한 명 이상의 사람들이 끊임없이 우리를 쳐다보고 있다는 느낌은 대부분의 사람들에게 극도로 불편하고 심지어 위협적일 수도 있습니다. 이런 일이 매우 자주 발생한다고 생각하고 끊임없이 자신에게 묻는다면 "왜 모두가 나를 쳐다보는 것 같은 기분이 들까?", 확실히 사람이 관찰하는 그 느낌이 쾌감보다 불편함을 더 많이 일으키기 때문이다. 모든 사람이 우리를 보고 있다고 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있으며 대다수는 심리적 기원과 주관적, 즉, 그것은 다른 사람들과 우리가 지각하는 것보다 우리 자신과 우리가 지각하는 것과 더 관련이 있습니다. 현실. 이 심리학 온라인 기사에서는 이러한 일이 발생할 수 있는 가능한 원인을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 또한 이 상황이 많이 생성되는 경우에 대처할 수 있도록 일련의 팁을 제공할 것이므로 불편 감.
사람들이 거리에서 당신을 쳐다보고 있고 이 상황이 당신의 삶에 많은 불편함을 주고 있다고 느낀다면, 먼저 다음 3가지 질문을 스스로에게 던져야 합니다.
- 모두들 정말 당신을 보고 있나요? 사람들은 상황을 일반화하는 경향이 있는데, 일반화를 꾸준히 하다 보면 오히려 해가 될 수도 있다는 것입니다. 당신에게 큰 도움이 될 것은 온 세상이 정말로 당신을 보고 있는지 스스로에게 물어보는 것입니다. 그리고 모든 사람이 다른 사람을 찾는 것은 사실상 불가능합니다. 우리 모두 또는 거의 모두는 다른 사람들보다 우리 자신에 대해 더 잘 알고 있습니다.
- 어떤 특정한 상황에서 그들이 당신을 보고 있다고 느끼십니까? 우리는 관찰되었다고 느끼는 특정한 상황을 식별하는 법을 배워야 합니다. 예를 들어, 직장, 학교, 거리 등에서 특정 활동을 하는 동안 모두가 당신을 보고 있는 것처럼 느낄 수 있습니다.
- 감시당할 때 기분이 어떻습니까? 확실히, 계속 지켜보고 있다는 느낌은 당신을 상당히 불편하게 하지만, 항상 중심이 되는 것을 좋아하기 때문에 반대의 일이 일어나는 사람들 주목.
이 기사의 시작 부분에서 이미 보았듯이 사람들이 사람들에게 관찰당한다고 느낄 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.
- 극도의 수줍음 또는 사회 공포증: 가진 사람들 극도의 수줍음 또는 사회공포증을 앓고 있는 사람들은 다른 사람들이 항상 자신을 보고 있다고 생각하고 자신이 실수를 하는 순간을 기다리며 조롱하는 경향이 있습니다. 현실에서 멀어질 수는 없지만 이러한 유형의 장애를 겪을 때 그 사람은 실제로 자신이 관찰되고 있다고 믿습니다.
- 자신에게 많은 집중: 자신에게 너무 집중하고 실제로는 그렇지 않은데도 모두가 자신이 하는 일을 지켜보고 있다고 생각하는 사람들이 있습니다.
- 매우 매력적인 사람이 되십시오. 매우 매력적인 사람들은 그들이 가는 많은 곳에서 관심을 끌기 때문에 몇 명 이상의 사람들이 보자, 그러나 이것이 절대적으로 모든 사람들이 그것을 보기 위해 돌아서는 것을 의미하는 것은 아니며 특정 기간 동안만 있을 것입니다. 날씨.
- 편집성 장애 또는 특성: 사람이 모든 사람이 자신을 보고 있다고 생각할 수 있는 또 다른 가능한 이유는 편집성 인격 장애 또는 그와 같은 장애가 없지만 사람들이 항상 관찰하는 느낌과 같은 몇 가지 특성이 있습니다.
대다수의 사람들이 항상 지켜보고 있다는 느낌은 즐거움이 아니라 문제입니다. 그러므로 우리는 당신이 관찰되고 이러한 상황이 당신에게 큰 불편을 초래하는 경우에 유용할 수 있는 일련의 팁을 제공하는 데 집중할 것입니다. 이들 중 일부 팁 다음과 같다:
- 하루 중 언제, 어떤 상황에서 식별 당신은 온 세상이 당신을보고있는 것처럼 느낍니다. 일단 당신이 그들을 식별했다면, 당신은 왜 당신이 감시당하고 있다고 생각하는지 분석해야 하며, 모든 사람이 당신을 보는 것은 사실상 불가능하다는 것을 기억해야 합니다.
- 그것이 필요하다 너 자신에게만 집중하는 것을 그만둬 같은. 자신에게 너무 집중하는 사람들은 다른 사람들이 자신에게서 멀어지게 하거나 하지 않게 합니다. 사람들과 너무 많은 공감을 불러일으키기 때문에 더 깊은 관계를 형성하고 튼튼한.
- 당신이 다른 사람들에게 관찰당한다고 느낄 때마다, 그들도 당신과 마찬가지로 그들이 하는 일에 대해 걱정하고 있다는 것을 기억하십시오. 그들의 우선 순위는 그들 자신입니다.
- 전문가 보기 이 문제가 너무 심해서 각 문제에서 적절하게 기능하지 못하는 경우 당신의 삶의 영역 또는 당신이 사회 공포증이나 장애로 식별 편집증 전문가는 당신이 항상 관찰당하는 듯한 느낌을 받는 가장 깊은 이유를 명확히 하는 데 도움을 줄 것입니다. 시간이 지나면 이 상황이 당신에게 너무 짜증나는 것을 멈추고 그런 유형 없이 정상적인 생활을 할 수 있도록 도움이 될 것입니다. 걱정. 그것은 또한 당신이 그것을 제시할 경우 당신의 정신 질환을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
