정서적 삶의 질을 향상시키는 가장 중요한 미덕 중 하나는 인내입니다. 기다림을 배우는 능력은 의지의 욕구를 넘어 현실의 리듬이 항상 마음과 마음의 목적과 일치하지 않기 때문에 매우 필요합니다. 삶의 많은 순간에 직면해야 하는 이 기다림은 좌절을 견디는 법을 배우는 데 건강합니다. 노력과 어려움을 딛고 성취한 개인적인 목표를 확인하기 위해 뒤돌아보는 운동을 하면 편리하다.
일단 완료되면 전체 프로세스를 인식하게 되면 목적을 달성하는 데 인내하는 것이 건강하므로 미리 수건을 던지십시오. 개인적인.
기다릴 가치가 있는 것과 그렇게 중요하지 않은 것을 구별하는 법을 배우는 것도 감성 지능의 표시입니다. 두 측면의 차이점을 어떻게 알 수 있습니까? 그것은 당신이 사람으로 성장하거나 전문 분야에서 발전할 수 있기 때문에 당신의 삶에 좋은 것을 가져다주는 것을 기다릴 가치가 있습니다.
그러나 정서적 건강에 지장을 주는 것은 기다릴 가치가 없습니다. 사람들은 매우 모순적이며 우리는 정말로 기다려야 할 때를 항상 기다리지는 않습니다. 예를 들어, 자신과 일치하지 않는 사람과 사랑에 빠진 사람이 이러한 상황이 바뀌기를 계속 기다리는 경우입니다.
그 기다림이 개인의 자존감에 손상을 줄 때 기다릴 가치가 없습니다. 이런 맥락에서 그 자체로는 나쁘지 않지만 필요 이상으로 오래 지속되기 때문에 해가 되는 기대가 있습니다.
인내할 가치가 있을 때와 그렇지 않을 때를 알아보려면 이 기사를 계속 읽으십시오.더 인내하는 방법.
인덱스
- 더 인내하는 방법
- 인내심을 훈련하는 방법
- 사랑하는 것을 기다리는 법을 아는 것
- 참을성 있는 사람이 되는 것의 장점
- 인내심을 관리하기 위한 팁
- 시간을 주기 위해
- 대안을 찾아라
- 내면의 사랑을 키워라
더 참을성 있는 방법.
때때로 인내심은 대인 관계에서 결여되어 눈에 띄며 우리는 절망에 빠질 수 있습니다. 널 만드는 사람이 있을지도 몰라 인내심을 잃다 그들의 행동이나 심지어 그 사람의 유일한 존재 때문에 이미 당신을 귀찮게합니다. 때로는 약점이 될 수도 있지만, 다른 사람들과 좋은 관계를 맺기 위해서는 그것을 갖는 것이 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 인내심을 키우고
우리 사회의 모든 사람들은 항상 끊임없이 진화하고 있으며 어떤 식으로든 매일 개선하려고 노력하며 항상 그것이 칭찬의 이유입니다. 때로 우리는 특정 사람에게 인내심을 발휘하기가 어렵지만 인내심을 보이는 것과 무관심함을 혼동하지 마십시오.
당신이 누군가에게 "귀먹은" 귀가 들리면 당신은 교육의 심각한 부족 외에 당신이 전혀 신경 쓰지 않는다는 것을 보여줄 뿐입니다. 인내한다는 것은 그 사람의 말을 경청하고 그들의 감정을 이해함으로써 공감을 나타내는 것을 의미합니다.
화를 다스리다 인내할 수 있는 것이 중요합니다. 예를 들어, 친구가 영화관에 늦었고 당신은 영화가 시작되고 방에 들어가야 한다고 상상해 보십시오. 친구가 도착했을 때 화를 내고 화난 태도로 그를 책망하기 시작하면 대화에 들어가면 그는 자신에게 일어난 일을 설명할 수 없을 것입니다. 방해.
문제에만 집중하지 마십시오. 그러면 분노가 당신을 지배하게 하고 그것을 피하기 위해 해결책을 찾도록 할 것입니다. 자존심이 상황을 처리하게 두지 마십시오. 당신이 절대적인 진리를 가지고 있고 그가 틀렸다는 것을 상대방에게 어떤 대가를 치르더라도 보여줄 가치가 없습니다.
누군가에게 틀린 대답을 하기 전에 심호흡을 하고 열까지 세고, 산책을 하며 신선한 공기를 마시거나, 다른 사람에게 하고 싶은 말을 종이에 적습니다.
인내와 이해 그들은 당신의 행동을 안내할 것이며 상대방도 당신을 이해하는 것이 얼마나 쉬운지 알게 될 것이며, 당신은 자신도 모르는 사이에 유독한 환경을 조성하는 것에서 우정을 만드는 것으로 나아갈 것입니다.
참을성이 없어 잠재적인 성공을 보이콧할 수 있는 기회가 많습니다. 조급함의 결과, 즉 우리의 욕망이 현실에서 이루어지기를 바라는 욕망의 결과로 자동적 인. 우리는 목표를 달성하기 위해 올바른 길을 가고 있을지 모르지만 두려움에 사로잡히면 모든 노력을 버릴 수 있습니다. 현실이 불가능한 것이 아니라 그것을 얻기 위해 기다려야 할 때가 있습니다. 때로는 불편한 감정을 불러일으키기도 하지만 인내는 위대한 미덕입니다. 성공이 인내에 달려 있을 때 어떻게 해야 합니까?
인내심을 훈련하는 방법.
우선 인내심을 훈련하려면 다음을 수행해야 합니다. 하나 이상의 목표에 주의를 집중 당신의 일상에서 동기 부여의 다른 원천을 갖는 것을 목표로. 정서적 균형에 대한 좋은 보상 덕분에 다양한 수준의 동기 부여를 위해 모든 기대를 한 곳에 두지 않는 것이 중요합니다.
또한, 장기적인 목표뿐만 아니라 실천의 가장 현실적인 가능성을 제공하는 보다 단기적인 기대치를 갖는 것이 좋습니다. 카르페 디엠.
사랑하는 것을 기다릴 줄 아는 것.
기다림은 또한 특정 목표에 얼마나 헌신했는지 테스트합니다. 기다림은 당신을 강화합니다 의지력, 개선할 수 있는 능력과 계획 B를 찾는 경우에도 자원을 최적화할 수 있는 가능성을 제공합니다. 장애물에 직면하여 수건을 던지지 않으려면 모든 자원이 소진되었는지 또는 원하는 목표를 위해 싸우기 위해 다른 일을 할 수 있는지 분석하기 위해 현실적 인 것이 좋습니다.
인내심을 가지려면 건설적인 내부 대화에 베팅하는 것이 좋습니다. 동기 수준.
참을성 있는 사람이 되는 것의 이점.
우리는 인내심을 잊은 것처럼 보이는 사회에 살고 있습니다. 그것은 우리로 하여금 다른 많은 것들을 성취하기 위해서는 분명히 가장 중요한 것을 잊게 만듭니다. 인내.
그것은 종종 수동성으로 오인되지만 그것들은 그것과 아무 관련이 없습니다. 수동성은 아무것도 하지 않는 반면, 인내는 우리가 원하는 것이 도착하는 동안 기다리는 방법을 아는 것, 사물이 항상 우리 자신에게 의존하는 것은 아니며 또한 우리가 순간을 즐겨라 현재, 우리가 지금 여기에서 가진 것을 완전히 감사합니다.
또한 인내심은 우리에게 문제를 분석하다 신중하게, 그들에게 완벽한 솔루션을 찾습니다. 상황을 제대로 분석할 시간 없이 충동적으로 행동하면 일시적이거나 피상적인 해결책에 도달하게 되어 문제가 계속해서 재현됩니다.
반면에 조급함은 우리가 원하는 것을 즉시 얻지 못하는 것에 지속적으로 좌절하게 만듭니다. 우리를 짜증나게 하고 기분이 좋지 않게 만들고 다른 사람으로 변할 수 있는 엄청난 수준의 스트레스를 유발하는 좌절감 질병.
NS 우리의 인내심을 증가그것이 무엇이든 우리를 조급하게 만드는 모든 것의 목록을 작성하는 것으로 시작할 수 있습니다. 그런 다음 당신에게 가장 중요한 것부터 순서를 정하고 어떤 것이 정말로 당신에게 의존하고 어떤 것이 나머지에 의존하는지 분석하십시오. 이 작업이 완료되면 다른 사람들이 무엇을 하는지 걱정하지 않고 전적으로 당신에게 의존하는 사람들과 함께 일하십시오.
약속 시간 몇 분 전에 도착하여 기다리는 것과 같은 간단한 운동을 할 수도 있습니다. 침착하게, 무언가를 발견하거나 발견하기 전에 기다리며, 완료될 때까지 작업을 떠나지 않고, 기타 이러한 작은 변화가 훌륭한 결과를 낳고 장기적으로 보면 인내심이 인생을 훨씬 더 풍요롭게 한다는 것을 알게 될 것입니다.
인내심을 제어하는 팁.
때때로 우리는 인내심을 잃는다어떤 사람들은 조바심 때문에 다른 사람들보다 더 쉽게 그것을 합니다. 그러나 진실은 우리 모두가 우리가 원하는 것을 할 수 있을 만큼 충분한 힘을 가지고 있다는 것입니다. 이것은 자제의 문제. 이 팁을 염두에 두고 조바심 때문에 인생이 얼마나 놀라운지 즐기는 데 방해가 되지 않도록 하십시오. 가장 먼저 해야 할 일은 인내심을 잃는 원인을 분석하는 것입니다. 을 만들다 사실적인 인테리어 분석 이 느낌을 생성하는 사물이나 상황이 무엇인지 확인합니다. 성공하면 직면할 수 있는 도구가 더 많아지고 이를 피하거나 제거하기 위해 행동할 수 있습니다.
인정 당신은 모든 것을 제어할 수 없습니다 당신을 둘러싼 것들, 때때로 우리가 아무것도 할 수 없는 상황이 발생합니다. 오는 대로 받아들이고, 아무리 원해도 변하지 않는 고유한 성질의 문제에 대해 끊임없는 불평, 분노, 영원한 후회에 빠지지 마십시오. 각 상황을 비판적으로 주시하고 그 순간을 즐길 기회를 잡으십시오. 하루는 모든 즐거운 순간을 경험할 수 있는 기회로 시작해야 합니다. 온전히 살고 싶은 경우를 선택하십시오. 좋아하는 음식을 즐기고, 좋아하는 음악을 듣고, 영화를 보고, 친구와 수다를 떨거나, 해변에서 산책을 하십시오.
조급함은 부정적일 필요가 없으므로 이점을 활용하십시오. 안절부절 못함은 상황을 바꾸기 위한 조치를 취하는 시작이 될 수 있습니다. 창의력은 조급함과 밀접하게 연결되어 있으므로 변경할 수 있는 것에 조급할 때마다 상상력을 마음껏 발휘하십시오.
건강한 방법으로 불안을 해소하십시오 몸과 마음이 더 조급함을 유발하는 스트레스의 저장고가 되지 않도록. 이런 일이 발생하지 않도록 시간이 날 때마다 신체 활동을 시도하고 이완 기술을 사용하십시오. 마지막으로 사회에서 여러 번 좋은 것은 기다리게 하기 때문에 즉각성을 회피한다. 현재의 논리는 우리가 기다릴 수 없는 바로 이 순간 모든 것을 갖고 싶다는 것입니다. 인생은 다양한 리듬과 순간을 통과하는 과정임을 이해하십시오. 즉각적인 행복은 없습니다. 이를 달성하려면 노력, 인내 및 여러 시도가 필요합니다. 즐거운 삶.
시간을 주기 위해.
세상에서 가장 단순한 것처럼 보일지 모르지만 진실과 거리가 먼 것은 없습니다. 중요한 결정을 하는 중이거나 조바심과 불안이 클 때 시간을 내는 것이 가장 어렵습니다. 이러한 이유로 때로는 인내, 평온 및 기다림의 기술을 기르는 것이 편리합니다. 시간을 준다는 것은 다음과 같은 의미입니다. 기다리는 법을 배우다. 그리고 당신의 의지가 지시하는 과정이 아니라 일이 흘러가도록 놔두는 법을 배우십시오.
일이 필요할 때 간단하게 발생합니다. 그러나 때로 그 조바심에 직면하면 강제로 인해 신선함과 자연스러움을 잃습니다. 이것은 사랑에서 분명히 볼 수 있으며 예를 들어 그러한 정도의 필요를 가진 사람들이 있다는 것입니다. 또는 같은 불안이 사랑 자체를 몰아내는 파트너를 찾는 데 필사적입니다.
말하기 전에 생각하고, 생각하고, 백까지 세고, 주제를 잊어버리고 해결되는 시간이 오기 때문에 삶을 계속하는 것은 가치가 있습니다. 정말 의지에 달려 있는 일은 잘 처리하고 그렇지 않을 때는 지혜롭게 살며 불가능한 일에 에너지를 낭비하지 마십시오.
시간은 삶의 일부입니다. 사실 달력과 달과 날의 흐름을 느끼기 쉽습니다. 어제도 내일도 고민하지 말고 오늘 라이브. 그것은 더 차분하고 좋은 감각과 상식으로 매일 조금 더 나은 삶을 사는 법을 배우는 당신의 도전입니다. 서두르는 사회에서 가고 싶은 곳, 쉬고 싶은 곳까지 생각하며 천천히 걷는 법을 배우는 것만큼 무한한 풍경의 아름다움을 볼 수는 없습니다. 내면의 진실을 느끼기 위해 시계를 잊어 버리십시오.
대체 계획을 찾으십시오.
인생에서는 첫 번째 차트 경로가 실패할 때를 대비하여 항상 대체 계획을 세우는 것이 중요합니다. 참으로 인내하는 사람은 처음의 난관에도 포기하지 않고 그들은 모든 것에도 불구하고 계속 인내합니다. 그것은 인생에서 모든 것이 그 순간이 있기 때문에 좋은 것은 한 번 이상 기다려야 한다는 것을 아는 사람들의 전형적인 삶의 위대한 지혜입니다.
내면의 사랑을 키우십시오.
인내는 사랑과 연결되어 있으며, 더 많이 원할수록 더 많은 옵션을 얻을 수 있습니다. 그러나 기발한 방식으로 무언가를 원하는 것과 실제로 100% 원하는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 욕망은 쉽게 꺼지지만, 소원은 사랑으로 뒷받침됩니다, 그 다음에, 인내심이 더 크다 그 목적을 달성할 수 있다는 희망이 동반되기 때문입니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
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