예상되는 슬픔: 그것이 무엇인지, 단계, 유형 및 처리 방법

어떤 사건이 갑자기 일어나더라도 우리는 때때로 필연적으로 미래에 전개될 사건을 예상하는 경향이 있습니다. 인간의 특성 중 하나는 계획으로 구성되어 있는데, 이는 곧 일어날 순간에 대비하여 전략을 짜낼 수 있음을 의미합니다. 사랑하는 사람의 말기 소식을 접하고 피할 수 없는 결과를 점차적으로 동화시키기 위해 일련의 행동을 하는 사람들이 있습니다.

아마도 이런 일이 당신에게 일어났거나 비슷한 경험을 겪은 누군가를 알고 있을 것입니다. 이 주제에 대한 정보는 미래의 손실과 관련된 상황에서 중요합니다. 이에 대해 더 알고 싶으십니까? 이 심리학 온라인 기사에서 우리는 예측적 슬픔: 그것이 무엇인지, 단계, 유형 및 대처 방법.

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1. 예견된 슬픔이란 무엇인가
2. 예상되는 슬픔의 단계
3. 슬픔의 유형
4. 예상되는 슬픔에 대처하는 방법

고통은 사람의 삶의 일부입니다. 우리는 경험을 하다 보면 보통 다양한 상실을 겪는다. 사랑의 관계를 맺은 사람과 헤어지지 않은 사람이 있습니까? 사랑하는 사람이 죽은 적이 있습니까? 우리는 중요한 직업을 잃어서 얼마나 슬펐습니까?

그러나 우리가 예상하는 슬픔에 대해 말할 때 우리는 미래에 발생할 손실의 동화와 관련된 과정을 언급하고 있습니다. 그런 의미에서 이 과정은 소중한 사람을 잃은 결과 애도를 겪는다는 것을 의미한다.

이제 이 현상을 이해하려면 예상되는 슬픔이 언제 시작되는지 알아야 합니다. 그리고, 그것이 예상된다는 사실은 사랑하는 사람의 죽음이 일어나지 않았는데도 애도가 시작된다. 이런 이유로 사람이 죽으면 결투가 시작되는 것이 아니라 사람이 죽기 전입니다.

이 주제를 더 명확하게 하기 위해 예상 슬픔을 결정하는 5단계로 나눌 수 있습니다.

1. 부정: 사랑하는 사람이 더 이상 살지 못한다는 것을 받아들이는 어려움으로 구성됩니다. 이 아이디어는 환경에 있는 사람들의 삶의 변화를 암시하기 때문에 일반적으로 거부됩니다. 감정을 피하다 사실 앞에서의 슬픔.
2. 이동: 사랑하는 사람의 죽음을 상징하는 분노가 명령하는 감정입니다. 그 사람이 사건을 부인한 후, 분노는 일반적으로 다음과 같이 나타납니다.
   고통스러운 상황에 대한 반응 지나가는 것입니다. 상황에 따라 사망한 사람에게도 발생할 수 있지만 여기서의 분노는 상황과 관련되어 있음을 분명히 해야 합니다.
3. 협상: 사랑하는 사람이 다시 살아나거나 죽음이 늦어질 수 있다는 희망이 있습니다. 또한 사랑하는 사람이 죽지 않을 가능성이 있으면 습관과 행동의 변화에 ​​대한 약속이 종종 나타납니다.
4. 우울증: 이 단계의 특징은 슬픔과 공허함의 느낌 사랑하는 사람을 잃은 사람들이 느끼는 감정. 이 때문에 삶의 모든 영역에 대한 일반적인 꺼림과 관심 부족이 발생할 수 있습니다.
5. 수락: 이전 단계를 거친 후에는 사랑하는 사람이 더 이상 살아나지 못한다는 사실을 받아들이고 일상 활동을 계속할 수 있습니다. 고통과 함께 살다 손실과 관련이 있습니다.

더 알고 싶으시다면 저희 포스팅을 확인해주세요 슬픔의 단계.

슬픔은 사람에 따라 다른 방식으로 발생할 수 있음에도 불구하고 경험하는 상실에 직면하여 여러 유형의 슬픔이 있음을 명심하는 것이 중요합니다. 여기에서 가장 중요한 것을 찾을 것입니다:

• 예상 결투: 앞서 말씀드린 것처럼 상실이 일어나기 전에 애도의 과정을 거치는 것입니다.
• 병적 슬픔: 여기서 슬퍼하는 사람은 상실을 받아들이지 않습니다. 결과적으로 결투는 시간이 지남에 따라 지속됩니다. 거부 단계. 이 기사에서 우리는 당신에게 말합니다 병적 슬픔을 극복하는 방법.
• 결석 결투: 이런 상황에서 상실을 수반하는 고통스러운 상황을 부인하는 것이 일반적입니다. 결과적으로 이것은 또한 슬픔과 관련된 슬픔을 피하는 것을 의미합니다.
• 지연된 결투: 주요 특징은 손실 후 일정 시간이 지나면 프로세스가 시작된다는 것입니다. 다시 말해, 슬픔은 상실이 발생했을 때 시작되는 것이 아니라 몇 달 또는 몇 년 후에 시작됩니다.
• 만성 슬픔: 이 정의는 애도의 감정 때문에 끝이 없는 과정에 대해 말할 때 사용됩니다. 시간이 지나도 가라앉지 않는다. 이러한 이유로 만성 슬픔은 몇 년 동안 지속되거나 무기한 계속될 수 있습니다.
• 금지된 결투: 피해를 입은 사람이 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있는 교단입니다. 이에 맞춰 슬픔과 고통의 감정을 회피하는 경우가 많습니다.
• 왜곡된 결투: 그 사람이 이전의 슬픔과 관련된 감정을 회상한다는 사실을 나타냅니다. 잃어버린 사람과의 유대감의 유형을 넘어서, 이러한 애도 유형에서 중요한 것은 그 사람이 당신의 감정을 구분할 수 없습니다 한 상황 또는 다른 상황.
• 무단 결투: 이런 애도의 선험적인 것은 자신이 겪고 있는 애도를 환경이 받아들이지 않는다는 데 있다. 이런 식으로 환경은 발생하는 결투를 부인합니다.

더 많은 정보를 얻으려면 다음 게시물을 읽는 것이 좋습니다. 슬픔의 종류와 특징.

사람이 인생에서 큰 손실을 경험하면 이러한 손실을 처리하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 일상생활에서 발생할 수 있는 문제를 회피할 수 있기 때문입니다. 이를 감안할 때 초기 슬픔에 직면할 수 있는 가능한 방법을 다음 항목에서 언급할 것입니다.

• 고통스러운 상황과의 대결: 애도는 큰 고뇌, 외로움, 혼란의 순간을 경험하는 것을 의미하지만, 미래에 그것을 극복하기 위해서는 상실과 관련된 감정을 표현하는 것이 중요합니다.
• 심리 치료: 심리 치료는 애도의 도구를 제공합니다. 반면에 치료는 삶에서 괴로움과 불편함을 유발하는 모든 것에 대해 이야기할 수 있는 공간으로 구성됩니다.
• 사랑하는 사람과의 소통: 사랑하는 사람과의 애도와 관련된 감정의 표현으로 구성됩니다. 이 상황은 무엇보다도 편지, 상상의 대화를 통해 수행될 수 있습니다.

앞서 언급한 사항 중 하나라도 특정 심각성을 암시하는 어려움으로 이어진다면 심리학자와 상담하는 것이 중요합니다.

초기 슬픔에 대한 이 기사가 마음에 드셨다면: 그것이 무엇인지, 단계, 유형 및 대처 방법; 우리는 당신이 읽을 것을 권장합니다 사랑하는 사람의 죽음을 극복하는 방법.

이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.

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• Meza Dávalos, E., García, S., Torres Gómez, A., Castillo, L., Sauri Suárez, S., Martínez Silva, B. (2008). 애도의 과정. 정서적 손실에 대처하기 위한 인간의 메커니즘. 의료-외과 전문 분야 저널, 13 (1), 28-31.
• Kübler-Ross, E., Kessler, D. (2005). 슬픔의 다섯 단계. 슬픔과 슬픔에 대해. 바르셀로나: 반딧불이 에디션.