우리가 살고 있는 사회는 현실이 아닌 사랑의 개념을 보여주고 관계를 건강하게 유지하는 데 도움이 되지 않는 일련의 믿음을 선호합니다. 특정 노래, 유명한 어린이 영화, 로맨스 소설에 대해 이야기하고 있습니다.
이상적인 사랑을 잠시 잊고 건설을 시작할 때가 왔습니다. 더 진실한 관계, 덜 목가적이고 건강하게! 심리학 온라인 기사를 계속 읽으면 부부가 좋은 관계를 유지하기 위한 기본 기둥과 이를 알 수 있는 몇 가지 습관과 팁을 알게 될 것입니다. 더 나은 커플이 되는 방법.
인생에는 매뉴얼이 없고, 인간관계에 대한 매뉴얼은 더더욱 없다. 모든 커플은 세상이다 그리고 그것은 다르게 작동하며 각 커플은 기분이 좋아지는 자신만의 공식을 찾아야 합니다. 그러나 우리는 건강한 관계를 맺기 위한 몇 가지 기본 기둥과 어떤 부부에게나 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁과 습관을 고려할 수 있습니다. 부부가 좋은 관계를 유지하기 위한 기본 기둥은 존중, 애정, 신뢰 및 안전, 원활한 의사 소통, 공감, 협력 및 친밀한 공간을 즐기는 것입니다.
1. 나는 존경한다
당신의 파트너를 바꾸려는 의도나 의도가 없습니다. 그것이 관계의 열쇠입니다! 파트너를 있는 그대로 받아들이세요 모든 특성과 함께. 무조건적인 수용은 당신이 더 건강한 관계를 갖는 데 도움이 될 것입니다.
부부 사이에 갈등이 생기는 것은 자연스러운 일이며, 화를 내지 않는다거나 우리를 괴롭히는 말을 하지 않는 것이 아닙니다. 에 관한 것입니다 항상 상대방을 존중하는 말을 한다. 분노가 우리를 지배하지 않도록 감정을 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 어떻게? 응답하기 전에 시간을 들이거나 토론을 다른 시간으로 연기하여 나중에 후회할 수 있는 말을 하지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다.
2. 애정과 부드러움
우리 모두는 그들이 우리에게 친절하고 사랑하기를 좋아합니다. 우리는 파트너와 정서적 친밀감을 증진해야 합니다. 좋은 메시지, 이따금의 진심 어린 칭찬, 부드러움의 표현, 세부 사항... 결코 파트너를 놀라게하지 않습니다.
3. 신뢰와 안전
상호 신뢰를 키우고 갈등을 관리하여 관계를 살아 있고 건강하게 유지하십시오. 당신을 괴롭히는 것이 있다면 그것을 표현하고 파트너와 논의하십시오. 그리고 무엇보다도: 의심스러울 때 질문을 하고 그들의 사적인 영역을 침범하지 마십시오(Whatsapp, 이메일, 대화 엿보기 ...) 불신과 질투를 조장하지 마십시오.
4. 원활한 의사 소통
우리가 좋아하는 것과 싫어하는 것을 단호하게 표현하고, 의견을 표현하고, 우려와 감정에 대해 이야기할 수 있는 것이 중요합니다... 적절한 의사소통은 토론을 건설적인 것으로 바꾸어 부부의 유대감을 증진할 수 있습니다. 파트너가 느끼고 생각하는 것을 알고 있다고 가정하지 마십시오. 표현해! 그것을 내면에 축적하면 장기적으로 모든 것을 더욱 격렬하게 폭발시킬 수 있다.
5. 부부의 친밀감
친밀한 공간을 즐기십시오. 당신의 관계를 재미있고 역동적으로 만드십시오! 친밀한 순간을 공유하는 것이 필요합니다. 애무, 키스, 포옹, 한마디로, 부부 사이의 에로틱한 관계.
당신이 그것을 공유하지 않더라도 그들의 입장이 되어 그들의 입장을 이해하려고 노력하십시오. 당신은 팀입니다, 당신은 같은 편입니다. 당신의 결합을 강화하기 위해 부부가 결정을 내리는 습관을 만드십시오.
파트너와 행복해지는 방법
확립하는 것이 중요하다 공통 목표, 함께 문제를 해결하고 서로의 의견을 존중하는 합의에 도달합니다. 그렇다고 해서 인간으로서의 개성을 잃는 것은 아니다. 당신이 다른 관점을 가지고 있다는 것을 알게 되면 계속해서 옳다고 주장하는 대신 두 가지 의견을 모두 포함하는 해결책을 제안하십시오. 당신이 파트너의 입장에 있다면, 당신의 차이점을 해결하기가 더 쉬울 것입니다.
마지막으로, 더 나은 커플과 행복한 관계를 유지하는 방법을 배우려면 다음 단계를 따르세요.
- 공통된 취미를 길러라. 함께 할 수 있는 일을 찾고, 즐겁게 지내고, 좋은 경험을 공유하는 것이 필요합니다.
- 집안일 관리 피할 수 있는 논쟁에 빠지지 않도록 공평하고 공정하게.
- 파트너와 같은 시간에 잠자리에 들도록 노력하십시오. 친밀한 대화를 나누거나 성적인 관계를 시작하기에 좋은 시간이 될 수 있습니다.
- 불평하지마, 의견을 내세요! 불평할 때 우리는 과장하고 효과가 없는 것에 집중하고 효과가 없는 것에 집중하는 경향이 있습니다. 일반적인 아이디어가 아닌 필요한 내용을 자세히 전달합니다. "항상"과 "절대"를 피하십시오. 그리고 당신이 원하지 않는 것이 아니라 당신이 원하는 것을 말하려고 노력하십시오. 부부의 적극적인 의사 소통 (예: "나를 이사벨이라고 부르지 마" 대신 "이사벨이라고 불러줬으면 해"). 불평은 관계를 망치는 가장 좋은 방법입니다.
- 파트너의 공간을 존중하십시오.. 관계 밖에서 양질의 시간을 보내는 것이 중요합니다. 이 즐거운 순간들은 우리를 에너지로 채우고 우리를 더 완전하게 느끼게 합니다. 공통의 관심사 외에도 자신의 관심사도 있어야 합니다.
- 존경 당신의 파트너에게 중요한 사람들에게.
- 관계에 자신을 가두지 마십시오 커플로. 우정을 관찰하고 모두 함께 경험을 공유하십시오.
- 당신의 과거를 끌어내지 마세요. 과거를 배우고 받아들이고 그것에 집착하지 마십시오. 사람마다, 관계마다 다릅니다.
- 파트너와 행복하려면 먼저 자신과 행복해야 한다는 사실을 기억하세요. 행복은 결국 자신에게만 의존하고 우리 각자가 책임져야 하는 내면의 상태입니다.
좋은 사랑에서는 하나에 하나를 더하면 둘 이상이 됩니다. 그들은 서로를 양육하고 풍부하게 하며 번식합니다. 그들은 상호 인정을 표현하는 방법을 알고 있습니다 "-Joan Garriga-
혼자서는 문제를 해결할 수 없다고 느낀다면 주저하지 말고 전문가에게 찾아가십시오. 그것은 당신을 안내하고 더 건강하고 건강한 관계를 만들기 위한 커플 치료의 도구와 역학을 제공할 것입니다. 해로운 관계를 치유하다 그렇다면.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
