해결 중심 치료: 그것이 무엇인지, 목표와 적용 방법

문제에 직면했을 때 우리는 일련의 대안을 선택할 수 있습니다. 한편으로는 이러한 불편함을 겪으면서도 아무 것도 하지 않기로 하는 사람도 있을 것이고, 이러한 상황을 해결하기 위해 해결책을 찾는 사람도 있을 것입니다. 살면서 어려움을 겪지 않은 사람이 어디 있겠습니까? 문제는 삶의 과정에서 빈번한 요소이며 사회는 이를 처리하기 위해 다양한 솔루션을 제공합니다.

그러나 감정이 일상 생활에 장애물을 가져올 때 중요합니다. 이것이 우리에게 일어나는 일에 주의를 기울이십시오. 그래야 이것이 회사에서 큰 불편을 겪는다는 것을 의미하지 않습니다. 미래. 열쇠 중 하나는 우리가 특정 상황을 다른 방식으로 통과할 수 있도록 하는 효과적인 솔루션을 찾기 위해 제 시간에 행동하는 것입니다. 이에 대해 더 알고 싶으십니까? 이 심리학 온라인 기사에서 우리는 해결 중심 치료: 그것이 무엇인지, 목표 및 적용 방법.

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1. 해결중심치료란
2. 해결중심치료의 목표
3. 해결중심치료는 어떻게 적용되나요?

그것은 환자가 가질 수 있는 문제에 초점을 맞추는 대신 가능한 해결책을 찾는 데 초점을 맞춘 일종의 치료 접근 방식입니다. 해결중심치료의 목적은 제한된 세션 기간 동안 특정 문제 해결.

해결 중심 치료는 다양한 치료를 제공하는 다른 유형의 단기 치료와 관련이 있다고 말해야 합니다. 삶에서 발생하는 갈등 상황에 다른 방식으로 대처할 수 있도록 환자에게 도구 매일.

해결 중심 치료가 무엇인지 더 잘 이해하기 위해서는 치료 과정에서 나타나는 특정 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 이런 식으로 다음 항목으로 나눕니다.

• 강점 확립: 환자의 긍정적인 면을 찾아내어 삶에서 활용할 수 있도록 강조하는 것으로 구성된다.
• 현실의 건설: 해결중심치료의 또 다른 목적은 그 사람에게 일어나는 사건이 그들이 가지고 있는 행동과 생각과 관련되어 있다는 것을 이해하는 것입니다. 이러한 결과는 현실에 대한 특정한 해석을 초래하며, 이는 동일한 상황에 대한 단일 비전이 없음을 의미합니다.
• 솔루션 생성: 치료사와 환자의 공동 작업을 통해 개인은 문제를 다루는 다양한 방법을 고안하려고 합니다. 이는 타인에 대한 의존이 단절될 수 있음을 시사한다.
• 상황 평가: 이 섹션은 개인이 자신의 삶에서 발생하는 1개에서 10개의 다른 순간에 이르는 척도로 점수를 매기기 위한 것입니다. 이를 수행한 후 세션 중에 이러한 상황을 개선할 수 있는 방법에 대해 이야기합니다.
• 이상적인 상황의 설정: 여기서 목적은 문제가 완전히 사라진 상황의 정교화를 포함합니다. 이것은 그 사람이 그 순간을 다르게 대하는 효과가 있습니다.

마지막으로 해결중심치료의 기법이 무엇인지, 즉 어떻게 더 큰 이해를 달성하기 위해 이전 단락에서 언급한 원칙을 적용하는 것이 가능합니다. 주제. 다음으로, 우리는 주요 기술을 예시할 것입니다:

• 긍정적인 측면 강화: 구성 환자를 칭찬하다 그래서 그는 문제가 있는 상황에서 더 큰 자신감을 얻습니다. 환자가 대중 앞에서 말하는 데 어려움이 있는 경우 치료사는 환자의 어조가 듣는 사람에게 긍정적인 영향을 미친다는 점을 강조할 수 있습니다.
• 미덕 유지 강조: 이 기술은 환자가 자신의 장점이라고 생각하는 것들을 자세히 설명하도록 제안하는 데 기반을 두고 있습니다. 이것은 그 사람이 할 수 있는 가능성을 제공합니다 그 기술을 유지. 예를 들어, 환자가 다른 사람들에게 친절하고 존중한다고 주장하면 치료사는 이러한 특성을 강조 표시한 상황을 설명하도록 요청할 것입니다. 보이는.
• 작업 예측: 환자는 자신의 문제 행동 나중에 그가 그것들을 이행할 수 있었는지 확인하기 위해. 예를 들어, 불쾌한 상황을 피하기 위해 파트너에게 더 이상 사랑하지 않는다고 말하는 것이 두렵다고 쓸 수 있습니다. 다음 날, 대화를 시작할 수 있다면 종이에 글을 쓰는 것이 좋습니다.
• 이상적인 상황의 시뮬레이션: 요점은 그 사람이 어려움이 없는 상황을 설명하는 것입니다. 환자가 제시간에 직장에 도착하지 못한 것에 대해 죄책감을 느끼는 경우, 제시간에 도착한 날을 설명해야 합니다. 불편함이 없다. 이것은 그 사람이 이러한 문제가 있는 상황을 수정할 수 있다는 것을 이해하게 만듭니다.
• 주의 집중 분산: 이 기술은 다른 상황이 나타날 때 주의를 기울이는 것을 말합니다. 여운 불안을 일으키는 것. 이와 같이 구술시험을 앞두고 스트레스를 받는 사람이 있으면 좋은 날을 생각할 수 생각을 덜어주다.

솔루션 중심 치료: 그것이 무엇인지, 목표 및 적용 방법에 대한 이 기사가 마음에 드시면 다음 게시물을 참조하시기 바랍니다. 문제 해결 프로세스.

이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.

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