스포츠 및 신체 운동
스포츠 윤리 모든 인간 행동과 마찬가지로 스포츠에도 활동을 규제하는 규칙이 있습니다. 이러한 의미에서 우리는 운동 선수뿐만 아니라 스포츠 자체의 운동에서 즐거움을 얻을 수 있...
스트레스 해소법 9가지
스트레스는 우리 몸이 어떤 상황에 압도되었다는 것을 인지했을 때 우리 몸이 반응하는 것으로, 우리 몸이 적응하는 과정입니다. 그러나 높은 수준의 스트레스는 심각한 기질적 질병...
점진적 근육 이완 기법
우리는 전체 또는 부분적인 점진적 근육 이완을 사용하여 우리 몸의 근육을 제어하는 방법을 배우십시오 부적절하게 사용하면 혈관 수축을 일으켜 결과적으로 우리 몸 전체에 큰 ...
신체 활동과 회복력 사이의 매개체로서의 일관성의 감각
Anaut(2005)에 따르면 다양한 회복탄력성, 사회적 수준(사회적 능력의 적응), 학교(인지 및 학교 적응 능력) 및 정서적(심리적 웰빙). 이 세 영역 중 어느 하나의 ...
스포츠 경쟁
능력이라는 단어는 라틴어 'competere'에서 파생된 단어로 '함께 검색하다'라는 뜻으로 사용되는 문맥에 따라 여러 가지 의미가 있습니다. 당신은 자신과 경쟁할 수 있고,...
수영의 심리적 이점
모든 유형의 스포츠를 연습하고 건강을 돌보고 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다. 그것은 또한 정신적 수준에서 큰 이점을 가져다줍니다. 스트레스.그러나 우리가 수행할 수 있는 ...
탭핑이란 무엇인가: 감정적 자유 기법
수년 동안 사람들은 우리 몸을 통해 흐르는 에너지에서 차단되어 부정적인 경험을 많이 축적했습니다. 이 막힘은 우리에게 정서적, 육체적, 정신적 피해를 입히지만, 그것이 존재한...
아로마테라피: 이점과 에센셜 오일
아로마테라피는 성장하는 기술이지만 많은 논란을 불러일으키는 기술입니다. 냄새가 건강을 개선할 수 있습니까? 이 Psychology-Online 기사에서 우리는 그것이 어떻게 ...
성인을 위한 이완 기술
우리가 살고 있는 사회는 우리의 몸과 마음을 높은 수준의 스트레스와 불안에 빠뜨립니다. 이것은 오늘날 정신 건강 상담의 상당 부분이 스트레스 관련 장애로 인한 것이라는 사실에...
마음챙김: 그것이 무엇이며 어떻게 실천합니까?
옛날 옛적 네팔과 인도 사이의 카필라바스투라는 지역에 부유하고 일상적인 생활에 지쳐버린 왕족이 살고 있었습니다. 어느 날 밤 그 청년은 참된 지식을 찾을 때까지 무화과나무 아...