죽음은 자연스러운 사실이며 사실입니다. 하지만 암으로 세상을 떠난 사랑하는 사람에게 이별을 고한다는 것이 얼마나 가슴 아픈 일인지. 이 경우 죽음의 슬픔 자체는 환자가 자신의 병을 진단받은 이후 가족이 겪었던 이전의 고통에 의해 가중됩니다. 죽음은 생존의 희망을 깨기 위해 온다. 그리고 그것은 그 독특하고 특별한 사람이 남긴 공허함을 느끼는 이들의 감정적인 마음에 피할 수 없는 상처를 낳는다. 암으로 사랑하는 사람의 죽음을 극복하는 방법? Psychology-Online에서 우리는 이 과정에서 당신에게 약간의 위안을 주기를 바라는 이 말을 함께 하고 싶습니다.
가능한 한 빨리 일상으로 돌아가도록 노력하십시오.
평소 습관과 연결하면 이 현실에 정신적으로 집중하는 데 도움이 됩니다. 그렇다고 해서 고통이 갑자기 잊혀지는 것은 아니지만, 갑작스럽고 고통스러운 변화를 경험할 때 우리가 그토록 바라는 피난처가 바로 일상입니다. 때로는 사랑하는 사람의 죽음이 너무 마음이 아프다면 그것은 우리가 삶이 계속된다는 피할 수 없는 증거와 함께 이별의 역설을 경험하기 때문입니다. 이 경우 일상을 재개하는 것은 이 중요한 원칙에 따라 행동하는 방법입니다.
눈물이 흐르게 하라
울면서 느끼는 고통을 표현한다. 때때로 당신은 혼자 울 것입니다. 그리고 다른 사람들은 무조건적으로 당신을 지원하는 절친한 회사에서. 걱정과 불확실성으로 고통받는 정서적 긴장 후, 우는 것은 그 긴장을 해소하는 방법입니다.
묘지 방문
어떤 사람들은 고인이 된 친척의 무덤을 방문하여 그에게 꽃을 가져오고 그와 내부적으로 이야기하는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 지금 이 순간에 자신의 욕망에 맞는지 아니면 이 경험을 피하고 싶은지 스스로 발견할 수 있는 매우 개인적인 질문입니다. 자신의 마음에 귀를 기울이면 답을 찾을 수 있을 것입니다. 무엇보다 해야 할 일을 하십시오. 진실은 그 특별한 사람에 대해 정신적으로 생각하기 위해 묘지에 가는 것이 필수적이지 않다는 것입니다. 이 기억을 가지고 어디에서나 그의 기억에 바칠 수 있습니다. 네가 어디에 있든.
그 사람은 항상 당신의 삶의 일부가 될 것입니다
그의 삶은 당신의 역사에 추억의 유산을 남겼습니다. 순간, 단어, 반성, 계획 및 기억. 이 애도의 과정에서 기억이 어디에서나 표면화되는 것을 느낄 것입니다. 그리고 이러한 기억이 그 친척의 부재를 슬프게 하지만, 또한 당신 안에 살아 있는 사랑을 느끼는 데 도움이 됩니다. 삶의 선물을 자각할 때 고마움을 느끼는 사랑.
고통을 가족과 함께 나누다
그 사람의 죽음은 전체 환경에 영향을 미쳤습니다. 그러나 저마다 이별의 아픔을 다르게 표현한다. 다른 사람을 존중하는 마음으로 동행하고 자신도 같은 방식으로 동행하도록 하십시오. 의 위에 심각한 손실 발생 시 애도 절차가장 가까운 핵과 좋은 시간을 공유하기 위해 가족이 더 많은 계획을 세우는 것이 좋습니다. 이 그룹 반주 과정은 모든 사람에게 치료 효과가 있습니다.
같은 일을 겪은 사람과 대화
당신은 전에 이런 경험을 한 친구를 알고 있을지도 모릅니다. 그의 이야기는 당신의 이야기와 다르지만 공감이 너무 인간적이어서 그의 이야기와 조언은 매우 중요한 이유로 당신을 도울 수 있습니다. 애도의 단계를 넘었다면 다른 관점에서 그 과정을 바라볼 수도 있다. 즉, 지금은 어려워 보이지만 언젠가는 과거에 살았던 것과 같은 기쁨을 경험할 것이라고 말할 수 있습니다.
슬픔 극복 워크숍
어쩌면 당신은 지금 같은 일을 겪고 있는 사람들의 그룹을 찾는 것을 선호할 것입니다. 사랑하는 사람의 죽음으로 인한 슬픔을 극복하는 전문 워크샵이 있습니다. 전문가들이 조율하는 워크숍 감성 지능. 이러한 유형의 경험에 참여하는 주요 이점은 두려움, 감정 및 의심에 대해 완전히 비밀이 보장되는 공간에서 말할 수 있는 장소가 있다는 것입니다. 또한이 그룹의 도움은 영향을받는 사람에게 중요한 순간, 즉 사랑하는 친척이없는 첫해에 정확하게 발생하기 때문에 치료적입니다.
암으로 사망한 사랑하는 사람이 사망하면 가족은 그 사람과 직접적인 대화를 할 수 없습니다. 그러나 이러한 상황을 겪고 있다면 감정적으로 표현할 수 있고 그렇게 하면 상처를 주는 매듭을 푸는 데 도움이 될 것입니다. 그 사람에게 보내는 편지를 쓰는 연습은 이 부상의 무게를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신을 위해, 자신의 웰빙을 위해 할 수 있는 운동입니다. 표현하는 데 필요한 모든 단어가 종이에 흐르도록 하세요.
느낌 엘그 편지가 당신에게 주는 친밀감에, 그러나 또한 당신의 마음은 그 사람의 기억과 정말로 연결되어 있다고 생각하십시오. 그러므로 당신이 표현하는 모든 것은 실제로 느끼고 있고 어떤 면에서는 이 메시지가 받는 사람에게 전달되는 것처럼 당신의 마음과 정신이 살아갑니다.
필요한 만큼 카드 리소스를 사용할 수 있습니다. 사실, 글쓰기를 좋아한다면 이것은 삶이 당신을 힘들게 만드는 시기에 창의성의 연습이 될 수 있습니다. 시간의 부족과 죽음의 신비에 대한 실존적 질문으로 특징지어지는 상황에 직면했다. 이런 특징이 있는 시기에 이런 철학적 대화를 하는 것은 흔한 일이다. 그리고 글쓰기는 억압되면 더욱 상처를 줄 수 있는 모든 것을 외부화하는 도구이다.
그 사람의 사진이나 어느 시점에서 그들이 당신에게 준 선물은 비용을 청구하는 세부 사항입니다. 수년간의 감정적 가치. 또한 어떤 이유에서인지 그를 생각나게 하는 장소로 돌아갈 수 있는 기회를 즐기십시오. 죽음 너머의 사랑의 힘은 초월적 현실입니다.
예를 들어, 대문자로 된 삶의 표현에 지나지 않는 기억의 불러 일으키는 경험을 느끼면 흥분하지 않을 수 없습니다. 그러나 그를 만날 기회가 있다는 것은 항상 행운이라고 느낄 것입니다. 그리고 지금, 당신의 입장에서 당신이 기억하는 일화를 공유할 수도 있습니다. 하면 주는 사랑하는 사람을 기억하는 감정적 삶.
암으로 사랑하는 사람의 죽음을 극복하는 방법? 이런 경험을 하고 있다면 좋은 소식에 기분이 좋을 때와는 다른 나침반으로 하루가 흐르기 때문에 인내심을 가지세요.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
