დედაჩემი შთანთქავს ჩემს ენერგიას: მიზეზები და გადაწყვეტილებები

შესაძლებელია, გარკვეულ მომენტებში იგრძნოთ, რომ დედა თქვენს ენერგიას შთანთქავს. თუ ეს შენთან ხდება, ალბათ, ყოველთვის, როცა მასთან ხარ, დაღლილი, სტრესი ან რაიმე სახის ფიზიკური ან ემოციური დისკომფორტი გაქვს, რაც აქამდე არ გქონია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ურთიერთობები ვითარდება მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში და, უმეტეს შემთხვევაში, ნორმალიზდება, შეიძლება ასეც იყოს ამ ფაქტის გაცნობიერებას ადამიანს გარკვეული დრო სჭირდება, რამაც გრძელვადიან პერსპექტივაში შეიძლება გააუარესოს მისი ფიზიკური, ფსიქოლოგიური და/ან ემოციური ჯანმრთელობა, თუ ის არ მიიღებს ზომებს. შესაფერისი.

შემდეგ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ჩვენ ვუპასუხებთ თქვენს შეკითხვებს რატომ დედაჩემი შთანთქავს ჩემს ენერგიას: მნიშვნელობა, მიზეზები და გადაწყვეტილებები. ამ გზით დაზარალებულ ადამიანებს შეეძლებათ ჯანსაღი გზით ებრძოლონ აღნიშნულ კონფლიქტს.

ინდექსი

1. რას ნიშნავს, რომ დედა შენს ენერგიას შთანთქავს?
2. რატომ იკლებს ჩემი ენერგია, როცა დედასთან ვარ?
3. რა ვქნა, თუ დედაჩემი შთანთქავს ჩემს ენერგიას

დედა შთანთქავს შვილის ენერგიას, როცა ის არის ამის შემდეგ ის თავს უარესად გრძნობს ფიზიკურად და ემოციურად რომ იყო მასთან. ანუ ვაჟი, რომელიც აშკარად ჯანმრთელი იყო, ძალით და კარგი იუმორით, გარკვეული დროის გაზიარების, საუბრის შემდეგ ან დედასთან აქტიურობას, ის განაახლებს შემდეგ საქმიანობას სრულიად განსხვავებულ მდგომარეობაში, ვიდრე დედასთან ურთიერთობის დაწყებისას. დედა.

ეს ითარგმნება როგორც ა სასიცოცხლო ენერგიის დაკარგვა რომელიც ვლინდება ზოგიერთი შემდეგი სიმპტომით:

• თავის ტკივილი.
• შფოთვა.
• Სტრესი.
• გასაჭირი.
• თავბრუსხვევა და ძალის ნაკლებობა.
• სევდა.
• სასიცოცხლო მოტივაციის დაკარგვა.
• ზოგადი დისკომფორტი და სისუსტე.

მიზეზები, რის გამოც ენერგია შეიძლება შემცირდეს დედასთან ყოფნისას, ჩვეულებრივ გამოწვეულია მის პიროვნებაში ერთი ან რამდენიმე შემდეგი ასპექტის არსებობით:

1. ისინი აგროვებენ დედებს

პირველ რიგში, იმ შემთხვევებში, როდესაც დედები შთანთქავენ შვილების ენერგიას, როგორც წესი, ისინი აგროვებენ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ გააკონტროლონ თავიანთი შვილების ცხოვრება, უზურპაციას ახდენენ მათი საჭიროებების გაცნობიერების გარეშე სივრცისა და დამოუკიდებელი პირადი ფუნქციონირების.

ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ უფრო მეტ ინფორმაციას ამის შესახებ რა არის ემოციური დამოუკიდებლობა და როგორ ვიმუშაოთ მასზე.

2. ემოციური დამოკიდებულება

მეორე მხრივ, ეს ქცევა ასევე შეიძლება გამოვლინდეს მაშინ, როდესაც დედები არიან დამოკიდებული ადამიანები, რომლებიც ისინი თავიანთ შვილებზე გამოხატავენ თავიანთ დაუცველობას., მათთან მიბმა და მათი ურთიერთქმედების ენერგიის მოპარვა.

მაშასადამე, ეს ის ადამიანები არიან, რომლებიც თავიანთ შვილებს რთავენ ყოველ მინიმალურ ნაბიჯში, რასაც ისინი ცდილობენ დაამშვიდე შენი შინაგანი მოუსვენრობა.

3. ნეგატიური შეხედულება ცხოვრებაზე

სხვა ტიპის დედები, რომლებიც შთანთქავენ თავიანთი შვილების ენერგიას, არიან ძლიერი ცხოვრების უარყოფითი ხედვა რომლებიც აფასებენ და/ან ამცირებენ თავიანთი შვილების ცხოვრების ყოველ წუთ დეტალს, ყოველთვის პოულობენ პრობლემებს, სირთულეებს და უხერხულობას ყველაფერში, რასაც აკეთებენ.

4. ფსიქოლოგიურ-ემოციური მოუმწიფებლობა

დაბოლოს, სხვა მახასიათებლები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს იზოლირებულად ან სხვებთან ურთიერთობისას დედებში, რომლებიც შთანთქავენ თავიანთი შვილების ენერგიას, არის ფსიქოლოგიურ-ემოციური მოუმწიფებლობა რაც აიძულებს დედას საჭიროებისამებრ იზრუნოს შვილზე, აქცევს საკუთარ ცხოვრებას მუდმივი ყურადღების ცენტრში.

ენერგია ასევე შეიძლება შემცირდეს შემთხვევებში უგრძნობლობა და თანაგრძნობის ნაკლებობა რაც ხდება არყოფნის დედებში, რომლებსაც არ შეუძლიათ შვილების საჭიროებებზე ზრუნვა, ასევე ხისტი და ავტორიტარული ხასიათის დედები რომლის ურთიერთობა შვილთან/ასულთან შემოიფარგლება უწყვეტი ბრალდებებით, ასევე ზედმეტად დამცავი დედები რომლებიც ახშობენ შვილებს მათი ზრუნვით, ზღუდავენ მათ მოქმედების თავისუფლებას და პიროვნულ განვითარებას და ა.შ.

მაგრამ რატომ ხდება ეს არაადაპტაციური ქცევები დედებში თითოეულ ამ შემთხვევაში, რასაც მნიშვნელოვანი უარყოფითი შედეგები აქვს მათ შვილებზე? არსებობსგარკვეული ემოციური ხარვეზები დედის პიროვნული განვითარების საფუძველზე, რამაც მიიყვანა იგი ამ მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებისკენ დაფარული თავდაცვითი მექანიზმებით და მოქმედების სტერეოტიპული გზებით, რათა დაიცვან თავი და გადარჩნენ მათში დღითიდღე.

თუ გრძნობთ, რომ დედა ემოციურად ხარჯავს თქვენს ენერგიას, მნიშვნელოვანია, რომ სიტუაციას სათანადო და ჯანსაღი გზით მიმართოთ. აქ მოცემულია რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ:

• აღიარეთ თქვენი ემოციები: იმის გაგება, თუ როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც დედასთან ხართ, დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ სიტუაცია.
• დააწესეთ მკაფიო საზღვრები: პატივისცემით, მაგრამ მტკიცედ მიაწოდეთ თქვენი საჭიროებები და საზღვრები დედას. აუხსენით, რომ თქვენ გჭირდებათ დრო და სივრცე საკუთარი თავისთვის და რომ გჭირდებათ მშვიდი მომენტები.
• ისწავლეთ თქვენი ემოციების დაცვა: ნუ მისცე უფლება დედის უარყოფით კომენტარებს ან ქცევებს შენზე ღრმად იმოქმედოს. ამის მისაღწევად, ივარჯიშეთ სტრესის მართვის ტექნიკით და განავითარეთ საკუთარი თავის თანაგრძნობის უნარები თქვენი ემოციური გამძლეობის გასაძლიერებლად.
• იპოვეთ მხარდაჭერა- მოიძიეთ მხარდაჭერა თქვენს ცხოვრებაში სხვა ადამიანებისგან, როგორიცაა ახლო მეგობრები, ოჯახი ან თუნდაც პროფესიონალი მრჩეველი. თქვენი გრძნობებისა და გამოცდილების გაზიარება ვინმესთან, ვისაც ენდობით, დაგეხმარებათ თქვენი ემოციების დამუშავებაში და დამატებითი პერსპექტივების მოპოვებაში.
• Თავს მიხედე: დრო დაუთმეთ ისეთ აქტივობებს, რომლებიც პოზიტიური ენერგიით გავსებთ, როგორიცაა ფიზიკური ვარჯიშები, ჰობი, კითხვა, მედიტაცია ან ნებისმიერი სხვა აქტივობა, რომელიც კეთილდღეობას მოგანიჭებთ. საკუთარი თავის მოვლა აუცილებელია ემოციური და ენერგიული ბალანსის შესანარჩუნებლად.
• დაუკავშირდით თქვენს საჭიროებებს- ღიად ისაუბრეთ დედასთან იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და გამოხატეთ თქვენი საჭიროებები პატივისცემით და იპოვეთ გადაწყვეტილებები, რომლებიც ორივესთვის მუშაობს. დედამ შეიძლება არ იცოდეს, თუ როგორ მოქმედებს ის თქვენზე და ღია კომუნიკაცია დაგეხმარებათ სიტუაციის გაუმჯობესებაში.
• იფიქრეთ ოჯახურ თერაპიაზე წასვლაზე: თუ დედასთან თქვენი ურთიერთობა კვლავ პრობლემურია და უარყოფითად მოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე, შესაძლოა სასარგებლო იყოს ოჯახის თერაპევტის დახმარების ძებნა. გაწვრთნილ პროფესიონალს შეუძლია დაეხმაროს კომუნიკაციისა და ურთიერთგაგების გაუმჯობესებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ჯანსაღი ურთიერთობა.

უპირველეს ყოვლისა, გახსოვდეთ, რომ თითოეული ოჯახური სიტუაცია უნიკალურია, ამიტომ ამ რჩევებიდან ზოგიერთი შეიძლება უფრო ეფექტური აღმოჩნდეთ, ვიდრე სხვები. ენდეთ საკუთარ თავს და ეძიეთ შესაბამისი მხარდაჭერა ამ სიტუაციის მოსაგვარებლად.

ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია დედაჩემი შთანთქავს ჩემს ენერგიას: მიზეზები და გადაწყვეტილებები, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია Სოციალური ფსიქოლოგია.

• გუტმანი, ლ. (2021). "დედის მეტყველების ძალა". ურანის გამომცემლობა.