게슈탈트 심리치료 기법

게슈탈트 접근법(GE)은 전체론적 접근법의 한 유형입니다. 그것은 사물, 특히 생명체를 단순히 부분이 아닌 전체로 인식합니다. 게슈탈트 심리치료에서는 "전체는 부분의 합 이상"이라고 합니다. 모든 것은 특정한 맥락 안에서 존재하고 의미를 획득하므로 이 접근법에 따르면 어떤 것도 단독으로 존재하거나 고립되어 있지 않다. 이 PsychologyOnline 기사에서 우리는 설명할 것입니다 게슈탈트 심리치료 기법, 뿐만 아니라 이러한 유형의 심리 치료에서 꿈과 방어 메커니즘의 중요성.

인덱스

1. 게슈탈트 치료의 꿈
2. 게슈탈트 치료의 자기 방해 또는 방어 기제
3. 게슈탈트 심리치료 기법의 세 가지 분류
4. 마지막 생각들

에서 게슈탈트 접근 꿈은 몽상가의 성격의 투영으로 간주됩니다., 그의 경험 분야에서; 그들은 소외되거나 동화되지 않은 경험의 일부이며 꿈의 이미지에서 실존적 메시지로 나타납니다. 꿈의 모든 요소는 다른 사람을 나타내든, 우리 자신이 아닌 아이디어 또는 우리가 알지 못하는 장소를 나타내든, 우리의 경험과 연결되어 있습니다. 그것들은 우리 자신의 것, 우리 자신의 표현으로서 우리에게 속하지만 우리에게서 분리된 것으로 보아야 합니다.

에 발맞추어 게슈탈트 원칙과 규칙, 꿈의 작업은 그 의미에 대한 책임을 타인에게 전가하여 항상 수행되어야 합니다. 자신의 몽상가, 치료사에게 도움이 되지 않는 "훌륭한" 해석과 설명을 보여줌으로써 치료사를 가정하지 않습니다. 어떤. 원칙적으로, 꿈을 꾸는 사람만이 자신의 꿈이 무엇을 의미하는지 알 수 있는 권한이 있는 유일한 사람이라는 공리로 받아들여야 합니다. 외부로부터의 프로이트 스타일의 다른 해석은 클라이언트가 받을 자격이 있고 거의 도움이 되지 않는 존중에 어긋납니다.

꿈은 모든 경험과 마찬가지로 설명하기보다는 경험해야 합니다. 꿈꾸는 것 자체는 수동적인 과정입니다. 꿈은 "우리에게 일어나며" 따라서 우리에게 무엇을 말하고 싶은지 알지 못하고 에너지를 사용하지 않고 우리와 분리되어 외계인처럼 남아 있습니다. 그 본성상 꿈은 우리에게 일어나는 일과의 접촉을 피합니다. 그것들은 억압된 "무의식적인" 경험이며, 우리가 깨어 있는 동안에는 여러 가지 이유로 형상을 구성하지 않습니다. 꿈을 경험할 때 다양한 게슈탈트 기법을 사용하여 그들이 수행하는 수동적 역할 차례의 변화, 그리고 그것들은 "우리가 하는 일"이 되어, 우리의 책임을 맡을 수 있게 됩니다. 그들.

와 게슈탈트에서 꿈의 직업 최소한 두 가지 목표가 추구됩니다. 1) 내담자가 그의 꿈이 전달하는 실존적 메시지가 무엇인지 결정하도록 촉진하고, 2) 이 소외된 경험을 그의 성격에 재통합합니다.

사용된 기술은 일반적으로 사용되는 기술과 동일합니다. 그룹 또는 개인 치료: 꿈을 현재와 여기로 가져오십시오. 1인칭으로 ​​이야기하십시오("이것이 내 존재입니다" 또는 "이것이 내 삶입니다"라는 문구로 이야기를 시작하는 것이 좋습니다. 서술된 것과 동일시), 처음에는 일어난 그대로, 그리고 두 번째 이야기에서는 진행되는 다양한 요소에 초점을 맞춥니다. 등장. 주제는 그의 꿈에 나타나는 모든 것이어야 합니다. 거친 바다를 꿈꾸면 그 자신이 바다, 그 혼란, 그 안에 포함된 물고기, 조류, 모래, 그것을 덮는 하늘, 구름... 그렇게 느끼고, 행동함으로써 - 내담자가 모든 것을 대표하는 개별 심리극에서처럼 librettist의 역할을 포함한 역할 - 메시지에 액세스하고, 메시지를 이해하고, 그들이 당신의 삶과 어떻게 연관되어 있는지 확인하고, 자신에게 통합할 수 있습니다. 치료자는 먼저 자신의 해석적 충동을 억제하고 말하는 내용을 주의 깊게 경청한 다음 안내하는 데 자신을 제한합니다. 고객의 경험상 중요할 수 있는 부분에서 멈추게 하여 꿈을 위한 클라이언트 경험; 이야기에서 발생하는 미완성 게슈탈텐에서; 그가 경험하는 것, 그리고 무엇보다도 그가 실험을 피하는 것에서(나는 여기서 주의를 기울인다. 숨겨진 극성: 또한 이야기에 제시된 것과 반대되는 작업을 수행합니다. 잠; 예를 들어, 꿈에서 모든 것이 녹색과 봄 초원이라면 피사체를 상상적으로 배치할 수 있습니다. 메마른 사막과 모래 폭풍의 한가운데서 조심스럽게 피하는 교양있는 것들이 생겨날 것입니다. 반대).

항상 스스로에게 물어봐야 합니다. 어떤 느낌이 드나요? 무엇을 깨닫습니까? 그것은 당신에게 무엇을 생각 나게합니까? 이것이 당신의 삶과 어떤 관련이 있습니까? 무엇을 피합니까? 당신은 지금 누구와 있습니까? 당신은 어디에 있습니까? 등, 우리가 주제의 인식을 촉진하는 방식으로.

마지막으로, 우리가 좋은 일을 해냈다면 기분이 좋아지는 "큰 문제"를 발견하려는 우리 자신의 기대와 욕구를 방해하지 않고 "강을 밀지 않고" 과정을 거치면 클라이언트가 그를 위해 건설적인 것을 깨닫고 우리가 그의 도움을 받을 가능성이 매우 큽니다. 증가하다.

우리는 위대한 "통찰력"을 얻지 못한다고 절망해서는 안 됩니다. 중요한 것은 그 대상이 자신의 꿈(더 나은 것은 꿈이 담고 있는 경험)을 어느 정도 자신의 인격에 재통합했다는 것입니다. 그것은 에너지를 재흡수했다 그 자체로 치료적이며 매우 가치가 있습니다.

꿈의 경우와 마찬가지로 소위 "방어기제"게슈탈트 접근 방식은 매우 독특하고 창의적인 자세를 추가합니다. 우리가 잘 기억한다면 Fritz Perls는 독일의 정신 분석 운동과 밀접한 관련이 있습니다. 그는 당대의 주요 프로이트 학파(Karen Horney, Helen Deuscht, Wilhelm Reich 등)와 함께 분석 정신 요법에 대한 분석을 받고 훈련을 받았습니다. 그는 심지어 프로이트 자신을 만나기까지 했습니다. 그 짧은 만남은 늙은 프리츠에게 다소 실망스러웠습니다(심지어 충격적이었습니다)(Inside and Outside 참조). 쓰레기통, 그의 자서전), 그는 남아프리카 공화국의 정신 분석 연구소의 설립자였습니다. 1933. 이러한 이유로 이 주제와 이전 주제(꿈)에 대한 그의 관심은 설명할 수 있지만, 그것이 정신 분석의 단순한 복사 또는 표절에 불과하다고 잘못 가정해서는 안 됩니다.

게슈탈트에서는 위협이나 내부 충동으로부터 자아를 보호하기보다 방어 메커니즘 외부 위협은 내부 및 외부; 경험주기의 자체 중단으로 (재 인쇄 번호 02 참조).

보았듯이 유기체 - 우리 모두인 몸과 마음의 총체 -는 순환을 통해 스스로를 조절합니다. 연속적인 일곱 단계 또는 단계(휴식, 감각, 형상 형성, 에너지 동원, 행동, 접촉 및 휴식). 주기의 단계 사이를 중재하는 다양한 공간에서, 자기 방해, 고통, 괴로움을 피하기 위해, 느끼지 않기 위해, 살지 않기 위해, 자신을 위협하는 것과 분리하기, 공포증 계층에서 도피하기 등. 따라서 "방어"라는 것.

Fritz Perls(및 그의 아내, Guestalt Therapy의 공동 설립자 Laura)는 내사, 투영, 합류, 편향 및 역반사의 최대 5가지 메커니즘을 설명했습니다. Salama와 Castanedo는 그들의 저서 Manual of Psychodiagnosis, Intervention and Supervision for Psychotherapy(1991)에서 다양한 저자(Goodman, Latner, Polster, Petit, Pierret)는 메커니즘의 순서와 수 측면에서 제안했습니다. 무감각, 투사, 내사, 역반사, 편향, 합류, 고정 및 보유. 이 저자들의 기여에 대해 흥미롭고 참신한 것은(여전히 추가 검증과 개선이 필요하지만) 게슈탈트 정신병리학, 경험 주기의 중단으로 인한 정서적 문제를 이해하려고 합니다.

어떤 제안이 가장 적절한지 논란이 되지 않도록 해당되는 경우 Salama 및 카스타네도.

• 둔감화(살라마와 카스타네도), 휴식과 감각 사이에 발생하는 것은 유기체에서 오는 것을 느끼지 않고 외부 및 내부 환경의 감각을 차단하는 것으로 구성됩니다. 이것은 감각 접촉의 결여를 합리화를 통해 설명하려는 지능화 과정을 자극합니다. 그것의 특징적인 문구는 "나는 느끼지 않는다"이다.
• 투영(F. 펄), 감각과 형상 형성 사이에서 발생합니다. 그것은 자신이 느끼거나 생각하는 것을 전달하는 것으로 구성되지만 다양한 이유로(특히 행동에 의해) 인트로젝트 중 "you should not") 자신은 다른 사람에게 "증오가 나쁘다"는 것을 받아들일 수 없다고 말합니다. 어머니; 아이는 자신의 아버지를 미워하지만 "미워해서는 안 된다"면서 그런 감정에서 멀어지고 두려워하고 위협하는 아버지에게 공을 던집니다. "당신은 나를 미워하고 당신은 나쁜 사람입니다." 그의 특징적인 문구는 "너 때문에"이다.
• 내사(F. 펄), 형상 형성과 행동을 위한 에너지 동원 사이를 매개한다. 여기에서 주제는 충분히 씹지 않고 주어진 모든 것을 "삼키는" 것입니다. 개인적인 필요에 따라 필요한 비판과 선택을하지 않고 외부 영향을 삼켜 버립니다. 주체는 의심할 여지 없이 명령, 명령, 영향, 이미지 등의 진정한 과잉을 겪고 있습니다. 그것들은 그 자체로 기생적인 기능을 수행하지만, 그 주체는 실수로 자신의 것으로, 규범과 가치로 가정한다. 수신. "이렇게 하세요", "이거 하지 마세요", "하지 말아야 합니다", "해야 합니다" 등 내사는 충동의 자유로운 흐름과 필요의 만족을 방지합니다. 공격적이지 않고, 음행하지 말고, 순결을 유지하십시오. 어머니는... blah, blah, blah. 중요: 모든 내사 뒤에는 우리에게 중요한 인물과 그들과 관련하여 미완성된 게슈탈텐이 있습니다. 그의 문구는 "나는 그것에 대해 생각하거나 그렇게해야합니다."
• 반성(F. 펄), 에너지의 동원과 행동 사이에 발생합니다. 투영의 반대입니다. 주체는 내사 작용으로 다시 자신의 욕망이나 충동에 따라 행동하지 않으므로 덜 위험하므로 자신에게 지시합니다. 그는 우울하여 스스로를 악화시킵니다. 정신 신체 장애가 발생합니다. 등이 평가절하된다. 그의 문구는 "나는 너를 미워하지 않는 내가 싫어"이다.
• 편향 (Laura Perls), 행동과 접촉 사이에 발생합니다. 그것은 차갑고 무해하고 위협적이지 않은 접촉을 설정하는 것으로 구성됩니다. 물건이 손상되거나 화상을 입지 않도록 장갑이나 핀셋으로 만진 것처럼. 그것은 또한 감정의 절제된 표현입니다. "정중하게" 하는 것입니다. 모욕은 없습니다... 아이러니하거나 농담을합니다. 당신은 당신 자신을 위해 주장하거나 싸우지 않습니다... 한 사람은 고통받습니다. 당신은 사랑하지 않습니다... 당신은 "존중". 구두 수준에서 그것은 아주 분명합니다. 완곡어법은 편향적인 위선의 명백한 표본입니다. 그는 죽었기 때문에 죽었습니다. 음행 등을 하다 다른 방법은 냉소적이고, 무관심하고, 지적이고, 모든 것을 합리화하는 것입니다. 그의 말은 "나는 돌을 던지고 내 손을 숨긴다"이다.
• 합류점(F. 펄)그것은 또한 행동과 접촉 사이에서 발생합니다. 중요한 인물과의 토론에 참여하거나 허용하지 않는 주제는 단순히 그들을 모방합니다. 그는 다른 자아와 병합하기 위해 자아의 한계를 약화시킵니다. 그들은 비판이나 질문, 결정, 아이디어, 다른 사람들의 삶의 스타일없이 이렇게 채택됩니다. 그들은 자신의 책임, 결정을 내리는 능력, 항상 "동의"하는 능력을 포기하는 편안한 입장을 취합니다. Confluents는 "성격이나 개성이 없는" "수동적인" 사람들로, 학습된 절망감이나 두려워하는 공격자와의 동일시를 실천합니다. 그의 문구는 "나를 받아들이십시오. 나는 논쟁하지 않습니다."

에 게슈탈트 요법 당신은 함께 일 세 가지 기술 원래:

• 더 티 억압적.
• 더 티 나타내는.
• 더 티 통합.

억제 기법

그들은 기본적으로 여기 / 지금 클라이언트의 회피 시도와 그들의 경험을 피하거나 억제하려고합니다. 즉, 이를 통해 주체는 자신의 자각을 용이하게 하기 위해 자신이 원하지 않거나 숨겨진 것을 경험하게 됩니다. 주요 진압제에는 다음이 있습니다.

• 무(無)와 공(空)을 체험하며, "불모의 공이 비옥한 공이 되게 하려 함"; 공허함을 피하지 말고, 그것을 자신에게 통합하고, 생활하고, 그로부터 발생하는 것을 보십시오.
• 도피하는 방법으로 "에 대해 이야기하는 것"을 피하십시오. 말하기는 경험으로 대체되어야 합니다.
• "해야 함"을 감지하고 억제하는 것보다 그 뒤에 무엇이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. "해야 한다"와 "얘기하다"는 자신이 무엇인지 보지 못하는 방식입니다.
• 다양한 형태의 조작과 치료에서 수행되는 "마치" 게임 또는 역할을 감지합니다. 또한, 그것들을 억압하기보다 경험하고, 주체가 그것들과 그것들이 자신의 삶에서 수행하는 역할을 인식하도록 하는 것이 좋습니다. 조작의 주요 형태 중에는 질문, 답변, 허가 요청 및 요구가 있습니다.

표현 기법

주체는 내면을 외현화하고, 평생 동안 짊어졌을 가능성이 있지만 인지하지 못한 것을 깨닫는 것을 추구합니다. 기본적으로 세 가지를 추구합니다.

무언의 표현:

• 표현을 최대화하여 주제에 구조화되지 않은 맥락을 주어 자신과 직면하고 자신이 누구인지에 대해 책임을 지도록 합니다. 두려움, 결정적이지 않은 상황이 발생하도록 알려지지 않았거나 드문 상황의 가상 귀납법으로 작업하는 것이 가능합니다. 무표정한 행동도 최소화할 수 있습니다.
• 내담자에게 그들이 느끼는 것을 표현하도록 요청하십시오.
• 주제가 그룹의 각 구성원에게 자신이 원하는 것을 표현하거나 각자에게 반복할 문구를 주어 자신이 느끼는 것을 경험하는 라운드를 수행합니다.

표현식을 완성하거나 완성하십시오:

여기서 우리는 끝나지 않은 상황, 말하지 않았지만 말하거나 행할 수 있고 이제 클라이언트의 삶을 짓누르는 상황을 감지하려고 합니다. 가장 잘 알려진 기술 중 하나는 "빈 의자"입니다. 즉, 역할극을 사용하여 대상이 살아 있거나 죽은 사람과 관련된 문제를 상상의 방식으로 작업하는 것입니다. 상상의 귀납법은 상황을 재구성하고 처음에 피했던 모든 것을 표현하고 경험하면서 더 건강한 방식으로 다시 살기 위해 사용될 수도 있습니다.

주소를 찾아 다음과 같이 직접 표현하십시오.

• 반복: 이 기법의 의도는 대상이 중요할 수 있는 일부 동작이나 구문을 인식하고 그 의미를 깨닫도록 하는 것입니다. 예: "구문을 다시 반복하십시오", "그 제스처를 다시 수행하십시오" 등.
• 과장과 전개: 단순한 반복을 넘어 주제에 더 많은 것을 담기 위해 당신이 말하거나 행동하는 것을 강조하고, 감정적으로 충전하고, 당신이 깨달을 때까지 그 의미를 증가시킵니다. 의. 또한 간단한 반복에서 주제는 인식을 용이하게 하기 위해 다른 것들과 함께 자신의 표현을 계속 발전시킬 수 있습니다.
• 번역: 그것은 언어 수준에서 일부 비언어적 행동을 취하는 것으로 구성되어 수행된 작업을 말로 표현합니다. "당신의 손은 무엇을 의미합니까?", "당신의 코가 말한다면 그것은 무엇을 말할까요?", "당신의 성기가 말하게하십시오."
• 성능 및 식별: 번역의 반대입니다. 대상이 자신의 감정, 감정, 생각 및 환상을 "행동"하도록 의도되었습니다. 그는 그것들과 동일시하고 자신의 성격에 통합하기 위해 그것들을 실행에 옮겼습니다. 꿈의 작업에서 매우 유용합니다.

통합 기술

이러한 기법을 통해 주체가 소외된 부분, 구멍을 자신의 성격에 통합하거나 재통합하는 것이 추구됩니다. 억제 및 표현 기술도 어떤 면에서는 통합되지만 여기서는 경험을 통합하는 데 더 중점을 둡니다.

• 개인 내 만남: 그것은 주체가 존재의 다양한 부분과 명확하고 생생한 대화를 유지하는 것으로 구성됩니다. 다양한 정신 내 침강 사이. 예를 들어, "I should"와 "I want" 사이, 여성적 측면은 남성적, 수동적 측면은 능동적, 미소와 진지함, 상위 개는 하위 개, 등등. "빈 의자"는 갈등 당사자가 통합 될 때까지 역할을 교환하는 기술로 사용할 수 있습니다.
• 투영의 동화: 여기서 목표는 대상이 자신이 방출하는 투영을 인식하는 것입니다. 이를 위해 그는 자신이 투영된 대로 사는 척하고 자신의 투영을 실제 자신의 것인 것처럼 경험하도록 요청받을 수 있습니다. 예: 문: "엄마가 날 싫어해." T: "당신이 당신의 어머니를 미워하는 사람이라고 상상해보십시오. 그 느낌에 대해 어떻게 생각하십니까? 그 감정이 정말 당신의 것임을 솔직히 인정할 수 있습니까?"

이러한 절차나 기술은 치료 목표를 달성하기 위한 지원일 뿐, 게슈탈트 치료를 구성하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 중요한 것, 진정으로 치료적인 것은 채택되는 "정태적 태도", 과정의 중요성에 대한 인식, 내담자의 개별 리듬에 대한 존중입니다. 강물을 밀지 말고 그대로 두십시오. 기술을 고정관념에 적용하지도 않고 게슈탈트 접근 방식에 내포된 철학을 동화시키고 있습니다.

혼동하지 않도록 주의해야 합니다 게슈탈트 요법 배우고 실행하기 쉬운 접근 방식으로; 욕망과 "자발성"이 좋은 치료사에게 충분한 치료인 것처럼. 비슷한 인식은 게슈탈트 치료를 1960년대와 1970년대에 심각한 위기로 이끌었습니다. 게슈탈트 치료사. 우리는 게슈탈트가 교육이나 임상 경험이 없는 사람들에게 적절하지 않은 것으로 다른 흐름이나 접근 방식에 나타나는 것을 원하지 않습니다.

이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.

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