인간은 자유를 제한하는 다양한 형태의 사슬을 가질 수 있습니다. 일부 체인은 내부에 있을 수 있습니다. 집착이 그 예입니다. 다행스럽게도 누구나 그러한 속박에서 벗어날 수 있지만 그렇게 하려면 이 개인적인 목표에 전념해야 합니다. 이것은 그 사람이 이 감정이 그를 행복하게 하지 않는다고 가정할 때 발생합니다. 다른 어떤 종류의 것을 압도하는 것처럼 보이는 이 욕망에 의해 끊임없이 조건 지어진 무력한 삶 기대. ¿누군가에 대한 집착을 극복하는 방법? Psychology-Online에서 우리는 당신을 돕고 싶습니다.
우리가 가지고 있음을 확인한 후에는 사람에 대한 집착, 이제 치료 방법을 배울 때입니다. 이렇게 하려면 다음 단계를 수행하는 것이 좋습니다.
1. 당신의 시간과 삶을 다른 사람들과 함께 차지하십시오
그렇다고 해서 기분이 좋아지는 친구나 사랑하는 사람들과 함께 하면 이러한 불편함이 하루 만에 사라질 것이라는 의미는 아닙니다. 그러나 이 생각에 일관되고 일관성이 있다면 조금씩 주의를 집중하는 사람과의 거리가 멀어지고 새로운 경험들 그것은 당신이 일반적으로 당신의 삶, 특히 이 문제에 대한 새로운 비전을 얻을 수 있도록 합니다.
2. 상상을 조심하라
완벽한 사람의 이미지를 재현하고 그의 옆에서 행복한 장면을 꿈꾸는 이 길에서 집착은 기하급수적으로 자랄 수 있습니다. 사실을 객관적으로 읽음으로써 경험을 통해 상상에 맞서십시오. 이 기사를 읽는 것이 좋습니다. 누군가를 이상화하는 것을 멈추는 방법.
3. "만약에?"라는 영원한 질문을 조심하십시오.
예를 들어 "앞으로 상황이 바뀌면 어떻게 될까요?" 이 질문은 이 상황뿐만 아니라 의심의 여지가 있는 모든 상황에 적용될 수 있습니다. 그러나 초점을 올바른 위치에 두는 것은 질문이 아닙니다. 이 경험을 하고 난 후에 당신은 지금부터 무엇을 할 것입니까? 이것은 당신이 당신의 현재의 주목 그리고 당신의 인생의 짧은 기간에.
당신이 잊고 싶은 누군가의 삶에서 가능한 소식을 다른 사람들에게 묻지 마십시오. 그리고 누군가가 당신과 함께 이러한 태도를 취한다는 것을 알게되면이 소원을 표현하십시오. 이 집착이 사라지려면 삶에 새로움을 위한 공간도 마련해야 합니다. 그 사람이 감정적인 수준에서 당신의 모든 시간을 계속 차지한다면, 당신은 진정한 진화에 도움이 되지 않습니다.
4. 심리적 도움
인생에서 이 에피소드의 페이지를 넘기는 데 이 전문적인 지원이 필요하다고 생각되면 전문가, 자격을 갖춘 신뢰할 수 있는 전문가를 선택하십시오. 이런 식으로 각 세션에서 단계별로 진행할 수 있으며, 정서적 의존 제거 그리고 당신을 치료하는 전문가의 지원에 의지합니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
