사람이 생각할 수 있는 가장 현명한 상황은 사랑에 빠지는 것을 그만두는 것입니다. 이것은 당신이 불행한 관계에 있을 때, 수년 동안 전 애인을 잊으려고 노력했을 때, 또는 당신 앞에 플라토닉한 사랑이 있을 때 발생합니다. 마찬가지로 짝사랑도 상처가 크며, 고통의 압박을 견디면 마음뿐 아니라 몸에도 좋지 않은 감정이 남게 되어 상처를 입게 된다. 가슴이 먹먹해진다, 활력을 빼앗고 불안을 낳습니다.
낭만적인 이상과는 거리가 멀고 때로는 의식적으로 사랑을 죽이는 것이 최선의 선택입니다. 즉, 다른 사람에 대한 애정을 죽이는 것이 자신을 발견하는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 이러한 이유로 Psychology-Online에서 우리는 당신을 발견할 것입니다. 사랑에 빠지는 것을 멈추는 방법 이 상황을 극복하는 데 도움이 될 몇 가지 좋은 조언과 권장 사항을 제공합니다.
사랑을 멈추는 방법을 알고 싶다면 이 단계를 극복하는 데 도움이 되는 일련의 변화를 시작하는 것이 중요합니다. 한 가지 생각해 보십시오. 당신의 삶은 당신에게 달려 있습니다. 따라서 웰빙을 되찾고 페이지를 넘길 수 있는 것은 당신의 손에 달려 있습니다. 따라서 이러한 감정을 멈추고 고통이나 고통 없이 다시 삶을 살 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.
긍정적인 사고를 길러라
자기 파괴적인 사고 방식이 있습니다. 예를 들어, 결코 특별한 사람을 찾지 못할 것이라고 생각하지 마십시오. 피해자의 역할과 연결되는 모든 생각을 피하십시오. 상황을 있는 그대로 받아들이고 부정적인 생각의 날개를 꺾어라. 경험에 근거한 가치 판단은 적을수록 좋습니다. 우리를 현실 그 자체보다 더 나쁘게 느끼게 만드는 것은 현실에서 우리가 생각하는 것입니다.
최우선 순위가 되십시오
사랑에 빠지고 싶지 않은 것은 개인적인 결정에서 시작됩니다. 삶을 즐기고 행복하라는 부름을 받았을 때 고통과 불행을 멈추고 싶다는 결정. 이러한 이유로, 당신은 이 상황을 목표로 삼을 수 있고, 따라서 그 사람이 당신의 생각의 많은 부분을 차지하는 것을 멈추고 대신 당신이 그들의 자리를 차지하도록 매일 일할 것입니다.
상황을 받아들이고 페이지를 넘긴다
질투나 무관심을 유혹의 무기로 사용하지 마십시오. 그 이야기에서 더 이상 아무것도 기대하지 말고 앞으로 나아가기 위해 장을 닫으십시오. 모두가 말했듯이 "두 번째 부분은 결코 좋지 않았다"는 "재정복"의 가능성을 잊어 버리십시오. 지금 그 사람을 사랑하는 것이 당신에게 상처를 준다면 그 사람과의 미래에 대한 희망에 집착하지 마십시오. 끝났어. 당신은 그 이상의 가치가 있습니다. 그리고 인생은 고통받기 위해 존재하는 것이 아닙니다. 그렇지 않나요?
사랑에 대한 낭만적이고 거짓된 생각을 버리십시오
자신을 고문하지 마십시오. 그는 당신의 더 나은 반쪽도 아니고 당신의 삶의 사랑도 아닙니다. 당신이 찾을 길을 따라 많은 "하프 오렌지"가 있습니다. 그 사람을 이상화하고 있는 그대로 대하십시오. 당신이 매우 강하게 느꼈던 사람과 어떤 이유에서든 이제 더 이상 사랑하고 싶지 않은 사람입니다. 여기까지 온 것은 굳건한 결심을 했고 이미 감당할 수 없는 상황이었기 때문이다. 그러니 동화 같은 영화를 머릿속에서 지우고 다시 인생의 주인이 될 준비를 하세요. 당신은 그럴 자격이 있습니다.
당신이 깊이 사랑하는 사람을 사랑하는 것을 멈출 수 있는지 궁금해 한 적이 있을 것입니다. 진실은 네, 물론 할 수 있습니다. 특히 처음에는 그렇게 하면 조금 아프겠지만, 스스로에게 이런 질문을 던지면 그것은 정말 당신을 위해 더 건강한 것은 페이지를 넘기고 당신을 만들고 있는 그 사람에 대해 완전히 잊어버리는 것입니다. 참다.
그러나 어떻게 사랑을 멈출 수 있습니까? 많이 결단력, 의지력, 자신감. 결정을 확고히 하는 것이 중요하며 무엇보다도 왜 이러한 결정을 내리는지 항상 명확해야 합니다. 따라서 어느 날 더 "민감해지면" 이유를 기억하고 자신을 힘으로 채워야 합니다.
- 목록을 작성하고 거울에 걸어: 처음에는 그 사람을 잊고 싶은 이유가 적힌 목록을 만드는 것이 좋습니다. 맑은 정신과 이것이 당신을 위한 가장 건강한 결정이라는 결심으로 지금 그것을 쓰십시오. 거울이나 냉장고, 항상 볼 수 있는 장소에 걸어두어 흔들리지 않고 기분이 어떤지 항상 염두에 두십시오.
- 친구들과 함께 하세요: 슬프더라도 집에 갇히지 말고 친구들과 계속 연락을 유지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 비탄과 고립과 같은 두 가지 중요한 고통이 추가됩니다.
- 당신의 삶에서 그 흔적을 제거하십시오: 사람을 잊는 매우 효과적인 기술은 인생에서 "삭제"하는 것, 즉 가능한 한 많은 사진을 삭제하는 것입니다. 집에 두거나(버리지 않아도 됩니다. 보이지 않도록 보관하세요), 모바일에서 메시지, 이메일, 기타 다시 시작할 수 있도록 "깨끗한 슬레이트"를 만드는 것이 중요합니다.
- 취미와 취미에 시간을 보내십시오: 한 사람과 사랑에 빠지지 않으려면 자신이 삶의 중심이 되는 것이 중요합니다. 따라서 너무 좋아하는 일에 시간을 할애하여 새로운 것을 배우기 위해 등록하는 것이 좋습니다... 세상에 자신을 열고 삶이 당신을 놀라게 하도록 하십시오. 당신은 분명히 당신을 기다리고 있는 것을 사랑합니다.
- 우정은 나중에 온다: 그리고 중요한 것은 사람을 잊기 위해서는 '애도'의 단계를 거쳐야 한다는 것입니다. 헤어지고, 서로 없이 사는 법을 배우고, 서로를 최대한 완성하고, 나중에는 시간이 되면 만나서 커피를 마실 수 있고, 누가 알겠습니까? 관계를 재창조하고 친구. 그러나 때때로.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
