이별은 비록 상호 합의에 의해 발생하더라도 항상 아프다. 감상적인 이별은 기대가 무너지는 것을 의미하지만, 불륜으로 인해 마음의 상처가 오면 이 사실이 관계에 대한 새로운 뉘앙스, 이 질문에 속았다고 느낀 사람은 사랑 이야기를 두 가지 측면에서만 보지 않기 때문입니다. 주인공. 불륜으로 인한 이별을 극복하는 방법? 이 Psychology-Online 기사에서 우리는 당신에게 기분이 좋아지는 열쇠를 제공합니다. 치료 후 자신을 재발견할 필요성에서 시작되는 정신 회복 과정 일어난.
인덱스
- 불륜에 대한 사별의 단계
- 이별 후 자신을 재창조
- 불륜으로 인한 이별 후 자존감을 돌보는 방법
불충실에 대한 사별의 단계.
이러한 특성의 환경을 살다 보면 사랑의 상실감을 느낄 뿐만 아니라 당신도 그토록 많은 순간을 함께했던 그 사람에 대해 만감이 교차한다는 걸 행복. 애도는 그와 관련된 감정을 경험하는 것을 의미합니다. 탈이상화 과정 당신이 원하는 방식이 아닌 있는 그대로의 현실을 만나는 곳.
하루의 경과가 초기의 감정적 폭풍우를 완화시키는 치료 방법을 느끼는 인내심에서 이 과정을 살아갑니다. 그러나 이 순간 이후에 경험할 수 있는 부정, 분노, 좌절, 수용, 기쁨 회복의 단계를 자연스럽게 받아들이십시오.
또 뭔데, 이번에도 힐링 자신과의 재회에서 내면의 상처의 고통을 쉴 수 있는 맥락을 주기 때문이다. 필요하면 울고 실망에 대한 안도감을 표현하십시오.
이별 후 첫 1년은 관계에 있어 특히 중요합니다. 생일, 특별한 날짜 및 전통의 추억을 남기는 안정적이고 내구성 파트너. 잊은 게 없다고 느끼더라도, 생각보다 달성에 가까워질 가능성이 높으니 참으세요.
다음 기사에서 답을 찾을 수 있습니다. 이별에 대해 얼마나 슬퍼할 것인가.
이별 후 자신을 재창조하십시오.
당신은 여전히 언제나와 같은 사람이지만, 이 경험이 당신을 만들었기 때문에 당신은 진화했습니다. 성장하지만 또한 당신은 언제나와 같은 사람으로 남아 있지만 당신의 상황은 더 이상 그들 자신. 이것은 자유 시간 루틴, 개인 계획 또는 기대치를 업데이트하는 인센티브가 될 수 있습니다.
트라우마로 변하는 외도 결별의 위험은 그 사람이 그 특정한 사실에 갇힐 수 있다는 것입니다. 그러나 이 새로운 단계에서 개인적인 권한 부여의 태도를 통해 원하는 방향으로 이동합니다.
고통스러운 이별과 이 변화의 순간을 극복하는 것은 복잡할 수 있습니다. 어떤 경우에는 이전 삶의 대본과 단절되는 새로운 상황에 직면하기 때문입니다. 감상적인 현실을 가정하고 더 이상 파트너가 없다고 해서 요정에게 의미 있는 것을 남겨두지 마세요. 예를 들어, 알고 싶은 목적지로 여행을 떠날 계획이었다면 그 낭만적인 여행에 대한 대안 B를 만드십시오.
불륜으로 인한 이별을 극복하는 방법? 당신에게 주의를 기울이고, 당신의 삶에서 당신에게 합당한 공간을 제공합니다. 이 상황에 대한 긍정적인 점을 찾아보십시오. 예를 들어, 그렇지 않은 사랑에 속아 사는 것보다 이별을 직면하는 것이 낫습니다. 진리가 당신을 자유롭게 합니다.
불륜으로 인한 이별 후 자존감을 돌보는 방법.
자신에 대한 사랑은 당신에게 달려 있습니다. 이런 이유로, 이 상황이 당신의 자존감에 미칠 수 있는 영향을 최소화하기 위해, 항상 그래왔듯이 자신을 돌보기 위해 노력하십시오. 예를 들어, 자신의 개성에 맞는 패션으로 이미지를 관리하고, 먹음직스러운 메뉴 개발을 통해 식단을 관리하고, 영양가 있고, 휴식에 투자하고, 새로운 인테리어 디자인 세부 사항을 통해 집 장식을 아름답게 하고, 산책 일정을 잡고, 좋아.
당신은 지금 연약하고 취약하다고 느낄 수 있습니다. 그러나 친구와 가족이 이 과정에서 당신을 대신하여 이 작별 절차를 수행할 수는 없지만 지원 지점으로 이 과정에 동행할 수 있음을 명심하십시오. 이런 이유로 가장 친한 친구가 당신과 같은 상황을 겪고 있다면 그에게 줄 모든 개인 관리 조언을 직접 적용해 보십시오. 이론의 수준에만 머물지 말고, 행동으로 옮기십시오. 다음 기사에서 당신은 좋은 것을 볼 수 있습니다 자존감을 높이는 기술.
당신이 공동 가족을 형성하지 않았다면, 전 애인과의 관계를 끊으세요. 그것이 당신의 삶에서 그 역할을 하도록 하십시오. 지금 잠재적인 우정의 문을 닫으십시오. 현실적으로 친구가 될 준비가 되었다고 느낀다면 시간이 지나면서 마음이 바뀔 수 있습니다. 자녀가 있다면 자녀와 관련된 세부 사항을 관리하는 데 중점을 둔 전 애인과 좋은 관계를 조성하십시오. 시간이 지남에 따라 불편한 감정이 사라지고 정규화된 유대감을 유지할 준비가 되어 있음을 믿으십시오.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
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