ჩვენ განვსაზღვრავთ ფობიას, როგორც ადამიანის, სიტუაციის ან საგნის ირაციონალურ შიშს. ეს შიში შეიძლება გახდეს არაჯანსაღი და ძალზე შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე, ამიტომ ფობიები ამ დაავადების სპეციალისტმა ფსიქოლოგებმა უნდა მკურნალობა. სტიმულირების თითოეული ტიპის მრავალი სპეციფიკური შიში და ფობია არსებობს. ზოგიერთი ფობია შეიძლება უფრო ხშირი იყოს, მაგალითად, ობობების შიში, ღია სივრცეები, სოციალური ფობია... ამასთან, არსებობს ფობიები, რომლებიც შეიძლება საინტერესო იყოს და სასაცილოც კი იყოს მათთვის, ვინც მათ არ განიცდის.
ავიღოთ მაგალითი: იცოდით, რომ მუცლის ღილების ირაციონალური შიშია?
თუ გაინტერესებთ მეტი გაეცნოთ ამ საინტერესო თემის შესახებ, ამ სტატიაში ფსიქოლოგია-ინტერნეტში, ჩვენ ჩამოთვლით ფობიის იშვიათი ტიპები და მათი მნიშვნელობა.
უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია ავუხსნათ, რომ ყველა ფობია "უცნაური" არ არის, ისინი მიმართულია ყოველდღიური საგნებისკენ ან სტიმულისკენ, რომლებიც ჩვეულებრივ შიშს არ წარმოშობს. შიში არის ჩვენი ორგანიზმის ადაპტაციური რეაგირება, რომელიც წარმოიქმნება ჩვენი სახეობისთვის პოტენციურად საშიში სტიმულების იდენტიფიცირების აუცილებლობისგან.
იმავე მიზეზით, ყველაზე გავრცელებული ფობიები პირდაპირ კავშირშია საშიშ ობიექტებთან ან სიტუაციებთან.
1. აგორაფობია
გარდა ამისა, საკმაოდ გავრცელებული, ღია სივრცეების ირაციონალური შიში ეს არის ფობია, რომელიც მნიშვნელოვნად ართულებს ინდივიდს, ვინც მას განიცდის. ეს იმიტომ ხდება, რომ სტიმული, რომლის თავიდან აცილება ნებისმიერ ფასად ხდება, ამ შემთხვევაში ვრცელდება ნებისმიერ სიტუაციაზე, რომელიც გულისხმობს ღია სივრცეში ყოფნას. ადამიანი აგორაფობია სასტიკი ვერ შეძლებს დაესწროს სოციალურ მოვლენებს, დაესწროს ნებისმიერ შეხვედრას და არც შეძლოს სახლიდან გასვლა.
2. კლაუსტროფობია
კლაუსტროფობია შეიძლება გავიგოთ, როგორც დახურული ადგილების შიში (ლიფტი, მეტროს ვაგონი, პატარა ოთახი ...). აგორაფობიის მსგავსად, კლაუსტროფობიის სხვადასხვა დონეა, ამიტომ კლაუსტროფობიას შეუძლია გამოხატოს თავი, როგორც უბრალო შიში ან შფოთის გადაჭარბებული პასუხი დახურულ სივრცეებზე და ცოტა ვენტილირებადი.
3. არაქნოფობია
არაქნოფობია განისაზღვრება, როგორც ობობების მწვავე შიში. ეს არის ყველაზე გავრცელებული ფობია ცხოველის მიმართ და, შესაბამისად, ყველაზე მეტად შესწავლილი. არაქნოფობიით დაავადებული ადამიანები თავს არიდებენ იმ ადგილებს, სადაც მათი გამოჩენა შეუძლიათ ამ მწერებს და ობობასთან შეხვედრის შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ მაღალი დონის რეაგირება შფოთვა.
4. აკროფობია
სიმაღლის შიში ეს საკმაოდ გავრცელებული ფობიაა. ყველაზე ადაპტირებული პასუხი, რაც ადამიანს აქვს საშიშ სიტუაციაში, მაგალითად მაღალ ადგილზე ყოფნა, არის დაშორება და უსაფრთხო სივრცის დაბრუნება. ამასთან, აკროფობიას შეუძლია შექმნას ღრმა დისკომფორტის შემთხვევები, როდესაც მცირე სტიმულების წინაშე აღმოჩნდება, მაგალითად, ფანჯრიდან გადახრა ან კიბეებზე ასვლა.
5. გლოსოფობია
თითქმის ყველა თავს უხალისოდ გრძნობს საუბარს უამრავი ადამიანის წინაშე, თუმცა, ამგვარი სიტუაციების დასამშვიდებლად და დასაძლევად გვაქვს ხელსაწყოები. გლოზოფობიით დაავადებული ადამიანების შემთხვევაში, ეს ეშინია საჯაროდ საუბრის ეს ხდება დახშობის შეგრძნება, უკიდურესი ნერვები და შფოთვა, რაც ხელს უშლის ინდივიდს სწორი და მშვიდი მოქმედებაში.
მას შემდეგ რაც აღწერილი იქნება ყველაზე გავრცელებული ფობიები, დროა ვისაუბროთ იმ შიშებზე, რომლებიც უცნაურად, ცნობისმოყვარედ და მხიარულად არის შეფასებული. მიუხედავად იმისა, რომ უცნაურია იმ ადამიანების შიშის რეაგირება, რომლებსაც შიში აქვთ ფობია, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მათი ემოციური რეაქციები რეალურია და რომ მათ დახმარება და თერაპია სჭირდებათ ფსიქოლოგიური შემდეგ, ჩვენ ვაჩვენებთ სიას 15-ით იშვიათი ფობიის ტიპები და მათი მნიშვნელობა:
- ანთროფობია: ყვავილების შიში
- ფილმატოფობია: ფობია კოცნისთვის
- მედორტოფობია: ერექციის ან დაკვირვების შიში
- ოპტოფობია: თვალების გახელის ეშინია
- ოალტოფობია: მუცლის ღილების უკიდურესი და ირაციონალური შიში
- სფინქტერის ფობია: შიში, რომ ვერ გააკონტროლოს აბაზანაში შესვლის სურვილი
- მელოფობია: მუსიკის ირაციონალური შიში
- ნომოფობია: ძალიან უკავშირდება ახალ ტექნოლოგიებზე დამოკიდებულებას, ეს არის თქვენი მობილური ტელეფონის დაკარგვის ან დავიწყების შიში
- კოლოროფობია: გადამეტებული შიში ჯამბაზების მიმართ
- გერონტოფობია: ფობია და მოხუცების უარყოფა
- ჰიპოპოტომონსტროსესპიპედიალიოფობია: გრძელი სიტყვების შიში (ეს საკუთარი თავის სახელიდან გამომდინარე საკმაოდ საინტერესოა)
- დიფოსფობია: ალკოჰოლის და / ან სიმთვრალის შიში
- იქტიფობია: თევზის ირაციონალური ფობია
- კაკოფობია: არამიმზიდველი ხალხის შიში
- ტრიპოფობია: ეს შიში საკმაოდ გავრცელებულია, ეს არის ხვრელების და განმეორებადი ნიმუშების ფობია (მაგალითად, ფუტკრის ფუტკარი ან გამოსახულება, რომელსაც ჩვენ ქვემოთ ვამაგრებთ)
მართალია, არ არსებობს კონკრეტული სახელი დისკომფორტის ან შფოთის, რომელსაც შიშის შიში წარმოშობს, უდავოა, რომ ეს გრძნობაა, რომელიც ბევრ ადამიანში არსებობს.
ამ ტიპის ემოციები საკმაოდ ხშირად გვხვდება იმ პირებში, რომლებიც განიცდიან ან განიცდიან რაიმე ტიპის ფობიას, ისინი დისკომფორტის გამო ხდება შფოთვით და იგივე ფობიით წარმოქმნილი ძალიან უსიამოვნო ემოციებია, რომელთა გამოცვლა აღარ სურს, იმავე მიზეზის გამო, ხალხი შიშები და ფობიები მათ შეიძლება განიცადონ ე.წ. "შიშის შიში".
როგორ გადავლახოთ შიშის შიში
პირველ რიგში, ყურადღების გამახვილება უნდა იყოს თავად ფობია. ეს არის ზოგადად შფოთვითი განცდისა და დისკომფორტის მიზეზი. ფობიის დასაძლევად, პირველი ნაბიჯი იქნება მისი გამომწვევი სტიმულების ამოცნობა და ჩვენი ემოციური რეაქციების კონტროლი.
შიშებისა და ფობიების მკურნალობა შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს, სწორედ ამიტომ რეკომენდებულია ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე გადასვლა. ამ გზით, ჩვენ შეგვიძლია უზრუნველვყოთ სრული და ხარისხიანი მკურნალობა.
გაწუხებთ რაიმე სახის შიში ან ფობია, რომელიც ჩვენ განვიხილეთ? ნუ მოგერიდებათ კონსულტაცია ფსიქოლოგთა და თერაპევტთა ჩვენს დირექტორიასთან, რათა იპოვოთ მკურნალობა, რომელიც ყველაზე მეტად შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
