모든 종류의 순간이 있으며, 침체의 순간이 있는 것은 매우 인간적입니다. 기쁨보다 슬픔의 순간이 훨씬 더 많이 반복될 때 경보 신호가 울려야 합니다. 롤러코스터가 아닌 일정한 라인의 안정성을 추구해야 합니다. 오늘 Psychology-Online에서는 감정적 수준이 좋지 않을 때 긍정적으로 행동할 수 있는 열쇠를 제공합니다. 감정적으로 나쁠 때 행동하는 방법.
사람들은 제3자를 걱정하고 싶지 않기 때문에 자신에게 일어난 일에 대해 이야기하지 않는 것이 일반적입니다. 그러나 자신에 대해 이야기하고, 다른 사람을 신뢰하고, 치료 도구라는 단어를 통해 짐을 가볍게 하는 것은 매우 건강합니다. 자신의 생각과 감정도 외부화할 때 당신은 자신에 대해 훨씬 더 나은 느낌.
밤낮 상관없이 익명의 전화에 응답하는 El Telefon de la Esperanza와 같은 기관이 있습니다.
안 좋은 일이 있을 때 자신을 생명의 격언으로 돌보고 이 상황이 일시적인 것이라고 생각하십시오. 밤에 올바른 휴식을 취하기 위해 매우 규칙적인 생활 일정을 유지하십시오.
슬픔이 오래 지속되는 상황에서 중요한 것은 제 시간에 반응하고 전문가의 도움을 요청하십시오. 조기 진단이 질병 예방에 효과적이기 때문입니다.
슬픔이 길어지면 더 이상 친구의 도움이 필요하지 않지만 전문적인 지도가 필요합니다.
정서적 문제에 대한 과정은 매우 인간적인 환경에서 진행되기 때문에 매우 풍부합니다. 자신과 연결하고 자신을 더 잘 알 수 있습니다.. 그러나 다른 사람의 간증을 들음으로써 다른 사람에게서 배우고 자신의 이야기를 상대화할 수도 있습니다. 아무도 말하고 싶지 않은 것을 말할 의무가 없기 때문에 자유는 물론 이러한 유형의 전제입니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
