რატომ კითხულობს ის ჩემს შეტყობინებებს, მაგრამ არ მპასუხობს და რა უნდა გააკეთოს

სოციალური მედიის ეპოქაში ბევრ ადამიანს გამოუცდია, რომ შეტყობინება წაუკითხავი დარჩა პასუხების გარეშე. ამ სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი ემოციები და კითხვები, განსაკუთრებით ურთიერთობების კონტექსტში. რატომ წაიკითხავს ვინმე შეტყობინებას, მაგრამ არ უპასუხებს? რა გავლენას ახდენს ეს ქცევა მესიჯის გამგზავნ ადამიანზე?

ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ვისაუბრებთ რატომ კითხულობს ჩემს მესიჯებს, მაგრამ არ მპასუხობს და რა ვქნა. ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს ამ ადამიანზე, რომელსაც უგულებელყოფენ და შემოგთავაზებთ პრაქტიკულ რჩევებს, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სიტუაციებს, როდესაც თქვენი შეტყობინებები იკითხება, მაგრამ თქვენ არ მიიღებთ პასუხს.

ინდექსი

1. რატომ კითხულობ ჩემს შეტყობინებებს, მაგრამ არ მპასუხობ?
2. რა ხდება, როდესაც ისინი უგულებელყოფენ თქვენს შეტყობინებებს
3. რა უნდა გააკეთო, თუ ჩემს შეტყობინებებს წაიკითხავ, მაგრამ არ მპასუხობ

ჩვენ ამჟამად ვცხოვრობთ სამყაროში, სადაც მყისიერი კომუნიკაცია ნორმად იქცა. ამ კონტექსტში ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ გტოვებთ ადამიანი შეუმჩნევლად? ის ფაქტი, რომ ვიღაც კითხულობს თქვენს შეტყობინებებს, მაგრამ არ პასუხობს

ეს ქცევა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით, რომელთაგან ზოგიერთი სიტუაციურია, ზოგი კი შეიძლება იყოს უფრო ღრმა და ასახავდეს ფსიქოლოგიურ ან ემოციურ ასპექტებს. შემდეგი, ჩვენ ვხსნით თქვენს კითხვას, თუ რატომ კითხულობს ის ჩემს შეტყობინებებს, მაგრამ არ მპასუხობს:

• დაკავებული ხარ ამ მომენტში?: მუდმივი ინფორმაციით დატბორილ სამყაროში, ბევრი ადამიანი თავს აწუხებს იმ შეტყობინებების რაოდენობით, რომლებსაც ყოველდღიურად იღებს ნებისმიერი ტიპის სოციალური ქსელიდან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ერთგვარი ციფრული დაღლილობა, სადაც თითოეულ შეტყობინებაზე რეაგირების აქტი ხდება თქვენი სიის კიდევ ერთი ამოცანა. ზოგიერთ შემთხვევაში, მესიჯის წაკითხვა მხოლოდ იმ მომენტში შეუძლიათ და პასუხის გაცემას მოგვიანებით გადადებენ, რაც ზოგჯერ დავიწყებაში მთავრდება.
• მოერიდეთ დაპირისპირებას: თუ შეტყობინების შინაარსი არის სენსიტიური, კონფლიქტური ხასიათის ან მოითხოვს პასუხს, რომელიც ადამიანი მზად არ არის გასცეს, მათ შეუძლიათ აირჩიონ არ უპასუხონ, როგორც თავიდან აცილების გზა საკითხები. ეს განსაკუთრებით ხშირია იმ სიტუაციებში, როდესაც ადამიანი გრძნობს, რომ პასუხის გაცემამ შეიძლება გამოიწვიოს კამათი ან გაუგებრობა, რომელსაც ურჩევნია თავიდან აიცილოს.
• გაურკვევლობა: ზოგჯერ შეტყობინების მიმღებს დრო სჭირდება ინფორმაციის დასამუშავებლად და გადაწყვეტილების მისაღებად. ეს გაურკვევლობა შეიძლება გადაიზარდოს გაჭიანურებაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ პასუხი მოითხოვს აზროვნებას ან მოქმედებას, რომლისთვისაც ადამიანი მზად არ არის.
• განსხვავებული პერსპექტივა კომუნიკაციის საჭიროებაზე: თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ნორმები და მოლოდინები კომუნიკაციასთან დაკავშირებით. ის, რაც ერთისთვის შეიძლება იყოს სწრაფი რეაგირების სოციალური ნორმა, მეორესთვის შეიძლება არ იყოს. ეს განსხვავებები შეიძლება გამოიწვიოს გაუგებრობები პასუხის მნიშვნელობის ან გადაუდებლობის შესახებ.
• Ინტერესის ნაკლებობა: ზოგიერთ შემთხვევაში, შეტყობინებებზე უპასუხოება არის ინტერესის ნაკლებობის მაჩვენებელი ან იმისა, რომ ადამიანს სხვა პრიორიტეტები აქვს. ინტერპერსონალური ურთიერთობების კონტექსტში, სადაც რეაგირების ნაკლებობა შეიძლება განიმარტოს, როგორც უინტერესობის ნიშანი. ამ სტატიაში ჩვენ გაჩვენებთ როგორ გავიგოთ, ეს არის შეყვარების შიში თუ ინტერესის ნაკლებობა.
• მას სურს დისტანცირება: პირად ურთიერთობებში, განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპზე, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება გამოიყენოს უპასუხისმგებლო საშუალება, რათა შექმნას დისტანცია ან ითამაშოს „ძნელად მისაღწევი“. ეს ქცევა შეიძლება იყოს ცნობიერი ან არაცნობიერი ტაქტიკა, რომელიც გავლენას ახდენს ურთიერთობის დინამიკისა და მიზიდულობის შესახებ რწმენაზე.

იმის ცოდნა, რომ თქვენი შეტყობინებები წაკითხულია, მაგრამ იგნორირებულია, შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს ემოციურ და ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე. ეს ფენომენი, რომელიც ხშირად ცნობილია როგორც მოჩვენება ურთიერთობების კონტექსტში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური რეაქციების სერია, რომელთა მოგვარებაც რთულია.

• უარყოფის გრძნობა და დაბალი თვითშეფასება: პასუხის ნაკლებობა შეიძლება განიმარტოს როგორც პიროვნული უარყოფა, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თვითშეფასებაზე. თქვენ შეიძლება დაიწყოთ თქვენი ღირებულების ეჭვქვეშ დაყენება ან ინერვიულოთ, რომ არასწორად გაგზავნით მათ, მიუხედავად იმისა, რომ პასუხის ნაკლებობა შეიძლება საერთოდ არ იყოს დაკავშირებული თქვენთან.
• შფოთვა: გაურკვევლობა იმის შესახებ, თუ რატომ არ არის პასუხი თქვენს შეტყობინებებზე, შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და ჭორაობა, პროცესი, რომლის დროსაც თქვენ მუდმივად ფიქრობთ და აანალიზებთ სიტუაციას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეშფოთებისა და სპეკულაციების ციკლი, რომელიც გავლენას მოახდენს თქვენს სიმშვიდეს. ამ შემთხვევაში, გირჩევთ, წაიკითხოთ ეს სტატია როგორ ვმართოთ გაურკვევლობა.
• ვალიდაციის ნაკლებობა: როდესაც ისინი იგნორირებას უკეთებენ თქვენს შეტყობინებებს, შეიძლება იგრძნოთ თავი უხილავად ან დაუფასებლად. კომუნიკაცია ორმხრივი გზაა და როდესაც ეს ციკლი არ სრულდება, ის შეიძლება აღიქმებოდეს ისე, თითქოს შენი აზრები და გრძნობები არ არის მნიშვნელოვანი სხვა ადამიანისთვის.
• იმედგაცრუება: სიცხადის ნაკლებობა იმის შესახებ, თუ რატომ კითხულობს ვინმე ჩემს შეტყობინებებს, მაგრამ არ პასუხობს, შეიძლება დამაბნეველი და იმედგაცრუებული იყოს. შეიძლება რთული იყოს იმის დადგენა, უნდა გააგრძელოთ თუ არა კომუნიკაციის მცდელობა, დაელოდოთ პასუხს ან უბრალოდ გადახვიდეთ.
• გავლენა ნდობაზე: როდესაც ისინი არაერთხელ არ პასუხობენ შეტყობინებას, შეიძლება სხვების უნდობლობა დაიწყოთ. შესაძლოა, თქვენს სოციალურ ურთიერთობებში უფრო ფრთხილი და უნდობელი დამოკიდებულება გამოიჩინოთ.
• განწყობა: პასუხის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს საერთო განწყობაზე. თუ თქვენ აფასებთ თქვენს ურთიერთობას იმ ადამიანთან, რომელიც არ რეაგირებს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სევდის გრძნობა და/ან იმედგაცრუება.

სიტუაციის მართვა, როდესაც ვინმე „კითხულობს ჩემს შეტყობინებებს, მაგრამ არ მპასუხობს“ შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ აქ არის რამდენიმე სტრატეგია, რომ გაუმკლავდეს მას:

• იფიქრეთ ურთიერთობაზე: შეაფასეთ ამ ადამიანთან თქვენი ურთიერთობის ბუნება და შეტყობინებების კონტექსტი. თუ ეს პროფესიონალური ან შემთხვევითი ურთიერთობაა, მან შეიძლება არ იგრძნოს სასწრაფო რეაგირება. უფრო მჭიდრო პირად ურთიერთობებში, იფიქრეთ იმაზე, არის თუ არა ეს პასუხის ნაკლებობა ჩვეულებრივი ან იზოლირებული მოვლენა.
• მიეცით დრო- ხანდახან ადამიანებს დრო სჭირდებათ შეტყობინების დასამუშავებლად პასუხის გაცემამდე. დაუყონებლივ არ იფიქროთ, რომ უპასუხოდ არის პირადი უარი. სივრცის მიცემა შეიძლება იყოს თქვენი პირადი დროისა და პროცესების პატივისცემის საშუალება.
• გამოხატეთ თქვენი გრძნობები: თუ სიტუაცია მეორდება და ემოციურად მოქმედებს თქვენზე, გამოხატეთ თქვენი გრძნობები დაჟინებით. გაუგზავნეთ მას მესიჯი ახსნით რას გრძნობთ და დადანაშაულების გარეშე სიტუაციის გასარკვევად.
• დააწესეთ ლიმიტები: თუ გრძნობთ, რომ ეს ქცევა უარყოფითად მოქმედებს ურთიერთობაზე, მნიშვნელოვანია დააწესეთ ლიმიტები. მკაფიო კომუნიკაცია, რაც გჭირდებათ პასუხის თვალსაზრისით, დაგეხმარებათ ორივეს უკეთ გაიგოთ სიტუაცია.
• არ შეპყრობილი: მოერიდეთ ჭკუაში ჩავარდნას ან აკვიატებას იმის გამო, თუ რატომ არ უპასუხა. ფოკუსირება სხვა აქტივობებზე, რათა თავიდან აიცილოთ ეს თქვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე.
• შეაფასეთ ურთიერთობის მნიშვნელობა: თუ უპასუხოდ არის რაღაც, რაც ხშირად ხდება, გაითვალისწინეთ ამ ურთიერთობის მნიშვნელობა და ღირებულება თქვენს ცხოვრებაში. ხანდახან საჭიროა გადახედოთ და პრიორიტეტულად მიენიჭოთ ურთიერთობები, რომლებიც ორმხრივია და პატივისცემით.
• ეძიეთ მხარდაჭერა: ესაუბრეთ მეგობრებს, ოჯახს ან თერაპევტს. გარეგანი პერსპექტივა და Ემოციური მხარდაჭერა ახლობლები დაგეხმარებათ სიტუაციის მოგვარებაში.
• აიღე სადავეები: თქვენი შეფასებისა და გრძნობებიდან გამომდინარე, გადაწყვიტეთ, გსურთ გააგრძელოთ დროის ინვესტირება ამ ურთიერთობაში, თუ ჯობია თქვენი ყურადღება და ენერგია უფრო მომგებიან და ორმხრივ ურთიერთობებზე გაამახვილოთ.

ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია რატომ კითხულობს ის ჩემს შეტყობინებებს, მაგრამ არ მპასუხობს და რა უნდა გააკეთოს, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია გრძნობები.

• კორნეხო, მ. ლ. (2011). სოციალური ქსელები და ინტერპერსონალური ურთიერთობები ინტერნეტში. საფუძვლები ჰუმანიტარულ მეცნიერებებში, 12(24). http://www.redalyc.org/articulo.oa? ID=18426920010
• ლაქუნზა, ა. ბ., კონტინი დე გონსალესი, ე. ნ., მეჯაი, ს. მ., კაბალიერო, ს. ვ. და ლუსერო, გ. (2022). ვირტუალური ქსელების გამოყენება მოზარდებში დაუცველი კონტექსტში: აგრესიული ქცევა და დაძლევის სტრატეგიები. ფსიქოლოგიის ჟურნალი (PUCP), 40(2), 739-766. http://www.scielo.org.pe/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S0254-92472022000200739
• ნავარო, რ., ლარანაგა, ე., იუბერო, ს. და ვილორა, ბ. (2020). მოჩვენებები და პურის დაჭყლეტვა: გავრცელება და ურთიერთობა ქცევებთან, რომლებიც დაკავშირებულია ონლაინ გაცნობასთან ახალგაზრდებში. ფსიქოლოგიის ნაწერები (ინტერნეტი), 13(2), 46-59. https://scielo.isciii.es/scielo.php? pid=S1989-38092020000200001&script=sci_arttext&tlng=en