어떤 사람들에게는 다른 사람들의 자유와 의지를 존중하여 그들의 기준에 따라 행동하게 하는 것이 매우 쉽습니다. 다른 사람들에게는 남성과 여성에게 거의 불가능하며 자신에게 일어나는 모든 일을 통제하는 척합니다. 그들이 하는 일이나 파트너, 자녀, 친구, 동료에게 일어나는 일을 포함하여 일 등 이 시도는 모든 것을 통제하다 통제하는 사람과 통제받는 사람 모두에게 큰 스트레스를 줄 뿐만 아니라 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 누가 통제하고 있는지에 대한 개인적인 관계는 결국 그들의 행동으로 인한 고통으로 인해 모든 사람을 자신의 편에서 제거하기 때문에 도발.
이를 피하기 위해 가장 먼저 염두에 두어야 할 것은 모든 것과 모든 사람을 통제하려는 것은 환상이라는 것입니다.
많은 경우, 특히 부부에서 이러한 통제 시도는 사랑받지 못하거나 버려지는 것에 대한 두려움에서 비롯됩니다. 커플이든 다른 영역이든 이러한 두려움을 없애기 위한 기반 중 하나는 신뢰와 소통이라는 사실을 명심해야 합니다. 우리의 두려움을 표현 그리고 상대방이 자신을 자유롭게 표현할 수 있도록 합니다. 이런 식으로 우리는 그러한 두려움을 점차적으로 제거할 수 있습니다.
자녀의 경우 부모는 자녀가 위험에 처하지 않도록 통제하거나 애정에 대한 불안감을 느끼기 때문에 자녀를 잃지 않으려고 하는 경우가 많습니다. 아이들을 믿으세요 그리고 그들에게 우리의 신뢰를 주는 것은 통제에 대한 이러한 욕망을 피하기 위한 첫 번째 단계 중 하나입니다.
그들에게 무슨 일이 일어날지 모른다는 두려움에 직면했을 때, 그것이 매우 강렬하다면, 그 괴로움을 통제하는 법을 배우기 위해 요법을 따르는 것이 좋습니다. 그렇지 않다면 어떤 일이 일어날지 모른다는 두려움이 나타날 때마다 긴장을 풀고 심호흡을 하고 불안을 일으키는 생각의 급류를 멈추도록 노력해야 합니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
