셀룰 라이트는 심리적으로 어떤 영향을 미칩니 까?
셀룰라이트는 남성과 여성 모두 피부에 나타납니다. 다양한 유형이 있으며 물론 치료법도 있습니다. 많은 사람들이 그것이 얼마나 피상적인지에 대해 이야기하지만 실제로는 미학이 아...
집중력과 기억력을 위한 음식
뇌 화학과 식이 사이의 직접적인 관계를 뒷받침하는 많은 연구가 있습니다. 그러나 현재의 식단은 뇌 강화 식품의 소비를 크게 줄였습니다. 가공식품 소비가 늘었기 때문이다. 이러...
왜 밤새 잠을 못 자고 무엇을 마실까
오늘날 우리가 받는 높은 스트레스 때문에 수면에 문제가 있는 사람들이 많이 있습니다. 수면 부족은 건강, 기분, 생산성에 부정적인 영향을 미칩니다. 수면의 질은 삶의 질에 직...
마음챙김: 온전한 주의를 기울여 자신을 알라
감정을 관리하고, 자신을 인식하고, 자기 지식을 통해 자신의 강점을 발견하고 개발하십시오. 당신은 마음챙김으로 이것을 달성하며, 이는 당신에게 웰빙을 불어넣고, 그로부터 평온...
먹는 것을 멈출 수 없는 이유
음식은 영양 관리를 통한 웰빙의 원천입니다. 그러나 음식에 대한 의존도를 형성하는 사람들에게는 이러한 맛과 일상의 행복이 관심의 초점이 될 때가 있습니다.배고픈 느낌도 감정적...
Jacobson의 점진적 근육 이완
에드먼드 제이콥슨(Edmund Jacobson)은 이완법의 창시자입니다. 점진적 이완. 세기 초에 그는 모든 근육 긴장을 점진적으로 억제하여 마음의 평화를 가져오는 것이 목적...
코티솔 다운로드 방법
우리는 매일 수많은 스트레스 상황에 노출됩니다. 지각하지 않기, 프로젝트 정시에 끝내기, 회의하기, 친구들 만나기 위해 버스 놓치지 않기, 오늘 저녁 뭐 먹을지 몰라서... ...
성인의 야뇨증에 대한 가정 요법
야간 야뇨증은 밤에 소변의 흐름을 조절할 수 없고 이에 따라 침대가 불수의적으로 젖는 것으로 정의할 수 있습니다. 이는 영유아에게 흔히 발생하는 질환인데 성인에게도 발병하는 ...
나쁜 냄새가 나는 사람에게 말하는 방법
우리는 하루 중 특별히 좋은 냄새가 나지 않는 사람과 교류해야 할 수 있습니다. 이러한 유형의 상황은 일반적으로 상당히 불편하며 일정 수준의 혼란과 긴장을 유발할 수 있습니다...
송과체를 빠르게 활성화하는 방법
많은 사람들이 알고 있듯이 송과체 또는 골단이라고도 하는 송과선은 우리 뇌를 수용하고 멜라토닌 생성을 담당하는 작은 내분비선입니다. 멜라토닌은 우리 몸의 수면 주기를 조절하는...