사람의 내면의 힘을 시험하는 상황이 있습니다. 어떤 때는 인간의 취약성에 직면하여 외부 환경이 당신을 패배하게 만든다고 느낄 수 있습니다. 그만큼 자신의 슬픔 그것은 예를 들어 피로와 더 오래 자고 싶은 욕구와 같이 대처하기 어려운 효과를 낳습니다. 강해진다는 것은 당신에게 영향을 미치는 어떤 것으로 인해 고통을 겪는 것이 아니라 가능한 최선의 방법으로 그것에 대처하는 것을 의미합니다.
문제에서 거리를 둡니다.
인생에서 일이 항상 우리가 원하는 대로 되는 것은 아닙니다. 그러나 사람이 현실을 받아들이는 데 시간이 오래 걸릴수록 그는 존재하지 않는 현실에 더 오래 머물러 있습니다. 시간이 좀 지나면 다른 사람과 상황을 관찰할 수 있는 2주 정도면 충분할 것입니다. 원근법.
특정 상황에 대해 사람과 불편한 점이 있으면 직접 말할 수 있습니다. 라는 뜻은 아닙니다 대화 문제를 해결하기 위해 가십시오. 그러나 적어도 자신의 감정을 외부화하고 문제를 주도함으로써 자신에 대해 훨씬 더 나은 느낌을 받습니다. 해결.
당신을 돌보는 방법.
슬픔의 단계에서는 자신을 돌보고 쉬다 당신의 삶을 더 편안하게 만들기 위해 더 오래 동안. 그만 살아 가설 그리고 자신의 삶의 확실성을 가정하여 지금 있는 그대로의 현실에 집중하십시오.
그렇게 하면 불필요한 좌절을 피하는 데 도움이 됩니다. 가설의 평면에 머물러 있으면 오늘날 알려지지 않은 것을 기다리게 됩니다.
사람마다 각자의 방식대로 자신의 고통을 살아갑니다. 누구보다 낫다. 그러므로 당신에게 유익하고 도움이 되는 공간을 삶에서 강화하도록 노력하십시오. 균형을 찾으십시오. 주변의 모든 사람에게 무슨 일이 일어나는지 그에게 말할 필요는 없지만, 신뢰할 수 있는 사람과 그것에 대해 이야기하는 것이 건설적입니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
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