ARACNOPHOBIA: 의미, 증상, 원인 및 치료

공포증은 사물, 동물, 곤충 등 무엇인가에 대한 비이성적인 두려움입니다. 그것이 우리에게 가하는 위험이 실제 위험에 비례하지 않는다는 점에서 비합리적입니다. 가장 잘 알려진 공포증 중 하나는 거미공포증. 심리학 온라인에서 우리는 그것이 무엇으로 구성되어 있는지 설명하고 삶의 정상적인 발달을 방해할 수 있는 공포증을 극복하기 위한 몇 가지 징후를 제공하고자 합니다.

인덱스

1. 거미공포증이란?
2. 거미공포증의 증상
3. 내가 거식증 공포증이 있는지 확인하는 방법
4. 나는 왜 거미 공포증이 있습니까?
5. 거미공포증을 극복하는 방법

그만큼 거미공포증 로 구성된 특정 공포증입니다. 거미에 대한 비합리적인 두려움 및 기타 유사한 절지동물. 그것은 가장 흔한 공포증 중 하나입니다. 그러나 우리는 공포증과 거미를 좋아하지 않거나 혐오감을 유발한다는 사실을 구별해야 합니다. 우리가 공포증에 대해 이야기할 때 이것은 아마도 당신의 삶의 일부 영역을 제한 일반적으로 곤충과 특히 거미를 발견할 가능성이 있는 초목이 있는 장소 및 들판에 나가거나 활동 및 장소를 피하는 것과 같은.

거미공포증을 앓고 있는 사람이 거미를 만나면 불안발작이나 공황 발작 상황적 또는 상황적 소인. 공황 발작의 증상을 기억합시다.

• 두근거림
• 심장 박동 또는 증가된 심장 박동수
• 땀을 흘리다
• 흔들리거나
• 질식 또는 숨가쁨의 느낌
• 질식하는 감각
• 가슴이 답답하거나 불편함
• 메스꺼움 또는 복부 불편
• 불안정, 현기증 또는 실신
• 비현실감(비현실감)
• 이인화(자신과 분리됨)
• 통제력을 잃거나 미칠 것 같은 두려움
• 죽는게 두렵다
• 감각 이상(마비 또는 따끔거림)
• 오한 또는 홍조

거미공포증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 두려움으로 인한 가슴 통증
• 위장 통증
• 거친 호흡
• 현기증 또는 메스꺼움
• 땀을 흘리다
• 거미를 보거나 거미가 근처에 있음을 알면 즉시 일시적인 신체 마비

거미를 생각하거나 거미를 보면 몸에 변화가 생긴다. 그것이 당신을 생성한다면 불안과 두려움

여기에서 찾을 수 있습니다 두려움과 공포증의 차이점.

거미에 대한 두려움은 진화 과정에서 특정 위험한 곤충과의 접촉을 피함으로써 우리의 생존을 허용했다는 점에서 적응적 요소를 가지고 있습니다. 우리 조상들은 이미 그들을 피했고 Seligman의 준비 이론에 따르면 그것을 피하려는 타고난 성향을 물려받았다. 우리의 생존에 잠재적으로 위험하기 때문입니다.

거미 공포증과 관련될 수 있는 또 다른 이유는 나쁜 경험을 한 이전. 우리 자신 또는 알려진 다른 사람이 절지동물에게 물린 적이 있을 수 있으며 이로 인해 거부감이 생겨 결국 비합리적으로 되었습니다.

우리는 실제로 살아보지는 않았지만 텔레비전이나 영화에서 읽거나 본 이미지를 거미와 거미의 잠재적인 위험과 연관시켜 공포증을 유발할 수도 있습니다.

에서 가장 높은 성공률을 달성하는 것으로 나타난 치료법 거미공포증 치료 이다 노출 요법. 전시는 상상 속에 있을 수도 있고 생생할 수도 있으며 두 번째는 최고의 결과를 얻을 수 있는 것입니다. 그 중간은 가상현실을 통한 노출치료, 다음과 같이 노출이 어렵거나 위험할 수 있는 경우에 사용됩니다. 그만큼 비행기 비행 공포증(aerophobia) 웨이브 운전 공포증(amaxophobia).

다음으로 우리는 무엇을 볼 것입니다 홍수 노출 요법, 공포증에 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 상상 전시 또는 생체 내 전시를 위해 치료의 첫 번째 부분은 다음으로 구성됩니다. 불안 척도를 개발하다 주걱. 공포증과 관련된 상황을 노출하고 미국(불안의 주관적 단위)으로 점수를 매기고 0에서 10 또는 0에서 100의 값을 부여한 다음 주문합니다. 예를 들어 살펴보겠습니다.

• 책에서 거미라는 단어 읽기 20 USA
• 거미 30 USA에 대해 누군가와 이야기하십시오
• 영화 40 USA에서 거미 보기
• 60 USA 필드로 산책을 나가십시오.
• 75 USA 근처에 거미가 있다는 것을 알고
• 멀리서 거미보기 80 USA
• 95 USA에서 1미터 떨어진 거미 보기
• 거미를 손에 들고 100 USA

계층 구조가 완성되고 조직화되면(조금씩 갈 수 있는 장면이 많이 있는 것이 좋습니다) 전시를 시작합니다. 우리는 치료사의 도움으로 상상 속에서 그것을 할 수도 있고 치료사 또는 공동 치료사와 함께 살 수도 있습니다(가족, 친구 ...).

미국이 가장 적은 장면부터 시작하겠습니다. 우리가 우리 자신을 드러낼 때 우리는 불안을 알아차릴 것이지만, 우리는 반드시 현장에 머물다 불안이 가라앉거나 사라질 때까지. 우리는 계획된 순서로 장면에서 장면으로 이동하고 주관적인 불안이 약 20 USA로 감소하는 것을 알 때까지 장면을 포기하지 않을 것입니다.

계층 구조의 모든 장면 노출을 마치면 처리가 끝납니다. 기간은 환자가 결정합니다.

이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.

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• 미국 정신과 협회 (1995). 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼. 바르셀로나: 마송.
• 부엘라-카살, G. 시에라, J.C. (2009). 심리 평가 및 치료 매뉴얼. 마드리드: 새 도서관.