რომანტიკულ ურთიერთობებში სირთულეების წინაშე დგომა გარდაუვალი რეალობაა, მაგრამ როგორ უნდა გაიგოთ, დროებით კრიზისში ხართ თუ ურთიერთობა დასრულდა? ეს თემა რთულია და მოითხოვს წყვილის დინამიკის ღრმა გაგებას. თქვენი ინსტინქტების ნდობა და საჭიროების შემთხვევაში მხარდაჭერის ძიება დაგეხმარებათ ემოციების ნავიგაციაში და ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მიღებაში.
ამ Psychology-Online სტატიაში ჩვენ განვმარტავთ როგორ გავიგოთ ეს კრიზისია თუ დასასრული. ჩვენ გამოვიკვლევთ ძირითად ნიშნებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გაარჩიოთ ის, რასაც განიცდით მხოლოდ დროებითი კრიზისია, თუ პირიქით, თქვენი ურთიერთობის დასასრულის წინაშე დგახართ.
კრიზისისა და ურთიერთობის დასასრულის გარჩევა რთულია და სხვადასხვა ფაქტორს მოიცავს. ერთის მხრივ, კრიზისის დროს განიცდის ინტენსიური დაძაბულობა და კონფლიქტები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას კონკრეტული პრობლემებისგან, როგორიცაა კომუნიკაციის ნაკლებობა, ღირებულებების განსხვავება ან გარე გამოწვევები. ურთიერთობების კრიზისები დროებითია და მათი მოგვარება შესაძლებელია კომუნიკაციის გზით.n, ორივე მხარის ვალდებულება და მზადყოფნა გადაწყვიტოს იგი. კრიზისები ხშირად ურთიერთობის ზრდისა და გაძლიერების შესაძლებლობაა.
მეორეს მხრივ, ურთიერთობის დასასრულს უფრო ღრმა პრობლემები ახასიათებს და დაჟინებული. ნიშნები იმისა, რომ ურთიერთობა შეიძლება დასრულდეს, მოიცავს კონფლიქტის მოგვარების ნაკლებობას, რომანტიკული ან ემოციური ინტერესის დაკარგვა, მუდმივი შეუთავსებლობა და ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად ძალისხმევის ნაკლებობა ურთიერთობა. ამ შემთხვევებში შეიძლება იყოს უკმაყოფილების განცდა და ურთიერთობის მომავლის იმედის ნაკლებობა.
კრიზისისა და ურთიერთობის დასასრულის გარჩევის გასაღები მდგომარეობს იმაში შეაფასეთ პრობლემების ხანგრძლივობა და სიმძიმე, ორივე მხარის ერთგულების დონე მათ გადასაჭრელად და ურთიერთსიყვარულისა და პატივისცემის არსებობა ან არარსებობა. მიუხედავად იმისა, რომ კრიზისები შეიძლება იყოს რთული მომენტები, ხშირად დროებითი და დასაძლევადია. სამაგიეროდ, ურთიერთობის დასრულება, როგორც წესი, შეურიგებელი პრობლემების შედეგია, რამაც გაანადგურა ადამიანებს შორის კავშირის საფუძველი.
იმის დასადგენად, არის თუ არა ის, რასაც ურთიერთობაში განიცდით მხოლოდ ურთიერთობის კრიზისი და არა დასასრული, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ შემდეგ ნიშნებს:
- შეცვლილი კომუნიკაცია: მიუხედავად იმისა, რომ კომუნიკაცია შეიძლება იყოს დაძაბული ან ნაკლებად ხშირი, მაინც არის ორივე მხარის ძალისხმევა დიალოგისა და პრობლემების გადასაჭრელად.
- ცვლილებები ინტიმურ ურთიერთობაში: ურთიერთობების კრიზისის დროს შეიძლება გავლენა იქონიოს ფიზიკურ და ემოციურ სიახლოვეზე. შესაძლოა შემცირდეს ინტიმური შეხვედრების სიხშირე ან ხარისხი. თუ ეს დაგემართებათ, ამ სტატიაში ნახავთ როგორ გავაცოცხლოთ ვნება წყვილში.
- კონკრეტული და მოსაგვარებელი კონფლიქტები: პრობლემები, როგორც წესი, ორიენტირებულია კონკრეტულ საკითხებზე, რომლებიც, მართალია, რთულია, მაგრამ შეიძლება გადაწყდეს ერთობლივი ძალისხმევით და ზოგჯერ პროფესიული რჩევით.
- ორმხრივი ვალდებულება: მიუხედავად უთანხმოებისა და დაძაბულობისა, ორივე პარტნიორი ავლენს ურთიერთობისადმი ერთგულებას და გამოწვევების დასაძლევად ერთად მუშაობის სურვილს.
- პოზიტიური მომენტები: კრიზისის შუაგულშიც კი, ურთიერთობაში არის მომენტები, რომლებიც სასარგებლოა და კარგი მოგონებები მაინც დიდია.
- მხარდაჭერისა და სიყვარულის არსებობა: მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს იმედგაცრუება და ტკივილი, ურთიერთდახმარება და სიყვარული მაინც აშკარაა ურთიერთობაში.
- მზადყოფნა შეიცვალოს და გაიზარდოს ერთად: ორივე მხარე აჩვენებს მზადყოფნას ისწავლოს, გაიზარდოს და განახორციელოს პერსონალური ცვლილებები, რაც ხელს შეუწყობს ურთიერთობას.
- გულგრილობის არარსებობა: ურთიერთობისგან განსხვავებით, რომელიც მთავრდება, ურთიერთობების კრიზისში არ არის გულგრილობა. კონფლიქტები და დაძაბულობა ხშირად ემოციურად არის დატვირთული, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ ურთიერთობაში ჯერ კიდევ არის ემოციური ინვესტიცია.
ურთიერთობების კრიზისში ხშირია სირთულეების წინაშე დგომა, მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს ურთიერთობის დასრულებას. კრიზისები ხშირად არის კავშირების ზრდისა და გაძლიერების შესაძლებლობა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დაძაბულობის მიუხედავად, არის შერიგებისა და გაუმჯობესების ადგილი. პატიების უნარი და ახალ გარემოებებთან ან თითოეული ადამიანის ცვალებად მოთხოვნილებებთან ადაპტაციის სურვილი აუცილებელია.
კომპლექსურია იმის დადგენა, დასრულდა თუ არა ურთიერთობა. დროებითი კრიზისისგან განსხვავებით, ნიშნები მიუთითებს უფრო ღრმა, უფრო მდგრად ძირეულ პრობლემებზე. ჩვენ მათ ვხედავთ ქვემოთ:
- Კომუნიკაციის ნაკლებობა: კომუნიკაცია ხდება არარსებული ან მუდმივად ნეგატიური. კამათი ხშირია და არ არის მცდელობა უთანხმოების გასაგებად ან მოსაგვარებლად.
- ინტერესის დაკარგვა: იკარგება ინტერესი ერთად გაზიარებისადმი და საგრძნობლად იკლებს ემოციური და ფიზიკური სიახლოვე. რომანტიზმი ქრება.
- მუდმივი წყენა: ბრაზის ან წყენის გრძნობა მუდმივი ხდება. ურთიერთობაში უფრო მეტი კონფლიქტია, ვიდრე ბედნიერების ან კმაყოფილების მომენტები.
- გულგრილობა: წყვილის ერთი ან ორივე წევრი გულგრილობას გამოხატავს მეორის გრძნობების, საჭიროებების ან საზრუნავების მიმართ. ეს მიუთითებს ღრმა ემოციურ გათიშვაზე.
- ურთიერთპატივისცემის ნაკლებობა: ურთიერთპატივისცემა უარესდება, რაც იწვევს სხვის კრიტიკას, ზიზღს ან დევალვაციას. ერთი ან ორივე მხარე მეორეს ადანაშაულებს იმ პრობლემებში, რაც არსებობს და რომლის მოგვარებაც შეუძლებელია.
- საერთო გეგმების ნაკლებობა: მომავლის ერთად დაგეგმვის ინტერესი არ არის. The პირადი მიზნები ისინი განსხვავდებიან და არ მოიცავს სხვა ადამიანს.
- აცილება და დისტანცია: არის შეგნებული ძალისხმევა, რათა თავიდან აიცილოთ ერთად დროის გატარება. ორივე მხარე ამჯობინებს საქმიანობებს მარტო ან სხვა ადამიანებთან ერთად.
- Ნდობა: ნდობა ირღვევა ტყუილის, მოტყუების ან ღალატის გზით და არავითარი ძალისხმევა არ ხდება მის აღსადგენად.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს ნიშნები არ ნიშნავს იმას, რომ ურთიერთობა უნდა დასრულდეს, მაგრამ მათ შეეძლოთ იყოს ინდიკატორი იმისა, რომ აუცილებელია მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანა ან გარე დახმარების ძებნა, როგორიცაა თერაპია წყვილი.
ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.
