაზიანებების გამო, როგორიცაა მოტყუებული, დაბალი თვითშეფასება, რწმენა იმისა, რომ არავის ენდობა და ა.შ. შეიძლება იყოს მოტივირებული, მოიძიონ ინფორმაცია პარტნიორის შესახებ „შეპარული“ გზით რათა არ გამოამჟღავნოთ თქვენი დაუცველობა.

ამ გზით, თუ თქვენს პარტნიორს არ შეუძლია გამოხატოს თავისი შეშფოთება ან შიში, მან შეიძლება მიმართოს თქვენს მობილურ ტელეფონს და მოიძიოს ის ინფორმაცია, რომელიც საჭიროა უსაფრთხოებისთვის.

მოძებნეთ პასუხები ურთიერთობის შესახებ.

გაურკვევლობა რთულად ასატანი გრძნობაა ადამიანების უმეტესობისთვის, განსაკუთრებით ურთიერთობის კონტექსტში. არ იცი რას უნდა ელოდო ან როგორ მოიქცე პარტნიორთან ამან შეიძლება აიძულოს ადამიანი შეეცადოს შეამციროს ეს დისკომფორტი სხვადასხვა გზით, მათ შორის ინფორმაციისა და პასუხების მოძიებაში.

თუმცა, იმის ნაცვლად, რომ პირდაპირ ჰკითხონ წყვილს ურთიერთობაში მათი ერთგულების შესახებ ან აქვთ თუ არა რომანი, ისინი ცდილობენ პასუხი მოძებნონ მობილურზე.

კონტროლი

ზოგიერთ ადამიანს აქვს უნდა აკონტროლოთ თქვენი პარტნიორი. ამ შემთხვევებში, თქვენი მობილურის ყურება შეიძლება იყოს კონტროლის განხორციელების და წყვილისა და ურთიერთობის სწორ გზაზე შენარჩუნების საშუალება მათი საქმიანობისა და გადაწყვეტილებების მონიტორინგით.

მობილური არის ძალიან პერსონალური მოწყობილობა, ამიტომ ადამიანი, რომელიც ცდილობს გააკონტროლოს თავისი პარტნიორი, მიმართავს მობილურის ყურებას, რათა შეზღუდოს თავისუფლება.

ცნობისმოყვარეობა

და ბოლოს, შესაძლებელია, რომ თქვენს პარტნიორს უბრალოდ ჰქონდეს მაინტერესებს ვის ელაპარაკები ან რას აკეთებ მობილურზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, როცა რომანტიკულ ურთიერთობაში მყოფ ადამიანს შეიძლება მოუნდეს პარტნიორის მობილური ტელეფონის გამოკვლევა, რათა გაარკვიოს რა აქტივობებს, რას ართმევს თავს ან რას აკეთებს მისი პარტნიორი.

თუ თქვენი პარტნიორი უყურებს თქვენს მობილურს თქვენი თანხმობის გარეშე, შესაძლებელია, რომ ეს ცდუნება გამოწვეული იყოს დისკომფორტით, რომლითაც ისინი მიმართავენ ამ ქცევას საკუთარი ტანჯვის შესამსუბუქებლად. თუმცა, მაშინაც კი, თუ თქვენ შეგიძლიათ მათი ტკივილის თანაგრძნობა, ეს არის ა ინტრუზიული ქცევა, რომელიც შემოიჭრება თქვენს კონფიდენციალურობაში და ზღუდავს თქვენს თავისუფლებას, ასე რომ არ უნდა გაამართლო.

ამ ტიპის ქცევა ზრდის დაუცველობას და უნდობლობას ურთიერთობებში, იწვევს კონფლიქტებს და ზიანს აყენებს ადამიანებს. ამ მიზეზით, ჩვენ განვმარტავთ ქვემოთ რამდენიმე რჩევა იმის გასაგებად, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი პარტნიორი თვალს ადევნებს თქვენს მობილურს:

1. მოაგვარეთ პრობლემები ურთიერთობაში

თუ თქვენს პარტნიორს ოდესმე გაუჩნდა ცდუნება, დაეხედა თქვენს მობილურს ან ეს გააკეთა თქვენი ნებართვის გარეშე, მნიშვნელოვანია დაელაპარაკეთ მას და გადახედეთ ნდობის ნებისმიერ პრობლემას, რომელიც შეიძლება გქონდეთ. თქვენი პარტნიორი შეიძლება უკავშირდებოდეს წარსულის ტკივილებს, როცა ტკივილს აყენებს და ცდილობს შეამოწმეთ, თქვენც მოატყუებთ, ან იქნებ გაბრაზებულია და ამიტომ აიღო თქვენი მობილური თქვენი გარეშე ნებართვა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ადამიანის ნებართვის გარეშე მობილურის ყურება არის ის, რისი იგნორირება ან გაშვება შეუძლებელია. ეფექტური გადაწყვეტის მისაღწევად უფრო ეფექტურია სიტუაციის მოგვარება.

2. პირდაპირი და თხევადი კომუნიკაცია

აუცილებელია პარტნიორთან საუბარი და ახსნათ, რას გრძნობთ, როცა ის თქვენს მობილურს უყურებს თქვენი ნებართვის გარეშე. ანალოგიურად, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენმა პარტნიორმა შეძლოს საკუთარი თავის გამოხატვა და ახსნა, თუ რამ აიძულა იგი ამ გზით მოიქცა. The ღია და გულწრფელი კომუნიკაცია მას შეუძლია დაძლიოს ნდობის პრობლემები ურთიერთობაში და გაუძლოს ცდუნებას, ეშმაკურად შეხედო სხვის ტელეფონს.

ამიტომ, თუ თქვენი პარტნიორი თქვენს მობილურს უყურებს, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი საუბარი თქვენს პრობლემებზესანდო რათა დაგეხმაროთ თქვენი კავშირის გაძლიერებაში ჯანსაღი გზით, იგრძნოთ თქვენი მოსმენა და შეძლოთ თქვენი ემოციური საჭიროებების გაგება და მიღება.

კონფლიქტები ასევე ჩნდება ჯანსაღ ურთიერთობაში, მაგრამ რაც განსხვავებას ქმნის მათთან მიახლოების გზაა. კონსტრუქციული გზით მიმართავენ მოთხოვნებს იმ გადაწყვეტილებების მისაღწევად, რომლებსაც ორივე მხარე გრძნობს კომფორტული.

3. პატიოსნება და გამჭვირვალობა

Ში ურთიერთობა, სადაც პატიოსნება და გამჭვირვალობა ჭარბობს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ერთმა წევრმა შეხედოს მეორის მობილურს მათი თანხმობის გარეშე, რადგან არ არსებობს არაფერი, რაც თქვენ უნდა "გაერკვია", რადგან ინფორმაციის გაზიარება პარტნიორთან ნდობას ამყარებს ურთიერთობა.

მაგალითად, შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს პარტნიორს მსგავსი რამ: "მე მხოლოდ ჩემს მეგობრებს ვესაუბრები ინსტაგრამზე და არ ვპასუხობ პირდაპირ შეტყობინებებს იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც არ ვიცნობ, შენ რას იტყვი?" ეს არის გზა გამჭვირვალობის შესაქმნელად და პარტნიორს აჩვენეთ, რომ დასამალი არაფერი გაქვთ.

თუმცა, მთავარია ღიად ისაუბრო, მაგრამ ყოველთვის ნდობაზე, გამჭვირვალობაზე და ურთიერთპატიოსნებაზე დაფუძნებული. არასოდეს უნდა იყოს კონტროლის საჭიროების შედეგი თქვენი პარტნიორის.

4. უზრუნველყოს უსაფრთხოება წყვილში

ურთიერთობაში ნდობის ნაკლებობა შეიძლება გამოჩნდეს როცა წყვილის ერთი წევრი ხდება ჰერმეტული და არ სურს თავისი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ასპექტების გაზიარება. საიდუმლოების ამ დინამიკაში შეიძლება გამოჩნდეს ნეგატიური ქცევები, მაგალითად, თქვენი პარტნიორი უყურებს თქვენს მობილურს თქვენი ნებართვის გარეშე, რათა გაარკვიოს, რა გჭირთ, არის თუ არა ურთიერთობის საფრთხე და ა.შ.

თუმცა, ეს არ ამართლებს, რომ მობილურზე ვინმეს თანხმობის გარეშე ყურება სწორი საქციელია, მაგრამ შეიძლება სასარგებლო იყოს კონტექსტის გაგება და ნდობის, ღიაობისა და არაეფექტური კომუნიკაციის შესაძლო ნაკლებობა.

5. დააწესეთ ლიმიტები

Ეს არის მნიშვნელოვანი მკაფიო საზღვრების დაყენება მობილური ტელეფონების გამოყენებაზე და ურთიერთობაში კონფიდენციალურობის შესახებ ინვაზიური ქცევის თავიდან ასაცილებლად და ორივე მხარის კონფიდენციალურობის დასაცავად. წყვილმა ერთად უნდა შეათანხმოს რა არის სწორი და რა არა და რა არის წითელი ხაზები, რომელთა გადაკვეთაც არასდროს შეიძლება.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი კონფიდენციალურობის უფლება, თუნდაც ურთიერთობაში. ამ უფლების პატივისცემამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ურთიერთობაში ნდობის გაუმჯობესებას.

6. დაემშვიდობე თუ ეს ნორმალურია

შემთხვევითი კონფლიქტები ნორმალურია ურთიერთობაში, ამიტომ კამათი და უთანხმოება არ უნდა მიუთითებდეს, რომ ურთიერთობა არ მუშაობს. ფაქტობრივად, ურთიერთობები მყარდება კონფლიქტების ეფექტური მოგვარებით.

თუმცა, თუ თქვენი პარტნიორი უყურებს თქვენს მობილურს თქვენი ნებართვის გარეშე, მას სურს იყოს თქვენთან ყოველთვის, ხოლო როცა არ ხართ, მან უნდა გააკონტროლოს სად ხართ, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ის არის მოქმედებს დამოკიდებული გზით, ცდილობს გაკონტროლოს, არ ასრულებს თავის მოვალეობებს ან არ აქვს სხვა ინტერესები და საზრუნავი თქვენი ურთიერთობის მიღმა, რაც არ არის ჯანსაღი.

ამიტომ, თუ თქვენ უკვე დაჟინებით ისაუბრეთ თქვენს პარტნიორთან, თქვენ აცნობეთ, რას გრძნობთ, როდესაც ისინი უყურებენ თქვენს მობილურს თქვენი ნებართვის გარეშე, მაგრამ ისინი მაინც არ სცემენ პატივს საზღვრებს ან თქვენს ადგილს. დროა გადახედოთ ურთიერთობას. გახსოვდეთ, რომ წყვილის ურთიერთობა აშენებს, გაფართოებას და გეხმარებათ განვითარებაში. პირიქით, როდესაც კონფლიქტები ხდება ძალიან ხშირი და აუტანელი და ურთიერთობები უფრო მეტ ტანჯვას ქმნის, ვიდრე სხვა ყველაფერი, დროა წახვიდე. სიყვარული ათავისუფლებს, არ აპატიმრებს.

ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემი პარტნიორი ჩემს მობილურს დახედავს, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია წყვილის თერაპია.

1. დერბი, კ., ნოქსი, დ., და ისტერლინგი, ბ. (2012). რომანტიკულ ურთიერთობაში ჩაძირვა. კოლეჯის სტუდენტური ჟურნალი, 46 (2), 333–343.
2. ფოქსი, ჯ., და რუნი, მ. გ. (2015). ბნელი ტრიადა და თვისება თვითობიექტირება, როგორც მამაკაცების გამოყენებისა და თვითპრეზენტაციის ქცევის პროგნოზირებადი სოციალური ქსელების საიტებზე. პიროვნება და ინდივიდუალური განსხვავებები, 76, 161-165.
3. ვინკერსი, ჩ. D., Finkenauer, C., & Hawk, S. თ. (2011). რატომ იპარავენ ახლო პარტნიორები? ინტრუზიული ქცევის წინასწარმეტყველები ახალდაქორწინებულ წყვილებში. პირადი ურთიერთობები, 18(1), 110-124.

• აფიფი, ვ. TO. და ს. მეტსი. 1998. ახლო ურთიერთობებში მოლოდინის დარღვევის მახასიათებლები და შედეგები. სოციალური და პირადი ურთიერთობების ჟურნალი. 15: 365-392.
• არიკევიო ა. ო., ელუვოლე, კ. კ., და ოზადი, ბ. (2021). ნდობის ნაკლებობის გავლენა რომანტიკული ურთიერთობის პრობლემებზე: პარტნიორის მობილური ტელეფონების ჩაძირვის შუამავალი როლი. ფსიქოლოგიური მოხსენებები, 124 (1), 348-365.