ყველაფერი ემოციების შესახებ და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ

ფსიქოლოგიასა და მუსიკას შორის ურთიერთობა სათავეს იღებს ფსიქოლოგიის, როგორც სამეცნიერო დისციპლინის კონსტიტუციას შორის მჭიდრო გადაჯაჭვულობიდან და მუსიკალური ფაქტების გათვალისწინება. პირველი კვლევები, 900 – იანი წლების 50 – იან წლებში, ეხებოდა აკუსტიკურ აღქმას და ინდივიდების შესაძლებლობებს...

ჩვენ შეგვეჩვენა, რომ გვეუბნებიან: „არ იტირო“, „არც ისე ცუდია“, „პოზიტიური უნდა იყოთ“, „ამით პრობლემებს ვერ გადაჭრით“ ... ეს დახმარებისგან შორს არის, რაც უფრო ცუდად გრძნობს თავს, რადგან დისკომფორტს, რაც თავისთავად აქვს, ემატება დანაშაულის ცუდად გრძნობას. ტირილიც კარგია...

ხშირია ადამიანების მოსმენა ტკივილზე და ასევე ტანჯვაზე. ამასთან, კარგად არის ცნობილი, რომ ისინი იმავეს არ გულისხმობენ, ვიცით ზუსტად რა განსხვავებაა? ვიცით, რატომ არის ტკივილი გარდაუვალი და ტანჯვა არჩევითია? Რას ნიშნავს ეს? ტკივილი აუცილებელია?...

წარსულის ემოციური ჭრილობების შეხორცება ადვილი საქმე არ არის, რადგან საქმე ეხება ჩვენთვის მტკივნეულ გამოცდილებას.

რა არის ემოციები? ემოციები არის ბიოლოგიური რეაქციები სტიმულებზე. ისინი იქ არიან, რათა ხელი შეუწყონ ჩვენი სხეულის რეაგირებას სხვადასხვა სიტუაციების პირობებში და დაეხმაროს სახეობების გადარჩენას. თითოეული ასრულებს როლს (სიბრაზე გვააქტიურებს, შიში გვაიბრკოლებს ან გვაიძულებს გაქცევას,...

ემოციური ბლოკი არის შეცვლილი ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობა, გამოცდილების შედეგი, რომელიც იწვევს ძალიან უსიამოვნო ემოციებს. რომ არ იგრძნოს ამ ემოციებს ადამიანი არაცნობიერად პარალიზებს ფიზიკურ, ემოციურ და გონებრივ ფუნქციონირებაზე. ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ გავუმკლავდეთ ამას...

ჩვენ მარტივად ვახსენებთ ემოციებს; მეგობართან დიალოგებს შორის გამოვხატავთ მაგალითად "რამდენად გაბრაზებული ვხედავ დღეს", "ეს ძალიან მახარებს რომ ჩემს გვერდით ხარ ”ან” ძალიან მწყენია ამ სიმღერის მოსმენა ”. მრავალი მგრძნობიარობის სხვადასხვა აღმნიშვნელი, რასაც ჩვენ განვიცდით და ეს არის ის...

თქვენ ხვდებით ვინმეს ან გყავთ მეგობარი, რომელსაც, როგორც ჩანს, არასდროს უთქვამს საკუთარი გრძნობების შესახებ ან ძალიან რთულია ამის წარმოდგენა თავის თავში გადის, რომ თითქოს არ ამუშავებს ემოციებს. თქვენ ყოველთვის აფასებთ ამ ადამიანს ცივად და შორეულად და საკუთარ თავზე არაერთხელ ჰკითხეთ: გრძნობთ თავს რაიმე...

აფექტური დეფიციტი წარმოადგენს ემოციური, ფსიქიკური და ფსიქოსომატური პრობლემების მანიფესტაციების აბსოლუტურ უმრავლესობას ხალხი მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ადამიანი არის კომუნიკაბელური არსება, რომელსაც სჭირდება სხვა ადამიანებთან ძმურად ცხოვრება, სიყვარული და სიყვარული. შემთხვევები...

ცვლილებები იმდენი გაურკვევლობით გვავსებს, რაც არ უნდა დიდი იყოს ისინი. შეცვალეთ მანქანა, შეცვალეთ თქვენი საცხოვრებელი ადგილი, შეცვალეთ თმის ვარცხნილობა, შეცვალეთ ფეხსაცმლის სტილი, შეცვალეთ პარტნიორები, შეცვალეთ გრაფიკი, ცვლილებები, ცვლილებები, ცვლილებები... საქმეები წყვეტს არსებობას, ისინი წყვეტენ არსებობას და ეს გვაფორიაქებს; ხშირად...

რისხვა შეიძლება უარყოფითად აისახოს ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროზე. პირადი ურთიერთობები უარესდება ან ფუჭდება და შრომის გავლენა შეიძლება იქონიოს და კომპრომისზე წასვლა ჩვენი დასაქმების. გარდა ამისა, სიბრაზის აფეთქებები ამძიმებს სიტუაციებს, ხელს უშლის სათანადო კომუნიკაციას, ხელს უწყობს...

დაავადება და სიკვდილი ცხოვრების ნაწილია. ადამიანს აქვს სასრული სიცოცხლე და დაავადებები არსებობს. უარყო ეს ან შეხედე მეორეს მხრივ, ის პატივსაცემია, მაგრამ არ არის სასარგებლო. დაავადებაზე და სიკვდილზე საუბარი გვეხმარება მათი ნორმალიზებაში და რესურსების შესწავლაში...

ზოგჯერ, როდესაც ემოციებით გადატვირთულნი ვართ, ისინი ჩვენზე დომინირებენ და გვაიძულებენ იმოქმედონ ძალიან განსხვავებულად, ვიდრე როგორ ჩვენ ამას გავაკეთებდით მშვიდად ყოფნის შემთხვევაში. ფსიქოლოგია-ინტერნეტში გვსურს დაგეხმაროთ მსგავსი სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად და სწორედ ამიტომ ავუხსნით რას წარმოადგენს ემოციური თვითკონტროლი...

საზოგადოებაში, რომელშიც ჩვენ საკუთარ თავზე მეტს ვითხოვთ და მეტ საქმიანობასა და პასუხისმგებლობას ვასრულებთ, სულ უფრო მეტი ადამიანია, ვინც ზედმეტად გრძნობენ თავს. ფსიქოლოგია-ინტერნეტში გვსურს განვმარტოთ, რა არის ემოციური დაღლილობა, რა სიმპტომებია და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის დასაძლევად.

ყველა მოვლენა იწვევს ემოციას. ჩვენ ვიმოქმედებთ იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს და, ამავდროულად, ჩვენი მოქმედებები გვაგრძნობინებს გარკვეული გზა. ემოციები ფუნდამენტურ როლს თამაშობენ ჩვენს ქცევაში და ჩვენს ცხოვრებაში, შესაბამისად, ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში, ჩვენ ამას გავაკეთებთ...

გსმენიათ ოდესმე ფერის ფსიქოლოგიის შესახებ, მაგრამ არ იცით რა არის ეს? როგორ ფიქრობთ, საინტერესოა მისი გამოყენება ან მისი გამოყენება? ფსიქოლოგიის ამ სტატიაში ჩვენ ავუხსნით რას ვგულისხმობთ ფერის ფსიქოლოგიაზე, რას ემსახურება ის და როგორ შეგიძლიათ გააფართოვოთ ცოდნა...

სიბრაზე არის ჩვეულებრივი ემოცია, რომელიც ადაპტაციურია იმით, რომ გვაფრთხილებს, რომ ისინი თავს ესხმიან ჩვენს მთლიანობას, არღვევენ ჩვენს უფლებები ან ვერ აკმაყოფილებენ ჩვენს მოთხოვნებს. ამასთან, თუ არ ვიცით როგორ უნდა გავაკონტროლოთ ჩვენი რისხვა, ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროზე გავლენა შეიძლება იქონიოს....

ბევრჯერ არ ვიცით ჩვენი ემოციები და როგორ გვიკონტროლებენ ისინი, სანამ გვიან არ არის. ბევრჯერ კი შეგიძლია ამბობენ, რომ ჩვენ ვნანობთ იმ ქცევას, რომელსაც ემოცია იწვევს. შეიძლება ზოგჯერ სწორედ ბედნიერებას გვიბიძგებს ამისკენ...

ჩვენ ყველანი ოდესმე აღმოვჩნდით გამბედაობისა და სურვილის გარეშე, რაიმეს გაკეთების სურვილი, არც ინტერესი და არც სიამოვნება იმისა, რასაც ვაკეთებთ არავისთვის, თითქოს ჩვენთვის ყველაფერს მნიშვნელობა არ აქვს. ეს გრძნობა შეიძლება დროებითი იყოს და არაფერს ნიშნავს, ყოველთვის ვერ იქნები 100%, მაგრამ თუ ის გაგრძელდება, შენც მოგიწევს...

თვალის კონტაქტი კომუნიკაციის ძალიან ეფექტური საშუალებაა, რომელიც აქტუალურია პრაქტიკულად ყველა კომუნიკაციური კონტექსტში, გარდა როდესაც ეს შეუძლებელია. მაგალითად, მნიშვნელოვანია გასაუბრების დროს, უცხო ადამიანებთან ურთიერთობა ან ბედნიერების, ბრაზის მძაფრი ემოციების გამოხატვა...

ადამიანი თავისი ბუნებით არის ბიო-ფსიქო-სულიერი ერთეული. სხეულის, გონებისა და სულის ინტეგრალური ერთეული, რომელშიც ხდება რა თითოეული განზომილებით ეს გავლენას ახდენს სხვებზე. ადამიანი არის სხეულებრივი არსება, ეს არის რეალობა, რომელიც მაშინვე იკვეთება. ჩვენს სხეულს აქვს...

მთელი დღის განმავლობაში ჩვენ განვიცდით სხვადასხვა ემოციის დიდ რაოდენობას, მაგრამ ბევრჯერ ვერ ვცნობთ რა ვართ შეგრძნება. ფსიქოლოგი რობერტ პლუჩიკი იცავდა, რომ ემოციები იცვლება ადამიანის ევოლუციის განმავლობაში, რათა მოერგოს მათ კონტექსტს და შექმნას რესურსი...

ემოციური ინტელექტი სცდება აკადემიურ ინტელექტს და სკოლის მუშაობას. ასევე, აკადემიური ინტელექტი და ემოციური ინტელექტი ისინი ყოველთვის არ უნდა იყვნენ ხელჩაკიდებული. როგორ შეგვიძლია გავაძლიეროთ ემოციური ინტელექტი? ეს არის თანდაყოლილი შესაძლებლობა თუ შეიძლება მისი განვითარება? მეტი რომ იცოდე...

თვითრეალიზაცია ყველაზე მაღალია ადამიანის მოთხოვნილებების შესაბამისად, ვინაიდან თითოეულმა ადამიანმა უნდა იგრძნოს, რომ იგი შესრულებულია და პროგრესირებს დრო გადის. წლების განმავლობაში ამდენ შესწავლილ ადამიანურ საჭიროებებთან დაკავშირებით, მის თეორიათაგან ყველაზე ცნობილია აბრაამ მასლოუს თეორია, ასევე...

როგორ ფიქრობთ, ბოლო დროს გუნება-განწყობილება დაცემულია? ყველას გვაქვს დრო, როდესაც, როგორც ჩანს, პოზიტიური აზრები და ემოციებია ისინი აღარ დაბრუნდებიან და ამ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ სტრატეგიები, რომლებიც გვეხმარება განწყობის ამაღლებაში, რათა თავიდან ავიცილოთ შეგრძნებები...

ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული მომენტი, რომელიც ცხოვრებაში უნდა შეგვხვდეს, საყვარელი ადამიანის დაკარგვაა. ამ გარემოებების გათვალისწინებით იბადებიან გრძნობების, აზრების, ემოციების უსასრულობა... დანაკარგისგან გამომდინარე და ბევრჯერ ადამიანი, ვინც დაკარგა საყვარელი ადამიანი, თავს დაკარგულად გრძნობს,...

ორსულობიდან მუსიკის გამოყენება რეკომენდებულია, როგორც ბავშვის განვითარების სასარგებლო ფაქტორი. 20 – ე კვირიდან ორსულობას უკვე აქვს მოსმენის უნარი და მუსიკის საშუალებით მათ შეუძლიათ აითვისონ დედის მდგომარეობა, ასევე ხელი შეუწყონ ახალი კავშირების შექმნას...

დღის განმავლობაში არსებობს უამრავი ემოცია, რომლის განცდა შეგვიძლია. ემოციები ბუნებრივი მდგომარეობის ნაწილია ადამიანი და ეს შეიძლება კლასიფიცირდეს დადებით ემოციებად ან უარყოფით ემოციებად. კონატაცია "ნეგატიური" არ ნიშნავს, რომ ისინი ისეთი ემოციებია, რაც ჩვენ არ უნდა გვქონდეს...

სიბრაზე ან სიბრაზე, სიბრაზე, გაბრაზება ან აგრესიულობა არის ასპექტები, რომლებიც ბევრ ადამიანზე მოქმედებს და სხვადასხვა სიტუაციაში. ეს ემოციები ისინი დაგვეხმარებიან ჩვენი საჭიროების დაცვაში, მაგრამ ზოგჯერ ისინი დროულად რჩებიან და ხდება ცუდი ადაპტაცია. სიბრაზემ შეიძლება ბევრი გაღიზიანება შექმნას, თუ არ ვიცით...

ჩვენ ყველამ ვიგრძენი პარალიზების შეგრძნება, რომელსაც შიში წარმოშობს, რადგან ეს ნორმალური და ბუნებრივი ემოციაა მრავალ ცხოველში, მათ შორის არსებაში ადამიანები. მაგრამ ზოგჯერ ეს შეიძლება გახდეს დაბრკოლება. ფსიქოლოგია-ინტერნეტის ამ სტატიაში რას წარმოადგენს შიში ფსიქოლოგიაში, ამაზე ვსაუბრობთ. Შენ გაიგებ...

ცხოვრების ყველა ეტაპზე ყველა ჩვენგანს განცდა და განვიცდით გარკვეულ სიტუაციებში. სიბრაზე და სიხარულიც მწუხარება და შიში აბსოლუტურად ნორმალური ადამიანის ემოციაა და ამიტომ, ჩვენ ვერ ავცდებით. სინამდვილეში, აუცილებელია მათი შეგრძნება, მათი გაგება...

ფსიქოლოგიაში ამჟამად მრავალი თეორია არსებობს, რომელთა მიზანია ჩვენი ემოციური კეთილდღეობის და ასევე საკუთარი მოტივაციის ამაღლება ასე რომ, ჩვენ შევასრულებთ ჩვენს სასიცოცხლო მიზნებს და შეგვიძლია განვიცადოთ ის სარგებელი, რაც ჩვენს პირად განვითარებას მოაქვს. ამ თეორიებიდან ერთ-ერთი...

როგორც ვიცით, მიუხედავად იმისა, რომ თავს ძალიან ბედნიერად და მხიარულად ვგრძნობთ, ჩვენი გუნება-განწყობა შეიძლება შეიცვალოს და ზოგჯერ ხრიკები მოგვცეს. ყველას ჩვენთვის შემთხვევა მოხდა, რომ არსებობს გარკვეული დღეები, როდესაც თავს უკიდურესად ბედნიერად ვგრძნობთ და სხვებიც, როდესაც მწუხარებას განიცდიან და თავს უმოტივალოდ ვგრძნობთ. Ამიტომ...

ადამიანი შეიძლება გარშემორტყმული იყოს ხალხით, მაგრამ თავს მარტოსულად გრძნობდეს და ემოციურად მოწყვეტილი იყოს სხვებისგან. კავშირის სურვილი ეს ადამიანის სოციალური ბუნების ნაწილია. შეიძლება არსებობდეს გაურკვევლობისა და დეზორიენტაციის ეტაპები, რომელშიც ადამიანი სრულად არ სარგებლობს შესაძლებლობებით...

ჩვეულებრივ, გვჯერა, რომ ემოციები ირაციონალურია და ისინი გადაწყვეტილების არასათანადო მიღებამდე მივყავართ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დავასკვნათ, რომ ემოციები უსარგებლოა. ამასთან, ეს სერიოზული შეცდომაა. ემოციები ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ჩვენს ცხოვრებაში: ისინი გვეხმარებიან...

ურთიერთობა ვინმესთან, რომელსაც ყოველდღე ხედავთ, მშვენიერი იდეაა ურთიერთობის გაწყვეტის მომენტამდე. ახლა თქვენ იძულებული ხართ ნახოთ მისი ურთიერთქმედება სხვა ადამიანებთან ერთად. ან კიდევ უარესი, სხვა ურთიერთობა იწყება და მისი კონსოლიდაციის მოწმე ხართ... თავდაპირველად ეს ძალიან რთული იქნება და შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს მუშაობაზეც...

თქვენ იცით, როდის გრძნობთ თავს ცუდად, მაგრამ არ გინდათ ასე გრძნობდეთ თავს, ამიტომ ცდილობთ ცუდად არ იყოთ თავი, მაგრამ ეს იმედგაცრუებაა და ამ გაუთავებელ ციკლში აღმოჩნდებით. უარყოფითი გრძნობები. ეგ შენი საქმეა? თუ ასეა, მეცნიერება ამბობს, რომ ცუდად გრძნობთ თავს, როდესაც ნეგატიური ემოციები შემოიჭრება, გრძელვადიან პერიოდში არ დაგეხმარებათ...

აბორტის შემდეგ, ქალი შეიძლება გრძნობდეს მწუხარებას და დაბნეულობას. მწუხარების და დაკარგვის ეს გრძნობები შეიძლება არასწორად იქნას განმარტებული, როგორც დანაშაული და სინანული ასე არასწორი ლოგიკის შედეგად: ”თუ აბორტის გაკეთება გადავწყვიტე და ამის გამო მწუხარება და ცუდად ვგრძნობ თავს, ეს არასწორი გადაწყვეტილება უნდა იყოს...

იცოდით რომ ფერები გავლენას ახდენს ჩვენი აღქმის, თუნდაც შეგრძნების გზაზე? ფერის ფსიქოლოგია ფსიქოლოგიის სფეროა რაც მუდმივად ვითარდება ზოგადად საზოგადოებაში მისი მზარდი მნიშვნელობის გამო. ევა ჰელერი, ფსიქოლოგი, პროფესორი, სოციოლოგი და ამის ავტორი...

ადამიანს მთელი ცხოვრების განმავლობაში შეუძლია განიცადოს შეგრძნებების ფართო სპექტრი. ღალატი მოტყუების ფორმაა, ვინაიდან თავს გრძნობთ ამგვარი სიტუაციის მსხვერპლად, ფიქრობთ, რომ მოგატყუეს ემოციურ დონეზე. ღალატის ტკივილი პირდაპირ კავშირშია ინტიმური ურთიერთობის ხარისხთან...