그만큼 잠꼬대 그것은 사람이 잠자는 동안 일어나서 걷거나 특정한 행동을 하는 것을 의미하는 수면 문제입니다. 일반적으로 이것은 아동기에 더 흔한 장애이며 일반적으로 10세 이전에 극복되지만, 이는 또한 남아 있고 관찰될 수 있습니다. 성인이 되거나 심리적 장애, 질병, 알코올 섭취, 약물 또는 약물 등 성인기에 몽유병이 발생하면 정확한 원인을 찾아 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 상황을 해결하고 영향을받는 사람의 나머지 질을 향상시키는 데 도움이되는 치료. 대부분의 경우 예방 조치를 취하고 생활 습관을 바꾸는 것으로 충분합니다. 다음 Psychology-Online 기사에서 우리는 그들이 무엇인지 자세히 설명합니다. 성인 몽유병의 원인, 증상 및 치료.
인덱스
- 몽유병이란?
- 성인 몽유병의 원인
- 성인의 몽유병: 증상
- 성인의 몽유병 치료
- 몽유병 전문가를 만나야 할 때
몽유병이란?
그만큼 잠꼬대 그것은 수면 장애 고통받는 사람들은 뇌 수준에서 꿈의 상황에 있음에도 불구하고 침대에서 일어나 걷고 복잡한 활동이나 행동을 의식하지 않고 다음날 아침에 기억하지 않고 수행합니다. 그들은 일어납니다. 몽유병 에피소드 동안 사람의 뇌는 부분적으로 깨어 있지만 완전히 깨어 있지는 않습니다.
이 장애는 일반적으로 밤의 전반부에 발생합니다. 특히, 비 REM 단계 N3, 뇌 활동이 느린 수면 단계 중 하나입니다. 일반적으로 몽유병자는 침대에서 일어나 공연하는 동안 방황합니다. 복잡한 운동 행동 깊은 잠 동안. 잠자는 동안 그녀는 일어나기, 침대에 앉기, 걷기, 눈 비비기, 물건 만지기, 옷 입기, 외출하기 등을 할 수 있습니다.
몽유병은 성인보다 어린이에게 더 흔하지만 이 장애가 성인의 최대 4%에 영향을 미칩니다. 이 경우 다른 수면 장애와 구별하기가 더 어렵고 더 위험할 수 있습니다. 때로는 영향을 받는 사람 및/또는 가까운 사람들에게 해를 줄 수 있는 수면 중 폭력적인 행동과 관련이 있습니다. 순간.
성인 몽유병의 원인.
몽유병의 원인은 완전히 명확하지 않지만 수면 중 이러한 에피소드의 고통은 다음과 같은 요인과 관련이 있습니다.
- 몽유병의 가족력: 이 장애의 고통은 중요한 요소입니다. 유전성, 그것을 제시하는 아이들의 약 80%가 이것을 가진 직계 친척이 있기 때문에 수고.
- 미성숙한 두뇌 발달.
- 수면 무호흡이나 코골이와 같이 수면의 연속성을 변화시키는 상태.
- 수면 부족 또는 평소 수면 일정 방해.
- 발열 및 일부 약 복용: 고열과 일부 약의 섭취 모두 깊은 수면 단계는 훨씬 더 깊으며 잠꼬대.
또한, 다음의 경우 성인, 기타 가능 몽유병의 원인 뭐:
- 알코올 또는 마약성 물질의 섭취.
- 스트레스, 피로 및 불안: 이러한 상태는 몽유병 에피소드의 빈도와 심각성을 모두 증가시킬 수 있습니다.
- 정신 질환.
- 진정제, 수면제 또는 정신 장애 치료와 같은 일부 약물 또는 약물의 소비.
- 간질, 발작, 하지불안 증후군 등과 같은 상태
- 등의 신경퇴행성 질환 파킨슨병, 알츠하이머 및 루이소체 치매.
- 노인 환자에서 몽유병은 신경인지 장애의 결과일 수 있으며, 이 장애는 질병으로 인해 정신 기능이 저하됩니다.
성인의 몽유병: 증상.
몽유병 에피소드의 기간은 다음에서 관찰되는 것처럼 사람마다 다릅니다. 간신히 몇 초 또는 몇 분 동안 지속되는 반면 다른 것들은 최대 30분 동안 지속되거나 더. 평균적으로 보통 10분 정도 지속됩니다.
그만큼 몽유병의 주요 증상 아래에 나열한 항목은 다음과 같습니다.
- 일어나 침대에서 일어나.
- 침대에 똑바로 앉아서 실제로 잠들었을 때 깨어있는 것처럼 눈을 뜨십시오.
- 자는 동안 걷습니다.
- 잠자는 동안 화장실 가기, 옷 입기, 옷 벗기기, 물건 옮기기, 먹기 등과 같은 특정 활동을 수행하십시오.
- 표정 및/또는 공허한 응시.
- 자는 동안 말도 안 되는 말을 하고.
- 깨어 있을 때 혼란과 방향 감각 상실.
- 몽유병 에피소드나 그 다음날 일어난 일을 기억하지 못합니다.
- 에피소드 중에 다른 사람에게 응답하거나 말을 하지 마십시오.
- 몽유병 에피소드 중에 누군가가 당신을 깨우면 공격적일 수 있습니다.
- 다음날에는 수면 장애로 인해 더 피곤하고 일상 업무를 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
성인의 몽유병 치료.
성인의 몽유병에 대한 특별한 치료법은 없습니다. 자체적으로 해결하거나 영향을 받았을 때 사라지고 그 원인이 될 수 있는 요인을 바로잡습니다. 외관. 다만, 필요하거나 전문의의 지시가 있는 경우에는 몽유병 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 몽유병을 유발하는 질병이나 상태의 치료. 이전에 언급했듯이 이것은 일부 정신 장애 또는 기저 질환의 결과일 수 있습니다.
- 몽유병 에피소드를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 단기 진정제 복용.
- 이 장애가 특정 약물 복용으로 인한 것으로 의심되는 경우 다른 약물로 대체하거나 용량을 조정할 가능성에 대해 의사와 상의해야 합니다.
- 심리 치료: 적절한 심리 치료는 불안을 줄이고, 수면을 개선하고, 스트레스를 극복하고, 적절하게 이완하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
상기 외에도 몽유병자의 경우 여러 가지가 있습니다. 예방 조치 이러한 야간 에피소드의 빈도를 줄이고 영향을 받는 사람의 삶의 질을 향상시키기 위해 채택되어야 합니다. 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.
- 좋은 수면 위생 유지: 하루 7~8시간 잠을 자고 매일 같은 시간에 잠자리에 드는 시간을 정하고 휴식을 취하십시오. 조용하고 편안한 환경, 잠잘 때 소음 피하기, 잠자기 전에 마음을 활성화시키는 활동 피하기, 기타
- 불안과 스트레스 감소 일상에서: 이를 위해 요가나 필라테스, 신체 운동 또는 학습 이완 기법 그들은 긴장을 풀고 야간 휴식을 촉진하는 매우 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 불안이나 스트레스를 스스로 줄일 수 없는 경우에는 전문 심리학자에게 가서 적절한 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
- 알코올과 약물의 섭취를 피하십시오.
- 일부를 취하는 것도 중요합니다. 보안 조치 특히 영향을 받는 사람이 이미 어떤 종류의 신체적 손상을 입었거나 가까운 사람에게 부상을 입힌 경우 환경에서. 이러한 조치 중 일부는 창문과 외부 문을 잘 닫고, 계단을 차단하거나 보안 문을 설치하고, 숨는 것입니다. 케이블 및 여행, 충돌 또는 넘어질 수 있는 물체는 영향을 받는 사람이 매우 높은 침대에서 자지 않도록 하고, 기타
몽유병 전문가를 만나야 할 때.
몽유병은 일반적으로 걱정할 필요가 없으며 에피소드는 종종 저절로 해결되고 사라집니다. 그러나 중요한 것은 전문의와 상의하다 다음 상황 중 하나가 발생하는 경우:
- 이러한 에피소드는 반복되며 일주일에 두 번 이상 또는 하룻밤에 여러 번 나타납니다.
- 그들은 그 당시 근처에 있는 사람들에게 부상이나 피해를 입히는 공격적이거나 폭력적인 행동과 관련이 있습니다.
- 결과적으로, 심각한 수면 장애를 겪거나 집에서 생활하는 사람들의 수면에 심각한 장애를 유발합니다.
- 몽유병은 영향을 받는 사람의 일상적인 수행에 과도하게 영향을 미칩니다. 일상적인 의무를 이행하거나 다른 활동을 수행하는 데 문제가 있습니다. 매일.
- 다음날, 당신은 과도한 졸음이 있습니다.
- 몽유병은 성인기에 시작되었습니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
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