"그만큼 비 나는 우울하다”. 비와 추위가 궂은 날씨를 피하고 집에 머물도록 초대하는 비오는 겨울 오후에 이 말을 한 번 이상 들었을 것입니다. 그리고 겨울에 비가 내리면 기분이 거의 우울해지는 사람들이 너무 많아서 과학자들 그들은 우울한 기분과 비 사이에 어떤 상관관계가 있는지, 즉 비가 정말로 우리를 우울하게 하는지 알아보기로 결정했습니다.
이 연구에서 파생된 바와 같이, 정말 그만큼 비 우리를 우울하게 만드는 것은 하늘이 매우 흐리고 비가 내리는 날에 동반되는 부족한 햇빛입니다. 햇빛이 우리 뇌의 세로토닌 수치를 높일 수 있기 때문입니다. 이는 행복감과 긍정적인 기분과 관련된 호르몬입니다.
겨울이 되면 일조량 감소로 인해 세로토닌 수치가 낮아지는 사람들이 있어 기력이 저하되기도 한다.
또한 연구에 따르면 우울증으로 고통받는 사람들은 빛에 거의 노출되지 않습니다. 태양열은 집중력이나 기억.
반면에 햇빛에 대한 광범위한 노출로 인한 높은 수준의 세로토닌은 부정적인 습관과 일부 중독을 극복하는 데 도움이 됩니다.
우울증이 겨울에 매우 심할 때, 그 사람은 계절성 정동 장애로 고통받는데, 이로 인해 일부 사람들은 고통을 겪습니다. 우울증 겨울에는 일조량 감소로 인해 햇빛에 노출되면 기분이 좋아집니다.
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