초심자를 위한 7가지 마음챙김 운동
우리 사회가 발전하는 속도에 따라 사람들은 파일럿에 몰두하며 살고 있는 것 같습니다. 우리의 가장 일상적인 행동을 인식하지 못하고 높은 수준의 불안과 스트레스.이러한 이유로 ...
신경성 탈모증: 그것이 무엇인지, 증상 및 치료
현재의 속도와 생활 방식은 신경 문제를 매우 흔하게 만듭니다. 그리고 스트레스와 불안 사진은 여러 가지 방식으로 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 다른 많...
마음챙김 기반 인지 치료
에 대한 Cristina Roda Rivera 자리 표시자 이미지. 업데이트: 2019년 6월 12일명상이나 마음챙김 기법은 모든 3세대 요법과 기법의 기초가 되는 심리적 과...
수면을 위한 최고의 주입
활력을 되찾으려면 숙면을 취하는 것이 중요하지만 하루의 스트레스는 수면에 쉽게 영향을 줄 수 있습니다. 우리에게 스트레스를 주는 요소를 정신적으로 검토하면 잠이 들다.훈련이나...
잠자는 동안 말을 멈추는 방법
잠자는 동안 말하는 것은 어린이와 성인이 겪을 수 있는 수면 장애 중 하나이며 어린이에게 더 흔합니다. 이러한 유형의 상태를 졸음 그리고 그것은 수면 주기 동안 사람이 때때로...
집에서 명상과 휴식을 위한 운동
집에서 명상을 시작하시겠습니까? 당신은 그것이 당신의 몸과 마음 모두에 매우 건강한 수행이며 게다가 매우 쉽다는 것을 알아야 합니다! 이를 위해 필요한 유일한 것은 일정하고 ...
태양 신경총 차크라가 차단된다는 것은 무엇을 의미합니까?
차크라가 무엇인지 아십니까? 차크라는 특정 이론과 신념에 따라 신체 에너지 시스템의 주요 노드를 구성하는 보이지 않는 풀입니다. 각 차크라는 자기 실현 과정의 학습 단계를 나...
집에서 명상을 배우는 단계
명상은 마음챙김을 통해 현재와의 연결을 높이는 데 도움이 되는 경험 중 하나입니다. 명상 워크샵은 명상의 경험을 주인공으로 살고 싶은 사람들의 수요가 높습니다.생활양식이 스트...
숙면을 위한 이완법
습관적인 수면 문제가 있는 경우 담당 GP와 상의하여 상황을 진단하고 특정 징후를 알려줄 수 있도록 하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 그것도 기억해 이완 기법 그들은 또한 ...
뇌를 위한 명상의 이점
명상은 다양한 기술을 통해 일반적으로 정기적으로 사용되는 정신적 현상입니다. 자기 지식의 과정이나 분야에서 이완 상태를 얻기 위해 영성. 그것은 무언가에 대한 고려에 주의 깊...