ჩვენ ბევრს ვსაუბრობთ ემოციებზე, მაგრამ კონკრეტულად რა არის ემოციები? ემოციები არის ფსიქოფიზიოლოგიური, კოგნიტური და ქცევითი რეაგირება წარმოებულია შიდა გარე მოვლენამდე. ეს რეაქციები უნებლიე და ბიოლოგიური წარმოშობისაა. ემოციები არის შიდა ძრავა, რომელიც ცხოვრებისკენ გვიბიძგებს,...
ადამიანი ბუნებით ხარბია, ამიტომ მათი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა კავშირის ფორმირებისა და შენარჩუნების უნარი სხვა ინდივიდებთან ერთად. მიბმულობის საჭიროება (ასევე ცნობილია როგორც მიბმულობა) ეს არის ინსტინქტური პასუხი, რომელიც აუცილებელია ჩვენი გადარჩენისთვის, სწავლისთვის...
ბოლო წლების განმავლობაში, ემოციური დაზვერვა ფსიქოლოგიაში განიხილება, როგორც კვეთა თემა (საგანმანათლებლო ფსიქოლოგია, ფსიქოლოგია) ორგანიზაციების, ფსიქოლოგიის გრძნობები ...), თუმცა პოპულარიზაციები, რომლებიც გაკეთდა ამ თემაზე ხელი შეუშალა იმ მომენტში, რომ კონსტრუქცია წარმოიქმნება...
PsicologíaOnline- ის ეს სტატია მიზნად ისახავს მწუხარების პროცესსა და ზრდასრულთა შორის ურთიერთობის გაანალიზებას და კონცეპტუალიზაციას.
ოლგა კასტანერი მაიერ-სპიესი თავის წიგნში "თავდაჯერებულობა, ჯანმრთელი თვითშეფასების გამოხატვა" ახსენებს შესაძლებლობების განვითარების 3 ტექნიკას თავდაჯერებულობის. ეს არის შფოთის შემცირება, დისკუსიის ზოგიერთი ტექნიკა და კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია. შემდეგ სტატიაში ავტორი...
ცხოვრების მიმდინარე დაძაბული და სტრესული ტემპი ხელს უწყობს არასრულ სუნთქვას, რომელიც არ იყენებს ფილტვების სრულ მოცულობას. კონტროლი ადექვატური სუნთქვა არის ერთ-ერთი მარტივი სტრატეგია სტრესის, შფოთვის სიტუაციებთან გამკლავებისა და გაზრდის გაუმკლავებისთვის...
ჩვენ ყოველთვის გვსმენია, რომ C.I. იყო გადამწყვეტი იმის ცოდნა, იქნებოდა თუ არა ადამიანი წარმატებული ცხოვრებაში, ტესტით შეიძლება აღინიშნოს მომავალი თქვენი აკადემიური და პროფესიული წარმატება. ამასთან, უკვე რამდენიმე წელია, რაც ბიზნესის სამყარომ გააცნობიერა, რომ სხვა უნარები აუცილებელია...
ემოციები ბუნებრივი რეაქციებია, რაც საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ გარკვეულ სიტუაციებში, რომლებიც მოიცავს საფრთხეს, საფრთხეს, იმედგაცრუებას, და ა.შ. ემოციების ცენტრალური კომპონენტებია ფიზიოლოგიური რეაქციები (გულისცემის გახშირება და სუნთქვა, კუნთების დაძაბულობა და ა.შ.) და...
პირველ რიგში, მე კმაყოფილებას გამოვხატავ ამ ვირტუალურ შეხვედრაში მონაწილეობისთვის და შემიძლია გაგიზიაროთ ჩემი ორი ცენტი ზოგადად, შინაგანი და პიროვნული ურთიერთობების ჰუმანიზაცია და მწუხარე პროცესების თანხლებით განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი დანაკარგების ფონზე. რომ...
სამუშაოს დაკარგვა, რამაც წლების განმავლობაში გარანტია მოგვცა ეკონომიკური და დასაქმების სტაბილურობაში, ან სწავლის დასრულება და სამსახურის ვერ პოვნა, მათ აქვთ შედეგები, რომლებიც აღემატება გადასახადების გადახდის შეუძლებლობას. უმუშევრობა ფსიქოლოგიურად მოქმედებს ჩვენზე. ფსიქოლოგიის ამ სტატიაში ვსაუბრობთ...
ფსიქოლოგიის სფეროში ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის ცნება სხვადასხვა მნიშვნელობას იძენს. ამჟამად ისინი ჩვეულებრივ კარკასის მდგომარეობაში არიან (რაიანი და დეცი, 2001) ჰედონისტური ორიენტაციით (კანემანი მას უკავშირებს პოზიტიური აფექტის არსებობას და უარყოფითი ზემოქმედების არარსებობას) ან ეუდაიმონურს (გამოგონილი ტერმინი...
ემოციები, გაგებული, როგორც გამოცდილება, რომელიც მოიცავს ნევროლოგიურ, ფიზიოლოგიურ, მოტორულ და სიტყვიერ პროცესებს, სენსორულ-აღქმის ასპექტებით, ავტონომიურ-ჰორმონალური, კოგნიტურ-ყურადღებითი და აფექტურ-სენტიმენტალური (Ostrosky & Vélez, 2013) გაჟღენთილია ცხოვრების ყველა სფეროში და გავლენას ახდენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე,...
შობა არის დრო, რომელიც, ტრადიციულად და თითქმის ყველა კულტურაში, საშუალებას აძლევს წელიწადის საუკეთესო დროს ოჯახების გაერთიანებას და მეგობრები. იდეალურია ილუზიების გასაზიარებლად და მისალოცი შეტყობინებების გაგზავნისთვის იმ ადამიანებისთვის, ვინც გვიყვარს, მაგრამ რომლებიც ძალიან შორს არიან, იფიქრონ...
მუდმივად მედია და სოციალური ქსელები წარმოადგენენ ძალადობის ეპიზოდებს, რომლებიც აშკარად ჩანს მსოფლიო მოსახლეობაში, ხუთ კონტინენტზე, მეტი ან ნაკლები ინტენსივობითა და სიხშირით, დაფიქსირებული ქვეყნიდან გამომდინარე. იგი ზოგადად განიხილება, როგორც მზარდი პრობლემა, რომელიც ყველა ინსტიტუტს აწუხებს...
რაიმეს სურვილის ფაქტი ხშირად ერევა რაღაცის სურვილს და უნდა გვესმოდეს, რომ ისინი ორი ცნებაა ერთი მნიშვნელობით განსხვავებული. ფსიქოლოგიის სფეროში ორივე ცნების გასაგებად, შემდეგ სტატიაში Psicología, ჩვენ დეტალურად განვმარტავთ, თუ რომელი...
ყველამ ვიცით, რომ მას მნიშვნელობა აქვს ადამიანების პირადი, სოციალური და პროფესიული განვითარების, ახალი ცოდნის დანერგვის, მუდმივი ტრენინგი და ინტელექტუალური ზრდა. ბევრჯერ ვუშვებთ შეცდომებს პრიორიტეტების განსაზღვრისას, რადგან რაღაც ძირეული დავივიწყეთ:...
”მოძრაობაში მყოფი სხეული საშუალებას აძლევს გამოხატოს ემოციები და გამოცდილება, დაეხმაროს ადამიანს დადებითად ურთიერთობდეს თავის სხეულთან და ნახევარი ”. სხეული, "ჩვენი სხეული", რომელშიც ყოველთვის არ ვცხოვრობთ. ის მოგვითხრობს ჩვენს შესახებ, გვეუბნება ჩვენი სისუსტეების შესახებ, აპროტესტებს, როდესაც არ გვესმის, (რაღაც...
აზროვნება უფასოა, ეს არ ღირს ფული, ჩვენ ამას ვაკეთებთ და ყველას შეგვიძლია ამის გაკეთება, მოდით გამოვიყენოთ აზროვნება, რომ მაქსიმალურად გამოვიყენოთ ეს ჩვენს ემოციებს. უარყოფითი აზრები წარმოშობს უამრავ შფოთვას, უამრავ ემოციურ დისკომფორტს და მნიშვნელოვნად ცვლის ხალხის ქცევას...
თქვენმა აზრებმა შეიძლება დიდი ტანჯვა მოგაყენოთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ყურადღებას ამახვილებთ იმაზე, რაც განმეორებით გდევს. კერძოდ, როდესაც გაქვს იდეა, რომელიც იმეორებს შენს გონებაში გატეხილი ჩანაწერის სახით. ამ შემთხვევაში, გრძნობ, რომ საბოლოოდ ჩაკეტილი ხარ საკუთარი ტანჯვის ცენტრში....
გასული საუკუნეების აზრი ამტკიცებს, რომ ემოციებმა უნდა გამოიყენოს მიზეზი. კულტურული თვალსაზრისით, ჩვენ საკუთარ თავს ვსწავლობდით, რომ საკუთარი თავი წარვმართოთ "რაციონალურად", წინაპირობის მიხედვით "მე ვფიქრობ, ამიტომ ვარსებობ", ამცირებს ემოციას და მის გამოხატვას. ამჟამინდელი კულტურული და სოციალური გარემო მიუთითებს არაგამოხატვაზე...
თუ დიდი ხანია გაინტერესებთ "რატომ მეშინია ყველაფრის" და აქამდე ვერ იპოვნეთ პასუხი, რომელიც გრძნობთ მშვიდი და მათ სულაც სურდათ დიაგნოზი დაესვათ რაიმე სხვა ტიპის დაავადებით, რომლითაც ნამდვილად ვერ გრძნობთ თავს იდენტიფიცირება, ეს ძალიან სავარაუდოა...
გონებრივი მდგომარეობა აჩვენებს სასიცოცხლო ტონს, რომელსაც ადამიანი გადის. ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ უფრო მეტი სტაბილურობისა და სიხარულის პირობებში ვინმე სხვა, ვისი მთავარი მახასიათებელია აპათია. ეს არის ადამიანის მდგომარეობა, რომელიც გრძნობს, რომ მას ნამდვილად არაფერი აინტერესებს. ცხოვრებაში, ყველა დეტალი...
სამუშაო არის პროფესიული განვითარების წყარო, სოციალიზაციის საშუალება და კმაყოფილების წყარო. თუმცა, იმუშავეთ ასევე მას შეუძლია ტანჯვა გამოიწვიოს, როდესაც ადამიანი თავს შეცდომების შიშისგან განლაგდება. პროფესიულ სფეროში შიში იწვევს უამრავ ფსიქოლოგიურ და ემოციურ ცვეთას....
საყვარელი ადამიანის სიკვდილი ტანჯვას წარმოშობს. სამყარო აგრძელებს თავის რიტმს, თუმცა ახლო ნათესავების შინაგანი სამყარო განიცდის მნიშვნელოვანი ცვლილება. არყოფნის ძალა მოგაგონებთ ამ ყოფის მეხსიერებას. მნიშვნელოვანია, რომ დროთა განმავლობაში მოვახერხოთ ამ დანაკარგის შემუშავება...
თქვენ მოწყენილი ხართ? დეპრესიაში ხარ? გინდა ტირილი და არ იცი რატომ? ბევრი რამ ან მიზეზი შეიძლება დაგვემართოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და მწუხარების გრძნობას გვაგრძნობინებს ან გვაგრძნობინებს თავს დროდადრო უსუსურად და უსუსურად, მაგრამ როდის მოულოდნელად და მოულოდნელად...
დაუცველობისთვის, იმის შიშით, რასაც იტყვიან, დაბალი თვითშეფასების გამო... მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც შეგიძლია გაწითლდე, როცა გრცხვენია და, სიმართლე ისაა, რომ ეს არის ყველაზე გავრცელებული სიტუაცია ადამიანთა უმეტესობაში. ყველა ჩვენგანმა, ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე, განიცადა ეს სენსაცია და ასეც არის...
მთელი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენთვის ჩვეულებრივია იპოვოთ მომენტები, რომლებშიც უნდა შეიტანოთ ცვლილებები ჩვენს რუტინაში: შვებულება ჩვენი პარტნიორი, შეცვალეთ ქალაქები, გაბედეთ ახალი სამსახური და ა.შ. ამ მომენტებში, უმეტეს ჩვენგანში, შიშის გრძნობა ჩნდება...
ცრემლები არის შინაგანი გონების გამოხატულება. ცრემლები იმდენად სასიცოცხლოა, რომ ისინი არამარტო მწუხარების ანარეკლი შეიძლება გახდეს სულის, არამედ ბედნიერი ემოციის შედეგი. ტირილს არამარტო თან ახლავს გაღვიძების დროს, რადგან წყლიან თვალებსაც შეუძლია გაგაოცოთ...
მარტოობა არის გრძნობა, რომელიც გტკივა, როდესაც მას თან ახლავს შინაგანი სიცარიელის გრძნობა. ფსიქოლოგიური გამოცდილება, რომელიც ხდება ადამიანის გულის ინტიმური ურთიერთობა. ფსიქოლოგია-ინტერნეტში დეტალურად განვმარტავთ, რა არის ის ძირითადი მიზეზები, რამაც შეიძლება მაქსიმალურად იგრძნოს განცდა...
ემოციებს შეუძლიათ იმოქმედონ ჩვენზე და თუ არ იცით თვითკონტროლის სათანადო ტექნიკა, შეიძლება ეს მათ გვაიძულებს საკუთარი ხაფანგები გვიჭირს. Როგორ? იმის ცოდნა, რომ ყველა ემოცია კარგია და ყველაფერი უნდა გვესმოდეს და მიღებულ იქნეს საკუთარ თავში,...
ადამიანის ემოციური სამყარო ძალიან რთულია, თუ გავითვალისწინებთ, რომ ყოველთვის ვერ ვპოულობთ სწორ სიტყვებს რის გამოსახატავად ეს ჩვენში ხდება შინაგანად. ან თუნდაც, იცის რა ხდება, ადამიანმა შეიძლება ასევე ჩათვალოს, რომ არ სურს ვინმესთვის დისკომფორტი დაუთმოს. თითოეული ადამიანი თავისუფალია...
არიან ადამიანები, რომლებიც, როგორც ჩანს, უჩინარ ბარიერებს გიყენებენ მათთან დასაახლოებლად, რამდენჯერაც არ უნდა ეცადო, რომ წარმატება არ მიაღწიო. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ საუბრებზე, რომლებიც არსად მიგვიყვანს (ან არც კი იმიტომ, რომ მათ შეიძლება ლაპარაკი არ გაუჩნდეთ და არც გიპასუხონ). შეიძლება ისიც იცოდეთ...
ფერის ფსიქოლოგია ყოველთვის იყო ძალიან საინტერესო, რაც ხალხისგან შეუმჩნეველი არ უნდა დარჩეს, ფერები გავლენას ახდენს ჩვენსზე ცხოვრება იმაზე მეტს ვიდრე შეგვიძლია ვიფიქროთ. ისინი ურთიერთქმედებენ გადაწყვეტილების მიღების პროცესში, მოგონებების შენახვაში, ემოციებში და ჩვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაში...
ემოციური სამყარო ძალიან რთული, მას აქვს დიდი სიმდიდრე. რაც შეეხება ემოციებს, არაფერია შავი და თეთრი, ბევრი ნიუანსია და შუალედური წერტილები. სიმართლე ისაა, რომ თვითშეფასება და ემოციები, მიუხედავად იმისა, რომ არ არიან ერთი და იგივე, ახდენენ უშუალო გავლენას და ურთიერთობას თქვენს საერთო კეთილდღეობაზე....
ცხოვრებაში მიზნების ქონა აუცილებელია, სინამდვილეში, იმ მომენტში, როდესაც ადამიანს არ აქვს ისინი, ისინი ჩერდებიან და მაინც თვალსაზრისით. ემოციური თვალსაზრისით. ეჭვგარეშეა, არის დასვენების მომენტებიც, გარდამავალი პერიოდები, რომლებსაც პატივს სცემენ, რადგან ეს აუცილებელია. ამასთან, სული...
ემოციური სამყარო ძალიან რთული და მრავალი განსხვავებული ნიუანსია. სინამდვილეში, უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგჯერ, რამდენიმე ამავე დროს ემოციები. მაგალითად, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ, არა მხოლოდ ნორმალურია მწუხარების შეგრძნება, არამედ შეიძლება აღშფოთება და გაბრაზებაც მოხდეს....
ერთი შეხედვით, იმაზე მარტივი არაფერი ჩანს, ვიდრე ჩვენი ემოციების და იმის გრძნობა. თეორიულად ყველამ ვიცით, როდის ვართ მოწყენილი, ბედნიერი, როდესაც ვგრძნობთ რისხვას, რისხვას ან მწუხარებას. სინამდვილეში ის არის, რომ ეს ყოველთვის ასე არ არის, მაგრამ, პირიქით, ბევრმა არ იცის როგორ განსაზღვროს, თუ როგორ გრძნობს მას...
