우리는 여성의 산후 우울증과 그들이 겪는 정서적 변화에 대해 듣는 데 익숙합니다. 출산 후 겪을 수 있지만 남성도 이러한 유형의 우울증과 우울증을 앓고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 여성? 예, 세계보건기구(WHO)에 따르면 아버지가 된 남성의 약 10%가 이 질환을 앓고 있습니다. 출산 후 상태 및 이 경우 일반적으로 더 조용하기 때문에 진단하기가 매우 어렵고 적절할 수 있습니다. 치료. 영향을받는 사람이 파트너, 가까운 환경의 지원을 받고 자신을 손에 넣는 것이 중요합니다. 이 문제를 극복하고 이 새로운 상황에 적응할 수 있도록 전문 심리학자의 가족. 이 Psychology-Online 기사에서 우리는 그들이 무엇인지 자세히 설명합니다. 남성의 산후우울증의 증상과 치료.
최근 수행된 연구와 연구에 따르면, 남성의 산후 우울증 존재하며 다음과 같이 언급되었습니다. 5~10% 사이에 영향을 미칩니다. 특히 생애 처음으로 아버지가 될 남성과 자녀와 함께 살지 않는 남성에게서 관찰됩니다.
남성의 산후우울증 증상은 일반적으로 아기가 태어난 지 3개월에서 6개월 사이에 나타납니다. 또한 여성의 임신 기간 동안 남성의 테스토스테론 수치 감소와 같은 중요한 호르몬 요인이 있습니다. NS 원인 부모 역할로 인한 이 우울한 상태의 원인은 아래에 언급된 요인에서 찾을 수 있습니다.
- 부모로서의 실패에 대한 두려움 또는 두려움: 새로운 부모는 자신이 부모의 역할을 잘 할 수 있는지, 자녀를 잘 교육하는 방법을 알고 있는지에 대해 의문을 가질 수 있습니다.
- 변화에 대한 두려움 아버지가 된다는 것은 당신의 일상에서 의미합니다.
- 자유를 잃는 것에 대한 두려움.
- 재정적 문제: 남자는 돈이 늘어나는 것에 대해 지나치게 괴로워하거나 걱정할 수 있습니다. 비용 또는 아기를 돌보는 데 필요한 모든 비용을 귀하가 부담할 수 있는지 여부를 알 수 없는 가능성 때문입니다.
- 고통받는 파트너가있는 남자 산후 우울증 그들은 또한 우울 증상을 일으킬 가능성이 더 큽니다.
- 부부싸움이 잦다.
- 몇 시간의 수면으로 인한 스트레스, 아기의 울음, 새로운 가족 책임 등
- 사회적, 정서적 지원이 부족합니다.
이 외에도 부계 우울증이 있는 남성의 경우 다음과 같은 경우가 매우 흔합니다. 당신의 두려움이나 기분을 표현하지 마십시오, 자신의 감정을 표현하는 것이 불편하거나 파트너를 걱정하고 싶지 않기 때문입니다. 상황을 악화시키고 우울 증상을 악화시켜 건강을 더욱 위협할 수 있습니다. 감정적 인.
이 상태에주의를 기울이고 영향을받는 사람의 정서적 웰빙을 향상시키기 위해 적절한 치료를 시작하는 것이 중요하지만 또한 아기가 건강한 방식으로 성장하고 발달하도록 하기 위해 우울증 진단을 받은 부모에게 노출되면 전반적으로 행동, 감정 및 학습 문제에 더 쉽게 노출될 것입니다. 그의 삶.
아버지의 산후우울증은 여성과 매우 유사한 증상으로 나타납니다. 출산 후 우울증을 겪지만 앞으로 보게 될 몇 가지 차이점이 관찰될 수 있습니다. 계속. 남자에게 아버지가 되는 데 수반되는 육체적, 정신적 노력은 모두 그를 "정서적 혼잡" 상황에 이르게 하고 다음을 제시할 수 있습니다. 산후우울증의 증상:
- 공허함과 슬픔을 느끼십시오.
- 이 양육 우울증에 대해 죄책감을 느낍니다.
- 자신을 고립시키고 파트너, 가족 및 친구와 같은 주변 사람들로부터 자신을 분리합니다.
- 이유 없이 짜증이 나고 화를 낸다.
- 더 폭력적이고 공격적인 행동.
- 불안.
- 잠이 오지 않고 잠을 자거나 과도하게 잠드는 데 문제가 있습니다.
- 이전에 보람이 있었던 활동이나 일에 대한 관심 상실.
- 냉담.
- 당신의 미래에 대한 비관적인 태도.
- 해결책을 찾을 수 없는 과도하거나 지속적인 걱정.
- 피로, 피로 및 에너지 손실.
- 전반적인 불쾌감.
- 성욕 상실
- 알코올 음료의 남용.
- 좌절.
- 재정과 가족 재정에 집착합니다.
- 상당한 체중 감소 또는 증가.
- 집중하기 어려움
- 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.
- 자살 생각.
- 그는 집에 가는 것을 피하기 위해 더 많은 시간을 일한다.
이러한 증상 중 하나라도 겪고 있고 소위 부계 산후 우울증으로 고통받을 수 있다고 생각되면 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 당신은 전문의에게 간다 판단을 받지 않고 자신의 감정을 표현할 수 있도록. 따라서 많은 걱정 없이 아버지가 되는 길을 찾고 아버지가 되는 멋진 경험을 최대한 활용할 수 있을 것입니다.
남성의 산후우울증 치료에는 여러 가지가 있습니다. 팁과 도구 더 잘 대처하고 우울증 증상을 성공적으로 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 권장 사항에 유의하십시오.
- 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 인식하십시오: 무엇보다도, 감정을 받아들이고 부모가 되는 것이 어떻게 대처해야 할지 모르는 우울한 상태를 만들어 낸다는 것을 인식하는 것이 매우 중요합니다. 문제를 인식하고 심각하게 받아들이면 전문가의 도움을 구하고 적절한 치료나 치료를 시작하여 이를 극복하는 단계를 밟을 수 있습니다.
- 파트너와 대화하고 지원 요청 귀하의 환경에서: 부부 사이의 소통 그들의 삶의 이 아름답고 특별한 순간에 그것은 기본입니다. 각자의 감정에 대해 의견을 말하고 가능한 한 최선의 방법으로 부모가 될 수 있도록 서로를 지원하고 이 상황을 함께 극복할 수 있습니다. 가족과 친구들의 일상적인 지원도 산후 우울증과 싸우는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 아기를 돌보는 일에 참여하십시오: 아기와 시간을 보내고 아기의 모든 보살핌에 온전히 참여하면 아기와의 유대감과 정서적 유대감을 키울 수 있습니다.
- 쉬다: 아버지와 어머니 모두 휴식을 취하고 잠을 잘 시간을 찾는 것도 중요합니다. 두 사람이 몇 시간 동안 푹 자고 재충전할 수 있도록 교대로 아기를 돌볼 수 있습니다.
- 파트너와의 관계 강화: 파트너와 더 많은 시간을 보내고 아기와 관련된 모든 작업을 공유하는 것도 기분이 좋아지는 열쇠입니다.
- 전문가의 도움을 받으십시오: 산후우울증을 혼자서는 극복할 수 없고 가까운 사람의 도움이 도움이 되지 않는다고 느낀다면 충분합니다. 전문가의 도움을 구하고 심리학자의 도움을 받아 가능한 한 빨리 이 상황에서 벗어날 수 있습니다. 가능한. 다음 기사에서 우리는 무엇을 자세히 설명합니다 우울증에 대한 심리 치료.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
